Mit mentaler Stärke zum Erfolg I Mentale Gesundheit I Mental Hacks I Leadership – Podcast mit Antje Heimsoeth

Erfolg beginnt im Kopf: Mein Weg von der Geodäsie zum Mindset- & Mental Coaching

Antje Heimsoeth — Fri, 24 Apr 2026 07:45:46 +0200

In dieser Podcastfolge stelle ich mich und meinen beruflichen Hintergrund kurz vor. Ich spreche über meine Herkunft, meinen früheren Beruf als Geodätin und meine Berufung als Speaker und Business- und Mental-Coach. Ein zentrales Thema ist die Bedeutsamkeit der Gesundheit auf allen Ebenen. Karriere, Krisen, Klarheit: Mein Weg zur mentalen Stärke Beruflicher Werdegang und Wohnort: Ich bin ein „Münchner Kindl“, lebe in Rosenheim, was ich trotz längerer Anfahrtswege beruflich in Kauf nehme, da der Freizeitwert hier extrem hoch ist. Ich arbeitete 13 Jahre als Vermessungsingenieurin (Geodätin) im Außendienst, was meine technisch-mathematische Seite und die Liebe zum Draußensein verband. Seit 25 Jahren bin ich als Speaker & Business- und Mental-Coach in Unternehmen, auf Bühnen und in meiner eigenen Academy tätig. Teamplayer und Einzelgänger: Ich beschreibe mich als Teamplayerin, die gerne mit Menschen zusammen ist, aber auch als Einzelgängerin. Die Notwendigkeit, alleine Konzepte und Angebote vorzubereiten, erfordert Einzelarbeit, während Gruppenreisen, Netzwerken, Kongressbesuche und Ausbildungen den sozialen Aspekt erfüllen. Ich bevorzuge Live-Trainings gegenüber Online-Trainings, da ich die Interaktionen und das gemeinsame Lachen vor Ort schätze. Umgang mit Angst und Herausforderungen: Obwohl ich viel alleine reise und mich herausfordernden Situationen stelle, kenne ich Angst und Panik. Sie war mehrfach wegen psychischen Problemen und einer schweren Trümmerfraktur in der Psychosomatik und Reha. Mittlerweile kann ich deutlich besser mit Tiefs umgehen, hatte aber letztes Jahr schwere Panik- und Angstattacken. Werte: Austausch und Substanz: Mir ist ein Austausch auf Augenhöhe und gegenseitige Akzeptanz wichtig, was ich auch in meinen Ausbildungen mit sehr unterschiedlichen Teilnehmern lebe. Ich lege Wert auf wenig / keine „Show“ und viel Substanz, ich gebe sehr gerne mein großes Wissen und Erfahrungen aus meiner 25-jährigen Praxis weiter. Professionalität und Qualität sind ihr extrem wichtig, was sie auch von ihren Mitarbeitern und Kunden bestätigt sieht. Einstellung zu Status: Titel, Bekanntheit oder Reichtum von Kunden sind mir unwichtig; entscheidend ist die Bereitschaft des Klienten, an sich zu arbeiten. Ich behandle alle Menschen gleich, sei es in der Sauna oder im beruflichen Kontext. • Mein Privatleben: Ich wahre meine Privatsphäre, daher teile ich keine Bilder von Familie, Partner und Freunden in sozialen Medien. Gesundheit als höchstes Gut: Ohne Gesundheit im Leben ist alles nichts wert, was mir durch eigene Erfahrungen (zweimalige Tumor-Operation 2020 und 2023, kürzlich wieder eine Biopsie) wieder bewusst wurde. Meine Vita: https://www.heimsoeth-academy.com/trainerin-und-mental-coach-antje-heimsoeth/ Der Beitrag Erfolg beginnt im Kopf: Mein Weg von der Geodäsie zum Mindset- & Mental Coaching erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

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Vorbereitet statt perfekt: Wie mentale Stärke Keynotes erfolgreich macht

Antje Heimsoeth — Fri, 17 Apr 2026 08:02:47 +0200

Antje Heimsoeth spricht über die Vorbereitung auf ihre Vorträge und Keynotes. Sie gibt Tipps zur mentalen Vorbereitung, um Lampenfieber zu beherrschen und Blackouts zu vermeiden. Dabei betont sie die Bedeutung von Präsenz, Selbstregulation und Emotionsmanagement. Key Takeaways Umgang mit Lampenfieber: Es geht nicht darum, Lampenfieber zu vermeiden, sondern es zu beherrschen. Erfahrung hilft, mit der Situation auf der Bühne gelassener umzugehen, auch bei technischen Problemen. Konzentration auf den Prozess statt auf das Ergebnis hilft, den Überlebensmodus zu verlassen. Vorbereitung ist entscheidend: Eine strukturierte und disziplinierte Vorbereitung ist unerlässlich. Es sollte nichts dem Zufall überlassen werden. Dazu gehört nicht nur der Inhalt, sondern auch die Organisation, wie z.B. die Klärung von Ansprechpartnern und Notfallnummern. Mentale Vorbereitung reduziert Unsicherheit und verbessert die Ruhe. Visualisierungstechniken nutzen: Erfolgsvisualisierung hilft, sich mental auf den Vortrag vorzubereiten. Atemtechniken aus dem Mentaltraining können angewendet werden, um Ruhe und Gelassenheit zu fördern. Negative Visualisierung kann genutzt werden, um sich auf mögliche Störungen vorzubereiten. Fokus auf Vorbereitung statt Perfektion: Perfektion kann abschreckend wirken, da sich Zuhörer*innen mit dem Redner vergleichen. Authentizität ist wichtiger als Perfektion. Es geht um Präsenz, Selbstregulation und Emotionsmanagement, um die Zuhörer wirklich zu erreichen. Umgang mit Herausforderungen: Potenzielle Herausforderungen wie Technikversagen visualisieren, um im Ernstfall gelassen reagieren zu können. Den Vortrag auch ohne Folien halten können, da die Folien hauptsächlich für die Zuhörer*innen gedacht sind. Dankbarkeit hilft, mit Mut und (Selbst-)Vertrauen auf die Bühne zu gehen. Ruhebildvisualisierung: Ruhebildvisualisierung, entweder real erlebt oder konstruiert, kann helfen, innerlich zur Ruhe zu kommen. Konzentration auf Präsenz, Energie und Pausen während des Vortrags sind entscheidend. Wenn Ihnen die Podcastfolge gefällt, dann schenken Sie dem Podcast sehr gerne eine 5-Sterne-Bewertung auf Spotify oder iTunes! Vertiefung der genannten Aspekte in der zertifizierten Weiterbildung „Redner werden – Sicher präsentieren“: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/redner-speaker-werden-vortragsredner-keynote-speaker/ Der Beitrag Vorbereitet statt perfekt: Wie mentale Stärke Keynotes erfolgreich macht erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Tägliche Verhaltensweisen, die Resilienz aufbauen

Antje Heimsoeth — Mon, 13 Apr 2026 08:49:57 +0200

Sie fragen „Was brauche ich jetzt an inneren und äußeren Ressourcen?“ statt „Warum ich?“ Sie machen sich selbst kleine Versprechen und halten diese. Sie fordern ehrliches Feedback ein, nicht nur Anerkennung. Führen Sie eine Liste von Möglichkeiten, die helfen, wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen. Bewegen Sie sich: Ein kurzer Spaziergang oder Dehnung ist Teil ihres Plans für Gesundheit. Ablenkungen beseitigen: Verbannen Sie Smartphones aus den Konferenzräumen und Videomeetings. Definieren Sie Zeitfenster, in denen Sie Ihr Smartphone bei der Sekretärin oder im Flugmodus in der Schreibtischschublade oder in einem Safe parken. Jim Rohn: Du bist der Durchschnitt der 5 Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst. Üben Sie sich in Langeweile. Planen Sie Me Time ein. Das sind keine großen Veränderungen. Es sind kleine, tägliche Entscheidungen, die sich summieren. E-Book „Mental Hacks: Mentale Stärke aufbauen“ jetzt herunterladen: https://www.heimsoeth-academy.com/ebook-mentale-staerke/ Noch eine wichtige Bitte: Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat. Und: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Ihnen diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Sie mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) und Spotify geben. Der Beitrag Tägliche Verhaltensweisen, die Resilienz aufbauen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Dein Leben. Deine Reaktion. Deine Verantwortung.

Antje Heimsoeth — Fri, 10 Apr 2026 06:29:52 +0200

In diesem Podcast spricht Antje, Mental Coach, über mentale Stärke und wie sie sich im Alltag zeigt. Sie betont die Wichtigkeit, bewusst zu sein, wie man auf Herausforderungen reagiert. Außerdem geht es um Selbstvertrauen, den Umgang mit Gedanken und die Bedeutung von innerem Frieden. Key Takeaways Disziplin als Selbstliebe: Disziplin ist ein Akt der Selbstliebe – keine Strafe. Wenn man sich an selbst auferlegte Verpflichtungen hält, begegnet man sich selbst mit Freundlichkeit und stärkt das Selbstvertrauen. Dies führt dazu, dass man sich weniger Vorwürfe macht. Selbstvertrauen trainieren: Selbstvertrauen ist wie ein Muskel, der regelmäßig trainiert werden muss. Es ist nicht etwas, das man einmal erreicht und dann für immer besitzt. Man sollte täglich auf sein „Selbstvertrauenskonto“ einzahlen und darauf achten, dass nicht mehr abgebucht als eingezahlt wird. Gedanken hinterfragen: Viele Gedanken, die wir täglich haben, sind Wiederholungen und keine Fakten. Es ist wichtig, diese Gedanken herauszufordern und zu hinterfragen. Eine hilfreiche Frage ist: „Kann ich mit hundertprozentiger Sicherheit sagen, dass dieser Gedanke wahr ist?“, um sich von negativen Denkmustern zu befreien. Glück ist machbar, und zwar für jeden. Laut Sonja Lyubomirsky, Psychologin und weltweit anerkannte Glücksforscherin, haben wir eine angeborene, unterschiedlich hohe Kompetenz für das Glücklich Sein. Die Forschung („Happiness Twin Studie“ von Professor Lykken) zeigt, dass ca. 50% unseres Glücksniveaus vererbt werden: Der Glücksfixpunkt. Dennoch können wir unser Glücksempfinden verändern. Nur eben nicht zu 100%. Etwa 10% hängen von äußeren Rahmenbedingungen und Umständen ab. Lebensumstände wie Armut oder Reichtum. Ob man einen Arbeitsplatz hat oder nicht. Ob man eine Familie hat, verheiratet oder geschieden ist. Den größten Einfluss auf unser Glücksempfinden haben wir, wenn es um unsere alltäglichen Handlungen, Verhaltensweisen, Aktivitäten, persönlich Einstellung und unsere Gedanken geht. Das Schöne an diesen Forschungsergebnissen für mich persönlich ist, dass wir etwa 40% unseres Glücks selbst in der Hand haben. Wir können in unserem Gehirn die strukturellen Voraussetzungen für Glück schaffen und die Ausschüttung von Glücksbotenstoffen ankurbeln – und zwar durch Optimismus und so genannte Flow-Erlebnisse (in einer Tätigkeit voll und ganz aufgehen). Stressabbau: Chronischer Stress und unterdrückte Emotionen können den Körper belasten. Es ist wichtig, täglich Zeit für Stressabbau einzuplanen, z.B. durch Bewegung, Me-Time, Lesen oder Natur. Wer seine Gesundheit priorisiert, findet täglich die nötigen 10 – 20 Minuten, um Stress abzubauen. Visualisierung nutzen: Sich das Schlimmste vorzustellen, kann hilfreich sein, um sich auf schwierige Situationen vorzubereiten und mentale Strategien zu entwickeln. Vergleiche als Ansporn: Vergleiche mit anderen können das Selbstvertrauen untergraben, besonders in den sozialen Medien. Es ist jedoch möglich, Vergleiche als Ansporn zu nutzen, um selbst besser zu werden und sich in die gewünschte Richtung zu entwickeln. Der Fokus sollte auf dem eigenen Wachstum liegen. Präsenz im Hier und Jetzt: Die Magie der Kindheit entstand durch die Präsenz im Hier und Jetzt. Erwachsene sind oft in der Vergangenheit oder Zukunft gefangen, was Lebensfreude und Genuss beeinträchtigt. Emotionen verarbeiten: Es ist wichtig, Emotionen zu verarbeiten und Stress zu regulieren, anstatt Emotionen zu unterdrücken. Dies ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Zeichen langfristiger mentaler und emotionaler Stärke. Das Verarbeiten von Emotionen und das Regulieren von Stress tragen zur mentalen Gesundheit bei. Wenn Ihnen die Podcastfolge gefällt, dann schenken Sie dem Podcast sehr gerne eine 5-Sterne-Bewertung auf Spotify oder iTunes! Der Beitrag Dein Leben. Deine Reaktion. Deine Verantwortung. erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Wachstum ist eine Reise ohne Ziellinie

Antje Heimsoeth — Mon, 30 Mar 2026 07:37:10 +0200

In diesem Podcast spricht Antje Heimsoeth darüber, wie wichtig es ist, ein Leben lang zu lernen und offen für Neues zu bleiben. Sie betont, dass dies die wirklich erfolgreichen Menschen von anderen unterscheidet. Sie gibt praktische Tipps, wie man sich selbst reflektieren und aus Fehlern lernen kann. Key Takeaways Lebenslanges Lernen als Erfolgsfaktor: Die wirklich großen Menschen bleiben ihr Leben lang coachbar und neugierig. Sie sind offen für andere Sichtweisen und Inhalte, sowie für Wachstum, unabhängig von ihren bisherigen Erfolgen. Stillstand bedeutet Rückschritt, besonders in dynamischen Bereichen wie Sport und Wirtschaft, wo ständige Veränderungen und neue Technologien wie KI die Zusammenarbeit verändern. Erfolg als Sprungbrett nutzen: Betrachte jeden Erfolg als Ausgangspunkt für die nächste Fähigkeitserweiterung. Frage dich, wo du dich verbessern und was du dazulernen möchtest. Ein Sieg sollte nicht als Ende, sondern als Ansporn für weitere Entwicklung dienen, auch nach dem Ende einer Karriere. Von den Besten lernen: Viele erfolgreiche Persönlichkeiten, wie Oliver Kahn, zeichnen sich durch ihre Offenheit und Lernbereitschaft aus. Trotz ihrer Erfolge begegnen sie anderen auf Augenhöhe und sind stets bereit, Neues zu lernen. Beispiele wie Bill Gates und Leonardo da Vinci unterstreichen die Bedeutung des kontinuierlichen Lernens. Selbstreflexion als Schlüssel: Um besser zu werden, ist regelmäßige Selbstreflexion unerlässlich. Reflektiere wöchentlich deine mentale und emotionale Verfassung, Erfolge, Kommunikation, Wirkung, Verhalten, Körpersprache, Fitness, Gesundheit, Selbstvertrauen und Selbstwert. Aktives Zuhören und Aufnehmen: Höre anderen Menschen aufmerksam zu, als würden sie dir ein Geheimnis verraten. Sammle Zitate, Geschichten und Bilder, um deinen Kopf mit neuen Ideen zu füttern. Dankbarkeit und Reflexion: Praktiziere vor dem Schlafengehen ein Dankbarkeitstagebuch und reflektiere, wofür du heute dankbar bist. KOSTENLOSE 10-TAGE- CHALLENGE „Resilienz entwickeln, Stress reduzieren & die mentale Gesundheit stärken“: https://www.heimsoeth-academy.com/email-challenge-resilienz-entwickeln-stress-reduzieren-die-mentale-gesundheit-staerken/ Wenn dir der Podcast gefällt, dann schenke ihm gerne eine 5-Sterne-Bewertung bei Spotify oder iTunes! Der Beitrag Wachstum ist eine Reise ohne Ziellinie erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

World Happiness Report 2026: Was unser Glück bestimmt

Antje Heimsoeth — Mon, 23 Mar 2026 09:17:12 +0100

Der Inhalt dieser Podcastfolge diskutiert die Ergebnisse des jährlichen World Happiness Reports 2026, der die Lebenszufriedenheit in 147 Ländern misst. Key Takeaways Finnland führt die Rangliste zum neunten Mal an, gefolgt von Island und Dänemark, wobei Costa Rica als erstes lateinamerikanisches Land auf Platz 4 liegt. Seit 2006 ist die Lebenszufriedenheit in 79 von 136 Ländern signifikant gestiegen, insbesondere in Osteuropa, Lateinamerika und Asien. Arbeit macht glücklicher als Geld – eine unterschätzte Wahrheit: Was mir in diesem Bericht auffällt, ist eine sehr konkrete Tatsache: Der Verlust des Jobs verringert die Lebenszufriedenheit um 0,5 Punkte auf einer Skala von 10. Das ist mehr als der Effekt einer Verdopplung des eigenen Einkommens (0,2 Punkte). Beschäftigung ist nicht nur ein Gehalt. Es ist ein Anker, ein sozialer Nutzen, schafft Verbindungen. Deutschland auf Platz 17 – ein Erfolg? In einem Land mit wohl den besten sozialen Systemen, einem guten Gesundheitssystem, mit nahezu Vollbeschäftigung – kommen wir auf Platz 17. Länder, deren Infrastruktur deutlich schlechter ist, ziehen an uns vorbei. Selbst Mexico. Glücksfaktoren in Top-Ländern: Glückliche Länder wie Finnland oder Costa Rica priorisieren Themen wie Gemeinschaft, echtes Interesse am Gegenüber, Vertrauen und Sinnhaftigkeit. Im Gegensatz dazu werden in deutschen Unternehmen oft Emotionen an der Tür abgegeben, obwohl Emotionen Menschen bewegen. Meetings sind oft ohne echten Austausch, und Buzzwords wie Team Spirit oder Purpose werden zwar genannt, aber weniger gelebt. Social Media und Gen Z: Junge Menschen in den reichsten Regionen werden messbar unglücklicher, was ich auf mehr Vergleich durch Social Media und weniger echte, persönliche Verbindungen zurückführe. Passives Scrollen schadet dem Wohlbefinden, während echte Offline-Beziehungen einen vier- bis sechsmal höheren Einfluss haben. Weniger als eine Stunde Social Media pro Tag korreliert mit den höchsten Wohlfühlwerten, während Teenager durchschnittlich zweieinhalb bis drei Stunden täglich am Handy verbringen. Konkrete Glücksstrategien: Glück ist die Folge konkreter Dinge wie ein erfüllender, würdevoller Job mit respektvollem Umfeld und qualitativ hochwertigen menschlichen Beziehungen. Es geht darum, die kleinen Glücksmomente des Alltags wahrzunehmen, anstatt ständiger Positivität oder Perfektion nachzujagen. Konkrete Übungen umfassen tägliche tiefe Atemzüge mit Blick in die Natur, das Führen eines Dankbarkeitstagebuchs (mindestens drei Dinge täglich) und das Festhalten von Erfolgen. Wertschätzung: Wertschätzung und Respekt sind essentiell und keine Einbahnstraße. Führungskräfte sollten prüfen, ob sich Mitarbeitende sicher fühlen und ob sie mit einem Gefühl der Wertschätzung die Arbeit verlassen. Weitere Glücksstrategien im Online Kurs Glück als Insider-Job: https://angebot.antje-heimsoeth.de/onlinekurs-glueck/ Wenn Ihnen die Podcastfolge gefällt, dann schenken Sie dem Podcast sehr gerne eine 5-Sterne-Bewertung auf Spotify oder iTunes! Der Beitrag World Happiness Report 2026: Was unser Glück bestimmt erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

24/7 on? Warum das nicht funktioniert I Gesundheit

Antje Heimsoeth — Fri, 20 Mar 2026 09:11:05 +0100

In diesem Podcast spreche ich als ein Mental- und Performance Coach über die Bedeutung von Gesundheit und Erholung, sowohl im Sport als auch im Business. Er betont die Eigenverantwortung für die Gesundheit und gibt praktische Tipps, wie man Warnsignale des Körpers erkennt und in die Erholung investiert. Dabei geht er auf individuelle Bedürfnisse und die Notwendigkeit ein, persönliche Strategien für ein gesundes Leben zu entwickeln. Regeneration im Sport vs. Business: Im Sport ist die Regeneration entscheidend für Höchstleistungen, während im Business oft zu wenig darauf geachtet wird. Viele sind 24/7 „on“, was langfristig nicht funktioniert. Sportler wissen, dass sie sich erholen müssen, um am Wettkampftag Top-Leistungen zu bringen, während Manager und Führungskräfte oft ihre Erholung vernachlässigen. Eigenverantwortung für Gesundheit: Burnout wird oft zu sehr auf die Arbeit reduziert, aber jeder ist primär selbst für seine Gesundheit verantwortlich. Niemand sollte sich gezwungen fühlen, ständig erreichbar zu sein. Es ist wichtig, täglich zu überlegen, wie man in die eigene Erholung investieren kann. Warnsignale des Körpers erkennen: Es ist wichtig, auf Warnsignale wie Angst, Depressionen, schlechte Blutwerte, Müdigkeit trotz ausreichend Schlaf oder Überreaktionen in Stresssituationen zu achten. Auch wenn man am Wochenende zu müde ist, um Zeit mit der Familie zu verbringen, sollte man hellhörig werden. Diese Signale zeigen, dass etwas nicht stimmt und man gegensteuern sollte. Konsequenzen bewusst machen: Es ist wichtig, sich die Konsequenzen des eigenen Handelns auf Familie, Kinder und Arbeit bewusst zu machen. Diese Bewusstheit motiviert oft mehr als das reine Setzen von Zielen wie Gewichtsverlust. Sich vor Augen zu führen, welchen Preis man für seinen Lebensstil zahlt, kann ein starker Motivator sein. Das „Wozu“ statt dem „Warum“: Statt nach dem „Warum“ zu fragen, sollte man sich fragen, „wozu“ man etwas tut. Zum Beispiel: Nicht „warum gehe ich zum Zahnarzt“ – weil man das so macht, sondern „wozu gehe ich zum Zahnarzt“ – weil ich gesunde Zähne haben möchte. Das „Wozu“ ist motivierender. Morgenrituale für positiven Start in den Tag: Morgenrituale helfen, positiv in den Tag zu starten, ohne Hektik und negative Nachrichten. Dazu gehören positive Gedanken, Erinnerungen, ein kurzes Workout oder ein entspannter Kaffee. Individuelle Erholungsstrategien: Jeder Mensch ist anders, daher gibt es keine Universallösung für Erholung. Es ist wichtig, herauszufinden, was einem selbst guttut, sei es Lesen, Bewegung, Musik oder Spaziergänge in der Natur. KOSTENLOSE 10-TAGE- CHALLENGE „Resilienz entwickeln, Stress reduzieren & die mentale Gesundheit stärken“: https://www.heimsoeth-academy.com/email-challenge-resilienz-entwickeln-stress-reduzieren-die-mentale-gesundheit-staerken/ Wenn dir der Podcast gefällt, dann schenke ihm gerne eine 5-Sterne-Bewertung bei Spotify oder iTunes! Der Beitrag 24/7 on? Warum das nicht funktioniert I Gesundheit erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Gewinne Sicherheit durch Präsenz, Wirkung und „echte“ Stimme I Interview mit Laura

Antje Heimsoeth — Mon, 16 Mar 2026 10:13:30 +0100

In dieser Podcast-Interview spreche ich mit Laura Wällnitz, Stimmexpertin für Führungskräfte, über die Bedeutung der Stimme und der inneren Haltung für eine überzeugende Wirkung. Sie erklärt, wie man seine „echte Stimme“ findet und wie man mit Stress und Aufregung umgeht, um souverän und authentisch zu wirken. Abschließend gibt sie praktische Tipps, wie man die Stimme im Alltag trainieren und für die eigene Gesundheit nutzen kann. Key Takeaways Drei Faktoren der Wirkung: Laura Wällnitz macht Wirkung an drei Faktoren fest: Präsenz (Körperhaltung, Gestik, Blickkontakt), die „echte“ Stimme (voll, raumfüllend, vertrauenswürdig) und die Art und Weise, wie jemand redet (Sprechtempo, Klarheit, Ausdrucksweise). Diese drei Faktoren bilden ein Zusammenspiel, wobei die Persönlichkeit und innere Sicherheit die Basis bilden. Die „echte“ Stimme finden: Viele Frauen neigen dazu, unter Druck mit höherer Stimme zu sprechen, um freundlich und sympathisch zu wirken. Dies ist jedoch nicht die „echte“ Stimme und kann anstrengend wirken. Es ist wichtig, in solchen Momenten den Zugang zur echten Stimme wiederzufinden, da diese als Anker dient, um sich sicher zu fühlen. Ursachen für Druck auflösen: Innerer Druck, z.B. der Wunsch nach einem perfekten ersten Eindruck, kann sich negativ auf die Stimme auswirken. Es ist wichtig, die Ursachen für diesen Druck aufzulösen und die entspannte, echte Stimme in die Situation mitzunehmen. Dies kann durch mentale Arbeit und Stimmübungen erreicht werden. Auswirkungen hoher Stimmen: Studien zeigen, dass höhere Stimmen unbewusst mit Kinderstimmen gleichgesetzt und daher weniger beachtet werden. Dies kann insbesondere für Führungskräfte problematisch sein, da die Akzeptanz und Wirkung unter einer hohen Stimme leiden können. Stimme als Handwerkszeug: Laura empfiehlt kleine Übungen, wie sanftes Summen oder das Sprechen von Wörtern mit Resonanz, um die Stimme zu erwärmen und weicher zu machen. Wichtig ist die Verbindung von Stimme, innerer Haltung und Körpersprache. Weniger Druck: Der beste Rat, den Laura jemals bekommen hat, ist, sich nicht so viel Druck und Zeitdruck zu machen. Es ist wichtig zu akzeptieren, dass Entwicklung Zeit braucht und dass man nicht immer alles in der Hand hat. Gelassenheit ist oft wichtiger als noch mehr Druck. Gefühl für Stimme entwickeln: Laura´s Tipp ist, ein Gefühl für die eigene Wirkung und Stimme zu entwickeln und Freude daran zu haben, mit der Stimme eine bestimmte Atmosphäre zu erzeugen. Es ist wichtig, die Verbindung zur eigenen Stimme immer wieder herzustellen und zu nutzen. Das kostenlose Audiotraining für sicheres Auftreten, das Nervosität stoppt: https://seidirselbstbewusst.com/gratis-training Wenn dir der Podcast gefällt, dann schenke ihm gerne eine 5-Sterne-Bewertung bei Spotify oder iTunes! Der Beitrag Gewinne Sicherheit durch Präsenz, Wirkung und „echte“ Stimme I Interview mit Laura erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Tipps, die die Stimmung heben

Antje Heimsoeth — Mon, 09 Mar 2026 10:13:37 +0100

Fast immer wenn ich nach einem Urlaub in der Ferne wieder nach Deutschland komme, merke ich diesen Unterschied: Die Gesichter drücken keine Lebensfreude aus, die Stimmung gedrückter, ständiges Meckern auf ganz hohem Niveau. Tipps, um die Gemütsverfassung zu heben: ➡️ Jeden Abend mindestens drei positive Dinge benennen. In der Familie, mit Freunden, im Team, am Arbeitsplatz. Das verändert nachweislich die neuronale Verarbeitung. ➡️ Orte mit positiven Botschaften statt Verbotsschildern. Statt: „Betreten des Rasens verboten!“ Positiv: „Bitte nutzen Sie die Wege – die Wiese freut sich über Ihre Rücksicht.“ ➡️ In Schulen: Eine Stunde pro Woche für Dankbarkeit, Selbstwert und Glück. ➡️ In Unternehmen: Meetings beginnen mit: Was ist mir in den letzten Tagen positiv (im Team, mit Kunden, mit dem Produkt) aufgefallen? ➡️ Mehr gegenseitige Wertschätzung. ➡️ Gemeinsames Lachen. ➡️ Tagebuch schreiben kann wirklich helfen, wenn man es gerne tut. ➡️ Statt ständiges Kritisieren und Schimpfen, das Positive in anderen sehen. ➡️ Loslassen: Befreie Dich von jeglichem Gepäck. Lasse vergangene Misserfolge los, lasse alle ungesunden Gewohnheiten los und vor allem lass alle Zweifel oder Ängste los, die Dich davon abhalten könnten, Deine Ziele zu erreichen. ➡️ Unseren Nachrichtenkonsum deutlich reduzieren – Stichwort: Digital Detox. Solche Interventionen können massive Effekte auf Wohlbefinden, Schlafqualität und mentale Gesundheit haben. Weiterlesen in meinem Buch „111 Mental Hacks. Einfache Techniken, die Ihre mentale Stärke und Positivität steigern“: https://antje-heimsoeth.com/shop-buecher-und-mehr/antje-heimsoeth-buch-111-mental-hacks-mentale-staerke/ Noch eine wichtige Bitte: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Ihnen diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Sie mir eine gute Bewertung auf iTunes und/oder Spotify geben. Der Beitrag Tipps, die die Stimmung heben erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Tipps für einen besseren Schlaf

Antje Heimsoeth — Mon, 16 Feb 2026 10:02:43 +0100

Hinweis: Diese Tipps gelten für gesunde Erwachsenen und Jugendliche. Bei Schlafstörungen ist möglicherweise eine Therapie eine mögliche Lösung. 1. Stress abbauen Das Wichtigste ist es, immer wieder in sich hineinzuspüren. Den Stress skalieren auf einer Skala von null bis zehn. Null heißt kein Stress, zehn bedeutet extrem große Belastung. Es reicht eben nicht mit Stressabbau bis zum Wochenende oder gar bis zum nächsten Urlaub zu warten. Der Urlaub dient eher der Regeneration. Es ist wichtig, regelmäßig für Entspannung zu sorgen und so auch jeden Tag etwas für die eigene Stressreduktion zu tun. Ideal dafür sind kleine Pausen von zwei bis fünf Minuten alle anderthalb bis zwei Stunden. Also gezielte Auszeiten, die Sie an einen anderen Ort führen (im Homeoffice in den Garten oder im Büro ans Fenster treten), die eine andere Tätigkeit bedeuten und in denen Sie bewusst an etwas anderes denken. • Neben regelmäßiger Meditation, anderen Entspannungstechniken oder Yoga, ist das A und O bei der Stressbewältigung: Bewegung, Bewegung, Bewegung! Sport, Radfahren, Schwimmen oder Spaziergänge sollten ein fester Bestandteil unseres Tagesablaufs sein. Wir bauen dadurch Stress ab, kommen auf andere Gedanken und stärken zugleich unsere Gesundheit und unser Immunsystem. Probieren Sie eine Gewichtsdecke. Gewichtsdecken können durch sanften, gleichmäßigen Druck das Nervensystem beruhigen. Dieser sogenannte „Deep Pressure Touch“ kann Stress reduzieren und das Einschlafen erleichtern. Viele Menschen berichten über ruhigeren Schlaf, wobei Gewicht und individuelle Verträglichkeit entscheidend sind. 2. Entspannen Sie sich Nehmen Sie sich eine Stunde vor dem Schlafengehen Zeit zum Entspannen. Vermeiden Sie Bildschirme, helles Licht, schwere Mahlzeiten und stimulierende Inhalte. Ein gleichbleibender Ablauf signalisiert dem Körper Verlässlichkeit und erleichtert das Einschlafen. 3. Verändere deinen Fokus Setze dich nicht unter Druck, einzuschlafen. Erlaube deinem Körper stattdessen, sich zu erholen. Negatives Grübeln → Positive Gedanken, positive Erinnerungen. 📌 Interessieren Sie sich für Mentale Stärke, Resilienz und Selbstführung? Probieren Sie meinen Newsletter aus: https://www.heimsoeth-academy.com/newsletter/ Wenn Ihnen die Podcastfolge gefallen hat, teilen Sie diese bitte in Ihren Netzwerken, dadurch unterstützen Sie meine Arbeit enorm! Danke!!! Wem die Folge gefallen hat – mein Podcast und ich freuen sich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐–Bewertung, Abos und/oder eine Rezension auf Apple Podcasts. Danke! Der Beitrag Tipps für einen besseren Schlaf erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Warum Wissen allein keinen guten Mental Coach ausmacht

Antje Heimsoeth — Mon, 02 Feb 2026 12:16:15 +0100

Im Laufe der Jahre habe ich mit Tausenden von Menschen gesprochen, die sich für eine Mental Coaching-Ausbildung interessieren. Zuhören, Stille aushalten, begleiten statt helfen: Die Essenz echten Mental Coachings Beim professionellen Mental Coaching geht es nicht darum, Antworten und Lösungen parat zu haben. Es geht nicht darum, Menschen zu „reparieren“. Und es geht nicht darum, im richtigen Moment das Richtige zu sagen. Es geht um Präsenz. Die Fähigkeit, ohne Hintergedanken und Antworten aktiv zuzuhören. Die innere Ruhe zu bewahren, wenn jemand emotional ist oder weint. Erkenntnisse zu fördern, ohne zu drängen oder zu „retten“. Das habe ich immer wieder beobachtet: Viele absolvieren eine Coaching-Ausbildung – und fühlen sich dennoch im Umgang mit echten Klienten unsicher. Nicht etwa, weil sie es nicht könnten, sondern weil Selbstvertrauen nicht durch bloßes Wissen entsteht. Es entsteht durch: das Erlernen von Coaching das Üben in einem sicheren Umfeld die Entwicklung von Präsenz die Ausbildung durch Experten, denen es um Tiefe und nicht um bloße Effekthascherei, Titel und falschen Versprechungen geht. Ich lade Interessierte zu einer Online Infoveranstaltung ein. Eine Möglichkeit, um: zu verstehen, was Mental Coaching wirklich ist zu spüren, ob dieser Weg wirklich der richtige für Sie ist. Wenn Sie über eine Mental Coaching-Ausbildung nachdenken, lade ich Sie herzlich zu einer Live-Einführung ein, in der ich all ihre Fragen sehr gerne beantworte. Sie sind herzlich eingeladen, teilzunehmen, zuzuhören und selbst zu entscheiden. 👉 https://www.heimsoeth-academy.com/virtuelle-live-informationsveranstaltungen/ Noch eine wichtige Bitte: Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat. Und: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Ihnen diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Sie mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) und Spotify geben. Der Beitrag Warum Wissen allein keinen guten Mental Coach ausmacht erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Burnout ist meist nicht der Arbeitsbelastung geschuldet

Antje Heimsoeth — Mon, 26 Jan 2026 10:24:01 +0100

„Ich bin total erschöpft.“ „Ich denke ans Aufhören.“ „Ich habe einfach keine Energie mehr.“ Burnout verstehen: Mehr als nur zu viel Arbeit Burnout wird oft missverstanden und als etwas betrachtet, das einfach durch zu viel Arbeit entsteht. In Wirklichkeit ist es ein vielschichtiges Problem, das aus der Vernachlässigung eigener Bedürfnisse und der Missachtung unserer Werte resultiert. Burnout entsteht, weil wir nicht mit unseren eigenen Werten, Stärken und Zielen im Einklang sind. Motivierte Führungskräfte konzentrieren sich auf gelingende Beziehungen und Weiterentwicklung aller, nicht nur auf Ergebnisse und Leistung. Zusammenfassung: Energie entsteht nicht durch weniger Arbeit– sie entsteht dadurch, dass du deinen Fokus auf gelingende Beziehungen (Qualität der Begegnung) richtest. Der Beitrag Burnout ist meist nicht der Arbeitsbelastung geschuldet erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Mentale Stärke aufbauen & Denkweisen

Antje Heimsoeth — Mon, 19 Jan 2026 10:25:43 +0100

Mentale Stärke wird nicht durch Stressvermeidung aufgebaut. Es wird gebaut, indem man sich Stress stellt. Du kannst die Welt nicht kontrollieren. Aber du kannst kontrollieren, wie du darauf reagierst. Das Leben wird dich auf die Probe stellen. Stress, Ablehnung, Versagen, Niederlagen, … sie alle sind garantiert. Wie gewinne ich die Kontrolle zurück? Du bist nicht deine Gedanken Konzentriere dich auf das, was Du kontrollieren kannst. Deine Angst ist keine Schwäche. E-Book „Mental Hacks: Mentale Stärke aufbauen“ jetzt herunterladen: https://www.heimsoeth-academy.com/ebook-mentale-staerke/ Noch eine wichtige Bitte: Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat. Und: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Ihnen diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Sie mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) und Spotify geben. Der Beitrag Mentale Stärke aufbauen & Denkweisen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Mentale Stärke aufbauen & Denkweisen

Antje Heimsoeth — Mon, 19 Jan 2026 10:25:43 +0100

Ergebnisfixierung ist der Feind des Fortschritts: Wie starke Ziele Motivation, Fokus und Disziplin steuern

Antje Heimsoeth — Fri, 16 Jan 2026 09:04:13 +0100

In dieser Folge spreche ich über die Kraft klarer, starker, attraktiver Ziele – und warum sie der Schlüssel zu Motivation, Fokus und Disziplin sind. Viele kämpfen damit, ihre Energie richtig zu bündeln, sich tief zu konzentrieren oder Versuchungen zu widerstehen. Wir schauen, wie klare, attraktive Ziele helfen, Ablenkungen zu überwinden, Prozesse effektiv umzusetzen und langfristige Erfolge Beruf, Sport oder im Alltag zu erreichen. Noch eine wichtige Bitte: Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat. Und: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Ihnen diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Sie mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) und Spotify geben. Der Beitrag Ergebnisfixierung ist der Feind des Fortschritts: Wie starke Ziele Motivation, Fokus und Disziplin steuern erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Führung in der Krise

Antje Heimsoeth — Mon, 12 Jan 2026 10:23:00 +0100

Mein Interviewpartner ist heute Udo Gast – seit über 30 Jahren Unternehmer aus Lüneburg, Business-Coach, Mentor, Speaker und Autor. Mit seiner langjährigen Erfahrung begleitet er Unternehmerinnen, Unternehmer und Selbstständige dabei, Verantwortung zu übernehmen, Herausforderungen zu meistern und ihr volles Potenzial zu entfalten. Wenn er auf der Bühne steht, spürt man sofort seine Begeisterung für unternehmerische Verantwortung, klare Kommunikation und gelebtes Miteinander. Was sind derzeit die größten Herausforderungen in der Führung? Wir leben in bewegten Zeiten: Wirtschaftliche Unsicherheit, Wertewandel in der Arbeitswelt, Generation Z mit neuen Erwartungen, künstliche Intelligenz auf dem Vormarsch. Udo Gast: „Ich glaube, die größten Herausforderungen in der Führung sind, dass sich diese Welt so schnell dreht. Heute erleben wir eine Entwicklung, die so rasant und tiefgreifend ist, dass wir kaum noch Schritt halten können. Die technischen und gesellschaftlichen Veränderungen geschehen in einer Geschwindigkeit, die unser Denken und unsere Haltung oft überfordert. Diese revolutionären Umwälzungen fordern uns als Menschen heraus – und genau daraus entstehen immer wieder neue Aufgaben und Anforderungen an Führung.“ Wir sprechen in der Podcastfolge über folgende Inhalte: Eva Prinzip Eva steht für Erfolg, Erfolg braucht Verantwortung. Das A kann auch noch für die Aktion stehen. Das EVA-Prinzip ist ein komplexes Konstrukt. EVA eröffnet eine neue systematische Perspektive, das Unternehmerschiff wieder flottzumachen und erfolgreich durch die raue See zu steuern. Clean Leadership: Mit Klarheit und Herz durch stürmische Zeiten führen Das Konzept von Clean Leadership ist eine Führungshaltung, die auf Klarheit, Verantwortung und innere Stärke setzt. Keine Worthülsen, sondern echte Führungsenergie! Webseite: https://www.gast-redner.de https://antje-heimsoeth.com/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/udo-gast-45002a6/ https://www.linkedin.com/in/antjeheimsoeth/ Facebook: https://www.facebook.com/udo.gast.188 https://www.facebook.com/antjeheimsoeth.de Instagram: https://www.instagram.com/gastredner/ https://www.instagram.com/antjeheimsoeth/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCr_rEpbaZXZ8nBjfwjwHt8w https://www.youtube.com/@AntjeHeimsoeth _______________________ Der Beitrag Führung in der Krise erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Antje Heimsoeth trifft Udo Gast: Führung in der Krise

Antje Heimsoeth — Mon, 12 Jan 2026 10:23:00 +0100

Mein Interviewpartner ist heute Udo Gast – seit über 30 Jahren Unternehmer aus Lüneburg, Business-Coach, Mentor, Speaker und Autor. Mit seiner langjährigen Erfahrung begleitet er Unternehmerinnen, Unternehmer und Selbstständige dabei, Verantwortung zu übernehmen, Herausforderungen zu meistern und ihr volles Potenzial zu entfalten. Wenn er auf der Bühne steht, spürt man sofort seine Begeisterung für unternehmerische Verantwortung, klare Kommunikation und gelebtes Miteinander. Was sind derzeit die größten Herausforderungen in der Führung? Wir leben in bewegten Zeiten: Wirtschaftliche Unsicherheit, Wertewandel in der Arbeitswelt, Generation Z mit neuen Erwartungen, künstliche Intelligenz auf dem Vormarsch. Udo Gast: „Ich glaube, die größten Herausforderungen in der Führung sind, dass sich diese Welt so schnell dreht. Heute erleben wir eine Entwicklung, die so rasant und tiefgreifend ist, dass wir kaum noch Schritt halten können. Die technischen und gesellschaftlichen Veränderungen geschehen in einer Geschwindigkeit, die unser Denken und unsere Haltung oft überfordert. Diese revolutionären Umwälzungen fordern uns als Menschen heraus – und genau daraus entstehen immer wieder neue Aufgaben und Anforderungen an Führung.“ Wir sprechen in der Podcastfolge über folgende Inhalte: Eva Prinzip Eva steht für Erfolg, Erfolg braucht Verantwortung. Das A kann auch noch für die Aktion stehen. Das EVA-Prinzip ist ein komplexes Konstrukt. EVA eröffnet eine neue systematische Perspektive, das Unternehmerschiff wieder flottzumachen und erfolgreich durch die raue See zu steuern. Clean Leadership: Mit Klarheit und Herz durch stürmische Zeiten führen Das Konzept von Clean Leadership ist eine Führungshaltung, die auf Klarheit, Verantwortung und innere Stärke setzt. Keine Worthülsen, sondern echte Führungsenergie! Webseite: https://www.gast-redner.de https://antje-heimsoeth.com/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/udo-gast-45002a6/ https://www.linkedin.com/in/antjeheimsoeth/ Facebook: https://www.facebook.com/udo.gast.188 https://www.facebook.com/antjeheimsoeth.de Instagram: https://www.instagram.com/gastredner/ https://www.instagram.com/antjeheimsoeth/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCr_rEpbaZXZ8nBjfwjwHt8w https://www.youtube.com/@AntjeHeimsoeth _______________________ Der Beitrag Antje Heimsoeth trifft Udo Gast: Führung in der Krise erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Ganzheitliches Mentaltraining – Heimsoeth Academy

Antje Heimsoeth — Fri, 19 Dec 2025 07:25:22 +0100

Ganzheitliches Mentaltraining umfasst (keine vollständige Liste): Verbesserung der Selbstwahrnehmung: Entwicklung introspektiver Fähigkeiten, um innere Zustände zu bemerken, zu benennen und zu verstehen. Selbstakzeptanz und Selbstmitgefühl statt harscher Selbstkritik und Selbstverunglimpfung. Ausrichtung von Veränderungen an persönlichen Werten und nicht an externen Erwartungen Selbstregulation: Strategien mentaler Kontrolle erlernen, sich externe Unterstützung organisieren Regelmäßige Selbstreflexion Training selbstregulierender Verhaltensweisen: Verbesserung der Wirksamkeit externer Strategien Mentale Stärke trainieren: Selbstgespräche (Affirmationen), Visualisierung, Meditation, Achtsamkeit, Ziele (Prozess-, Ergebnisziele) … Weitere Ressourcen: Schlaf, Ernährung und tägliche Routinen, um mentale Ermüdung zu verhindern, die die Selbstregulation untergräbt. Unterstützendes Umfeld. ► Weiterlesen in meinem Buch „111 Mental Hacks. Einfache Techniken, die Ihre mentale Stärke und Positivität steigern“: https://amzn.to/3NFTBpS Noch eine wichtige Bitte: Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat. Und: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Ihnen diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Sie mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) und Spotify geben. Der Beitrag Ganzheitliches Mentaltraining – Heimsoeth Academy erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Positiv denken – positive Energie

Antje Heimsoeth — Thu, 18 Dec 2025 07:06:56 +0100

Vor über 10 Jahren las ich ein Buch, das mich inspiriert hat: Jon Gordon (2011) Der Energy Bus. Steigen Sie ein und tanken Sie positive Energie für Beruf und Privatleben Taschenbuch. WILEY Das Buch erinnert(e) mich daran, dass ich selbst die Fahrerin meines Lebensbusses bin. Ich bin meines eigenen Glückes Schmied. Ideen zum Buch: Positives Denken: Die treibende Kraft hinter der Energie ist eine positive Grundhaltung und die Fähigkeit, auch in schwierigen Situationen das Positive zu sehen. Energie-Management: Man muss die eigene Energie aktiv mit positiven Elementen wie Dankbarkeit und Freude „tanken“ und vor allem negative Menschen und Gedanken, die Energie rauben, meiden. Beziehungen: Der Umgang mit anderen – wie auch im Buch die Interaktion mit den Mitreisenden im Bus – ist wichtig. Liebe wird hier als eine Form positiver Energie gesehen, die man durch Respekt, Freundlichkeit und Hilfsbereitschaft ausdrücken kann. E-Book „Mental Hacks: Mentale Stärke aufbauen“ jetzt herunterladen: https://www.heimsoeth-academy.com/ebook-mentale-staerke/ Noch eine wichtige Bitte: Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat. Und: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Ihnen diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Sie mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) und Spotify geben. Der Beitrag Positiv denken – positive Energie erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Gründe für mangelndes Selbstvertrauen

Antje Heimsoeth — Wed, 17 Dec 2025 07:13:54 +0100

1) Deinem inneren Kritiker zu viel Raum geben Wir denken weitaus mehr als wir sagen, jeder von uns. In Gedanken führen wir bereits Dialoge, lange bevor wir sie mit anderen nach außen beginnen. Die besten Gespräche führt man mit sich selbst, behauptet lakonisch der Volksmund. Aber stimmt das eigentlich? Wer seinen inneren Dialog aufmerksam verfolgt, wird feststellen, dass negative Dialoginhalte in Form von Ungeduld, überzogener Selbstkritik, Überheblichkeit etc. die positiven wie Vertrauen, Respekt, Verständnis und Geduld bei Weitem überwiegen. Das ist fatal, denn, was du denkst und innerlich zu dir sagst, hat erheblichen Einfluss auf deine Gefühle, deinen Körper, deine Leistung, dein Allgemeinbefinden und deine Gesundheit. Wie wir mit uns selbst kommunizieren, wirkt sich aus. Lösung: Akzeptanz, Pause, Fokus verändern 2) Umgang mit Kritik 3) Selbstwert und Selbstvertrauen sind abhängig von Gewinn, Sieg, Ergebnissen und Erfolgen 5) Mangelnde Vorbereitung von Gesprächen und Auftritten 6) Nicht ins Tun, nicht in die Umsetzung kommen. Nichts ändern. 7) Sich mit seinem früheren Ich oder anderen vergleichen. E-Book „Selbstvertrauen gewinnen & Selbstzweifel überwinden“ jetzt herunterladen: https://www.heimsoeth-academy.com/ebook-selbstvertrauen/ Noch eine wichtige Bitte: Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat. Und: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Ihnen diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Sie mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) und Spotify geben. Der Beitrag Gründe für mangelndes Selbstvertrauen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Tipps, um selbstsicher zu wirken

Antje Heimsoeth — Mon, 24 Nov 2025 10:51:44 +0100

Hier geht’s um sofort umsetzbare Tipps für mehr Selbstsicherheit im Job, auf der Bühne und im Bewerbungsprozess. Du erfährst, warum dein Selbstbild die Basis ist […] Der Beitrag Tipps, um selbstsicher zu wirken erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Dein Wert hängt nicht von deiner Leistung ab

Antje Heimsoeth — Mon, 17 Nov 2025 12:34:11 +0100

Wenn das Licht auf der Bühne ausgemacht wird, die Teilnehmer den Saal verlassen und im Sport die Anzeigetafel auf Null zurückgesetzt wird … wer bist […] Der Beitrag Dein Wert hängt nicht von deiner Leistung ab erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Life Balance-Hacks

Antje Heimsoeth — Mon, 10 Nov 2025 09:53:23 +0100

Zu viele Menschen denken, dass Vollzeit zu arbeiten bedeutet, dass man sich zwischen seinem Job und seiner Gesundheit bzw. Wohlbefinden entscheiden muss. Diese Denke kann […] Der Beitrag Life Balance-Hacks erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Menschen abholen, wo sie sind

Antje Heimsoeth — Mon, 03 Nov 2025 09:33:12 +0100

Treffen Sie Menschen dort, wo sie sind! Wir alle werden durch unsere Erfahrungen, unsere Kultur und unseren Glauben geprägt. Viele von ihnen basieren nicht auf […] Der Beitrag Menschen abholen, wo sie sind erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Angst vor öffentlichen Reden?

Antje Heimsoeth — Fri, 31 Oct 2025 08:10:52 +0100

Früher war ich auch einer dieser Menschen, die Angst vor Reden vor großem Publikum hatte. Heute liebe ich es. Es erfüllt mich. Die Angst verschwindet […] Der Beitrag Angst vor öffentlichen Reden? erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Wege, Emotionen loszulassen

Antje Heimsoeth — Mon, 27 Oct 2025 10:39:00 +0100

1 Aktiviere den Vagusnerv ➟ Lege deine Handfläche auf die Mitte deiner Brust ➟ Atme tief in den Bauch und sage: „Ich bin sicher. Mir […] Der Beitrag Wege, Emotionen loszulassen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Ein erfülltes Leben zu führen, kostet …

Antje Heimsoeth — Mon, 29 Sep 2025 08:40:26 +0200

… Aussprache, Kommunikation statt Schweigen, Dinge klären statt Konflikte zu vermeiden, Risiko, … Willst du auch ein Leben aufbauen, auf das du stolz sein kannst? […] Der Beitrag Ein erfülltes Leben zu führen, kostet … erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Was bedeutet Präsenz (auf der Bühne)?

Antje Heimsoeth — Mon, 22 Sep 2025 10:47:51 +0200

Früher dachte ich, dass es bei Präsenz darum geht, wie ich aussehe, wie ich viel ich mich auf der Bühne bewege … meine Körpersprache und […] Der Beitrag Was bedeutet Präsenz (auf der Bühne)? erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Gedanken sind keine Fakten – Wie du aus negativen Gedanken aussteigen kannst

Antje Heimsoeth — Fri, 19 Sep 2025 12:29:58 +0200

Die Welt ist, wie Sie sie sich denken Wir erschaffen unsere Realität selbst. – Das haben Sie sicherlich schon oft gehört. Ja, es stimmt! Wir […] Der Beitrag Gedanken sind keine Fakten – Wie du aus negativen Gedanken aussteigen kannst erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Mindset – ist keine Floskel

Antje Heimsoeth — Mon, 11 Aug 2025 08:44:07 +0200

Unser Mindset verändert sich. Mit jedem Gedanken. Mit jeder Erfahrung. Mit jeder Emotion. Unser Gehirn reagiert auf drei Ebenen, die wir aktiv beeinflussen können: 1./ […] Der Beitrag Mindset – ist keine Floskel erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Mein größter Vorteil im Leben

Antje Heimsoeth — Fri, 08 Aug 2025 07:34:59 +0200

Meinen ersten „Job“ bekam ich mit 14 auf Pferdehöfen und in einer Metzgerei. Und seitdem habe ich nicht mehr aufgehört zu arbeiten. Ich LIEBE es, […] Der Beitrag Mein größter Vorteil im Leben erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Energiemanagement – So steigern Sie Ihre Leistung

Antje Heimsoeth — Mon, 04 Aug 2025 07:52:36 +0200

Wenn Sie energiegeladen, ruhig und klar sind: → Sie treffen schärfere und bessere Entscheidungen. → Sie kommunizieren effektiver. → Sie führen mit mehr Mitgefühl. Aber […] Der Beitrag Energiemanagement – So steigern Sie Ihre Leistung erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Deine Gedanken lügen dich an.

Antje Heimsoeth — Mon, 21 Jul 2025 11:03:49 +0200

So hört sich das an: → „Ich bin nicht gut genug“ → „Wahrscheinlich verurteilen sie mich“ → „Ich werde das vermasseln“ Wir hinterfragen diese Gedanken […] Der Beitrag Deine Gedanken lügen dich an. erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Wie löse ich mentale Blockaden?

Antje Heimsoeth — Fri, 18 Jul 2025 06:41:14 +0200

6 mentale Fallen & Blockaden: 1 Zu viel Nachdenken 2 Negative Selbstgespräche wie „Ich bin nicht gut genug“ Diese werden zu einer sich selbst erfüllenden […] Der Beitrag Wie löse ich mentale Blockaden? erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Führen – von Mensch zu Mensch

Antje Heimsoeth — Mon, 14 Jul 2025 08:30:53 +0200

Die Eigenschaft, die großartige Führungskräfte ausmachen, finden sich nicht in Lehrbüchern oder Seminaren – es ist Menschlichkeit. Führungskräfte, die das Leben von Mitarbeitern verändern, sind […] Der Beitrag Führen – von Mensch zu Mensch erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Wie Sie ein erfolgreiches Leben führen können

Antje Heimsoeth — Mon, 07 Jul 2025 08:22:36 +0200

Die Wahrheit, die Ihnen niemand sagt: Jede Beziehung ist entweder ein Wert oder eine Belastung. Jede Gewohnheit ist entweder positiv oder negativ. Jeder Gedanke ist […] Der Beitrag Wie Sie ein erfolgreiches Leben führen können erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Im Rampenlicht erfolgreich sein: Wie man unter Druck Top Leistungen erbringt

Antje Heimsoeth — Mon, 30 Jun 2025 08:33:23 +0200

Stellen Sie sich vor: Sie sind bereit. Sie haben die Trainingsstunden absolviert, die Folien auswendig gelernt. Doch wenn das Rampenlicht angeht – Vorstandssitzung, Elfmeter, Rede […] Der Beitrag Im Rampenlicht erfolgreich sein: Wie man unter Druck Top Leistungen erbringt erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Tipps bei Handysucht: Was Sie tun können

Antje Heimsoeth — Fri, 27 Jun 2025 07:13:29 +0200

Es geht nicht nur um die Bildschirmzeit. Es geht darum, den Fokus zu verlieren. Das wissen Sie bereits. Aber man scrollt trotzdem weiter. Was können […] Der Beitrag Tipps bei Handysucht: Was Sie tun können erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Negative Gewohnheiten, die Ihre Leistung unter Druck sabotieren könnten – Leadership Hacks

Antje Heimsoeth — Mon, 23 Jun 2025 09:09:18 +0200

Druck kann motivieren oder deprimieren. Viele Sportler, Trainer und Führungskräfte tun sich schwer, wenn sie unter Druck stehen. Aus welchen Gründen? Negative Gewohnheiten, die sich […] Der Beitrag Negative Gewohnheiten, die Ihre Leistung unter Druck sabotieren könnten – Leadership Hacks erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Entscheidungen treffen ohne Reue

Antje Heimsoeth — Mon, 16 Jun 2025 08:37:19 +0200

Haben Sie jemals eine Entscheidung getroffen, die Sie bereut haben? Das haben wir alle schon erlebt. Wenn Sie bessere Entscheidungen treffen wollen, können Sie nicht […] Der Beitrag Entscheidungen treffen ohne Reue erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Dein Umfeld bestimmt Deinen Erfolg

Antje Heimsoeth — Fri, 13 Jun 2025 08:11:45 +0200

Denn Erfolg hat nicht nur mit Talent oder Fähigkeiten zu tun. Auch Dein Umfeld bestimmt Deinen Erfolg. Wir brauchen Menschen in unserem Umfeld, die …: […] Der Beitrag Dein Umfeld bestimmt Deinen Erfolg erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Das Nervensystem beruhigen: Tipps

Antje Heimsoeth — Fri, 06 Jun 2025 07:47:22 +0200

Die Tipps in dieser Podcastfolge helfen Ihnen, Ihr Nervensystem zu beruhigen 1) Atemtechniken 2) Stille – Füße auf dem Boden, Hände auf die Oberschenkel. Stille […] Der Beitrag Das Nervensystem beruhigen: Tipps erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Wie Du Dich von anderen abhebst

Antje Heimsoeth — Mon, 02 Jun 2025 08:55:24 +0200

1. Growth Mindset 2. Anpassungsfähigkeit 3. Dankbarkeit und Danke sagen 4. 100% geben 5. Positivität 6. Geerdet bleiben 7. Hinterfrage immer wieder, wie Du etwas […] Der Beitrag Wie Du Dich von anderen abhebst erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Wir bereuen immer nur das, was wir nicht versucht haben.

Antje Heimsoeth — Mon, 26 May 2025 08:53:53 +0200

Sie werden es nicht bereuen, gescheitert zu sein. Sie werden es bereuen, es nicht versucht zu haben. Wir zögern. Wir warten auf den „richtigen Zeitpunkt“. […] Der Beitrag Wir bereuen immer nur das, was wir nicht versucht haben. erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Denkblockaden, die Dich von der Umsetzung abhalten

Antje Heimsoeth — Mon, 19 May 2025 11:03:16 +0200

Veränderung löst Widerstand aus. Dein Gehirn sehnt sich nach Sicherheit und überflutet Dich mit Selbstzweifeln: „Bin ich wirklich (schon) kompetent und qualifiziert genug?“, „Was ist, […] Der Beitrag Denkblockaden, die Dich von der Umsetzung abhalten erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Tipps für Coaches

Antje Heimsoeth — Mon, 12 May 2025 08:52:46 +0200

Viele Menschen denken, dass es beim Coaching um große, dramatische Durchbrüche geht. Die Art, bei der ein Klient plötzlich alles erreicht, alle (mentalen) Hindernisse überwindet […] Der Beitrag Tipps für Coaches erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

7 Führungsqualitäten: Was zeichnet außergewöhnliche Führungskräfte aus

Antje Heimsoeth — Mon, 28 Apr 2025 08:55:45 +0200

Nachdem ich über 2 Jahrzehnte hinweg über 100 CEOs gecoacht habe, habe ich gesehen, was das Außergewöhnliche auszeichnet. Hier ist, was sie anders machen: 1 […] Der Beitrag 7 Führungsqualitäten: Was zeichnet außergewöhnliche Führungskräfte aus erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Tipps, um Overthinking zu stoppen

Antje Heimsoeth — Fri, 25 Apr 2025 08:01:38 +0200

Zu viel Nachdenken und Selbstsabotage stehlen uns Zeit und Nerven. In dieser Podcastfolge erfahren Sie, wie Sie sich davon befreien können. 1. Selbstreflexion: Erkennen Sie […] Der Beitrag Tipps, um Overthinking zu stoppen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Ideen, die Ihr Leben als Coach oder Trainer verändern können

Antje Heimsoeth — Mon, 14 Apr 2025 08:23:32 +0200

Wenn ich von vorne anfangen müsste, mit dem Wissen, was ich jetzt habe: Ich hätte mir Jahre voller Frustration, Tränen, Überarbeitung und Unterforderung erspart. Ich […] Der Beitrag Ideen, die Ihr Leben als Coach oder Trainer verändern können erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

So wichtig ist mentale Stärke

Antje Heimsoeth — Mon, 07 Apr 2025 09:07:21 +0200

Bei mentaler Stärke geht es nicht darum, jeden Gedanken zu kontrollieren, sondern darum, die Gedanken zu meistern, die wirklich wichtig sind, wenn man sich den […] Der Beitrag So wichtig ist mentale Stärke erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Die Grenzen positiven Denkens!

Antje Heimsoeth — Fri, 04 Apr 2025 07:26:34 +0200

Oder besser: Realistischer Optimismus? Übungen: – Was kann ich tun, um die Problemsituation zu verändern? – Visualisierung – Beobachter, Meta – Sei Dir selbst Dein […] Der Beitrag Die Grenzen positiven Denkens! erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

6 mentale Blockaden, die Sie ausbremsen

Antje Heimsoeth — Mon, 24 Mar 2025 10:51:16 +0100

1. Unentschlossenheit Unentschlossenheit entsteht durch zu viel Nachdenken und die Angst, die falsche Wahl zu treffen. 2. Zögern Zögern kommt von der Angst vor dem […] Der Beitrag 6 mentale Blockaden, die Sie ausbremsen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Grundlagen leistungsstarker Teams

Antje Heimsoeth — Mon, 10 Mar 2025 13:27:58 +0100

Wenn Sie ein leistungsstarkes Team aufbauen möchten, finden Sie hier Grundlagen dafür: Legen Sie klare Rollen für alle Teammitglieder fest. Besprechen Sie: Was tragen diese […] Der Beitrag Grundlagen leistungsstarker Teams erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Ideen, die mein Leben veränderten

Antje Heimsoeth — Fri, 07 Mar 2025 08:17:25 +0100

Sollte sich Ihr Leben im Alltag immer ausgeglichen anfühlen? Sollte es eine perfekte Balance zwischen Arbeit, Gesundheit, Familie und Privatzeit haben? Dies führt zu viel […] Der Beitrag Ideen, die mein Leben veränderten erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Opferrolle: Wie negative Gespräche Dich zurückhalten

Antje Heimsoeth — Fri, 28 Feb 2025 09:29:18 +0100

Tracy weist auf eine paradoxe menschliche Tendenz hin: Menschen „verlieben sich oft in ihr Leiden“. Diese Anhaftung an unsere Probleme ist nicht nur psychologisch. Es […] Der Beitrag Opferrolle: Wie negative Gespräche Dich zurückhalten erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

6 Tipps, wie Sie aufhören können, sich mit anderen zu vergleichen

Antje Heimsoeth — Mon, 10 Feb 2025 10:49:33 +0100

❌️ Vergleiche sind unfair, da wir unsere Fehler an der vermeintlichen Perfektion anderer messen. ❌️ Du verlierst mehr als du gewinnst – deinen Stolz, deine […] Der Beitrag 6 Tipps, wie Sie aufhören können, sich mit anderen zu vergleichen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Mindset-Shifts für mehr Erfolg

Antje Heimsoeth — Fri, 07 Feb 2025 07:56:51 +0100

1 Verlassen Sie sich nicht darauf, die Ideen anderer zu konsumieren. Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre eigenen Ideen zu entwickeln. 2 Füllen Sie Ihren […] Der Beitrag Mindset-Shifts für mehr Erfolg erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Ein Leben voller Authentizität und Freude

Antje Heimsoeth — Fri, 31 Jan 2025 08:49:09 +0100

Hören Sie auf mit … Hören Sie auf, sich zu rechtfertigen: Die Reise beginnt damit, dass Sie aufhören, sich zu rechtfertigen – für Ihre Überzeugungen, […] Der Beitrag Ein Leben voller Authentizität und Freude erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Das meiste von dem, worüber wir uns Sorgen machen, passiert nie

Antje Heimsoeth — Mon, 27 Jan 2025 12:22:13 +0100

Die brutale Wahrheit? Wir zahlen einen hohen Preis für Probleme, die es nicht gibt. Die versteckten Kosten deines mentalen Chaos im Kopf: ❌ Dein Kopf […] Der Beitrag Das meiste von dem, worüber wir uns Sorgen machen, passiert nie erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Was gute Führungskräfte auszeichnet

Antje Heimsoeth — Mon, 20 Jan 2025 13:29:56 +0100

Im Laufe der Jahre hatte ich das Privileg, mit vielen erstaunlichen Führungskräften zusammenzuarbeiten. Hier ist, was ich von ihnen gelernt habe: Halten Sie sich von […] Der Beitrag Was gute Führungskräfte auszeichnet erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Die größten inneren Feinde von Highperformern

Antje Heimsoeth — Mon, 13 Jan 2025 09:53:59 +0100

Perfektionismus: Das Streben danach kann zu Burnout führen. Konflikte vermeiden: Die Scheu vor schwierigen Gesprächen lässt Probleme ungelöst. Mikromanagement: Die Kontrolle über jedes Detail erstickt […] Der Beitrag Die größten inneren Feinde von Highperformern erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Hören Sie auf, sich mit anderen zu vergleichen

Antje Heimsoeth — Fri, 10 Jan 2025 08:24:15 +0100

Die Reise eines anderen ist nicht Ihre eigene. Vergleiche stehlen nicht nur die Freude – sie behindern den Fortschritt! 🔥 Möglichkeiten, mit dem Vergleichen aufzuhören: […] Der Beitrag Hören Sie auf, sich mit anderen zu vergleichen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Wie bekomme ich einen wirkungs-vollen Start im Jahr 2025 hin?

Antje Heimsoeth — Mon, 09 Dec 2024 09:51:14 +0100

Kunden fragen oft nach praktischen und schnellen Lösungen. Tägliche Energie-Check-Ins. Atemtechniken – Beruhigen Sie Ihr Nervensystem, senken Sie den Stresspegel, gewinnen Sie innerhalb von Sekunden […] Der Beitrag Wie bekomme ich einen wirkungs-vollen Start im Jahr 2025 hin? erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Mentale Blockaden

Antje Heimsoeth — Mon, 02 Dec 2024 10:29:16 +0100

1) Arbeiten ohne Prozessziele. So ist keine Kontrolle des Fortschritts möglich. Preis: Keine Freude. 2) Perfektionismus: Wir werden nie perfekt sein. Versuche nicht, Fehler zu […] Der Beitrag Mentale Blockaden erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Glück ist eine Wahl, kein Ergebnis.

Antje Heimsoeth — Mon, 25 Nov 2024 11:43:31 +0100

Können wir uns für das Glück entscheiden? Absolut! Glück ist kein zufälliges Ereignis oder ein Geschenk, das wenigen Glücklichen zuteil wird. Es ist eine bewusste […] Der Beitrag Glück ist eine Wahl, kein Ergebnis. erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

7 Wahrheiten über persönliches Wachstum

Antje Heimsoeth — Mon, 18 Nov 2024 11:35:19 +0100

Du wirst an dir selbst zweifeln: Akzeptiere es als Teil der Reise und mache weiter. Du wirst vielleicht Freunde verlieren: Ehre die Vergangenheit, Erlebtes und […] Der Beitrag 7 Wahrheiten über persönliches Wachstum erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Wie man Misserfolg für den Erfolg nutzt

Antje Heimsoeth — Mon, 11 Nov 2024 13:46:14 +0100

„Ich habe in meiner sportlichen Karriere 9.000 Würfe daneben geworfen. Ich habe fast 300 Spiele verloren. Sechsundzwanzig mal wurde mir der alles entscheidende Wurf anvertraut […] Der Beitrag Wie man Misserfolg für den Erfolg nutzt erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Wie bewahren wir unsere Menschlichkeit in dieser Welt voller KI?

Antje Heimsoeth — Mon, 04 Nov 2024 13:40:06 +0100

KI wird allgegenwärtig, und das ist irgendwie großartig, da sie uns hilft, produktiver zu werden. Aber seien wir ehrlich: KI kann zwar schneller Zahlen verarbeiten […] Der Beitrag Wie bewahren wir unsere Menschlichkeit in dieser Welt voller KI? erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Die authentische Führungskraft

Antje Heimsoeth — Mon, 28 Oct 2024 11:54:13 +0100

Führungspersönlichkeiten brauchen folgende Eigenschaften: Authentizität („echt sein“ im Reden und Handeln), Überzeugungskraft, Glaubwürdigkeit und – als Basis für alle vorher genannten Skills – vor allem […] Der Beitrag Die authentische Führungskraft erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Erfolg ist ein Marathon. Kein Sprint.

Antje Heimsoeth — Fri, 25 Oct 2024 10:32:19 +0200

Impulse für Erfolg: Folgen Sie nicht der Masse. Erstellen Sie Ihre eigene Definition von Erfolg. Nehmen Sie Ihre Unvollkommenheiten, Schwächen und mentalen Blockaden an. Perfektion […] Der Beitrag Erfolg ist ein Marathon. Kein Sprint. erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Wie kann die Positive Psychologie und Coaching Jugendlichen helfen

Antje Heimsoeth — Mon, 21 Oct 2024 13:22:10 +0200

Themen der Jugendlichen: Zukunftsängste, Selbstwertprobleme, Probleme mit der mentalen Gesundheit, zu viel Handy- und Medienkonsum, zu wenig Selbstvertrauen, Job passt nicht aufgrund der eigenen Stärken, […] Der Beitrag Wie kann die Positive Psychologie und Coaching Jugendlichen helfen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Life Coaching mit Jugendlichen: Wie kann Coaching helfen?

Antje Heimsoeth — Fri, 18 Oct 2024 08:52:17 +0200

In dieser Podcastfolge hören Sie etwas über: Methoden Themen im Coaching Woraus Coaching basiert Was Coaching nicht ist

Wie man Dinge nicht persönlich nimmt

Antje Heimsoeth — Mon, 14 Oct 2024 13:15:30 +0200

Diese Fähigkeit ermöglicht, glücklicher und erfüllter zu sein und fundiertere Entscheidungen zu treffen. Im Folgenden ein paar Tipps: 1. Denken Sie darüber nach, wie sich […] Der Beitrag Wie man Dinge nicht persönlich nimmt erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Tag der psychischen Gesundheit 2024 – Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz

Antje Heimsoeth — Mon, 07 Oct 2024 09:40:37 +0200

In der Podcastfolge gehe ich auf die unterschiedlichen Definitionen von mentaler Gesundheit, Stress und Resilienz ein. Ich gebe Ihnen ein paar Tipps, was Sie für […] Der Beitrag Tag der psychischen Gesundheit 2024 – Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Nervosität vor einem Auftritt oder Präsentation

Antje Heimsoeth — Fri, 04 Oct 2024 10:47:51 +0200

Sie stehen auf der großen ausgeleuchteten Bühne, sollen eine Rede vor etwa 570 Menschen aus Wirtschaft und Politik halten – so auf dem Wirtschaftsforum des […] Der Beitrag Nervosität vor einem Auftritt oder Präsentation erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Interventionen der Positiven Psychologie zum Stressabbau

Antje Heimsoeth — Fri, 27 Sep 2024 09:31:24 +0200

Viele Interventionen der Positiven Psychologie helfen beim Stressabbau. Es hat sich gezeigt, dass achtsamkeitsbasierte Interventionen Stress abbauen, die Stimmung verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern. [?] Der Beitrag Interventionen der Positiven Psychologie zum Stressabbau erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Positive Selbstgespräche führen: Muss ich mich selbst belügen?

Antje Heimsoeth — Mon, 23 Sep 2024 10:55:52 +0200

Die Podcastfolge (mit einer Übung am Ende) gibt Antworten auf: – Wie wirken Selbstgespräche – Muss ich immer positiv denken? – Muss ich mich selbst […] Der Beitrag Positive Selbstgespräche führen: Muss ich mich selbst belügen? erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Wieder mehr Leichtigkeit

Antje Heimsoeth — Fri, 20 Sep 2024 08:41:08 +0200

Wege, um mental gesund zu bleiben: Glücksliste anfertigen: Was macht dich glücklich? Wer bist du? (Identität), Akzeptanz dessen, wie ich bin Selbstfürsorge Kontakte zu anderen […] Der Beitrag Wieder mehr Leichtigkeit erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

5 einfache Regeln für ein gutes Leben

Antje Heimsoeth — Mon, 16 Sep 2024 10:43:59 +0200

Für ein gutes Leben braucht es gar nicht so viel. • Erlaube dir Fehler • Fokussiere dich auf das, was du kontrollieren und beeinflussen kannst […] Der Beitrag 5 einfache Regeln für ein gutes Leben erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Trauer-Management in der Führung I mit meinem Gast Stefan Hund

Antje Heimsoeth — Fri, 13 Sep 2024 10:50:10 +0200

Zahlen Daten Fakten: Über 1 Million Verstorbene, ca. 140.000 im erwerbsfähigen Alter. Jährlich rund 500.000 Erstdiagnosen Krebs, Fehlgeburten sind enorm – hier gibt es keine […] Der Beitrag Trauer-Management in der Führung I mit meinem Gast Stefan Hund erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Wege, um als Speaker, Trainer und Coach durchzustarten

Antje Heimsoeth — Mon, 09 Sep 2024 14:13:58 +0200

1 Beginnen Sie damit, dich JETZT SPEAKER, Coach, Trainer zu nennen! Aktualisieren Sie Ihre Social-Media-Profile. Lassen Sie Ihre Freunde, Familie und Netzwerk wissen, was Sie [?] Der Beitrag Wege, um als Speaker, Trainer und Coach durchzustarten erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Selbstwertgefühl stärken

Antje Heimsoeth — Fri, 30 Aug 2024 08:00:54 +0200

Hier sind einige Möglichkeiten, das Selbstwertgefühl zu stärken: ▪️ Selbstmitgefühl: Freundlich und verständnisvoll zu uns selbst sein, besonders in Zeiten des Kampfes oder des Scheiterns. […] Der Beitrag Selbstwertgefühl stärken erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Mindset der Gewinner

Antje Heimsoeth — Fri, 23 Aug 2024 08:59:56 +0200

In sich selbst: Glaube an sich und das was man tut Leidenschaft für das, was man tut Professionalität in dem, was man tut Von außen: […] Der Beitrag Mindset der Gewinner erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

DU HAST DIE WAHL!

Antje Heimsoeth — Mon, 19 Aug 2024 11:53:10 +0200

Wie fühlst du dich, wenn du die Tiere im Zoo siehst? Ich bin sehr traurig, weil die Tiere nicht die Wahl haben, sich in der […] Der Beitrag DU HAST DIE WAHL! erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

„Wenn sich eine Tür schließt, öffnet sich eine andere Tür.“

Antje Heimsoeth — Mon, 12 Aug 2024 10:07:59 +0200

„Wenn sich eine Tür schließt, öffnet sich eine andere. Aber wir blicken oft so lange und so bedauernd auf die verschlossene Tür, dass wir diejenige […] Der Beitrag „Wenn sich eine Tür schließt, öffnet sich eine andere Tür.“ erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Wir leben unser Leben, als ob wir vorhersagen könnten, wann es enden wird.

Antje Heimsoeth — Fri, 09 Aug 2024 08:25:22 +0200

Die Wahrheit ist, dass Sie absolut keine Zeit zu verlieren haben. Schätzen Sie ALLE Ihre glücklichen Momente mit den Menschen, die Sie lieben. Gratis Angebote […] Der Beitrag Wir leben unser Leben, als ob wir vorhersagen könnten, wann es enden wird. erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Es gibt kein Morgen. Tun Sie es noch heute.

Antje Heimsoeth — Mon, 29 Jul 2024 11:38:25 +0200

Im Leben warten wir oft an der Seitenlinie und zögern, aktiv zu werden oder unsere Träume zu verfolgen. Warten kann jedoch ein Hindernis für unseren […] Der Beitrag Es gibt kein Morgen. Tun Sie es noch heute. erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Wieder mehr Leichtigkeit – Tipps für die Bühne

Antje Heimsoeth — Mon, 22 Jul 2024 10:06:52 +0200

In meiner neuesten Podcast-Folge habe ich die Freude, Michael von Bennigsen, Experte für Rhetorik und Kommunikation, zu begrüßen. Michael hilft Menschen, besser zu sprechen und […] Der Beitrag Wieder mehr Leichtigkeit – Tipps für die Bühne erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Dein Leben, Glück und Erfolg liegt in Deiner Verantwortung.

Antje Heimsoeth — Mon, 15 Jul 2024 11:22:40 +0200

Du hast alles in Dir – für Veränderungen und Voranschreiten. Akzeptiere das Auf und Ab des Lebens, akzeptiere, wo du gerade bist. Dein Leben, Glück […] Der Beitrag Dein Leben, Glück und Erfolg liegt in Deiner Verantwortung. erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Vertrauen entscheidet: Vertrauen aufbauen ist die Grundlage für gute, erfolgreiche Führung.

Antje Heimsoeth — Fri, 12 Jul 2024 09:25:14 +0200

In der Studie „The Neuroscience of Trust“, die im Januar 2017 in der Harvard Business Review erschien, schrieb Paul Zak, Professor an der Claremont Graduate […] Der Beitrag Vertrauen entscheidet: Vertrauen aufbauen ist die Grundlage für gute, erfolgreiche Führung. erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Was bringt Ihnen inneren Frieden?

Antje Heimsoeth — Mon, 08 Jul 2024 10:32:04 +0200

(aufgenommen im März 2024) „Verunsicherte Menschen suchen Antworten an den falschen Stellen.“ – Robert Schwarz In einer Welt, die voller Menschen ist, die sich aus […] Der Beitrag Was bringt Ihnen inneren Frieden? erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Der richtige Umgang mit Erfolg und Misserfolg I Zur Fußball-EM 2024

Antje Heimsoeth — Fri, 14 Jun 2024 10:33:56 +0200

Ohne das Eingehen von Risiken gibt es keinen großen Erfolg. Der souveräne Umgang mit Fehlern und Rückschlägen wurde uns nicht in die Wiege gelegt, aber […] Der Beitrag Der richtige Umgang mit Erfolg und Misserfolg I Zur Fußball-EM 2024 erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Wie bleibe ich im gegenwärtigen Moment?

Antje Heimsoeth — Fri, 14 Jun 2024 08:24:51 +0200

Es gibt mehr innere und äußere Ablenkungen als je zuvor. In der Podcastfolge lege ich Möglichkeiten dar, im gegenwärtigen Moment zu bleiben. Tiefe Bauchatmung: Es […] Der Beitrag Wie bleibe ich im gegenwärtigen Moment? erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Strategien, um Ihre Selbstachtung zu stärken

Antje Heimsoeth — Mon, 10 Jun 2024 13:25:20 +0200

In dieser Podcastfolge habe ich einige Strategien, um Ihre Selbstachtung zu stärken, zusammengefasst: ✅ Setzen Sie Grenzen: Definieren Sie, was akzeptable und was inakzeptable Behandlung […] Der Beitrag Strategien, um Ihre Selbstachtung zu stärken erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Gegenmittel gegen eine toxische Arbeitsplatzkultur

Antje Heimsoeth — Fri, 07 Jun 2024 09:19:46 +0200

Toxische Arbeitsplätze kosten Milliarden und betreffen mindestens 20 Prozent der Arbeitnehmer (Psychology Today). Wenn es um Toxizität geht, ist es wichtig zu verstehen, dass ein […] Der Beitrag Gegenmittel gegen eine toxische Arbeitsplatzkultur erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Blaupause des Erfolgs

Antje Heimsoeth — Mon, 03 Jun 2024 11:21:09 +0200

(Aufgenommen Ende 2023) John F. Kennedy sagte einmal: ?Erfolg hat viele Eltern, aber Scheitern ist ein Waisenkind.? Ihre Stories und Erfahrungen wurden abgetan, bis sie [?] Der Beitrag Blaupause des Erfolgs erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

100%ige Garantie für ein bestimmtes Ergebnis – geht das?

Antje Heimsoeth — Fri, 31 May 2024 08:20:43 +0200

Wenn Sie „100%ige Garantie“ für ein bestimmtes Ergebnis hören, seien Sie misstrauisch. Es gibt nicht die eine perfekte, universelle und einzigartige Coaching Methode, die für […] Der Beitrag 100%ige Garantie für ein bestimmtes Ergebnis – geht das? erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Steigere Dein Selbstvertrauen

Antje Heimsoeth — Fri, 24 May 2024 10:09:26 +0200

Tipps: – meine eigenen Neins akzeptieren – mich selbst führen – in mich selbst investieren – nach meinen Werten leben – Aufgaben wirklich abschließen – […] Der Beitrag Steigere Dein Selbstvertrauen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Glück und Erfolg sind keine Gegensätze

Antje Heimsoeth — Fri, 03 May 2024 07:48:09 +0200

In der heutigen Gesellschaft scheint es eine Verschiebung dessen zu geben, was wir als wahren Reichtum schätzen. Während Geld und materielle Besitztümer früher die Aspekte […] Der Beitrag Glück und Erfolg sind keine Gegensätze erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Unbequeme Wahrheiten über Erfolg

Antje Heimsoeth — Mon, 29 Apr 2024 15:30:45 +0200

Hier sind unbequeme Wahrheiten, von denen ich wünschte, ich hätte sie früher herausgefunden: 1. Wähle dein Schicksal – Opfer oder Gestalter Ihres Lebens 2. Erfolgreiche […] Der Beitrag Unbequeme Wahrheiten über Erfolg erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Killer der Unternehmenskultur

Antje Heimsoeth — Mon, 22 Apr 2024 11:55:49 +0200

Ich habe in den letzten 20 Jahren in ca. 600 Unternehmen als Speaker, Business Coach und Erfolgstrainerin gearbeitet. Dabei sind mir folgende Killer der Unternehmenskultur [?] Der Beitrag Killer der Unternehmenskultur erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

9 Dinge, die ich gelernt habe

Antje Heimsoeth — Fri, 19 Apr 2024 09:59:03 +0200

(aufgenommen Mitte Februar 2024) Hier ist, was ich gelernt habe: 1. Dein Geist ist nicht ‚festgelegt‘. Er ist plastisch und formbar (Neuroplastizität). 2. Gefühle kann […] Der Beitrag 9 Dinge, die ich gelernt habe erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Du erwartest, dass dich alle mögen?

Antje Heimsoeth — Mon, 15 Apr 2024 13:24:50 +0200

Menschen werden dich verurteilen, egal ob du tust, was du willst, oder ob du tust, was sie wollen. Das Bedürfnis, zu beeindrucken, zu gefallen und […] Der Beitrag Du erwartest, dass dich alle mögen? erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Spaß steht oft im Gegensatz zu Leistung

Antje Heimsoeth — Fri, 12 Apr 2024 08:45:28 +0200

In der heutigen Gesellschaft steht Spaß oft im Gegensatz zu Leistung: Wenn wir Spaß haben, bedeutet das, dass wir nicht ernsthaft, nicht konzentriert, nicht engagiert […] Der Beitrag Spaß steht oft im Gegensatz zu Leistung erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Wo Wertschätzung fehlt, mangelt es an Motivation I Leadership

Antje Heimsoeth — Mon, 08 Apr 2024 11:26:08 +0200

Wenn sich Mitarbeiter wertgeschätzt fühlen: • Motivation steigt • Ihre Arbeitszufriedenheit steigt • Die Leistung Ihres Teams verbessert sich • Die Ergebnisse Ihres Unternehmens gedeihen […] Der Beitrag Wo Wertschätzung fehlt, mangelt es an Motivation I Leadership erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Stress abbauen – hilfreiche Übungen gegen Stress

Antje Heimsoeth — Fri, 05 Apr 2024 11:20:40 +0200

In dieser Podcastfolge geben ich Ihnen Übungen gegen Stress für den Alltag an die Hand. 👉🏻 Bauchatmung + Ruhebildvisualisierung 👉🏻 Kleine Pausen im Alltag machen […] Der Beitrag Stress abbauen – hilfreiche Übungen gegen Stress erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Werde Mental Coach! Was lernst Du in der Ausbildung?

Antje Heimsoeth — Fri, 05 Apr 2024 11:05:25 +0200

Du interessierst Dich für die Ausbildung? Du bekommst Antworten auf: An wen richtet sich die Ausbildung? Warum 4 Module? Finanzierung der Ausbildung Voraussetzungen? Wen coache […] Der Beitrag Werde Mental Coach! Was lernst Du in der Ausbildung? erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Coaching Ausbildungen online oder in Präsenz: Was ist besser?

Antje Heimsoeth — Mon, 25 Mar 2024 10:48:12 +0100

Ist eine Online Ausbildung ebenso gut wie eine Präsenzausbildung und wo sind die Unterschiede zu finden? Möchten Sie ein Top Mental Coach werden? https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-zum-mental-coach-modular/ Noch […] Der Beitrag Coaching Ausbildungen online oder in Präsenz: Was ist besser? erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Gründe, warum Mentalcoaching funktioniert

Antje Heimsoeth — Fri, 22 Mar 2024 10:26:37 +0100

Wie alles im Leben ist auch Coaching umstritten. Ich werde immer mal gefragt, warum ich Mental Coaching anbiete und was mich an meiner Arbeit so […] Der Beitrag Gründe, warum Mentalcoaching funktioniert erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Zweifel töten mehr Träume, als das Scheitern jemals könnte.

Antje Heimsoeth — Mon, 18 Mar 2024 10:57:31 +0100

Dein Selbstvertrauen ist das A & O für Erfolg. 👉🏻 Glaube an dich selbst: Selbstvertrauen ist dein größtes Kapital. 👉🏻 Growth Mindset 👉🏻 Vertrauen Sie […] Der Beitrag Zweifel töten mehr Träume, als das Scheitern jemals könnte. erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Verantwortung zu übernehmen bedeutet ultimative Selbstachtung.

Antje Heimsoeth — Fri, 15 Mar 2024 08:38:38 +0100

Ich verbrachte viele Jahre meines Lebens damit, festzustecken. Ich war damit beschäftigt, viele Schuldzuweisungen zu verteilen. Ich zeigte mit dem Finger auf alle, nur nicht […] Der Beitrag Verantwortung zu übernehmen bedeutet ultimative Selbstachtung. erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

So bauen Sie innere Stärke auf

Antje Heimsoeth — Mon, 11 Mar 2024 14:06:10 +0100

Machen Sie nicht den Fehler, den ich gemacht habe, und verlassen Sie sich auf die Meinungen und Dinge von außen, um glücklich zu sein. Wie […] Der Beitrag So bauen Sie innere Stärke auf erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Danke als Ausdruck von Wertschätzung I Leadership

Antje Heimsoeth — Fri, 08 Mar 2024 10:14:50 +0100

Wenn es um Motivation geht, wollen die Menschen: 🌟 Wertschätzung 🌟 Autonomie 🌟 Respekt Harvard-Forschung enthüllt: Mehr als 80% der Mitarbeiter fühlen sich unsichtbar, trotz […] Der Beitrag Danke als Ausdruck von Wertschätzung I Leadership erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Wie können Führungskräfte von einem reaktiven zu einem proaktiven Modus übergehen

Antje Heimsoeth — Fri, 01 Mar 2024 08:23:08 +0100

Keine Führungskraft führt gerne im Reaktionsmodus. Wie oft ertappen Sie sich dabei, dass Sie reaktiv führen? Reaktive Führungskräfte reagieren auf Herausforderungen, sobald sie auftreten, oft […] Der Beitrag Wie können Führungskräfte von einem reaktiven zu einem proaktiven Modus übergehen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Gute Vorbereitung ist der Schlüssel zum Erfolg

Antje Heimsoeth — Mon, 26 Feb 2024 13:23:35 +0100

… sei es im Leben, im Sport oder im Beruf. Klarheit und Fokus: Durch die Vorbereitung können Sie Ihre Ziele klären und wissen, was Sie […] Der Beitrag Gute Vorbereitung ist der Schlüssel zum Erfolg erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Einige Schritte, wie wir das erreichen können, was wir uns wirklich wünschen

Antje Heimsoeth — Fri, 23 Feb 2024 09:29:08 +0100

Einige Schritte: Klären Sie Ihre Wünsche und Ziele. Definieren Sie, was Sie wirklich wollen! Beurteilen Sie Ihre aktuelle Situation. Bewerten Sie ehrlich, wo Sie in […] Der Beitrag Einige Schritte, wie wir das erreichen können, was wir uns wirklich wünschen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Wie komme ich für einen Auftritt in den Flow

Antje Heimsoeth — Fri, 16 Feb 2024 10:09:12 +0100

Mihaly Csikszentmihalyi (sprich „Tschick Sent Mihaji“) entwickelte das Konzept von Flow Mitte der 70er Jahre und leistet mit weiteren Untersuchungen auf diesem Gebiet Pionierarbeit. Csikszentmihalyi […] Der Beitrag Wie komme ich für einen Auftritt in den Flow erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Ein belastbares, motiviertes Team ist das Fundament jedes florierenden Unternehmens.

Antje Heimsoeth — Mon, 05 Feb 2024 09:53:17 +0100

Ich helfe Unternehmen dabei, Top-Führungskräfte zu halten, indem ich mit diesen an ihrer Resilienz und mentalen Stärke arbeite. Ich stelle Ihnen in dieser Episode Ansätze […] Der Beitrag Ein belastbares, motiviertes Team ist das Fundament jedes florierenden Unternehmens. erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Toxische Positivität

Antje Heimsoeth — Fri, 02 Feb 2024 08:56:27 +0100

Zu viel Positivität kann giftig sein. Wann ist Positivität toxisch? 👉 Starke Gefühle ignorieren 👉„Nur gute Stimmung“ 👉 Es könnte schlimmer sein 👉 Schuld-/Schamgefühle, wenn […] Der Beitrag Toxische Positivität erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Bin ich gut genug? ? Wie baue ich Selbstvertrauen auf

Antje Heimsoeth — Mon, 29 Jan 2024 11:56:13 +0100

Die Angst, nicht gut genug zu sein, ist weit verbreitet. Diese Angst kenne auch ich aus früheren Zeiten. Konsequenzen: Kein Selbstvertrauen, wenig Energie. Was tun? […] Der Beitrag Bin ich gut genug? – Wie baue ich Selbstvertrauen auf erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Bist du wie der kleine Elefant? I Das Problem mit der Komfortzone

Antje Heimsoeth — Fri, 26 Jan 2024 10:04:00 +0100

Hier ist die Geschichte eines Elefanten: Er ist als junger Elefant an ein Seil gefesselt und kann sich nicht befreien. Der Elefant reift und wächst. […] Der Beitrag Bist du wie der kleine Elefant? I Das Problem mit der Komfortzone erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Das Dilemma, klare Grenzen zu setzen

Antje Heimsoeth — Mon, 22 Jan 2024 09:51:43 +0100

Das Setzen von klaren Grenzen hat immer seinen Preis. Man kann sich nicht für sich selbst entscheiden, ohne etwas anderes zu opfern. Sie könnten: Menschen, […] Der Beitrag Das Dilemma, klare Grenzen zu setzen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Strategien sind entscheidend für ihren Erfolg

Antje Heimsoeth — Fri, 19 Jan 2024 09:12:55 +0100

Eine gut durchdachte Strategie ist nicht nur im Geschäftsleben, sondern auch im Privatleben entscheidend für den Erfolg. Strategien können Wachstum anregen und Sie weiterentwickeln. Dies […] Der Beitrag Strategien sind entscheidend für ihren Erfolg erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Tipps für mehr Zufriedenheit im Leben

Antje Heimsoeth — Mon, 15 Jan 2024 15:33:54 +0100

Manche Leute haben alles – zumindest scheint es nach außen so. Sie gehen mit einem Gefühl der Zufriedenheit durch´s Leben, bei dem man sich fragt, […] Der Beitrag Tipps für mehr Zufriedenheit im Leben erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Siege und Niederlagen

Antje Heimsoeth — Fri, 12 Jan 2024 10:42:04 +0100

Viele Leute berichten über die Erfolge und Siege aus dem Jahr 2023, aber lassen Sie sich nicht täuschen. Es ist großartig, unsere Erfolge zu feiern […] Der Beitrag Siege und Niederlagen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Was können Führungskräfte tun, um Demotivation im Team zu vermeiden

Antje Heimsoeth — Mon, 08 Jan 2024 13:46:03 +0100

Hier ein paar Tipps, was Führungskräfte tun können, um Demotivation im Team zu vermeiden: 📌 Vertrauen innerhalb des Teams aufbauen – mehr dazu auch in […] Der Beitrag Was können Führungskräfte tun, um Demotivation im Team zu vermeiden erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Wie ich Dankbarkeit zeigen kann

Antje Heimsoeth — Mon, 11 Dec 2023 13:25:40 +0100

„Dankbarkeit ist nicht nur die größte aller Tugenden, sondern auch die Mutter von allen.“ – Marcus Tullius Cicero „Dankbarkeit ist mit einem persönlichen Vorteil verbunden, […] Der Beitrag Wie ich Dankbarkeit zeigen kann erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Die Bedeutung und Kraft starker Beziehungen und Freundschaften

Antje Heimsoeth — Fri, 08 Dec 2023 08:54:08 +0100

In unserer schnelllebigen Welt sind gelingende Beziehungen wie ein Hauch frischer Luft. Sie erden uns, geben uns einen Sinn und steigern unser Wohlbefinden. Emotionale Verbindungen [?] Der Beitrag Die Bedeutung und Kraft starker Beziehungen und Freundschaften erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Purpose + Passion + Perspektive = Nordstern

Antje Heimsoeth — Mon, 04 Dec 2023 13:51:22 +0100

Die endlosen Anforderungen unseres täglichen Lebens können uns oft den Blick verstellen. Es ist leicht, unseren Nordstern inmitten der Last der Verantwortung aus den Augen […] Der Beitrag Purpose + Passion + Perspektive = Nordstern erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Selbstzweifel überwinden

Antje Heimsoeth — Fri, 01 Dec 2023 09:10:31 +0100

Wenn du dich selbst fragst, habe ich mich gut genug vorbereitet? Kann ich meine Stärken heute beim Kunden abrufen? Ist der Auftrag zu schwer / […] Der Beitrag Selbstzweifel überwinden erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Growth Mindset vs. Fixed Mindset

Antje Heimsoeth — Mon, 27 Nov 2023 13:49:56 +0100

Growth Mindset und fixed mindset sind zwei unterschiedliche Denkweisen: Chance ? Herausforderungen aus dem Weg gehen. In dieser Episode geht es um die Hauptmerkmale von [?] Der Beitrag Growth Mindset vs. Fixed Mindset erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

3 mutige Schritte, um Deine Einzigartigkeit zum Vorschein zu bringen I Frauenpower

Antje Heimsoeth — Fri, 24 Nov 2023 10:28:23 +0100

Es erfordert etwas Mut, sich der Angst zu stellen, aufzufallen. Sie können immer klein anfangen und einen Schritt nach dem anderen machen. Aber wenn Sie […] Der Beitrag 3 mutige Schritte, um Deine Einzigartigkeit zum Vorschein zu bringen I Frauenpower erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Die 5 häufigsten Fehler beim Ziele setzen und wie man diese vermeidet

Antje Heimsoeth — Mon, 20 Nov 2023 11:33:48 +0100

Mit meinem Hintergrund in Mentaltraining, Sportpsychologie und positiver Psychologie habe ich mich eingehender mit den häufigsten Fallstricken bei der Zielsetzung befasst, auf die sowohl ich […] Der Beitrag Die 5 häufigsten Fehler beim Ziele setzen und wie man diese vermeidet erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Was tun gegen Winterblues?

Antje Heimsoeth — Fri, 17 Nov 2023 09:00:36 +0100

Dunkle Morgen, lange Nächte und kühle graue, nasse Tage – mit der kältesten Jahreszeit kommt manchmal der Winterblues. Es gibt keine klinische Diagnose für den […] Der Beitrag Was tun gegen Winterblues? erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Sie fühlen sich festgefahren, verloren oder demotiviert?

Antje Heimsoeth — Mon, 13 Nov 2023 11:20:46 +0100

Wir alle haben diese Tage, oder? Im Folgenden ein paar Impulse: Wenn ich mich unproduktiv und verloren fühle. 🍀 „Kümmere dich um die Minuten und […] Der Beitrag Sie fühlen sich festgefahren, verloren oder demotiviert? erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Wie man Jugendlichen Mentaltraining erklärt

Antje Heimsoeth — Fri, 10 Nov 2023 08:37:38 +0100

Die meisten Menschen wissen nicht, was Mental Coaching wirklich ist. In dieser Podcastfolge gebe ich Ihnen eine Idee, wie Sie Ihren Jugendlichen den Nutzen von […] Der Beitrag Wie man Jugendlichen Mentaltraining erklärt erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Positiv in den Tag: Tipps, um jeden Morgen positiv in den Tag zu starten

Antje Heimsoeth — Fri, 03 Nov 2023 09:17:50 +0100

Wenn du in den Spiegel schaust, was siehst du? Ein Träumer? Ein Macher? Einen Kritiker? Einen Zweifler? Wenn das Spiegelbild, das zurückblickt, nicht mit der […] Der Beitrag Positiv in den Tag: Tipps, um jeden Morgen positiv in den Tag zu starten erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Wer sich vergleicht, würdigt nicht seine Einzigartigkeit.

Antje Heimsoeth — Mon, 30 Oct 2023 11:01:57 +0100

Der Grund, warum viele Menschen aufgeben, der Grund, warum viele Menschen ihre Träume aufgeben, der Grund, warum viele Menschen Angst, Furcht und Stress verspüren, wenn […] Der Beitrag Wer sich vergleicht, würdigt nicht seine Einzigartigkeit. erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Nutzen Sie Ihren inneren Kritiker zu Ihrem Vorteil!

Antje Heimsoeth — Fri, 27 Oct 2023 09:30:54 +0200

Ich glaube, dass unser innerer Kritiker eine wichtige Rolle spielt. Tatsächlich habe ich den „inneren Kritiker“ zu einer Schlüsselrolle in meinem Prozess gemacht. Unser innerer […] Der Beitrag Nutzen Sie Ihren inneren Kritiker zu Ihrem Vorteil! erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Angst, in der Öffentlichkeit zu sprechen

Antje Heimsoeth — Mon, 23 Oct 2023 11:39:56 +0200

Seit ich denken konnte, hatte ich große Angst davor, in der Öffentlichkeit zu sprechen. All diese Augen sind auf dich gerichtet.. Sie beobachten mich … […] Der Beitrag Angst, in der Öffentlichkeit zu sprechen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Interventionen der Positiven Psychologie

Antje Heimsoeth — Mon, 16 Oct 2023 10:37:04 +0200

Dankbarkeit: Schreiben Sie täglich ein Dankbarkeitstagebuch. Schreiben Sie jeden Tag mindestens drei Dinge auf, für die Sie dankbar sind, entweder morgens oder vor dem Schlafengehen. […] Der Beitrag Interventionen der Positiven Psychologie erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Scheitern ist nicht fatal

Antje Heimsoeth — Fri, 13 Oct 2023 08:11:51 +0200

Ich möchte einige wertvolle Tipps mit Dir teilen. Denke daran, dass ERFOLG nicht immer eine gerade Linie ist. Es ist eine Reise voller Ups and […] Der Beitrag Scheitern ist nicht fatal erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Das Geheimnis, wie man innere Kritik überwindet und Erfolg erreicht (Podcast)

Antje Heimsoeth — Fri, 06 Oct 2023 08:38:01 +0200

Wie sprechen Sie mit sich selbst? Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihren inneren Kritiker zum Schweigen leiser drehen können oder zum Schweigen bringen können: […] Der Beitrag Das Geheimnis, wie man innere Kritik überwindet und Erfolg erreicht (Podcast) erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Lernen Sie Ihre Mitarbeiter persönlich kennen I Leadership

Antje Heimsoeth — Mon, 02 Oct 2023 11:31:06 +0200

… und bauen Sie gelingende Beziehungen zu Ihren Mitarbeitern aus. Mitarbeiter verstehen Mitarbeiter nach Ihren Hoffnungen, Träumen, Why, Zielen, Werten, Stärken, … Wohlbefinden der Familie […] Der Beitrag Lernen Sie Ihre Mitarbeiter persönlich kennen I Leadership erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Wie werde ich eine inspirierende Führungskraft – Leadership

Antje Heimsoeth — Fri, 29 Sep 2023 10:53:28 +0200

Was macht eine inspirierende Führungskraft aus? Das fragen sich viele Produktions-, Teamleiter und Fachkräfte, die Führungskraft geworden sind. Möchten Sie die Autonomie, Innovation und Tatkraft […] Der Beitrag Wie werde ich eine inspirierende Führungskraft – Leadership erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

?So ist das Leben.?

Antje Heimsoeth — Mon, 25 Sep 2023 14:40:11 +0200

In dieser Podcastfolge hören Sie einige Interpretationen von Frank Sinatras Song „That’s Life“: ☀️ Resilienz und Beharrlichkeit ☀️ Anerkennen, dass das Leben seine Höhen und […] Der Beitrag „So ist das Leben.“ erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Bist du stolz auf Dich selbst?

Antje Heimsoeth — Fri, 22 Sep 2023 11:47:28 +0200

Um festzustellen, ob du STOLZ auf dich bist, stelle dir die folgenden Fragen: Hast du in letzter Zeit Ziele erreicht? Wenn ja, nimm dir eine [?] Der Beitrag Bist du stolz auf Dich selbst? erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Selbstmotivation: Wie motivierst du dich?

Antje Heimsoeth — Mon, 18 Sep 2023 11:04:40 +0200

Um sich selbst zu motivieren, bessere Ergebnisse zu erzielen, bedarf es einer Kombination aus Fokus, Selbstreflexion, Zielsetzung, Mindset-Anpassungen und effektiven Strategien. Setzen Sie sich klare, [?] Der Beitrag Selbstmotivation: Wie motivierst du dich? erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Faulheit ist das Gift, das deine Träume tötet.

Antje Heimsoeth — Fri, 15 Sep 2023 09:52:45 +0200

Auf meiner Lebensreise habe ich erlebt, wie Faulheit Träume stillschweigend sabotieren kann. Um sie zu überwinden, braucht es Disziplin, Motivation und eine proaktive Denkweise. Durch […] Der Beitrag Faulheit ist das Gift, das deine Träume tötet. erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Warum wir das Zubettgehen immer herauszögern

Antje Heimsoeth — Mon, 11 Sep 2023 10:57:58 +0200

Was sind die Gründe? Grübeln nach dem Zubettgehen FOMO Falsche Rituale Aufregung vor einem Auftritt, Wettkampf oder Reise Welche Folgen? Wie können wir dieses Verhalten […] Der Beitrag Warum wir das Zubettgehen immer herauszögern erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Das Leben ist eine Reise voller Leidenschaft und Sinn ? wirklich?

Antje Heimsoeth — Mon, 04 Sep 2023 11:45:18 +0200

Der Schlüssel zu großartiger Arbeit liegt darin, zu lieben, was man tut! Wenn Sie diese brennende Leidenschaft noch nicht gefunden haben, lassen Sie sich nicht […] Der Beitrag Das Leben ist eine Reise voller Leidenschaft und Sinn – wirklich? erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Wie komme ich aus einem Stuck State heraus?

Antje Heimsoeth — Mon, 14 Aug 2023 10:37:50 +0200

Was ist ein Stuck State? Wie macht er sich bemerkbar? Wie kommen Menschen wieder aus diesem Zustand heraus? Strategien: Meta, Berater-Position, Adler- oder Helikopterperspektive Wenn [?] Der Beitrag Wie komme ich aus einem Stuck State heraus? erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Selbstakzeptanz ist bedingungslos

Antje Heimsoeth — Mon, 07 Aug 2023 14:44:39 +0200

Eines der größten Geschenke, die Sie sich selbst machen können, ist es, sich selbst zu akzeptieren und sich selbst von innen heraus zu kennen. Je […] Der Beitrag Selbstakzeptanz ist bedingungslos erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Energievampire: Was raubt Dir Energie?

Antje Heimsoeth — Mon, 31 Jul 2023 09:41:03 +0200

Das ist, was du tolerierst, ignorierst oder erträgst. Energieräuber tarnen sich in unseren täglichen Gewohnheiten oder Situationen oder Menschen, die uns erschöpfen und daran hindern, […] Der Beitrag Energievampire: Was raubt Dir Energie? erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

?Der Vergleich ist der Dieb der Freude? (Podcast)

Antje Heimsoeth — Mon, 24 Jul 2023 11:22:53 +0200

„Der Vergleich ist der Dieb der Freude!“ sagte Theodore Roosevelt. Vergleiche können sich nachteilig auf unsere psychische Gesundheit auswirken und uns glauben lassen, dass wir […] Der Beitrag „Der Vergleich ist der Dieb der Freude“ (Podcast) erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Mein Glaube ist grenzenlos, dass wir fast jedes Leben erreichen können, das wir wollen

Antje Heimsoeth — Fri, 21 Jul 2023 09:28:06 +0200

Mein Glaube ist grenzenlos, dass wir fast jedes Leben erreichen können, das wir wollen, wenn wir ein paar Dinge tun: ✨️ Glaube daran, dass es […] Der Beitrag Mein Glaube ist grenzenlos, dass wir fast jedes Leben erreichen können, das wir wollen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Angst kennt Deine Stärke nicht.

Antje Heimsoeth — Mon, 10 Jul 2023 11:25:05 +0200

Stellen Sie sich Ihren Ängsten? Um Ihre Ängste zu überwinden, müssen Sie sich mit Ihren unangenehmen Gefühlen auseinandersetzen. Indem Sie alle Ihre Gefühle annehmen, können […] Der Beitrag Angst kennt Deine Stärke nicht. erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

9 bewährte Wege, um mit Enttäuschungen umzugehen

Antje Heimsoeth — Fri, 30 Jun 2023 08:50:04 +0200

1 – Gib dir eine begrenzte Zeit, um dich deprimiert zu fühlen. Erkenne die Enttäuschung an, aber verliere dich nicht darin. 2 – Grüble nicht […] Der Beitrag 9 bewährte Wege, um mit Enttäuschungen umzugehen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Wie kann ich einen Klienten als Coach aus einem Stuck State herausholen ? Coaching

Antje Heimsoeth — Mon, 26 Jun 2023 13:35:26 +0200

Mit welchen einfachen Strategien kann ich einen Klienten aus einem Stuck State herausholen, damit er in einen ressourcevollen Zustand kommt? Was sind Ursachen für einen […] Der Beitrag Wie kann ich einen Klienten als Coach aus einem Stuck State herausholen – Coaching erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Was sagst du zu dir selbst?

Antje Heimsoeth — Mon, 19 Jun 2023 10:50:59 +0200

Worte und Sätze, die wir selbst zu uns sagen, lösen etwas in uns aus und je nachdem, wie diese Worte besetzt sind, sind Worte sehr […] Der Beitrag Was sagst du zu dir selbst? erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Innere Unruhe ? Was tun?

Antje Heimsoeth — Mon, 12 Jun 2023 11:12:16 +0200

Unter innerer Unruhe zu leiden, bedeutet, beinahe ständig unter Anspannung zu stehen. Hier sind einige Möglichkeiten, was Sie tun können: Wie schaut Ihr Idealzustand aus? […] Der Beitrag Innere Unruhe – Was tun? erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Warum geben Menschen auf?

Antje Heimsoeth — Mon, 05 Jun 2023 09:08:02 +0200

Es gibt viele Gründe, warum Menschen aufgeben. Es kann an mangelnder Motivation, Angst vor dem Scheitern oder der Nichterfüllung von Erwartungen, Überforderung, mangelndem Fortschritt, mangelnder […] Der Beitrag Warum geben Menschen auf? erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Wenn Sie es richtig machen, ist Führung unangenehm.

Antje Heimsoeth — Fri, 02 Jun 2023 08:38:15 +0200

Dinge, mit denen ich mich unwohl fühle oder die mir manchmal Angst machen: Entscheidungen treffen. Selbst mit hohem Selbstvertrauen fühle ich mich immer noch unwohl, […] Der Beitrag Wenn Sie es richtig machen, ist Führung unangenehm. erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Selbstführung: der Schlüssel zu Ihrem Erfolg

Antje Heimsoeth — Mon, 22 May 2023 14:44:27 +0200

Was ist Selbstführung, und warum brauchen Sie sie? Selbstführung ist kein Ziel, sondern ein täglicher Prozess. Selbstführung ist eine Fähigkeit, keine angeborene Eigenschaft, und das […] Der Beitrag Selbstführung: der Schlüssel zu Ihrem Erfolg erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Prozessziele

Antje Heimsoeth — Mon, 15 May 2023 14:02:27 +0200

Jeder will gewinnen, ein bestimmtes Gewicht erreichen, erfolgreich sein oder einen Meistertitel. Weitere Ergebnisziele: Einen neuen Job finden, eine neue Stelle im Unternehmen bekommen, die [?] Der Beitrag Prozessziele erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Verhandle nicht mit der Welt über deinen (Selbst-)Wert

Antje Heimsoeth — Mon, 08 May 2023 13:15:44 +0200

Hör auf, durchs Leben zu gehen und nach Bestätigung und Anerkennung zu suchen. 💠 Höre auf, die Gesichter der Menschen nach Beweisen dafür zu durchsuchen, […] Der Beitrag Verhandle nicht mit der Welt über deinen (Selbst-)Wert erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Overthinking: Tipps, um nicht zu viel zu grübeln

Antje Heimsoeth — Fri, 05 May 2023 09:49:57 +0200

👉 Seien wir ehrlich, übermäßiges Nachdenken ist weit verbreitet … Wir alle sind sehr vertraut mit diesen quälenden Gedanken, inneren Stimmen und gelegentlichen schlaflosen Nächten, […] Der Beitrag Overthinking: Tipps, um nicht zu viel zu grübeln erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Möglichkeiten, Stress zu reduzieren

Antje Heimsoeth — Fri, 21 Apr 2023 09:15:43 +0200

Möglichkeiten, Stress zu begrenzen und zu reduzieren, umfassen: Verwenden Sie positive Affirmationen und Selbstgespräche. Begrenzen Sie die Zeit, die Sie für E-Mails und soziale Medien […] Der Beitrag Möglichkeiten, Stress zu reduzieren erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

7 Schlüssel zu einem glücklichen Leben

Antje Heimsoeth — Mon, 17 Apr 2023 11:49:36 +0200

Das Leben ist kurz, und Zeit ist eine endliche Ressource. Das Leben ist voller Höhen und Tiefen, und es ist natürlich, im Laufe unseres Lebens […] Der Beitrag 7 Schlüssel zu einem glücklichen Leben erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

11 Techniken für die Überwindung von Ängsten

Antje Heimsoeth — Fri, 14 Apr 2023 11:50:27 +0200

In der Podcastfolge vermittle ich Ihnen Techniken, wie Sie Ihre Angst überwinden können. Auf den Ebenen: Mental – emotional – Verhalten – Körper Was muss […] Der Beitrag 11 Techniken für die Überwindung von Ängsten erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Sie müssen Zeit für die Dinge schaffen, die sie wirklich, wirklich haben wollen.

Antje Heimsoeth — Mon, 03 Apr 2023 13:17:15 +0200

Jeder, der über persönliches Wachstum spricht, wird Ihnen Folgendes sagen: SIE MÜSSEN EIN ZIEL HABEN, DAS SIE IM LEBEN VERFOLGEN KÖNNEN. Und: SIE MÜSSEN ZEIT […] Der Beitrag Sie müssen Zeit für die Dinge schaffen, die sie wirklich, wirklich haben wollen. erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Langfristig denken

Antje Heimsoeth — Mon, 27 Mar 2023 11:43:24 +0200

Die Dinge, die im Leben am wichtigsten sind, brauchen Zeit. Sie beinhalten persönliches Wachstum, Fehler und Weggabelungen – völlig unterschiedliche Wege, die beschritten werden, Versagen, […] Der Beitrag Langfristig denken erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Sie müssen nicht rund um die Uhr „positiv denken“

Antje Heimsoeth — Fri, 24 Mar 2023 09:38:46 +0100

Man muss nicht den ganzen Tag über positiv denken und gut gelaunt sein. Sicher, wir ziehen an, was wir denken und fühlen. So funktioniert das […] Der Beitrag Sie müssen nicht rund um die Uhr „positiv denken“ erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Umgang mit negativen Menschen

Antje Heimsoeth — Mon, 13 Mar 2023 11:02:44 +0100

Ich denke, dass die meisten von uns mit negativen Menschen zu tun haben. Deshalb habe ich einige Tipps zusammengestellt, die Ihnen helfen werden, in der [?] Der Beitrag Umgang mit negativen Menschen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Ein starkes Mindset in der Krise

Antje Heimsoeth — Mon, 06 Mar 2023 13:40:13 +0100

Das Gipfeltreffen der Weltmarktführer war mein absolutes Highlight im Januar 2023. Das Event war hochkarätig besetzt! Jedes Jahr Ende Januar ist Schwäbisch Hall der Magnet […] Der Beitrag Ein starkes Mindset in der Krise erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Handeln schlägt Denken

Antje Heimsoeth — Fri, 03 Mar 2023 09:01:29 +0100

Warum Sie sich nicht nur auf die Hoffnung (und das Glück), Ihre Gedanken über Ziele und Zielerreichung und Zielvisualisierung verlassen sollten? Der beste Weg, um […] Der Beitrag Handeln schlägt Denken erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

9 Energiespender für weniger Stress und mehr Gesundheit

Antje Heimsoeth — Mon, 27 Feb 2023 14:03:52 +0100

Nachdem ich in 2018 auf youTube ein Video zum Thema „Energievampire erkennen“ auf youtube veröffentlicht habe, widme ich mich heute den Energiespendern. Denn ohne Energie […] Der Beitrag 9 Energiespender für weniger Stress und mehr Gesundheit erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Motivation und Veränderung

Antje Heimsoeth — Fri, 17 Feb 2023 10:28:59 +0100

Was fördert meine Veränderungsmotivation? Inhalte: PROBLEME, über die Sie sich beschweren , als das ERGEBNIS dessen sehen, was unter der Oberfläche liegt. Was lässt mich […] Der Beitrag Motivation und Veränderung erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Nichts passiert bis Sie anfangen

Antje Heimsoeth — Fri, 03 Feb 2023 08:30:44 +0100

Wir leben in einer Zeit, in der viel zu viel geredet und viel zu wenig getan wird. In fast allen Bereichen und Branchen. Ich bin [?] Der Beitrag Nichts passiert bis Sie anfangen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Reframing Stress

Antje Heimsoeth — Fri, 27 Jan 2023 10:31:09 +0100

Alles kann einem Menschen genommen werden außer: „(…) dass einem Menschen alles genommen werden kann, bis auf eines: die letzte der menschlichen Freiheiten – die […] Der Beitrag Reframing Stress erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Coaching Techniken, um die Angst im Beruf zu versagen, zu überwinden – Impostor-Syndrom

Antje Heimsoeth — Mon, 23 Jan 2023 11:43:19 +0100

In der heutigen Podcastfolge stellt Antje Heimsoeth Coaching Techniken vor, die Sie mit Ihren Coaching-Kunden anwenden können, um ihnen zu helfen, ihr Impostor-Syndrom zu überwinden. […] Der Beitrag Coaching Techniken, um die Angst im Beruf zu versagen, zu überwinden – Impostor-Syndrom erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Das ?Spiel?, das ich spiele, ist dieses: Jedes neue Jahr soll besser werden als das letzte.

Antje Heimsoeth — Mon, 16 Jan 2023 11:46:57 +0100

… damit ich nicht stagniere und unbewusst in einen Trott verfalle. Ich spiele dieses „Spiel“ seit über 20 Jahren. Und es hat in meinem Leben […] Der Beitrag Das „Spiel“, das ich spiele, ist dieses: Jedes neue Jahr soll besser werden als das letzte. erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Fällt es dir schwer, an dich zu glauben?

Antje Heimsoeth — Fri, 16 Dec 2022 08:49:37 +0100

In dieser Podcastfolge gibt es Tipps, die dir helfen, an dich selbst und deine Vision zu glauben: Visualisiere deinen Erfolg (vergangene Erfolge, zukünftige Erfolge) und […] Der Beitrag Fällt es dir schwer, an dich zu glauben? erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Sich weniger Sorgen machen ? eine Anleitung

Antje Heimsoeth — Mon, 12 Dec 2022 13:41:07 +0100

Krisen, Krieg, Kostenexplosion – Wir leben in sehr bewegten, unsicheren Zeiten. Nahezu täglich erschüttern uns neue Hiobsbotschaften und düstere Prognosen. Das nagt an dem Sicherheitsbedürfnis […] Der Beitrag Sich weniger Sorgen machen – eine Anleitung erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Krisen, Krieg, Kostenexplosion – so bleiben Sie widerstandsfähig

Antje Heimsoeth — Fri, 09 Dec 2022 09:34:06 +0100

Wir leben in sehr bewegten, unsicheren Zeiten. Nahezu täglich erschüttern uns neue Hiobsbotschaften und düstere Prognosen. Das nagt an dem Sicherheitsbedürfnis und an der Stabilität […] Der Beitrag Krisen, Krieg, Kostenexplosion – so bleiben Sie widerstandsfähig erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

7 Mental Hacks – Mentale Stärke trainieren

Antje Heimsoeth — Mon, 28 Nov 2022 13:11:39 +0100

In dieser Podcastfolge erläutert Antje Heimsoeth einfache Techniken, die die Motivation und Konzentration steigern, beim Umgang mit Lampenfieber helfen und warum es wichtig ist, dass […] Der Beitrag 7 Mental Hacks – Mentale Stärke trainieren erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Mental Coaching Techniken, um Selbstzweifel zu überwinden

Antje Heimsoeth — Mon, 14 Nov 2022 11:51:04 +0100

In dieser Podcastfolge geht Antje Heimsoeth auf einige erstaunliche mentale Techniken ein, um Ihren Klienten mit Selbstzweifeln zu helfen, ihr Selbstvertrauen zu stärken. Mental Coaching […] Der Beitrag Mental Coaching Techniken, um Selbstzweifel zu überwinden erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Ängste und Unsicherheiten in der Führung

Antje Heimsoeth — Mon, 07 Nov 2022 14:44:33 +0100

Führungskräfte haben heute mehr denn je mit Ängsten, Befürchtungen und schwierigen Gefühlen zu kämpfen. Angst und Unsicherheit sind gerade in Krisenzeiten weit verbreitet, werden aber […] Der Beitrag Ängste und Unsicherheiten in der Führung erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Tipps für mehr Lebensfreude und Zufriedenheit

Antje Heimsoeth — Fri, 28 Oct 2022 10:39:59 +0200

„Mental stark zu sein bedeute auch, optimistisch und lebensfroh zu sein. Dazu gehöre auch, sich selbst zu mögen, sich selbst wichtig zu sein. 75% des […] Der Beitrag Tipps für mehr Lebensfreude und Zufriedenheit erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Selbstvertrauen und Frauen

Antje Heimsoeth — Fri, 30 Sep 2022 11:53:56 +0200

Frauen haben es oft besonders schwer, Selbstvertrauen zu entwickeln und zu bewahren. Sie neigen dazu, sich mehr um andere als um sich selbst zu kümmern. […] Der Beitrag Selbstvertrauen und Frauen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Glück ist eine Wahl, die du triffst

Antje Heimsoeth — Mon, 19 Sep 2022 10:46:22 +0200

Glück ist kein Gefühl. Glück ist eine Wahl, die du triffst. Stimmst du mir zu? Glück ist eines der wichtigsten Dinge in deinem Leben. Glück […] Der Beitrag Glück ist eine Wahl, die du triffst erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Wie kann ich meine Lebensbalance finden und ausgeglichener durch das Leben gehen

Antje Heimsoeth — Mon, 12 Sep 2022 10:20:56 +0200

Jüngste Forschungen belegen, dass ein gesundes Gleichgewicht im Leben nicht nur wichtig für Ihre Gesundheit und Ihr Glück ist, sondern auch Ihre Produktivität und Ihren […] Der Beitrag Wie kann ich meine Lebensbalance finden und ausgeglichener durch das Leben gehen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Fragen, die Sie sich stellen sollten, wenn Sie einen Coach suchen

Antje Heimsoeth — Fri, 09 Sep 2022 09:03:50 +0200

Erwarten Sie von einem Coach Garantien oder Versprechen? Sind Sie wirklich auf der Suche nach einem Therapeuten oder nach einem Coach? Ich begleite als Coach [?] Der Beitrag Fragen, die Sie sich stellen sollten, wenn Sie einen Coach suchen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Erschöpfung: „Ich bin stark belastet, fühle mich überfordert. Ich reiche nicht.“ – Was tun?

Antje Heimsoeth — Mon, 05 Sep 2022 13:24:46 +0200

Wer an seine Grenzen stößt, muss schmerzlich erkennen, das gesetzte und tatsächlich erreichte Ziele auseinanderklaffen. Das nagt am Selbstwertgefühl. Die Tendenz, sich noch mehr anzustrengen […] Der Beitrag Erschöpfung: „Ich bin stark belastet, fühle mich überfordert. Ich reiche nicht.“ – Was tun? erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Antje’s Learnings und Erfahrungen – Was wirklich zählt

Antje Heimsoeth — Fri, 02 Sep 2022 08:54:22 +0200

Ich habe mir paar Gedanken gemacht und teile heute ein paar Erfahrungen & Learnings: Schiebe deine Träume nicht nach hinten, lebe sie. Investiere in DICH. […] Der Beitrag Antje´s Learnings und Erfahrungen – Was wirklich zählt erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Wege, um Stress in 5 Minuten oder weniger abzubauen

Antje Heimsoeth — Mon, 01 Aug 2022 09:16:35 +0200

Hier finden Sie die einige Tipps, um Stress schnell abzubauen – und dabei Ihre gute Laune zu erhalten oder zu dieser zurückzufinden. Eine Morgen-, Schlafroutine, […] Der Beitrag Wege, um Stress in 5 Minuten oder weniger abzubauen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Resilienz: Wie lässt sich Krise in Kraft transformieren

Antje Heimsoeth — Mon, 25 Jul 2022 09:13:51 +0200

Wie stärken Sie Ihre Resilienz – Ihr mentales Immunsystem? Wie schaffen Sie es, trotz hoher Anforderungen und komplexer Arbeitsbedingungen gelassen zu bleiben? Wie können Sie […] Der Beitrag Resilienz: Wie lässt sich Krise in Kraft transformieren erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Die Kunst der Konzentration

Antje Heimsoeth — Mon, 11 Jul 2022 10:30:12 +0200

Na, wie lange haben Sie es heute geschafft, am Stück konzentriert zu arbeiten, ohne abgelenkt zu sein – vom Benachrichtigungston Ihres Handys, Gesprächen, Telefonaten, störenden […] Der Beitrag Die Kunst der Konzentration erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Tipps für Manager & Führungskräfte, wie Sie die mentale Gesundheit ihrer Mitarbeiter*innen schützen können

Antje Heimsoeth — Wed, 06 Jul 2022 08:26:56 +0200

Ängste, Hilflosigkeit, Wut, Ärger, Frustration, Sorge sind keine neuen Phänomene. Was neu ist, sind die Umstände, denen wir ausgesetzt sind. Die Umstände einer sich zunehmend […] Der Beitrag Tipps für Manager & Führungskräfte, wie Sie die mentale Gesundheit ihrer Mitarbeiter*innen schützen können erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Selbstfürsorge angesichts einer unsicheren Welt

Antje Heimsoeth — Wed, 29 Jun 2022 09:35:11 +0200

Achtsamkeit, Empathie, soziale Kompetenzen, Emotionalität und Begeisterung ist unverzichtbare Führungsqualifikationen. Wer ist der wichtigste Mensch in Ihrem Leben? Genau – SIE. Nur, wenn Sie ressource-voll […] Der Beitrag Selbstfürsorge angesichts einer unsicheren Welt erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Stellschrauben für empfundene Sicherheit von Führungskräften und Mitarbeitern

Antje Heimsoeth — Fri, 24 Jun 2022 10:36:11 +0200

Dauerhafte Unsicherheit führt zu Dauerstress. Dieser wiederum führt zu Gereiztheit, Müdigkeit und Anspannung. Wir agieren aus dem Reaktionsmodus heraus. Fühle ich mich sicher, liegt mein […] Der Beitrag Stellschrauben für empfundene Sicherheit von Führungskräften und Mitarbeitern erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Wichtige Eigenschaften und Fähigkeiten erfolgreicher Menschen

Antje Heimsoeth — Mon, 13 Jun 2022 10:09:21 +0200

Hier ist eine Liste einiger der wichtigsten Eigenschaften und FÄHIGKEITEN, die erfolgreiche Menschen haben. Vertrauen – du glaubst daran, wer du bist. Resilienz – die […] Der Beitrag Wichtige Eigenschaften und Fähigkeiten erfolgreicher Menschen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Erfolg stellt sich nicht über Nacht ein. Es braucht ein paar Zutaten.

Antje Heimsoeth — Mon, 23 May 2022 15:33:55 +0200

Für Jürgen Klopp sind Wille und Commitment Grundvoraussetzungen für das Erreichen von Zielen. „Wer sich auf seinen Job konzentriert und motiviert ist, den empfange ich mit […] Der Beitrag Erfolg stellt sich nicht über Nacht ein. Es braucht ein paar Zutaten. erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Hilflosigkeit und Ohnmacht ? Was kann man tun?

Antje Heimsoeth — Mon, 16 May 2022 14:54:20 +0200

Ohnmachtsgefühle und Hilflosigkeit lösen Stress aus und belasten die Psyche. Hilflosigkeiten führen zu Aggression, Destruktion, Depression und Resignation. Eine permanente Hilflosigkeit führt zu psychischen und […] Der Beitrag Hilflosigkeit und Ohnmacht – Was kann man tun? erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Strategien für mehr Gelassenheit unter Druck

Antje Heimsoeth — Wed, 11 May 2022 09:10:22 +0200

Stress ist ein normaler Bestandteil des modernen Lebens, aber heute müssen wir mehr denn je lernen, damit umzugehen, ihn anzunehmen und abzubauen, und das am […] Der Beitrag Strategien für mehr Gelassenheit unter Druck erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Im Stimmungstief? – Übungen zur Selbsthilfe

Antje Heimsoeth — Wed, 04 May 2022 09:06:51 +0200

Gerade als wir dachten, dass wir endlich das Licht am Ende des Tunnels sehen würden – fast alle Covid-Beschränkungen sind beendet – sehen wir uns […] Der Beitrag Im Stimmungstief? – Übungen zur Selbsthilfe erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Die Führerschein-Prüfung: Prüfungsangst, was tun?

Antje Heimsoeth — Mon, 25 Apr 2022 11:28:26 +0200

Sie leiden unter Prüfungsangst? Haben ein flaues Gefühl im Magen? Mit meinen bewährten Tipps und Ratschlägen haben Sie die besten Chancen, die Prüfung zu bestehen! […] Der Beitrag Die Führerschein-Prüfung: Prüfungsangst, was tun? erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Teamleistung steigern: Was Arbeitsteams von Sportteams lernen können

Antje Heimsoeth — Wed, 13 Apr 2022 11:47:19 +0200

Wie Michael Jordan, einer der größten Basketballspieler aller Zeiten, einmal sagte: „Talent gewinnt Spiele, aber Teamwork und Intelligenz gewinnen Meisterschaften.“ Guter Teamgeist macht bessere Leistung. […] Der Beitrag Teamleistung steigern: Was Arbeitsteams von Sportteams lernen können erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Höhen und Tiefen gehören zum Leben

Antje Heimsoeth — Mon, 28 Mar 2022 14:55:14 +0200

Unser Leben verläuft nicht linear steil nach oben. Stattdessen besteht unser Leben aus einem Auf und Ab, aus Tälern (Krisen und Niederlagen) und Gipfeln. Und […] Der Beitrag Höhen und Tiefen gehören zum Leben erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Storytelling ? Podcast mit Philipp Goller

Antje Heimsoeth — Mon, 07 Mar 2022 15:25:50 +0100

Storytelling, erzählerische Methoden, um Inhalte greifbarer und verständlicher zu machen. Kommunikation mit Geschichten. = Story + Telling Story = Geschichte haben, Grundmantra: Kümmere Dich zuerst […] Der Beitrag Storytelling – Podcast mit Philipp Goller erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Wie man mit der Angst vor dem Krieg in der Ukraine umgeht

Antje Heimsoeth — Wed, 02 Mar 2022 10:00:54 +0100

„Ich habe zunehmend Angst und bin besorgt über die Ereignisse und die Möglichkeit eines Atomkriegs in Europa.“ erzählt mir eine Kundin. Haben Sie irgendwelche Tipps, […] Der Beitrag Wie man mit der Angst vor dem Krieg in der Ukraine umgeht erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Mehr Glücksgefühle im Alltag

Antje Heimsoeth — Mon, 21 Feb 2022 15:06:32 +0100

Glück ist eins der schönsten Gefühle der Welt – kein Wunder, dass im Grunde jeder auf der Suche danach ist. Denn: Wer möchte nicht glücklich sein? […] Der Beitrag Mehr Glücksgefühle im Alltag erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Was zeichnet High-Performer aus?

Antje Heimsoeth — Wed, 16 Feb 2022 10:40:54 +0100

Was wir jeden Tag tun, unsere Gewohnheiten, die Handlungen und unsere Überzeugungen, die wir entwickelt haben, tragen alle zu unserem zukünftigen Selbst als High-Performer bei. […] Der Beitrag Was zeichnet High-Performer aus? erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Wie können Lehrer Kinder in der Schule mental stärken

Antje Heimsoeth — Sun, 23 Jan 2022 11:28:44 +0100

Schüler:innen leiden in der Coronakrise unter Sorgen, Ängsten und Befürchtungen. Zu den psychischen Auswirkungen kommt hinzu, dass sich viele unserer Kinder zunehmend langweilen, weil ihre […] Der Beitrag Wie können Lehrer Kinder in der Schule mental stärken erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Meine Lektionen aus dem turbulenten Jahr 2021

Antje Heimsoeth — Mon, 17 Jan 2022 09:31:34 +0100

Im November oder Dezember jeden Jahres mache ich einen Jahresrückblick. Was ist gut gelaufen? Was ist nicht so gut gelaufen? Was habe ich gelernt? Ich […] Der Beitrag Meine Lektionen aus dem turbulenten Jahr 2021 erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Erfolgsfaktoren im Sport: Ziele setzen, Zielvisualisierung, Klarheit, Ressourcen

Antje Heimsoeth — Fri, 14 Jan 2022 15:29:48 +0100

Wer kein Ziel hat, kann auch keines erreichen und kann auch keinen Erfolg haben. Erfolgreiche Sportler analysieren ihre letzte Saison und ihre Ziele schriftlich und […] Der Beitrag Erfolgsfaktoren im Sport: Ziele setzen, Zielvisualisierung, Klarheit, Ressourcen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Sich für das Jahr 2022 erfolgreich Ziele setzen

Antje Heimsoeth — Mon, 10 Jan 2022 13:58:37 +0100

Wo will ich eigentlich hin? Hier sind Punkte, die Ihnen dabei helfen werden, beim Setzen von Zielen erfolgreicher zu sein. POSITIVer Zielrahmen Wozu – Sie […] Der Beitrag Sich für das Jahr 2022 erfolgreich Ziele setzen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Weihnachten: Umgang mit Einsamkeit und negativen Gefühlen

Antje Heimsoeth — Mon, 06 Dec 2021 13:50:06 +0100

Der Kreis derer, die in der Weihnachtszeit mit negativen Gefühlen, Einsamkeit oder auch Depressionen zu kämpfen haben, ist nicht klein. Tipps für den Umgang mit […] Der Beitrag Weihnachten: Umgang mit Einsamkeit und negativen Gefühlen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Kindern helfen, ihre Emotionen zu verarbeiten

Antje Heimsoeth — Mon, 22 Nov 2021 11:04:30 +0100

Angesichts der steigenden Corona Zahlen haben viele Eltern und Großeltern Angst. Eltern fürchten um die Gesundheit und Sicherheit Ihrer Kinder. Kinder brauchen einen sicheren Ort, […] Der Beitrag Kindern helfen, ihre Emotionen zu verarbeiten erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Wege, um Selbstvertrauen aufzubauen

Antje Heimsoeth — Mon, 15 Nov 2021 11:27:22 +0100

In der heutigen Podcastfolge lernst du einfache, aber wirkungsvolle Möglichkeiten kennen, um Selbstvertrauen aufzubauen! Verstehe, dass nicht du das Problem bist. Sei dein Kritiker und […] Der Beitrag Wege, um Selbstvertrauen aufzubauen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Unterschiede Trainer versus Coach

Antje Heimsoeth — Wed, 03 Nov 2021 13:58:11 +0100

Viele fragen mich in Beratungsgesprächen, was der Unterschied zwischen einem Trainer und einem Coach ist. Die Podcastfolge gibt Antwort darauf. Aufgaben eines Trainers, Aufgaben eines […] Der Beitrag Unterschiede Trainer versus Coach erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Selbstfürsorge ist manchmal schwierig und doch lohnt sie sich

Antje Heimsoeth — Wed, 13 Oct 2021 09:02:48 +0200

Selbstfürsorge ist ein Prozess. Wir alle wissen, dass sich Landschaften nur sehr selten über Nacht verändern, aber wir verstehen nicht, dass dies auch für das […] Der Beitrag Selbstfürsorge ist manchmal schwierig und doch lohnt sie sich erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Ausstrahlung ? Charisma entwickeln

Antje Heimsoeth — Wed, 06 Oct 2021 09:36:37 +0200

Nur darauf zu warten, dass sich im Laufe des Lebens Charisma irgendwie automatisch ergibt, wenn wir genug erleben und ausreichend Erfahrungen sammeln, führt eher selten […] Der Beitrag Ausstrahlung – Charisma entwickeln erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Tipps für ein erfolgreiches Stressmanagement

Antje Heimsoeth — Wed, 29 Sep 2021 09:43:31 +0200

Die meisten von uns kennen das ewige Klagelied über leidigen Stress – zu viel Arbeit, zu viel Ärger, zu Überforderung, zu wenig Zeit für die […] Der Beitrag Tipps für ein erfolgreiches Stressmanagement erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Zufriedener arbeiten

Antje Heimsoeth — Wed, 22 Sep 2021 08:05:57 +0200

Tipps von Mental- und Business Coach Antje Heimsoeth Stärken stärken Routinen und Rituale Kleine Pausen machen Erfolge feiern, Erfolgstagebuch Seminar Selbstführung: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/seminar-selbstfuehrung-sich-selbst-fuehren/ Wenn Ihnen der […] Der Beitrag Zufriedener arbeiten erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Der Schulanfang bedeutet oftmals für Kinder Stress und Angst – was tun?

Antje Heimsoeth — Mon, 13 Sep 2021 10:19:59 +0200

Der Schulanfang ist eine aufregende Zeit, kann aber auch für unsere Kleinen stressig sein. Helfen Sie ihnen mit Mentaltraining und Mentaler Stärke, sich anzupassen und […] Der Beitrag Der Schulanfang bedeutet oftmals für Kinder Stress und Angst – was tun? erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Wie kann ich auf mein Gesundheitskonto einzahlen

Antje Heimsoeth — Mon, 06 Sep 2021 13:36:17 +0200

Es wird durch kleine Abbuchungen vom Gesundheitskonto immer mehr von der Gesundheit abgebucht – bis eines Tages die Grundlage für ein starkes Immunsystem und stabile […] Der Beitrag Wie kann ich auf mein Gesundheitskonto einzahlen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Schnelle, einfache und effektive Möglichkeiten, Ihre Motivation zu steigern

Antje Heimsoeth — Mon, 30 Aug 2021 15:11:58 +0200

Es ist nicht leicht, immer motiviert durchs Leben zu gehen. Ob im Arbeitsalltag oder im Privatleben, es gibt viele Tage, an denen Sie sich ausgelaugt […] Der Beitrag Schnelle, einfache und effektive Möglichkeiten, Ihre Motivation zu steigern erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Fehler, die du vermeiden solltest

Antje Heimsoeth — Wed, 11 Aug 2021 09:25:37 +0200

Manchmal sind wir ja selbst unser größter Feind. Auch sehr erfolgreiche Menschen kennen Versagen, Scheitern, Niederlagen und haben Fehler gemacht. Oftmals sind große Erfolge mit […] Der Beitrag Fehler, die du vermeiden solltest erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Wege für mehr mentale Gesundheit

Antje Heimsoeth — Mon, 19 Jul 2021 09:52:27 +0200

Wege, um eine positive mentale Gesundheit und ein positives Selbstwertgefühl von Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen aufzubauen In der Podcastfolge hören Sie Mental Hacks für eine […] Der Beitrag Wege für mehr mentale Gesundheit erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Resilienz – Was Sie stärker macht

Antje Heimsoeth — Mon, 12 Jul 2021 12:41:52 +0200

In dieser Podcastfolge bekommen Sie Impulse, wie Sie widerstandsfähiger werden können. Ich lade Sie zu Akzeptanz, Hoffnung, Zuversicht und vor allem zu Selbstfürsorge ein. Impulse, […] Der Beitrag Resilienz – Was Sie stärker macht erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Möglichkeiten, um mentale Stärke im Alltag zu trainieren

Antje Heimsoeth — Mon, 28 Jun 2021 09:02:30 +0200

Einige der folgenden Handlungsschritte werden für Sie einfacher sein als andere. Unsere mentale Stärke wird von Tag zu Tag größer, je öfter wir diese in […] Der Beitrag Möglichkeiten, um mentale Stärke im Alltag zu trainieren erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Yips beim Putten I Golf Mental

Antje Heimsoeth — Mon, 14 Jun 2021 14:06:44 +0200

Was sind Gründe für Yips beim Putten? Was kann ich tun? Wie kann ich meine Putt-Leistungen verbessern? Inhalte Gründe für Yips beim Putten, wie Anspannung, […] Der Beitrag Yips beim Putten I Golf Mental erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Selbstfürsorge für Führungskräfte

Antje Heimsoeth — Mon, 07 Jun 2021 09:20:06 +0200

„Nur wenige Menschen sehen ein, dass sie letztendlich nur eine einzige Person führen können und müssen. Diese Person sind sie selbst“ – Peter F. Drucker, […] Der Beitrag Selbstfürsorge für Führungskräfte erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Wege zum Glück & Erfolg

Antje Heimsoeth — Mon, 31 May 2021 08:55:18 +0200

Wie du glücklicher wirst und Erfolge erzielst Dankbarkeit, Dankbarkeitstagebuch „Alles ist möglich“ – wirklich? ändern – tlw. ändern – nicht ändern Gib dein Bestes. Jeden […] Der Beitrag Wege zum Glück & Erfolg erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Tipps für Führungskräfte – Wie Sie Vertriebserfolge fördern können I Persönlichkeit verkauft

Antje Heimsoeth — Wed, 26 May 2021 09:53:25 +0200

Wie können Führungskräfte und –verantwortliche im Vertrieb die Freude am Verkaufen und die Vertriebserfolge fördern. Bestandsaufnahme: Was wollen wir vorantreiben, um stärker zurück zu kommen […] Der Beitrag Tipps für Führungskräfte – Wie Sie Vertriebserfolge fördern können I Persönlichkeit verkauft erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Die mentale Gesundheit der Führungskräfte

Antje Heimsoeth — Mon, 10 May 2021 12:59:03 +0200

Wenn Führungskräfte müde, ängstlich, unsicher und ausgebrannt sind, wie effektiv werden diese als Führungskraft sein? Nicht sehr. Gesundheit – Ernährung, Bewegung und mentale Stärke – […] Der Beitrag Die mentale Gesundheit der Führungskräfte erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Komfortzone verlassen

Antje Heimsoeth — Mon, 26 Apr 2021 12:29:18 +0200

Wenn wir in unserer Komfortzone bleiben, verändert sich nichts. Wir haben kaum Möglichkeiten zu lernen oder zu wachsen. Die längerfristigen Vorteile, die Komfortzone verlassen zu […] Der Beitrag Komfortzone verlassen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Mentale Gesundheit von Kindern und Jugendlichen fördern

Antje Heimsoeth — Mon, 12 Apr 2021 12:37:40 +0200

Für Eltern ist es einfach, die körperlichen Bedürfnisse ihres Kindes zu erkennen. Die mentalen und emotionalen Bedürfnisse eines Kindes sind jedoch möglicherweise nicht so offensichtlich. […] Der Beitrag Mentale Gesundheit von Kindern und Jugendlichen fördern erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Koffer der Zuversicht

Antje Heimsoeth — Wed, 24 Mar 2021 08:54:28 +0100

Die Krise bedeutet einen immensen Kraftakt und man darf nicht vergessen, dass jede und jeder von uns gerade einige Krisen gleichzeitig bewältigen muss: wirtschaftliche Folgen […] Der Beitrag Koffer der Zuversicht erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

So können sie in Meetings den Unterschied machen

Antje Heimsoeth — Wed, 10 Mar 2021 10:10:54 +0100

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie viel zu viel Zeit in Besprechungen verbringen, damit sind Sie nicht alleinJ. Die meisten von uns kennen das […] Der Beitrag So können sie in Meetings den Unterschied machen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Was macht einen guten Coach aus

Antje Heimsoeth — Mon, 08 Mar 2021 13:20:15 +0100

Im Podcast ein paar Gedanken zum Thema „Was macht einen guten Coach aus“. Empathie Beziehung steht über allem. Selbstreflexion als Coach Freude an Weiterbildung Sicherheit […] Der Beitrag Was macht einen guten Coach aus erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Wie kann ich die mentale Gesundheit stärken und so gut durch den Lockdown kommen

Antje Heimsoeth — Mon, 25 Jan 2021 12:47:13 +0100

Die Krise bedeutet einen immensen Kraftakt und man darf nicht vergessen, dass jede und jeder von uns gerade einige Krisen gleichzeitig bewältigen muss: wirtschaftliche Folgen […] Der Beitrag Wie kann ich die mentale Gesundheit stärken und so gut durch den Lockdown kommen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Wie Sie das nächtliche Grübeln abschalten I Leadership

Antje Heimsoeth — Mon, 11 Jan 2021 15:25:41 +0100

Viele Führungskräfte kommen im Bett nicht zur Ruhe, denken über die Arbeit nach und können nicht einschlafen oder durchschlafen. Wie kann ich abschalten? Wie stoppe […] Der Beitrag Wie Sie das nächtliche Grübeln abschalten I Leadership erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

POSITIVer Zielrahmen

Antje Heimsoeth — Mon, 04 Jan 2021 13:22:50 +0100

Mit positiven, realistischen, sinnesspezifisch konkreten, zeitlich fixierten, aktiven, überprüfbaren, interessanten, individuellen und visionären Zielen überwinden wir unsere Bequemlichkeit, sind motivierter, übernehmen Verantwortung für uns und […] Der Beitrag POSITIVer Zielrahmen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Gelassenheit als Führungsprinzip

Antje Heimsoeth — Mon, 07 Dec 2020 14:28:04 +0100

Wege zu mehr Ruhe und Gelassenheit Für Ruhe benötigt man mentale Stärke, Persönlichkeit und ein gewisses Maß an Bescheidenheit. Sich der eigenen Stärken bewusst werden. […] Der Beitrag Gelassenheit als Führungsprinzip erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Mentale Gesundheit: Psychohygiene

Antje Heimsoeth — Fri, 27 Nov 2020 12:04:59 +0100

Medien berichten momentan ständig über Corona und steigende Infektionszahlen. Was löst diese Alarmstimmung wegen Corona in Mitarbeitern, Kindern, Freunden und in uns aus? Ärger, Anspannungen, […] Der Beitrag Mentale Gesundheit: Psychohygiene erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Selbstreflexion und Orientierung ? im Lockdown

Antje Heimsoeth — Wed, 25 Nov 2020 10:39:59 +0100

Erneuter Lockdown. Nutzen Sie diese schwierige Situation, um sich zu reflektieren. Diese Podcastfolge soll Sie dabei unterstützen. Tipps, um Ihr geistiges Wohlbefinden zu stärken Dankbarkeits- […] Der Beitrag Selbstreflexion und Orientierung – im Lockdown erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Wichtige Tipps für Remote-Arbeit und Home Office – Alex Rusch

Antje Heimsoeth — Mon, 16 Nov 2020 10:27:40 +0100

Wie effektiv arbeiten Sie zuhause? Wie bleiben Sie fokussiert? Homeoffice zerstört die Balance zwischen Arbeitsleben und Privatleben. Es fordert eine größere Selbstdisziplin, sich jetzt den […] Der Beitrag Wichtige Tipps für Remote-Arbeit und Home Office – Alex Rusch erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Hoffnung

Antje Heimsoeth — Mon, 09 Nov 2020 12:10:00 +0100

Sie haben eine Frage zu dieser Folge? Dann stellen Sie mir diese gerne auf UPSPEAK: https://www.upspeak.de/de/antjeheimsoeth Die Corona Maßnahmen haben unser Leben stark verändert. Nicht zu […] Der Beitrag Hoffnung erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Kinder mental stärken: Selbstvertrauens-Tipps

Antje Heimsoeth — Mon, 09 Nov 2020 10:57:22 +0100

Sie haben eine Frage zu dieser Folge? Dann stellen Sie mir diese gerne auf UPSPEAK: https://www.upspeak.de/de/antjeheimsoeth Der Alltag von Kindern und Jugendlichen unterliegt zahlreichen Einflüssen, die […] Der Beitrag Kinder mental stärken: Selbstvertrauens-Tipps erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Remote Produktivitäts Tipps für den Umgang mit Underperformern I Leadership

Antje Heimsoeth — Wed, 04 Nov 2020 09:48:18 +0100

Sie haben eine Frage zu dieser Folge? Dann stellen Sie mir diese gerne auf UPSPEAK: https://www.upspeak.de/de/antjeheimsoeth Hier sind einige Tipps, die sich als erfolgreich erwiesen haben, […] Der Beitrag Remote Produktivitäts Tipps für den Umgang mit Underperformern I Leadership erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Erfolgstagebuch führen: Mehr Motivation, mehr Selbstvertrauen, mehr Energie

Antje Heimsoeth — Mon, 26 Oct 2020 10:44:05 +0100

Sie haben eine Frage zu dieser Folge? Dann stellen Sie mir diese gerne auf UPSPEAK: https://www.upspeak.de/de/antjeheimsoeth Feiere Deine Erfolge! Lenke den Blick auf das Positive im […] Der Beitrag Podcast: Erfolgstagebuch führen: Mehr Motivation, mehr Selbstvertrauen, mehr Energie erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

So werden Sie Ihren Ärger im Büro wieder los

Antje Heimsoeth — Mon, 19 Oct 2020 11:48:19 +0200

Sie haben eine Frage zu dieser Folge? Dann stellen Sie mir diese gerne auf UPSPEAK: https://www.upspeak.de/de/antjeheimsoeth Nicht immer läuft im Job alles wie geplant. Aber wer […] Der Beitrag So werden Sie Ihren Ärger im Büro wieder los erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Visualisierungstraining, Bewegungen mental optimieren, Daumenfokus

Antje Heimsoeth — Fri, 16 Oct 2020 10:33:01 +0200

– Mache ein kleines Experiment, das dir die Möglichkeiten von Visualisierungstraining näher bringen soll – Beispiel aus der Praxis >> Online Kurs Sportmentaltraining: https://angebot.antje-heimsoeth.de/online-kurs-sportmentaltraining/ Wenn […] Der Beitrag Visualisierungstraining, Bewegungen mental optimieren, Daumenfokus erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Zitate und Worte der Weisheit, die sie niemals vergessen werden

Antje Heimsoeth — Wed, 30 Sep 2020 08:53:39 +0200

Sie haben eine Frage zu dieser Folge? Dann stellen Sie mir diese gerne auf UPSPEAK: https://www.upspeak.de/de/antjeheimsoeth Die Welt ist voller (Lebens-)Weisheiten. Diese sind überhaupt nicht schwer […] Der Beitrag Zitate und Worte der Weisheit, die sie niemals vergessen werden erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Wie können Sie die Krise(n) bewältigen?

Antje Heimsoeth — Mon, 21 Sep 2020 13:13:20 +0200

Sie haben eine Frage zu dieser Folge? Dann stellen Sie mir diese gerne auf UPSPEAK: https://www.upspeak.de/de/antjeheimsoeth Inhalte Zeit für eine Corona Bilanz – Rückschau auf die […] Der Beitrag Wie können Sie die Krise(n) bewältigen? erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Motiviert durch’s Leben gehen und die Verantwortung für das eigene Leben übernehmen

Antje Heimsoeth — Wed, 16 Sep 2020 09:08:43 +0200

Sie haben eine Frage zu dieser Folge? Dann stellen Sie mir diese gerne auf UPSPEAK: https://www.upspeak.de/de/antjeheimsoeth Inhalte Sei stolz auf Dich! Reflektiere dich! Spüre deine […] Der Beitrag Motiviert durch´s Leben gehen und die Verantwortung für das eigene Leben übernehmen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Fokus ist ein Schlüssel zum Erfolg im digitalen Zeitalter

Antje Heimsoeth — Mon, 24 Aug 2020 12:29:59 +0200

Haben Sie Probleme, sich auf Ihre Arbeit zu konzentrieren? Finden Sie es schwierig, mit ständigen Unterbrechungen und Ablenkungen umzugehen? Im Podcast verrate ich Ihnen kleine, […] Der Beitrag Podcast: Fokus ist ein Schlüssel zum Erfolg im digitalen Zeitalter erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Die Psyche stärken – die eigene und die der Mitarbeiter

Antje Heimsoeth — Mon, 10 Aug 2020 13:02:48 +0200

Medien berichten momentan ständig über die „zweite Welle“. Was löst diese Alarmstimmung wegen Corona in Mitarbeitern, Kindern, Freunden und in uns aus? Ärger, Anspannungen, Aggressionen, […] Der Beitrag Podcast: Die Psyche stärken – die eigene und die der Mitarbeiter erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Was macht eigentlich großartige Coaches aus?

Antje Heimsoeth — Mon, 20 Jul 2020 13:40:05 +0200

Den großartigen Coach schlechthin gibt es nicht. Inhalte: Präsenz „Ich bin okay, du bist okay.“ Wertschätzung, Anerkennung Selbstreflexion, Weiterbildung Persönlichkeit und Haltung beim Coach Aktives […] Der Beitrag Podcast: Was macht eigentlich großartige Coaches aus? erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Stärkenorientierung-Stärken stärken

Antje Heimsoeth — Mon, 20 Jul 2020 13:23:55 +0200

Dreht sich Ihr Leben um die Optimierung und den systematischen Ausbau Ihrer Stärken und Talente? Oder um den Abbau Ihrer Schwächen, Blockaden und Bremsen? Glauben […] Der Beitrag Podcast: Stärkenorientierung-Stärken stärken erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Resilienz ? Waypower ? Dankbarkeit

Antje Heimsoeth — Mon, 13 Jul 2020 08:02:19 +0200

Der Psychologe und Hoffnungsforscher Charles Snyder verwendet die Begriffe Willenskraft (Ihre Motivation, es weiter zu versuchen) und Wegkraft (Fähigkeit, neue Wege zu finden, um ein […] Der Beitrag Podcast: Resilienz – Waypower – Dankbarkeit erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Positives Denken lernen – Schritte für mehr positive Energie

Antje Heimsoeth — Mon, 13 Jul 2020 07:46:57 +0200

In diesem Podcast erfährst du, wie du positives Denken lernst. Vor- und Nachteile von positivem Denken Bewertung der Situation und Ereignisse in gut – schlecht, […] Der Beitrag Podcast: Positives Denken lernen – Schritte für mehr positive Energie erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Self Leadership – Schnelle und einfache Möglichkeiten, wie man Sorgen loslassen kann

Antje Heimsoeth — Mon, 06 Jul 2020 09:11:37 +0200

Wir alle stecken zu der einen oder anderen Zeit fest – sei es aus Angst oder weil wir uns machtlos fühlen oder einfach das Vertrauen […] Der Beitrag Podcast: Self Leadership – Schnelle und einfache Möglichkeiten, wie man Sorgen loslassen kann erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Mentale Vorbereitung auf einen Auftritt oder eine Präsentation

Antje Heimsoeth — Mon, 06 Jul 2020 08:33:28 +0200

In diesem Podcast erfährst du, wie du dich auf einen Auftritt oder eine Präsentation vorbereitest. Erfolgsfaktoren eines erfolgreichen Auftritts Selbstvertrauen Ausreichend Schlaf Ernährung, Essen Technikcheck, […] Der Beitrag Podcast: Mentale Vorbereitung auf einen Auftritt oder eine Präsentation erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Was Mitarbeiter von ihrer Führungskraft in der Krise brauchen

Antje Heimsoeth — Fri, 03 Jul 2020 07:46:48 +0200

Führung geht mit viel Verantwortung einher. Die aktuelle Krise verleiht dieser Verantwortung Bedeutung und Tiefe. – Entschlossen Maßnahmen ergreifen – Ein starkes Team: Verstärken Sie […] Der Beitrag Podcast: Was Mitarbeiter von ihrer Führungskraft in der Krise brauchen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Crisis Leadership – Führen in schwierigen Zeiten

Antje Heimsoeth — Fri, 03 Jul 2020 07:33:02 +0200

„Never let a good crisis go to waste.” – Winston Churchill – Vision, ein starkes „Wozu“, einen starken Purpose – Sich an Werte halten, ansonsten […] Der Beitrag Podcast: Crisis Leadership – Führen in schwierigen Zeiten erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Motiviert dranbleiben!

Antje Heimsoeth — Mon, 15 Jun 2020 11:57:35 +0200

Ein gut funktionierendes Team und eine geschickte Personalführung sind zentrale Größen für den Erfolg einer Abteilung bzw. eines Unternehmens. Die Führungs- und Arbeitskultur bereitet den […] Der Beitrag Podcast: Motiviert dranbleiben! erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Lebensqualität – So lässt sie sich steigern

Antje Heimsoeth — Mon, 08 Jun 2020 09:41:38 +0200

In diesem Podcast lernst du wie du deine Lebensqualität steigern kannst. Setze diese Tipps am besten direkt um! – Dankbarkeit – Natur – Bewegung – […] Der Beitrag Podcast: Lebensqualität – So lässt sie sich steigern erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Familienleben in der Corona Krise

Antje Heimsoeth — Wed, 03 Jun 2020 13:42:44 +0200

Wie hat die Corona Krise unser Familienleben verändert? Inhalte Homeschooling, Eltern sind dafür nicht ausgebildet Corona-Ängste, Unsicherheiten, Gefühle haben Auswirkungen auf das Sicherheitsgefühl von Kindern. […] Der Beitrag Podcast: Familienleben in der Corona Krise erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Selbstcoaching, um ein erfolgreiches Leben leben zu können

Antje Heimsoeth — Fri, 29 May 2020 11:43:24 +0200

Wo will ich hin im Leben? Was genau möchte ich erreichen? Was ist mir (wirklich) wichtig? Inhalte Preis für / von Veränderung Preis für „Ich […] Der Beitrag Podcast: Selbstcoaching, um ein erfolgreiches Leben leben zu können erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Positiv führen in der Krise

Antje Heimsoeth — Fri, 22 May 2020 07:49:27 +0200

Aufzeichnung eines Webinars „Positiv führen in der Krise“ – Von und mit Antje Heimsoeth Welche Auswirkungen und Konsequenzen hat die Krise auf die Unternehmen, Organisationen […] Der Beitrag Podcast: Positiv führen in der Krise erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Optimismus lernen

Antje Heimsoeth — Wed, 06 May 2020 13:55:03 +0200

Ausflug in die Forschung Glück ist machbar, und zwar für jeden. Laut Sonja Lyubomirsky, Psychologin und weltweit anerkannte Glücksforscherin, haben wir eine angeborene, unterschiedlich hohe […] Der Beitrag Podcast: Optimismus lernen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Persönliche Krisen überwinden

Antje Heimsoeth — Fri, 24 Apr 2020 07:46:31 +0200

Persönliche Krise: So überwinden Sie diese Wege aus der Krise Kopfkino, Zukunftsbild, Hoffnungsbild, Etappenziele Unterstützer, Föderer, Support Team Abschiedsbrief schreiben Dissoziation, innerer Helikopter-Flug Zuversicht & […] Der Beitrag Podcast: Persönliche Krisen überwinden erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Kinder und Jugendliche motivieren

Antje Heimsoeth — Fri, 17 Apr 2020 10:57:55 +0200

Zitat von François Rabelais: Ein Kind ist kein Gefäß, das gefüllt, sondern ein Feuer, das entzündet werden will. Kleinere Kinder begeistern sich laufend für etwas […] Der Beitrag Podcast: Kinder und Jugendliche motivieren erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Mit mentaler Stärke durch die Corona Krise

Antje Heimsoeth — Fri, 17 Apr 2020 08:57:06 +0200

Wenn ich morgens aufwache, dauert es einen Moment, bis ich realisiere: Die Corona Krise dominiert unser Leben. Die Pandemie und ihre wirtschaftlichen Auswirkungen sind unsere […] Der Beitrag Podcast: Mit mentaler Stärke durch die Corona Krise erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Erfolgsprinzipien

Antje Heimsoeth — Wed, 15 Apr 2020 09:06:24 +0200

Definition für Erfolg laut Wörterbuch: „positives Ergebnis einer Bemühung“. Wie lautet die Prinzipien für mehr Erfolg? Im Folgenden verschiedene Faktoren, die die Bausteine für den […] Der Beitrag Podcast: Erfolgsprinzipien erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Wie bleibe ich im Home-Office in Zeiten von Corona in einem gelassenen, kreativen Zustand

Antje Heimsoeth — Mon, 23 Mar 2020 14:42:06 +0100

Der Corona-Virus stellt die Menschen weltweit vor Herausforderungen. Wie schaffe ich es, im Home-Office gelassen zu bleiben? Entspannung, kleine Pausen machen Körper, Geist, Seele fit […] Der Beitrag Podcast: Wie bleibe ich im Home-Office in Zeiten von Corona in einem gelassenen, kreativen Zustand erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Mitarbeitermotivation ? So funktioniert sie!

Antje Heimsoeth — Mon, 02 Mar 2020 09:31:58 +0100

Wird der Wunsch nach Wertschätzung und Anerkennung nicht ausreichend befriedigt, fühlen sich Mitarbeiter nicht ans Unternehmen gebunden. Laut Gallup Engagement Index 2018 hat ein Siebtel […] Der Beitrag Podcast: Mitarbeitermotivation – So funktioniert sie! erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Redner werden I Was kostet Sie Glaubwürdigkeit

Antje Heimsoeth — Mon, 17 Feb 2020 12:57:31 +0100

Fehler, die Ihren Auftritt killen: Keine oder mangelnde Vorbereitung Zu spät kommen Zu wenig geschlafen Ich kenne die Zielgruppe, Branche, Altersstruktur nicht. Bilder und Stories […] Der Beitrag Podcast: Redner werden I Was kostet Sie Glaubwürdigkeit erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Motivation

Antje Heimsoeth — Mon, 10 Feb 2020 08:40:32 +0100

Podcast: Entwicklung einer Vertrauenskultur

Antje Heimsoeth — Mon, 27 Jan 2020 13:52:12 +0100

Selbstreflexion Vertrauen entsteht gegenseitig. Deshalb sollte sich jeder zu Beginn einer beruflichen Beziehung fragen: Was verstehe ich unter Vertrauen? Welche Erwartungen habe ich an eine […] Der Beitrag Podcast: Entwicklung einer Vertrauenskultur erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Wie wir Erfüllung im Leben finden!

Antje Heimsoeth — Mon, 13 Jan 2020 08:34:39 +0100

Erfüllung finden und den Sinn im Leben – gar nicht so einfach. Aus den Inhalten: Selbstreflexion, Energievampire, Energiequellen, Glücksmomente, Komm´ ins Handeln, TUN, Glaube an […] Der Beitrag Podcast: Wie wir Erfüllung im Leben finden! erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

„Über seelische Gesundheit wird viel zu wenig gesprochen“ – Interview mit Jana Zeh

Antje Heimsoeth — Tue, 05 Nov 2019 13:44:58 +0100

Die Geschichte einer starken jungen Frau, die mit ihren psychischen Problemen offen umgeht und sich für andere Menschen engagiert. Menschen, die in einer Lebenskrise stecken […] Der Beitrag „Über seelische Gesundheit wird viel zu wenig gesprochen“ – Interview mit Jana Zeh erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Mangelnde Wertschätzung am Arbeitsplatz

Antje Heimsoeth — Mon, 28 Oct 2019 09:52:54 +0100

Wo Anerkennung für erbrachte Leistungen fehlt, sinkt die Einsatzbereitschaft und die Identifikation mit dem Unternehmen. Gleichzeitig erhöht sich die Wechselbereitschaft des Einzelnen. Aus den Inhalten: […] Der Beitrag Podcast: Mangelnde Wertschätzung am Arbeitsplatz erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Wie werde ich erfolgreich? ? Die Einstellung macht’s

Antje Heimsoeth — Mon, 14 Oct 2019 09:33:51 +0200

Erfolg beginnt im Kopf Aus den Inhalten: Einstellung, Haltung, Umgang mit Niederlagen, Scheitern, Analyse – Wie? Was bedeutet Erfolg für dich? „Ich habe Erfolg verdient, […] Der Beitrag Podcast: Wie werde ich erfolgreich? – Die Einstellung macht´s erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Selbstmanagement: Wenn-dann-Falle

Antje Heimsoeth — Wed, 26 Jun 2019 07:16:04 +0200

Aus den Inhalten: Beispielsätze für „Wenn, dann …“, Tipps, wie ich aus der „Wenn, dann …-Falle“ aussteigen kann, Welche möglichen Konsequenzen und Auswirkungen haben „Wenn, […] Der Beitrag Podcast: Selbstmanagement: Wenn-dann-Falle erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Change: Skills, um besser mit Veränderungen umgehen zu können

Antje Heimsoeth — Wed, 19 Jun 2019 07:39:48 +0200

Aus den Inhalten: Haltung, persönliche Weiterentwicklung, lebenslanges Lernen, Offene, wertschätzende Kommunikation, Zusammenarbeit im Team, Sensibilität im digitalen Dialog, Lösungsorientierung vs. Problemdenken, Soziale Kompetenz, emotionale Intelligenz, […] Der Beitrag Podcast: Change: Skills, um besser mit Veränderungen umgehen zu können erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Wie du als Coach und Trainer wirksames Marketing und PR machst

Antje Heimsoeth — Wed, 12 Jun 2019 09:38:59 +0200

Du bist selbstständig als Trainer, Speaker oder Coach? Du verkaufst dich als Experte auf einem Gebiet? Dann muss du dich promoten, für dich PR machen. […] Der Beitrag Podcast: Wie du als Coach und Trainer wirksames Marketing und PR machst erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Tipps für mehr Lebensqualität und ein gesundes Leben

Antje Heimsoeth — Wed, 22 May 2019 09:22:09 +0200

Wie bleibe ich gesund! Aus den Inhalten: Genug trinken, Ernährung, Positive Mentalhygiene, Bewegung in der Natur, Sport, Ausreichend Schlaf, Soziales Umfeld, Freunde, Beziehungen, Partnerschaft, Kleine […] Der Beitrag Podcast: Tipps für mehr Lebensqualität und ein gesundes Leben erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Wenn der Stress zunimmt

Antje Heimsoeth — Wed, 15 May 2019 08:36:15 +0200

Übertriebener Ehrgeiz, Perfektionismus, Zeitdruck, falsche Selbsteinschätzung, Unsicherheit, Ängste, Konflikte, schlechte Organisation oder ein schlechter Gesundheitszustand – die Liste möglicher Stressoren für Stress am Arbeitsplatz (und […] Der Beitrag Podcast: Wenn der Stress zunimmt erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Negatives Denken ? Optimismus

Antje Heimsoeth — Wed, 03 Apr 2019 12:18:33 +0200

Gedankenhygiene hat mit Gedanken-Achtsamkeit und Bewusstsein für die eigenen Gedanken zu tun. Wir verändern negative, belastende, einschränkende und schwächende Gedanken, um Raum für positive, motivierende […] Der Beitrag Podcast: Negatives Denken – Optimismus erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Gesund führen – gesund bleiben

Antje Heimsoeth — Wed, 23 Jan 2019 08:57:49 +0100

051: Gesunde Führung wird immer wichtiger Gerade in der heutigen Zeit, in der die Weltgesundheitsorganisation, WHO, Stress zur größten Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts deklariert hat, […] Der Beitrag Podcast: Gesund führen – gesund bleiben erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Start in eines Neues Jahr – Wünsche an 2019

Antje Heimsoeth — Wed, 16 Jan 2019 13:55:10 +0100

050: Ich möchte an dieser Stelle verraten, was mir für dieses Jahr besonders am Herzen liegt und hoffe darauf, dass wir gemeinsam aus Wünschen Wirklichkeit werden […] Der Beitrag Podcast: Start in eines Neues Jahr – Wünsche an 2019 erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Wie Sie im kommenden Jahr Ihre Ziele erreichen.

Antje Heimsoeth — Wed, 09 Jan 2019 13:47:46 +0100

048: Antje Heimsoeth ist Motivationstrainerin und Mental Coach. Sie erklärt wie du Ziele festlegen musst, um diese zu erreichen, wie du mit möglichen Hindernissen, Rückschlägen […] Der Beitrag Podcast: Wie Sie im kommenden Jahr Ihre Ziele erreichen. erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Karriere ? Dinge, die deinem Erfolg im Weg stehen

Antje Heimsoeth — Wed, 05 Dec 2018 10:12:31 +0100

047: Eine Anleitung zum Selbstcoaching für deine Karriere. Es gibt nicht DIE Erfolgsstrategie. Ohne TUN und Fleiß kein Erfolg. Inhalte: Zielklarheit, Werte, Bedürfnisse, Stärken, Talente, Definition […] Der Beitrag Podcast: Karriere – Dinge, die deinem Erfolg im Weg stehen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Wie sorge ich für Glücksmomente?

Antje Heimsoeth — Wed, 28 Nov 2018 12:40:54 +0100

046: Wir hoffen auf es, wir suchen es und wenn wir es gefunden haben, verlieren wir es auch irgendwann wieder: Glück. Dabei hätten wir nur […] Der Beitrag Podcast: Wie sorge ich für Glücksmomente? erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Selbstcoaching-Tipps – Mentale Stärke im Vertrieb und Verkauf

Antje Heimsoeth — Wed, 24 Oct 2018 07:51:12 +0200

045: Selbstcoaching-Tipps – Mentale Stärke im Vertrieb und Verkauf – Bei der eigenen Persönlichkeit ansetzen; den Kern der eigenen Persönlichkeit hinterfragen. Erfolg im Vertrieb heißt verzichten und […] Der Beitrag Podcast: Selbstcoaching-Tipps – Mentale Stärke im Vertrieb und Verkauf erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Tipps für mehr Ausstrahlung

Antje Heimsoeth — Wed, 17 Oct 2018 08:39:25 +0200

044: Wie kann ich Menschen begeistern und für mich gewinnen? Inhalte: Fehler offen zugeben; nicht ständig Aufmerksamkeit und Beachtung fordern; ehrlich sein; sein Gehirn in […] Der Beitrag Podcast: Tipps für mehr Ausstrahlung erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Vorbereitung einer Rede

Antje Heimsoeth — Wed, 10 Oct 2018 08:50:43 +0200

043: Vorbereitung ist alles Es ist entscheidend, die Rede sehr gut vorzubereiten, und zwar vom Ankommen auf der Bühne bzw. vor den Zuhörern bis zum letzten […] Der Beitrag Podcast: Vorbereitung einer Rede erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Eigenschaften erfolgreicher Menschen

Antje Heimsoeth — Wed, 19 Sep 2018 08:37:39 +0200

042: Aus den Inhalten: Weiterbildung, Lernen, Lesen, Wie definiere ich Erfolg? Was ist Erfolg? Scheitern, aufstehen, Krone richten, weitergehen, Geduld, Positive Mentalhygiene, Komfortzone verlassen, Umfeldmanagement: Beziehungen, […] Der Beitrag Podcast: Eigenschaften erfolgreicher Menschen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Erste Schritte als neue Führungskraft

Antje Heimsoeth — Wed, 05 Sep 2018 12:53:10 +0200

041: Wo fängt man als Führungskraft an? Aus den Inhalten: Fordern und fördern statt vormachen, Was ist dir wichtig? Kennst du deine Werte? Was treibt dich […] Der Beitrag Podcast: Erste Schritte als neue Führungskraft erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Mehr Einkommen als Trainer / Coach / Redner

Antje Heimsoeth — Wed, 22 Aug 2018 09:34:14 +0200

040: Was verhindert finanziellen Erfolg von Trainern und Coaches? Was kann ich tun, um beruflich durchzustarten und wirtschaftlich erfolgreich zu sein? Darauf gibt der Podcast […] Der Beitrag Podcast: Mehr Einkommen als Trainer / Coach / Redner erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Wie erreiche ich meine Ziele

Antje Heimsoeth — Wed, 08 Aug 2018 11:42:45 +0200

039: Antje Heimsoeth ist Motivationstrainerin und Mental Coach. Sie erklärt wie du Ziele festlegen musst, um diese zu erreichen, wie du mit möglichen Hindernissen, Rückschlägen […] Der Beitrag Podcast: Wie erreiche ich meine Ziele erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Powerfrauen – Bausteine für mehr Frauenpower

Antje Heimsoeth — Wed, 01 Aug 2018 10:58:39 +0200

038: Aus den Inhalten: Powerfrauen wissen um die Kraft der positiven Mentalhygiene (Gedanken), Powerfrauen haben Träume, Ziele, Wünsche und Visionen, Powerfrauen kennen/stärken ihre Stärken, Talente, […] Der Beitrag Podcast: Powerfrauen – Bausteine für mehr Frauenpower erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Glück im Job // Mental Coach Antje Heimsoeth

Antje Heimsoeth — Wed, 25 Jul 2018 07:50:54 +0200

037: Wir reden von Life-Balance, einer erfüllenden, sinnstiftenden Arbeit, stets auf der Suche nach dem Glück – doch was macht Glück im Job eigentlich aus […] Der Beitrag Podcast: Glück im Job // Mental Coach Antje Heimsoeth erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Ärger in den Griff bekommen – Wohin mit der Wut?

Antje Heimsoeth — Wed, 18 Jul 2018 09:47:52 +0200

036: Wut und Zorn lösen starke körperliche Emotionen aus. Menschen beschreiben starke Wut zum Beispiel als „komisches Gefühl im Bauch“, als „heißes Gefühl“, das sie […] Der Beitrag Podcast: Ärger in den Griff bekommen – Wohin mit der Wut? erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Was können wir aus dem Scheitern der Nationalelf lernen

Antje Heimsoeth — Wed, 11 Jul 2018 13:06:14 +0200

035: Mit einem 0:2 endete schlagartig die Fußballeuphorie im Land. WM-Aus in der Vorrunde. Das Scheitern führt eines deutlich vor Augen: Ein Großteil des Erfolgs […] Der Beitrag Podcast: Was können wir aus dem Scheitern der Nationalelf lernen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Selbstmanagement ? Hilfreiches aus den Erfahrungen einer Rednerin und Coach

Antje Heimsoeth — Wed, 04 Jul 2018 09:39:43 +0200

034: Inhalte: Strategie der kleinen Schritte, Erfolgstagebuch, Es gibt kein Patentrezept für Erfolg, Glück, Zufriedenheit, Gesundheit, … Auswahl der Methoden, Wenn mal nichts mehr geht, […] Der Beitrag Podcast: Selbstmanagement – Hilfreiches aus den Erfahrungen einer Rednerin und Coach erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Die Eigenschaften erfolgreicher Frauen

Antje Heimsoeth — Wed, 20 Jun 2018 15:03:05 +0200

033: Die Eigenschaften erfolgreicher Frauen ähneln sich, auch wenn sie in völlig unterschiedlichen Domänen tätig sind. Sei es Zielstrebigkeit, Hartnäckigkeit, Selbstvertrauen oder Mut – all […] Der Beitrag Podcast: Die Eigenschaften erfolgreicher Frauen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Der Unterschied zwischen einem Traum und einem Ziel ist die Tat

Antje Heimsoeth — Wed, 18 Apr 2018 08:16:34 +0200

031: Entwickeln Sie einen Plan mit Strategien, Maßnahmen und Meilensteinen Erstellen Sie schriftlich einen genauen Maßnahmenplan so ähnlich wie der Sportler einen Trainingsplan für sich hat. […] Der Beitrag Podcast: Der Unterschied zwischen einem Traum und einem Ziel ist die Tat erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Persönlichkeit und Top Performance gehen Hand in Hand

Antje Heimsoeth — Wed, 07 Feb 2018 14:13:01 +0100

030: Eines haben wir alle gemeinsam, so unterschiedlich unsere Persönlichkeit auch sein mag: Speaker, Führungskräfte, Vorstände, Selbstständige wollen Erfolgsmenschen sein. Stephen R. Covey hat zwölf […] Der Beitrag Podcast: Persönlichkeit und Top Performance gehen Hand in Hand erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Tipps, um das Grübeln zu reduzieren bzw. Sorgen zu stoppen

Antje Heimsoeth — Wed, 24 Jan 2018 09:28:11 +0100

029: Wie können wir mit unseren eigenen negativen Gedanken und Sorgen umgehen? Wir alle kennen das Problem. Wir machen uns Sorgen über die Zukunft, drehen […] Der Beitrag Podcast: Tipps, um das Grübeln zu reduzieren bzw. Sorgen zu stoppen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Schluss mit unglücklich!

Antje Heimsoeth — Wed, 10 Jan 2018 09:57:45 +0100

028: Es gibt kein Dauerglück, sondern es geht bei dem Thema immer wieder um die Wahrnehmung der glücklichen Momente, denn das Leben ist ein Auf […] Der Beitrag Podcast: Schluss mit unglücklich! erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Gelassenheit beim Pendeln und Reisen

Antje Heimsoeth — Fri, 15 Dec 2017 08:35:09 +0100

027: Entspannter und gelassener Pendeln – Tipps für einen entspannteren beruflichen Alltag Aus den Inhalten: Berufliches und Privates kombinieren, Vor- und Nachteile vom Telefonieren im […] Der Beitrag Podcast: Gelassenheit beim Pendeln und Reisen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Podcast: Mit Begeisterung zur Motivation: Was motiviert mich eigentlich?

Antje Heimsoeth — Wed, 13 Dec 2017 09:22:43 +0100

026: Die Gründe für Demotivation können sehr unterschiedlich sein. Es gibt Wege und Strategien, um wieder motivierter an bestimmte Aufgaben, seinen Sport oder seinen Beruf […] Der Beitrag Podcast: Mit Begeisterung zur Motivation: Was motiviert mich eigentlich? erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Tipps für mehr Ausgeglichenheit

Antje Heimsoeth — Wed, 15 Nov 2017 12:44:22 +0100

025: Stress in der Arbeit, mit den Kindern, Dauererreichbarkeit per Handy, unerwarteter Familienbesuch, eine Freundin wird ins Krankenhaus eingeliefert, der Flieger fällt aus, …: Da […] Der Beitrag Tipps für mehr Ausgeglichenheit erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Tipps für innere Stärke

Antje Heimsoeth — Thu, 02 Nov 2017 12:30:25 +0100

024: Im heutigen Podcast gebe ich euch Tipps für innere Stärke. Aus den Inhalten: Glaube nicht alles, was du denkst, Im Hier und JETZT, Mache dich […] Der Beitrag Tipps für innere Stärke erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Tipps für mehr Motivation

Antje Heimsoeth — Wed, 25 Oct 2017 07:41:33 +0200

023: Die Gründe für Demotivation können sehr unterschiedlich sein. Es gibt Wege und Strategien, um wieder motivierter an bestimmte Aufgaben oder seinen Beruf heranzugehen. Aus […] Der Beitrag Tipps für mehr Motivation erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Mentale Stärke und Gesundheit

Antje Heimsoeth — Wed, 18 Oct 2017 08:51:07 +0200

022: Sie hören in diesem Podcast ein Interview, unterbrochen von Musikstücken, das Herr Nusser mit mir zu den Themen Mentale Stärke und Gesundheit geführt hat. […] Der Beitrag Mentale Stärke und Gesundheit erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Wie ich als Trainer & Speaker Glaubwürdigkeit ausstrahle

Antje Heimsoeth — Wed, 11 Oct 2017 09:23:21 +0200

021: Einführung in „Wie präsentiere ich überzeugend“ – Aus den Inhalten: Der erste Eindruck – Wie beginne ich eine Rede? – Wie vermittle ich Glaubwürdigkeit? – […] Der Beitrag Wie ich als Trainer & Speaker Glaubwürdigkeit ausstrahle erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Fokus & Konzentration steigern und stärken

Antje Heimsoeth — Wed, 27 Sep 2017 08:55:20 +0200

020: Die Fokussierung auf ein Ziel, auf eine Aufgabe, die Sie schaffen wollen, oder eine Tätigkeit ist die Voraussetzung dafür, dass Sie Ziele erreichen, Aufgaben […] Der Beitrag Fokus & Konzentration steigern und stärken erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Einführung in die Positive Psychologie

Antje Heimsoeth — Wed, 13 Sep 2017 09:31:02 +0200

019: Im heutigen Podcast gebe ich euch eine kurze Einführung in das Thema „Positive Psychologie“ und wie Menschen sie nutzen können, um sich kognitiv, emotional […] Der Beitrag Einführung in die Positive Psychologie erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Tipps gegen Lampenfieber und Prüfungsangst

Antje Heimsoeth — Tue, 12 Sep 2017 11:01:22 +0200

018: Wirkungsvolles Coaching gegen Lampenfieber und Auftrittsangst. Souverän und sicher eine Prüfung absolvieren oder auftreten. Überwindung von Lampenfieber, Rede-, Auftritts- und Prüfungsangst. Aus den Inhalten: […] Der Beitrag Tipps gegen Lampenfieber und Prüfungsangst erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Erfolgsorientierung & Fokus auf die Stärken

Antje Heimsoeth — Wed, 06 Sep 2017 13:58:31 +0200

017: Zum Business gehören kritische und unerwartete Situationen, das weiß jeder. Wie gut auch immer Sie sich vorbereiten, ein Kundengespräch kann unglücklich verlaufen oder eine […] Der Beitrag Erfolgsorientierung & Fokus auf die Stärken erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Mentale Übungen und Tipps, um mental stark zu sein

Antje Heimsoeth — Thu, 10 Aug 2017 07:48:01 +0200

016: Unsere innere Haltung ist der Pulsgeber für unser äußeres Handeln und Verhalten. Was sich im Kopf abspielt, schlägt sich real nieder. Wer sich der […] Der Beitrag Mentale Übungen und Tipps, um mental stark zu sein erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.