Feel, Feeler, am Feelsten

Reden, verstehen, bleiben – warum Beziehungen verkümmern

Lena Gudrian — Mon, 15 Jun 2026 08:39:36 +0200

Beziehungen entstehen nicht einfach. Sie wachsen durch Gespräche, durch Ehrlichkeit und die Bereitschaft, wirklich hinzuschauen. Und manchmal auch durch das, was zwischen den Worten passiert. In dieser Folge reden wir über Beziehung, aber nicht theoretisch, sondern aus dem, was wir beide kennen und beobachten. Was macht Nähe wirklich aus? Was unterscheidet einen echten Kontakt von einem, der nur so aussieht? Wir schauen auf Freundschaften, auf Muster, auf die Momente, in denen Verbindung entsteht – und auf die, in denen sie still verkümmert. Dabei kommen wir immer wieder zu uns und zu dem, was unsere Beziehung trägt. Nicht nur die Tiefe, nicht nur das Analysieren, sondern auch die Leichtigkeit, das Lachen, das echte Interesse aneinander – und die Offenheit, stattfinden zu dürfen. Diese Folge ist kein Ratgeber. Sie ist ein ehrliches Gespräch darüber, was Beziehung braucht, damit sie wirklich lebt.

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(00:00) Kapitel 1

Wie wir mit Krisen umgehen

Lena Gudrian — Mon, 08 Jun 2026 07:44:45 +0200

Diese Folge geht es um Herausforderungen. Manchmal eine nach der anderen. Manchmal alle auf einmal. Lena erzählt, wie das gerade ihre Lebensrealität ist und was dabei sichtbar wird. Denn aus den Geschichten entwickelt sich etwas: ein Gespräch darüber, was wirklich trägt, wenn die Energie raus ist. Nicht als Theorie, sondern aus dem, was wir beide kennen. Was hilft, wenn es Schlag auf Schlag kommt? Ein Mensch, ein Hund, ein Stück Natur, eine intakte Verbindung – Coregulation. Auch ohne das Wort zu kennen, spürt jeder, was gemeint ist. Diese Folge ist kein Krisenratgeber. Sie ist ein ehrliches Gespräch darüber, wie ein Umgang mit Krisen entsteht. Und warum das manchmal leichter geht, als gedacht.

(00:00) Kapitel 1

„Du hast ja keine Mutter.“ Über Lücken, eigene Rituale und Liebe, die trotzdem da ist

Lena Gudrian — Mon, 01 Jun 2026 11:32:53 +0200

Diese Folge ist mal wieder sehr, sehr echt und ehrlich. Manchmal laut lachend. Manchmal ganz still. Wir wechseln zwischen beidem, manchmal mitten im Satz. Denn das ist unsere Art: über das Schwerste reden, ohne es schwer zu machen. Und trotzdem nichts wegretuschieren. Wir sprechen über das, was fehlt. Über Weihnachten, das man sich selbst erfinden musste. Ritual für Ritual, Jahr für Jahr. Über das Heim, die Pflegefamilie und die Lücken, von denen man gar nicht wusste, dass sie da sind. Was entsteht, wenn man etwas bekommt, das der andere nie bekommen wird? Wie viel darf man nehmen? Wann gibt man zurück? Diese Fragen haben keine einfache Antwort. Aber wir stellen sie. Laut, direkt und manchmal auch schallend lachend über Fragen, die einen unerwartet tief treffen.

(00:00) Kapitel 1

Gut gemeint ist nicht gut gemacht – über unbewusste Willkür

Lena Gudrian — Mon, 25 May 2026 06:34:37 +0200

Heute geht es um Oversharing aus Liebe. Um Transparenz und den Drang, alles zu erklären – als Schutz vor Willkür. Alles mit dem besten Willen – und trotzdem zu viel. Du kannst nicht weitergeben, was du selbst nicht verarbeitet hast. Diese Folge macht es deutlich. Kein Fazit. Aber vielleicht ein Spiegel.

(00:00) Kapitel 1

Fehl ich dir denn gar nicht?

Lena Gudrian — Mon, 18 May 2026 06:56:15 +0200

Wie fühlt es sich an, wenn man sich nach zwei Wochen verabschiedet und auf einmal in zwei verschiedenen Welten lebt? Wie ist es, festzustellen, dass es ohneeinander durchaus sehr entspannt sein kann, dass sich Räume öffnen und dass Stille und Möglichkeiten entstehen, die im Beisammensein nicht entstehen können – und dass da gleichzeitig auch eine Leere ist? Wie unterschiedlich ein und das selbe Erlebnis aus verschiedenen Perspektiven empfunden werden kann, zeigt sich in dieser Folge. Wir entdecken beide, was uns jetzt auf unseren jeweiligen, verschiedenen Wegen bereichert. Viel Freude mit dieser spannenden Folge!

(00:00) Kapitel 1

Wenn Abschied gleichzeitig Erleichterung ist

Lena Gudrian — Mon, 11 May 2026 08:47:47 +0200

Zehn Tage zusammen unterwegs – und am Ende fühlt sich plötzlich alles intensiver an als erwartet. Diese Folge ist ehrlich. Ungefiltert. Und an manchen Stellen auch unbequem. Wir sprechen über Abschied, über das, was zwischen uns passiert ist. Und über einen Moment, der uns beide überrascht hat. Denn obwohl so viel Nähe da ist, obwohl so viel Verständnis gewachsen ist, gibt es plötzlich einen Augenblick, der alte Gefühle zurückbringt – Gefühle, von denen wir dachten, sie wären längst geklärt. Wie geht man damit um, wenn sich Vergangenheit und Gegenwart vermischen? Wenn Liebe da ist – und gleichzeitig Zweifel aufblitzen? Diese Folge ist kein fertiges Fazit. Sie ist ein ehrlicher Einblick in Beziehung, Dynamik und Wachstum – genau da, wo es manchmal weh tut.

(00:00) Kapitel 1

Zu dritt unterwegs – und richtig überfordert

Lena Gudrian — Mon, 04 May 2026 08:59:55 +0200

Eine Reise durch die Niederlande, Belgien & Frankreich, die wunderschön beginnt – und sich schneller als gedacht in eine echte Herausforderung verwandelt. Wir nehmen dich mit auf unsere ersten Tage unterwegs: drei Menschen, zwei Autos, neue Länder, neue Dynamiken – und plötzlich ganz neue Fragen. Was passiert, wenn unterschiedliche Bedürfnisse und Reisetempi aufeinandertreffen? Wenn der eine Freiheit sucht – und der andere Rückzug braucht? Wenn aus Leichtigkeit Druck wird? Zwischen spontanen Planänderungen, unerwarteten Problemen, Krankheit und Momenten, in denen alles zu viel wird, stehen wir immer wieder vor der gleichen Frage: Warum machen wir das eigentlich zusammen? Und genau dort beginnt etwas, das tiefer geht als jede Reiseplanung: Es geht um Beziehung, Ehrlichkeit und darum, wie man sich nicht verliert – auch wenn gerade alles durcheinandergewirbelt wird.

(00:00) Kapitel 1

Wenn aus Überforderung Erstarrung wird

Lena Gudrian — Mon, 27 Apr 2026 06:51:28 +0200

Eine Reise durch Skandinavien, unerwartete Begegnungen – und ein Gespräch, das plötzlich tiefer geht als geplant. In dieser Folge sprechen wir über Intuition, Sicherheit und die Frage, warum wir uns in manchen Momenten vollkommen handlungsfähig fühlen – und in anderen wie erstarrt. Was passiert, wenn dein Körper Alarm schlägt, bevor dein Kopf versteht, warum? Warum erleben Frauen solche Situationen so häufig – und warum sprechen wir trotzdem so selten wirklich ehrlich darüber? Zwischen persönlichen Reisegeschichten, absurden Unterkünften und leichten Momenten entfaltet sich ein Gespräch, das immer ernster und wichtiger wird. Eine Folge über Vertrauen, Angst, gesellschaftliche Prägung – und die Frage, wie frei wir wirklich sind.

(00:00) Kapitel 1

Fragen an Mama, die ich ihr nie zuvor stellte

Lena Gudrian — Mon, 20 Apr 2026 10:55:15 +0200

Was passiert, wenn man aufhört zu glauben, den anderen wirklich zu kennen – und anfängt, echte Fragen zu stellen? In dieser Folge treffen Tochter und Mutter auf einer Ebene aufeinander, die selten so offen sichtbar wird: ehrlich, direkt und manchmal auch unbequem. Es geht um Erinnerungen, Prägungen und die Frage, was bleibt – von früher bis heute. Doch mitten im Gespräch öffnet sich ein Raum, der tiefer geht als alles andere: ein Moment, der alles verändert hat. Ein Moment, in dem plötzlich klar wird, dass es kein Zurück mehr gibt. Und genau dort zeigt sich, was passiert, wenn Kontrolle endet und Vertrauen beginnt. Eine Folge über Nähe, Wahrheit – und das, was zwischen zwei Menschen unausgesprochen mitschwingt. Wir wünschen dir viel Freude mit dieser neuen Folge!

(00:00) Kapitel 1

„Wenn das dein einziges Trauma war …“ – STILLE 😳

Lena Gudrian — Mon, 13 Apr 2026 10:12:32 +0200

Eigentlich sollte es leicht werden. Nach den letzten intensiven Themen wollten wir einfach mal zurückblicken: auf unsere lustigsten, schönsten und absurdesten Momente miteinander. Und ja – die gibt es. Falsch zitierte Sprichwörter, Weihnachtslieder im Sommer, peinliche Fahrradgeschichten und diese ganz eigene Art von Humor, die nur entsteht, wenn man sich wirklich kennt. Doch irgendwo zwischen all dem Lachen passiert etwas. Ein Satz fällt – beiläufig, fast nebenbei. Und plötzlich wird spürbar, wie nah Humor und Verletzung manchmal beieinander liegen. Diese Folge ist genau das: ein Wechselspiel aus Leichtigkeit, Nostalgie und ehrlicher Reflexion. Über das, was uns verbindet. Und über das, was wir manchmal erst im Nachhinein wirklich verstehen.

(00:00) Kapitel 1

"Ich brauche das nicht mehr …"

Lena Gudrian — Mon, 06 Apr 2026 08:17:53 +0200

"… aber du gibst es mir trotzdem." Manchmal zeigt sich Liebe nicht laut, sondern in kleinen Gesten, die sich über Jahre wiederholen: Ein Geschenk hier. Ein „Willst du noch das?“ da. Ein ständiges Geben, das sich eigentlich gut anfühlt. Und doch liegt darunter etwas, das selten ausgesprochen wird. In dieser Folge wird genau das sichtbar: Wie Fürsorge entstehen kann aus einem Gefühl, das viel tiefer geht. Wie sich alte Entscheidungen bis heute zeigen – nicht als Vorwurf, sondern als zwischenmenschliche Dynamik. Und wie es sich anfühlt, wenn man irgendwann beginnt, diese Dynamik zu erkennen. Und vielleicht sogar zu verändern. Eine ehrliche Folge über Nähe, Verantwortung und die Frage: Wann ist Liebe einfach Liebe – und wann versucht sie, etwas auszugleichen? Viel Freude mit dieser Folge und schön, dass du da bist!

(00:00) Kapitel 1

„Ich konnte dir nicht helfen – und genau das hat alles verändert“

Lena Gudrian — Mon, 30 Mar 2026 08:02:20 +0200

Was passiert, wenn man erkennt, dass man den Menschen, den man am meisten liebt, nicht beschützen kann? In dieser Folge sprechen wir darüber, was es wirklich bedeutet, loszulassen. Nicht nur räumlich, sondern emotional. Zwischen Reisen, Lebensentscheidungen und gesellschaftlichen Erwartungen tauchen wir in ein Thema ein, das viele betrifft, aber selten ehrlich ausgesprochen wird: Vertrauen statt Kontrolle. Wir teilen persönliche Erfahrungen darüber, wie unterschiedlich Generationen auf Freiheit, Sicherheit und Selbstverwirklichung blicken – und warum gerade die größten Ängste oft gar nichts mit dem Gegenüber zu tun haben. Dabei geht es auch um unbequeme Fragen: Müssen Kinder für ihre Eltern da sein? Wo endet Verantwortung – und wo beginnt das eigene Leben? Viel Freude mit dieser Folge und schön, dass du da bist! PS: Nebenbei „begleitet“ uns Moe mit seinem Schnarchen durch die Folge – mal leise, mal weniger leise … 😅

(00:00) Kapitel 1

„Eigentlich dürfte es mich gar nicht geben…“

Lena Gudrian — Mon, 23 Mar 2026 10:14:08 +0100

Heute sprechen wir über das, worüber viele lieber schweigen. Diese Folge beginnt leicht – irgendwo zwischen Norwegen, Vermissen und dem Gefühl, Orte unserer Vergangenheit gemeinsam nochmals erleben zu wollen.Doch ziemlich schnell landen wir an einem Punkt, der alles verändert. Es geht um unsere Beziehung.Darum, wie sie früher war: angespannt, überfordernd, manchmal fast zu viel.Und darum, was es gebraucht hat, um heute wirklich ehrlich miteinander zu sein. Wir sprechen über Konflikte, die nicht unter den Teppich gekehrt werden, über die Entscheidung, Dinge so lange auszusprechen, bis sie sich wirklich geklärt anfühlen und darüber, warum genau das vielleicht der einzige Weg ist, damit Beziehung wirklich trägt. Dann öffnet sich ein Raum, den wir so noch nie geteilt haben. Vielleicht ist das genau der Moment, der alles zwischen uns erklärt – oder zumindest vieles in ein anderes Licht rückt.

(00:00) Kapitel 1

Meine Mutter ging, als ich zwei war – Kann man eine solche Wunde jemals wirklich heilen?

Lena Gudrian — Mon, 16 Mar 2026 11:03:50 +0100

In dieser Folge sprechen wir über Abschiede – die großen, die kleinen und die, die uns ein Leben lang begleiten. Während wir uns gerade selbst auf einen bevorstehenden Abschied vorbereiten, taucht eine Erinnerung auf, die unsere Beziehung bis heute prägt: Als meine Mutter ging, war ich gerade zwei Jahre alt. Eine Wunde, die trotz vieler Gespräche und gemeinsamer Jahre noch immer spürbar ist. Wir sprechen ehrlich darüber, wie Vergangenheit und Gegenwart ineinandergreifen: über intensive Reisen nach Norwegen, extreme Winter, neue Beziehungen und Veränderungen – und darüber, was uns als Familie und als Individuen wirklich ausmacht. Es geht um Nähe und Distanz, um alte Verletzungen und um die Frage: Kann man solche frühen Erfahrungen jemals wirklich heilen? Eine Folge über Emotionen, Verbindung und den Mut, sich den eigenen Gefühlen zu stellen – manchmal berührend, manchmal überraschend humorvoll, aber immer ehrlich.

(00:00) Kapitel 1

„Ich liebe dich, aber ich mag dich nicht“ – Warum wir beschlossen haben, diesen Podcast zu starten

Lena Gudrian — Mon, 16 Mar 2026 11:03:11 +0100

Hi! Wir sind Masha und Lena – und wir freuen uns riesig, dass du bei der allerersten Folge unseres Podcasts dabei bist. Wir sind Mutter und Tochter. Und unsere Beziehung hat in den letzten 32 Jahren so ziemlich alles erlebt: große Nähe, tiefe Konflikte, Phasen der Distanz – und immer wieder neue Wege zueinander. Es gab sogar einen Moment, in dem ein Satz zwischen uns im Raum stand, der alles hätte beenden können. In dieser ersten Folge nehmen wir dich mit in einen ganz besonderen Moment: Kurz bevor sich unsere Wege nach fast einem halben Jahr gemeinsamer Zeit wieder trennen, setzen wir uns spontan zusammen – und drücken einfach auf „Record“. Wir sprechen darüber, – wie sich unsere Mutter-Tochter-Beziehung über die Jahre verändert hat – warum Liebe nicht automatisch bedeutet, dass man sich auch mag – und wie gerade ehrliche, manchmal schmerzhafte Gespräche eine Beziehung tiefer machen können Außerdem erzählen wir, warum wir überhaupt beschlossen haben, diesen Podcast zu starten – und warum wir glauben, dass selbst schwierige Eltern-Kind-Beziehungen sich verändern können. Diese Folge ist unser Anfang. Ein erstes Kennenlernen, ein Blick hinter die Kulissen unserer Geschichte – und eine Einladung an dich, uns auf dieser Reise zu begleiten. Schön, dass du da bist.

(00:00) Kapitel 1