Maja Häck Raum für Dich – Lebenstraum: Vom Kämpfen ins Leben

Episode 111 - Warum dein Kopf nicht aufhört – Mental Load ist kein Persönlichkeitsfehler

Maja Häck — Mon, 23 Feb 2026 04:01:00 +0100

Du liegst im Bett.Dein Körper ist müde.Aber dein Kopf führt eine Vorstandssitzung.Arzttermine. Einkauf. Stimmung zu Hause. To-do-Listen.Und irgendwo dazwischen die Frage:Warum komme ich nicht zur Ruhe?In dieser Folge sprechen wir über Mental Load – die unsichtbare Dauerverantwortung im Kopf vieler Frauen.Du erfährst:warum Mental Load kein Organisationsproblem istwarum du nicht „zu sensibel“, sondern überverantwortlich bistwelche drei Mental-Load-Typen es gibtund wie du beginnst, offene Gedankenschleifen bewusst zu schließenDiese Folge ist für dich, wenn du viel trägst, viel organisierst – und innerlich trotzdem immer müder wirst.Am Ende erwartet dich eine einfache Übung, die sofort entlastet.Wenn du merkst, dass dein System mehr Stabilisierung braucht als nur Impulse, findest du alle Infos zu meinem begleiteten Raum in den Shownotes.Hier geht es zur kostenlosen Warteliste.

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Episode 110 - Es ist nicht dein Mindset.

Maja Häck — Mon, 12 Jan 2026 05:00:00 +0100

Manchmal ist es nicht dein Mindset.Und es ist auch nicht fehlende Disziplin.Manchmal ist es einfach ein Nervensystem, das zu lange zu viel getragen hat.In diesem Video spreche ich darüber, warum innere Unruhe, Anspannung oder dieses ständige „Nicht-abschalten-können“keine Schwäche sind – sondern ein Signal nach Ordnung, Sicherheit und Orientierung.Nicht über Druck. Sondern über Verstehen.Und über kleine, machbare Schritte zurück in ein stabileres inneres System.🌿 Als Ergänzung dazu habe ich eine kostenfreie5-Tage-Video-Begleitung für dein Nervensystem gestartet.Jeden Tag ein kurzes Video.Ruhig. Klar. Ohne Überforderung.Wenn du merkst, dass dein Körper gerade viel trägt,kann das ein guter Einstieg sein.👉 Hier kannst du dich anmelden.

Episode 109 - Weihnachten kommt manchesmal auch anders...

Maja Häck — Sun, 30 Nov 2025 03:56:00 +0100

In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen Dezember. Nicht in den perfekten, polierten, funkelnden Dezember, den man überall sieht. Sondern in den echten. Den, der stiller ist. Weicher. Ehrlicher.Ich spreche darüber, warum der Druck, „es schön zu machen“, uns oft mehr erschöpft als verbindet. Warum Perfektion kein Herz wärmt. Warum wir in dieser Zeit so leicht uns selbst verlieren. Und ich erzähle dir von dem Weihnachten, das für mich alles verändert hat – nicht, weil es besonders war, sondern weil es so wenig hatte.Du hörst, was meinen Dezember heute wirklich trägt: Stille. Langsames Atmen. Kleine Momente, die mich zurückholen. Und warum mein Adventskalender zu einem täglichen Anker geworden ist, der mich daran erinnert, mich selbst nicht wieder zu verlieren.Ich teile mit dir, was diese kurzen Übungen bewirken können:wie sie dein Nervensystem beruhigen,wie sie dich aus dem inneren Druck herausholen,wie sie dir morgens das Gefühl schenken können, wieder bei dir anzukommen.Und ich erzähle dir auch, warum ich diesen Adventskalender so zugänglich gemacht habe:Er kostet in diesem Jahr 0 € statt 39 €, weil ich weiß, wie schwer diese Zeit sein kann. Weil ich möchte, dass du etwas hast, das dich trägt. Etwas, das jeden Tag ein kleines Stück Ruhe in dein Leben bringt, ohne weitere Belastung, ohne Aufwand, ohne ein „Ich muss noch…“.Wenn du spürst, dass du dieses Jahr anders durch den Dezember gehen möchtest, sanfter, echter und näher bei dir, dann ist dieser Adventskalender genau dafür gemacht: tägliche Mikro-Momente, die dich zurück in deine Mitte holen.Den Kalender findest du hierNimm dir einen Tee. Atme einmal tief ein. Und komm an.

Episode 108 - Heilung geschieht selten im Alleingang.

Maja Häck — Mon, 17 Nov 2025 04:12:00 +0100

Heilung geschieht selten im Alleingang.In dieser Folge erfährst du, warum echte Veränderung nur entsteht, wenn wir uns wieder bewusst mit den Menschen verbinden, die uns Halt geben. Du bekommst eine klare, alltagstaugliche Übung, mit der du sofort spürbare Stabilität in dein Leben holst.In dieser Episode lernst du:• Warum Heilung Verbindung braucht• Wie kleine Gesten dein Nervensystem sofort beruhigen• Wie du deinen persönlichen Halt-Kreis klar definierst• Wie du in wenigen Minuten mehr Verbundenheit und emotionale Sicherheit erzeugstMini-Übung:Schreib drei Namen auf, wähle eine kleine Geste pro Person, setze feste Termine und sag heute ganz bewusst jemandem Danke. Diese kleine Praxis verändert mehr, als du denkst.Wenn du dir einen konstanten Raum für Halt, innere Stärke und echte Nähe wünschst:Community Raum für dich Raum für Dich – deine achtsame, tiefgehende Begleitung

Episode 107 - Ich darf Nein sagen | Grenzen setzen als Akt der Selbstliebe

Maja Häck — Mon, 10 Nov 2025 04:09:00 +0100

🪶 Ich darf Nein sagen – Grenzen als Akt der SelbstliebeBeschreibung:Wie oft hast du Ja gesagt, obwohl dein ganzer Körper Nein meinte?Diese Folge begleitet dich sanft zurück zu dir – zu einem klaren, liebevollen Nein.Wir sprechen darüber, warum Grenzen keine Mauern sind, sondern Brücken zu echter Nähe.Du erfährst, wie dein Körper dir zeigt, wenn du dich übergehst,und warum jedes ehrliche Nein ein Schritt in Richtung innerer Ruhe ist.In dieser Folge erwartet dich:✨ eine ruhige, geführte Mini-Übung zum Thema Grenzen✨ Impulse, wie du Grenzen achtsam trainierst✨ ein Perspektivwechsel: Nein sagen als Ausdruck von SelbstachtungWenn du spürst, dass du oft zu viel gibst und dich danach leer fühlst –dann ist diese Folge dein liebevoller Reminder:Du darfst dich selbst an die erste Stelle setzen.🕊️ Mehr Impulse, Rituale & Begleitung findest du im Raum für Dich.💛 Für tägliche Lichtmomente folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/lebenstraum_gesundheit/

Episode 106 - Lagom – Die Kunst der Balance

Maja Häck — Mon, 03 Nov 2025 18:51:48 +0100

🎧 Lagom – Die Kunst der BalanceFühlst du dich oft im „noch ein bisschen mehr“-Modus?Immer funktionierend, gebend, denkend – und trotzdem leer?In dieser Folge spreche ich über Lagom, die schwedische Kunst der Balance.Du erfährst, wie du dein Leben wieder in ein gesundes Gleichgewicht bringst – zwischen Tun und Sein, zwischen Verantwortung und Ruhe.💭 In dieser Folge lernst du:• warum Balance kein Zustand, sondern eine Bewegung ist• wie du erkennst, wenn du innerlich aus der Mitte gerätst• und wie du mit kleinen Pausen dein Nervensystem regulierst✨ Wenn du spürst, dass du weniger Druck und mehr Leichtigkeit möchtest, begleite ich dich in meinem Minikurs „Lagom – die schwedische Kunst der Balance“.Dort erwarten dich einfache Übungen und Impulse, die dir helfen,dein Leben wieder ruhig, klar und im eigenen Rhythmus zu gestalten.👉 Jetzt entdecken (17 €): Hier geht es zum Lagom-Minikurs

Episode 105 - Trennung & Herzschmerz – Wenn du dich neu halten musst

Maja Häck — Mon, 27 Oct 2025 04:25:00 +0100

💔 Trennung & Herzschmerz – Wenn du dich neu halten musstBeschreibung:Es gibt Trennungen, die sieht man –und Trennungen, die passieren still.Nach meiner Brustkrebsdiagnose musste ich michvon der Frau verabschieden, die immer stark war.Die funktioniert hat.Die dachte, sie müsste durchhalten, um geliebt zu bleiben.In dieser Folge spreche ich darüber,wie es sich anfühlt, wenn du dich selbst verlierst –und langsam lernst, dich neu zu halten.Du erfährst,🪷 warum dein Körper nach einer Trennung rebelliert,💌 wie du dich mit dem Halt-Brief beruhigen kannst,🌙 und welche 7 kleinen Anker dich tragen,wenn alles still geworden ist.Diese Folge ist keine über das Loslassen.Sondern über das Bleiben – bei dir.🤍 Wenn du dir in dieser Zeit Begleitung wünschst,findest du im Raum für Dich Rituale, Meditationenund ehrliche Stille, die dich daran erinnern,dass du dich selbst halten kannst.🎟 Buchung & Infos:👉Hier geht es zum Raum für dich📸 Für tägliche Gedanken, kleine Rituale und ehrliche Einblicke:👉https://www.instagram.com/lebenstraum_gesundheit/🎧 Abonniere diesen Podcast,wenn du dich nach Tiefe, Ruhe und echten Worten sehnst.#Selbstmitgefühl #Trennung #RaumfürDich #BrustkrebsReise #Achtsamkeit #PodcastfürsHerz

Episode 104 - Warum du nicht noch stärker sein musst – sondern dich halten lassen darfst

Maja Häck — Mon, 20 Oct 2025 04:05:00 +0200

Du bist müde davon, stark zu sein.Vom Durchhalten, vom Funktionieren, vom „Ich schaff das schon“.In dieser Folge spreche ich darüber,warum „stark sein“ kein Kompliment ist –sondern manchmal ein stiller Hilfeschrei.Du erfährst:• die 3 unsichtbaren Gründe, warum du glaubst, stark sein zu müssen• die 5 typischen Anzeichen, dass dein Nervensystem nach Ruhe ruft• und eine einfache Übung, um dich selbst zu halten statt zu funktionierenDas ist keine Folge über Selbstoptimierung –sondern über Sanftheit.Wenn du spürst, dass du das üben willst:Im Raum für dich findest du einen Ort, an dem du nichts leisten musst, um genug zu sein.→ Mehr dazu: klick hier#selbstmitgefühl #frauenachtsamkeit #ruhefinden #burnoutprävention #mentalhealth #achtsamleben

Episode 103 - Licht im Herbst: 7 Mikrorituale für Wärme, Energie & Stimmung

Maja Häck — Mon, 06 Oct 2025 03:12:00 +0200

Licht im Herbst: 7 Mikrorituale für Wärme, Energie & StimmungHerbst und Winter bringen weniger Licht – und oft auch weniger Energie. Wir fühlen uns müde, gereizt, manchmal leer. In dieser Folge zeige ich dir 7 kleine Rituale, die dir helfen, dein inneres Licht zu bewahren. Von Lichtfenstern bis zu Wärme-Ankern, von kleinen Spaziergängen bis zu Abendritualen – alles leicht umsetzbar, auch wenn der Tag voll ist.➡️ Mit dabei: Eine geführte Sinnes-Reset-Übung, die dich sofort erdet und zurück in deinen Körper bringt.✨ Dein Licht darf auch an grauen Tagen strahlen – für dich und für die Menschen um dich herum.👉 Für mehr Rituale und Begleitung: Raum für Dich👉 Folge mir auf Instagram für tägliche Lichtmomente: @lebenstraum_gesundheit

Episode 102- Vom Funktionieren ins Sein: 5 Mini-Pausen, die wirklich etwas verändern

Maja Häck — Mon, 29 Sep 2025 03:01:00 +0200

Vom Funktionieren ins Sein: 5 Mini-Pausen, die wirklich etwas verändernWir alle kennen das: Der Tag rauscht vorbei, wir funktionieren, machen, tun – und abends bleibt die Frage: Habe ich überhaupt einmal geatmet? Unser Nervensystem versteht keine Vorsätze. Es reagiert auf Signale. Auf kleine, konkrete Taten, die ihm sagen: „Du bist sicher. Du darfst Pause machen.“In dieser Folge schenke ich dir 5 Mini-Pausen, die so klein sind, dass sie in jeden Alltag passen – und so wirkungsvoll, dass sie dich sofort zurück ins Hier und Jetzt holen. Atemübungen, Körper-Scans, Sinnesanker – spürbar, sofort, machbar.➡️ Highlight: Eine geführte Übung „1 % weicher werden“, die dir zeigt, wie winzig kleine Veränderungen Großes bewirken.✨ Vom ständigen Funktionieren ins wirkliche Sein – das darfst du lernen und leben.👉 Mehr solcher Übungen findest du in meinem Raum für Dich.👉 Begleite meinen Alltag auf Instagram: @lebenstraum_gesundheit

Episode 101 - Wie viel Halt hast du gerade? Ein sanfter Resilienz-Check in 10 Fragen

Maja Häck — Mon, 22 Sep 2025 03:43:00 +0200

Wie viel Halt hast du gerade? Ein sanfter Resilienz-Check in 10 FragenResilienz heißt nicht: „Zähne zusammenbeißen und durch.“ Resilienz bedeutet: weich bleiben, auch wenn das Leben hart ist. Halt finden – in dir, in Beziehungen, in kleinen Momenten. Aber wie viel Halt hast du gerade wirklich?In dieser Folge machen wir einen sanften Resilienz-Check: 10 Fragen, die dir zeigen, wo du stehst. Kein Druck, keine Bewertung – nur ein ehrlicher Spiegel. Du bekommst eine Auswertung, die dir Orientierung schenkt: Brauchst du gerade Notfall-Halt, bist du im Aufbau oder geht es darum, deine Routinen zu pflegen?➡️ Mit dabei: Eine geführte Übung, in der du dein persönliches Halt-Statement findest – ein Satz, der dich durch den Tag trägt.✨ Nimm dir diesen Moment der Selbstreflexion – er könnte dein erster Schritt zu mehr Stabilität sein.👉 Für mehr Begleitung schau in meinen Raum für Dich – dein sicherer Ort für Halt & Neubeginn.👉 Tägliche Impulse für Resilienz und Selbstmitgefühl findest du auf Instagram: @lebenstraum_gesundheit

Episode 98 - Der vergessene Schalter zu innerer Ruhe – wie Autogenes Training seit 100 Jahren Körper & Seele heilt

Maja Häck — Mon, 01 Sep 2025 13:42:00 +0200

„Kennst du das Gefühl, dass dein Körper müde ist – aber dein Kopf einfach nicht abschalten will? 🤯Dass dein Herz rast, dein Atem flach wird und du dich nur nach Ruhe sehnst – aber genau die nicht findest?In dieser Folge nehme ich dich mit:✨ in meine persönliche Geschichte mit meiner Krebserkrankung✨ warum Autogenes Training seit fast 100 Jahren eine der wirksamsten Techniken zur Stressregulation ist✨ wie du mit einer einfachen Übung dein Nervensystem beruhigst✨ und was passiert, wenn du diese Technik regelmäßig anwendestDu bekommst heute nicht nur Wissen, sondern auch eine 5-minütige Übung zum Mitmachen. Sie schenkt dir sofort spürbare Ruhe – und du erlebst, was möglich ist, wenn du deinem Körper wieder beibringst, loszulassen. 🌿Wenn du tiefer eintauchen und regelmäßig begleitet werden möchtest, dann komm in meinen ‚Raum für dich‘ – meine Wohlfühl-Community für Achtsamkeit, Resilienz und innere Stärke. Dort erwarten dich Meditationen, Journale, Achtsamkeitsübungen und Yoga – alles, was dich trägt. 💌👉 Hier geht’s direkt zum Raum für dich: Und mit dem Rabacode August-2025 erhält du lebenslangen Zugang für 111,- Euro aber nur bis zum 10.09.2025Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge! 💛“

Epidoe 97 - Dein Körper ist nicht dein Gegner – er spricht nur eine andere Sprache

Maja Häck — Mon, 25 Aug 2025 04:00:00 +0200

Dein Körper ist nicht dein Gegner – er spricht nur eine andere SpracheFühlst du dich oft im Konflikt mit deinem Körper?Hast du das Gefühl, er macht „nicht mit“, obwohl du doch funktionierst?In dieser Folge bekommst du eine komplett neue Perspektive:Dein Körper ist kein Gegner – er ist ein Kommunikationsgenie.Er spricht nur in einer Sprache, die wir oft vergessen haben zu verstehen.Du erfährst:✨ Warum du deinen Körper bisher missverstanden hast (und warum das nicht deine Schuld ist)🌀 Wie Leistungskultur dich von deiner Körperweisheit entfernt📡 Welche 3 Ebenen der Körpersignale du kennen solltest – mit Beispielen🧘‍♀️ Eine geführte Körperreise zum direkten Mitmachen (inkl. Atem & Wahrnehmung)🔄 Wie du vom inneren Widerstand in echte Partnerschaft mit deinem Körper kommst🛠 Alltagstools: Check-In-Ritual, Körper-Tagebuch & DankbarkeitsübungDiese Folge gibt dir nicht nur Wissen, sondern auch praktische Übungen, mit denen du deinen Körper ganz neu erleben kannst.Wenn du raus willst aus der Selbstverurteilung und rein in echte Verbindung – dann ist das hier dein Einstieg.💡 Jetzt neu: Hol dir kostenfrei meine 5-Tage-Achtsamkeits-Challenge!Erhalte 5 Tage lang konkrete Impulse, Übungen und Mini-Sessions für mehr Verbindung zu deinem Körper und deiner inneren Ruhe.👉 Hier geht’s zur Challenge

Episode 96 - Von total erschöpft zu wieder lebendig – wie ich meinen Körper lesen lernte

Maja Häck — Mon, 18 Aug 2025 03:06:00 +0200

Dauererschöpft – obwohl du „alles richtig machst“?In dieser Auftaktfolge erzähle ich dir meine persönliche Geschichte: Wie ich mitten im Alltag immer leerer wurde und wie mein Körper mir längst klare Signale gesendet hatte – die ich nicht verstanden habe.Ich zeige dir, warum dein Körper kein Gegner ist, sondern dein weisester Ratgeber.Du bekommst:✨ Eine ehrliche, berührende Reise raus aus der Erschöpfung🌀 Geführte Body-Scan-Übung zum direkten Mitmachen🔑 Die Ankertechnik für emotionale Selbstregulation🛠 Tools für deinen Energie-Kompass im Alltag💡 Tiefe Impulse für mehr Selbstwahrnehmung & KlarheitWenn du lernen willst, dich nicht nur durchzuschleppen, sondern wieder lebendig zu fühlen – dann ist diese Folge für dich.Jetzt reinhören – und deinen Körper neu kennenlernen.👉 Hol dir auch dein kostenfreie 5-Tage-Achtsamkeits Challenge🎙 Podcast-Folge Von total erschöpft zu wieder lebendig – wie ich meinen Körper lesen lernteDu bist dauerhaft müde, gereizt oder funktionierst nur noch im Alltag – und du weißt nicht, warum?In dieser emotional ehrlichen Folge teile ich meine persönliche Geschichte vom völligen Energieverlust bis hin zur echten Lebendigkeit – und wie ich gelernt habe, meinen Körper endlich zu verstehen.Dazu bekommst du praktische Tools, geführte Übungen und einen neuen Blick auf deinen Körper als Verbündeten.📌 Was dich in dieser Folge erwartet: – Einstieg & persönliche Geschichte – Was dein Körper dir wirklich sagen will – Geführter Body Scan (mit Pausen)– Die Ankertechnik Schritt für Schritt– Dein Energie-Kompass: Beobachten, Planen, Handeln – Abschlussimpulse & Einladung zu deinem nächsten Schritt💡 Dazu bekommst du:✔️ Konkrete Körperübungen zum Mitmachen✔️ Tiefe Aha-Momente über deine innere Erschöpfung✔️ Tools, die du sofort im Alltag nutzen kannst🧡 Wenn du sagst: „Das spricht mich an“ – dann freue ich mich, wenn du abonnierst, likst und teilst. 👉👉👉 Hier geht es zur Achtsamkeits-Challenge

Zwischen Rückschritt und Neubeginn – wie du dich nicht verlierst, wenn du fällst

Maja Häck — Mon, 02 Jun 2025 04:53:00 +0200

Zwischen Rückschritt und Neubeginn – wie du dich nicht verlierst, wenn du fällstIn dieser Folge von Lebenstraum Gesundheit spreche ich über einen Moment, den viele kennen – den Rückschritt.Du hast dich stabil gefühlt, bist Schritte gegangen, und dann kommt er – dieser Einbruch. Der Stillstand. Der Fall.Aber: Rückschritte bedeuten nicht, dass du wieder bei null bist. Sie sind Teil deines Weges.Ich zeige dir, warum Rückschritte nicht dein Feind sind, sondern oft die größte Einladung zur Heilung.Und ich teile mit dir fünf ganz konkrete Tools, die dir in akuten Momenten helfen, wieder bei dir anzukommen.✨ Diese Folge ist für dich, wenn du gerade kämpfst – und eine Erinnerung brauchst: Du bist nicht allein.🎧 Mehr Tiefe & Begleitung? Werde Teil meiner Mitgliedschaft:👉 https://bit.ly/451bLhZLebenstraum Gesundheit – dein Podcast für mentale Stärke, Achtsamkeit und die Kunst, dich immer wieder selbst zu finden.

Episode 95 - Zwischen Rückschritt und Neubeginn – wie du dich nicht verlierst, wenn du fällst

Maja Häck — Mon, 02 Jun 2025 04:53:00 +0200

Episode 94 - Zurück ins Leben – Neue Perspektiven für chronisch Kranke & ihre Familien

Maja Häck — Mon, 17 Feb 2025 11:36:00 +0100

🎧 Zurück ins Leben – Neue Perspektiven für chronisch Kranke & ihre FamilienEine chronische Erkrankung verändert alles – nicht nur für Betroffene, sondern auch für ihre Familien. Doch trotz aller Herausforderungen ist ein erfülltes Leben möglich! In dieser Folge erfährst du:✅ Warum Akzeptanz der erste Schritt zu mehr Lebensqualität ist✅ Wie Achtsamkeit hilft, den Alltag bewusster zu gestalten✅ Warum kleine, realistische Ziele so wichtig sind✅ Wie Familien durch offene Kommunikation & Rituale stärken können👉 Du oder ein geliebter Mensch lebt mit einer chronischen Erkrankung? Dann ist diese Episode für dich – voller praktischer Tipps und positiver Impulse, um Schritt für Schritt zurück ins Leben zu finden.🔔 Hol dir noch mehr Unterstützung:📲 Folge mir auf Instagram für tägliche Inspiration & Austausch: https://www.instagram.com/lebenstraum_gesundheit/🎓 Entdecke meine Kurse: Vertiefe dein Wissen und lerne, wie du achtsam und resilient durchs Leben gehst: Hier klicken🤝 Werde Teil meiner exklusiven Community: Erhalte Zugang zu besonderen Inhalten, Live-Sessions und persönlichem Support: Jetzt Mitglied werden

Episode 93 - Zen, aber bitte mit Kaffee

Maja Häck — Sun, 16 Feb 2025 11:30:39 +0100

🎧 Zen, aber bitte mit Kaffee! ☕🧘‍♂️ – Achtsamkeit für echte Menschen 🔥 Muss Achtsamkeit immer still und meditativ sein? Nein! Auch mit einer dampfenden Tasse Kaffee in der Hand kannst du achtsam leben. ☕✨💡 In dieser Folge erfährst du:✅ Warum Achtsamkeit und Kaffee kein Widerspruch sind✅ Wie du dein Lieblingsgetränk in ein Mini-Meditationsritual verwandelst✅ Eine einfache Achtsamkeitsübung, die du sofort ausprobieren kannst✅ Praktische Tipps für bewussten Kaffeegenuss ohne MultitaskingIch bin eine alte Kaffeetante, aber das hält mich nicht davon ab, Zen-Momente zu erleben. 😉 Also schnapp dir deine Tasse, lehn dich zurück und genieße diese entspannte Episode.👉 Hör jetzt rein & bring mehr Achtsamkeit in deinen Kaffeegenuss! 🎙️💛✨ Möchtest du noch tiefer in die Welt der Achtsamkeit eintauchen?Entdecke meinen Kurs "Mit Achtsamkeit durch das Leben" und finde innere Ruhe und Klarheit. Mehr dazu findest du hier: Mit Achtsamkeit durch das LebenOder werde Teil unserer inspirierenden Gemeinschaft mit einer Mitgliedschaft, die dir Zugang zu exklusiven Inhalten und Unterstützung bietet. Erfahre mehr unter: Mitgliedschaft

Episode 92 ? Die Magie von Hygge: Wie du durch kleine Momente dein Wohlbefinden steigern kannst! ?

Maja Häck — Mon, 04 Nov 2024 05:08:00 +0100

🎙 Die Magie von Hygge: Wie du durch kleine Momente dein Wohlbefinden steigern kannst! 🎙 Willkommen zur heutigen Episode, in der wir tief in die Welt von Hygge eintauchen – die dänische Kunst der Gemütlichkeit und wie sie dein Leben transformieren kann. 🌿✨ Hygge kann nicht nur für den Alltag, sondern besonders für Menschen mit chronischen Erkrankungen, wie z. B. Krebs, eine große Unterstützung sein. Durch bewusste Momente der Ruhe und Freude stärken wir unser inneres Gleichgewicht und schaffen Kraftquellen, die uns in schwierigen Zeiten stabilisieren können. In dieser Episode erfährst du, wie du kleine Rituale in deinen Alltag integrieren kannst, um mehr Ruhe und Freude zu finden. Von der Gestaltung deines Wohlfühlorts bis hin zu Tipps für stressfreie, hyggelige Momente – diese Episode zeigt dir, wie einfach Hygge umzusetzen ist. 👉 Schau auf meinem Instagram vorbei @lebenstraum_gesundheit, wo ich regelmäßig Hygge-Inspirationen und Wohlfühl-Tipps teile.👉 Lust auf eine tiefere Hygge-Erfahrung? Besuche meinen Minikurs Hygge-Magie und lerne, wie du deinen Alltag nachhaltig hyggeliger gestalten kannst! 🎧 Hör rein, abonniere meinen Kanal für mehr Wohlfühl-Content und lass mich in den Kommentaren wissen: Was ist dein persönlicher Hygge-Moment? 😊

Episode 91 - Kurze Folge zu Stress und Achtsamkeit

Maja Häck — Mon, 28 Oct 2024 13:29:00 +0100

Was ist chronischer Stress und warum ist es so wichtig das wir damit umgehen bzw. ihn minimieren? In dieser - sehr kurzen Folge gehen wir auf Stress und Achtsamkeit kein.

Episode 90 - Angst in Mut verwandeln kannst – Schritt für Schritt!

Maja Häck — Mon, 21 Oct 2024 05:00:00 +0200

In der heutigen Folge zeige ich dir, wie du Angst in Mut verwandeln kannst – Schritt für Schritt! Wir alle kennen dieses lähmende Gefühl der Angst, aber mit den richtigen Techniken lässt es sich in Stärke und Mut umwandeln. Entdecke einfache Atemübungen, mentale Strategien und kleine mutige Schritte, die dir helfen, deine Ängste zu überwinden und dein volles Potenzial zu entfalten. ✨ Extra Tipp: Mach mit bei meiner 10-Tage-Challenge auf YouTube und lerne, wie du in nur 10 Tagen mehr Energie bekommst, Stress loslässt und dein Leben neu ausrichtest! Schau vorbei: Maja Häck Lebenstraum #AngstÜberwinden #MutFinden #Selbstvertrauen #10TageChallenge #StressLoslassen

Episoden 89 - Regeneration und Energieaufbau – Dein Weg zu neuer Kraft

Maja Häck — Mon, 14 Oct 2024 05:30:00 +0200

Herzlich willkommen zu einer neuen Episode unseres Podcasts! In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das für viele von uns, insbesondere für jene, die unter Krankheit, Erschöpfung oder dem Stress des Alltags leiden, von großer Bedeutung ist: Wie baue ich meine Energie wieder auf? Wir sprechen über die essenziellen Techniken und Ansätze, die dir helfen, sowohl körperlich als auch geistig neue Kraft zu schöpfen. Regeneration ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit. Oft merken wir erst, dass wir ausgebrannt sind, wenn es fast zu spät ist. Doch wir können aktiv und präventiv handeln – und genau darum geht es in dieser Episode. Hier sind einige Highlights der Episode: Was bedeutet Regeneration? Wir klären den Begriff und zeigen, wie wichtig er für unsere Gesundheit ist, insbesondere nach stressigen Zeiten. Schlaf und Erholung: Du wirst erfahren, wie entscheidend guter Schlaf ist und welche einfachen Tipps dir helfen können, die Qualität deines Schlafes zu verbessern. Gesunde Ernährung: Wir geben dir wertvolle Tipps für eine nährstoffreiche Ernährung, die dich von innen heraus stärkt. Bewegung als Energielieferant: Entdecke, wie sanfte Bewegung, wie Yoga oder einfache Dehnübungen, dir helfen kann, deine Energie zurückzugewinnen. Routinen für mehr Energie im Alltag: Lerne, wie kleine, regelmäßige Veränderungen in deinem Alltag große Wirkung zeigen können. Am Ende der Episode ermutigen wir dich, den Prozess der Regeneration aktiv zu steuern. Fang klein an, höre auf deinen Körper und integriere diese Techniken in deinen Alltag. Du wirst überrascht sein, wie schnell sich dein Energielevel verbessert! 💚 Weitere Angebote:Wenn du tiefer in die Themen Regeneration, Gesundheit und Wohlbefinden eintauchen möchtest, lade ich dich ein, meine Kurse und Coaching-Programme zu entdecken. Schau dir mein Angebot in meinem Shop an und finde die perfekte Unterstützung für deine persönliche Reise zu mehr Energie und Lebensfreude. 📸 Bleib inspiriert:Für regelmäßige Tipps, Inspirationen und mehr rund um das Thema Gesundheit, folge mir auf Instagram: lebenstraum_gesundheit. Gemeinsam können wir daran arbeiten, deine Energie zurückzubringen und deine Lebensqualität zu verbessern. Viel Freude beim Hören! 🌟 #Podcast #Regeneration #Energieaufbau #Gesundheit #Coaching #Lebensfreude #lebenstraum 4o mini

Hygge, Lagom und Sisu: Kraftvolle Lebensphilosophien zur Unterstützung bei chronischen Erkrankungen wie Brustkrebs

Maja Häck — Mon, 07 Oct 2024 05:00:00 +0200

In dieser Episode von Lebenstraum.biz tauchen wir tief in drei kraftvolle nordische Lebensphilosophien ein: Hygge, Lagom und Sisu. Wir erklären, wie diese Ansätze Menschen mit chronischen Erkrankungen, insbesondere Brustkrebs, unterstützen können – von der Schaffung von Geborgenheit und Balance bis hin zur inneren Stärke, die uns hilft, auch in den schwierigsten Zeiten durchzuhalten. Entdecke, wie Hygge für mehr Gemütlichkeit sorgt, Lagom ein Gleichgewicht im Alltag schafft und Sisu die Willenskraft stärkt. Diese Philosophie können sowohl Kranke als auch Gesunde bereichern. Lerne, wie Du diese Konzepte in Dein Leben integrieren kannst, um mehr Wohlbefinden und Resilienz zu erfahren. Besuche uns auf Lebenstraum.biz für Kurse, die Dir helfen, Hygge, Lagom und Sisu in Deinen Alltag zu bringen.

Episode 88 - Hygge, Lagom und Sisu: Kraftvolle Lebensphilosophien zur Unterstützung bei chronischen Erkrankungen wie Brustkrebs

Maja Häck — Mon, 07 Oct 2024 05:00:00 +0200

Episode 87 - Brustwarzenrekonstruktion nach der Brustkrebs-Op

Maja Häck — Mon, 11 Sep 2023 06:22:00 +0200

In diesem Video geht es um die Brustwarzenrekonstruktion nach Brustkrebs mithilfe von Tätowierungen. Nach meiner eigenen Diep-Flap-OP bin ich ganz oft auf diese Thema angesprochen worden. Daher habe ich mich entschlossen, eine Expertin anzusprechen, die uns dieses Thema genau erklären kann. Susanne ist seit vielen Jahren für Frauen die Ansprechpartnerin, die dir helfen kann. Gemeinsam klären wir, wie diese innovative Methode Frauen nach ihrer Brustkrebsopration dabei hilft, ihr Selbstbewusstsein und ihre Körperakzeptanz zurückzugewinnen. Susanne erklärt den Prozess und die Vorteile dieser Art der Rekonstruktion. Lasse dich inspirieren und informiere dich über diese transformative Lösung für Brustkrebsüberlebende. Susanne findest du im Internet unter www.brustwarzenhofrekonstruktion.de oder auch bei Instagram https://www.instagram.com/brustwarzenhofrekonstruktion Gern darfst du sie jederzeit anschreiben und mit ihr ein Informationsgespräch vereinbaren. Vernetze dich mit mir auf Facebook: Für Fragen oder Anregungen stehe ich dir gern zur Verfügung. Weitere Links: Vernetze dich mit mir auf Facebook: ⁠https://www.facebook.com/mitsicheins⁠ oder auf Instagram ⁠https://www.instagram.com/lebenstraum_trotz_brustkrebs/ Du willst mehr wissen? Dann meld dich gern zu meinen PDF - Wohlfühlen trotz Brustkrebs an ⁠ https://lebenstraum.biz/anmeldeseite-pdf-wohlfuehlen/⁠https://lebenstraum.biz⁠

Episode 86 Langzeitfolgen - Teil 5- Körperliche Veränderungen

Maja Häck — Sat, 06 May 2023 21:47:55 +0200

Heute möchte ichauf die körperlichen Veränderungen eingehen, die Frauen nach einer Brustkrebsbehandlung erfahren können. Brustkrebs ist eine der häufigsten Krebserkrankungen bei Frauen. Dank moderner Medizin und Therapien können viele Frauen erfolgreich behandelt werden. Allerdings kann die Behandlung auch zu verschiedenen körperlichen Veränderungen führen, die Frauen noch lange Zeit nach der Behandlung begleiten können. Eine der häufigsten Veränderungen ist der Verlust oder die Veränderung der Brustform. Wenn eine Frau eine Mastektomie, also eine operative Entfernung der Brust, durchmachen muss, kann dies zu einer großen körperlichen Belastung führen. Auch eine brusterhaltende Operation kann zu Veränderungen im Aussehen der Brust führen. In beiden Fällen können Frauen das Gefühl haben, dass ihr Körper nicht mehr der gleiche ist wie zuvor. Auch eine weiter belastende Folge der Krebserkrankung kann die Gewichtszunahme durch die Hormontherapie oder Cortisoneinnahme sein. Durch Entfernung der Eierstöcke kann sich der weibliche Körper auch sehr verändern. Dieses macht vielen Frauen extrem zu schaffen. Ich hoffe, dass ich dir mit diesem Video-Serie einen Einblick in das Thema Langzeitfolgen bei Brustkrebs geben konnte. Wenn du selbst von Brustkrebs betroffen bist, möchte ich dir Mut machen und dir empfehlen, dich mit Gleichgesinnten oder auch gern mit mir - auszutauschen. Vielen Dank fürs Zuschauen! Weitere Links: Vernetze dich mit mir auf Facebook: Für Fragen oder Anregungen stehe ich dir gern zur Verfügung. Weitere Links: Vernetze dich mit mir auf Facebook: ⁠https://www.facebook.com/mitsicheins⁠ oder auf Instagram ⁠https://www.instagram.com/lebenstraum_trotz_brustkrebs/ Du willst mehr wissen? Dann meld dich gern zu meinen PDF - Wohlfühlen trotz Brustkrebs an ⁠https://lebenstraum.biz/anmeldeseite-pdf-wohlfuehlen/ ⁠https://lebenstraum.biz⁠

Episode 85 - Erschöpfung als Folge der Brustkrebserkrankung

Maja Häck — Thu, 04 May 2023 12:16:28 +0200

Eine der häufigsten Langzeitfolgen einer Krebserkrankung ist Erschöpfung, , weil man sich einfach überfordert. Viele stellen schnell fest, dass sie vor ihrer Krebserkrankung einfach viel mehr geschafft haben. Oft fällt es einem einfach sehr schwer, das anzunehmen und zu akzeptieren. Ursachen von Erschöpfung: Erschöpfung kann durch viele Faktoren verursacht werden, einschließlich der Krebsbehandlung selbst, wie Chemotherapie oder Strahlentherapie, aber auch durch den emotionalen Stress einer Krebserkrankung. Hormonelle Veränderungen, Schmerzen, Schlafstörungen und Medikamente können ebenfalls eine Rolle spielen. Ich hoffe, dass dieses Video dazu beitragen kann, einfach mal diese veränderte Situationen anzunehmen und betroffenen Frauen Mut zu machen. Vielen Dank fürs Zuschauen. Weitere Links: Vernetze dich mit mir auf Facebook: Für Fragen oder Anregungen stehe ich dir gern zur Verfügung. Weitere Links: Vernetze dich mit mir auf Facebook: ⁠https://www.facebook.com/mitsicheins⁠ oder auf Instagram ⁠https://www.instagram.com/lebenstraum_trotz_brustkrebs/ Du willst mehr wissen? Dann meld dich gern zu meinen PDF - Wohlfühlen trotz Brustkrebs an ⁠https://lebenstraum.biz/anmeldeseite-pdf-wohlfuehlen/ ⁠https://lebenstraum.biz⁠

Episode 84 - Ängste bei Brustkrebs

Maja Häck — Wed, 03 May 2023 09:21:54 +0200

Brustkrebs ist eine Diagnose, die bei vielen Frauen Angst und Unsicherheit auslöst. Die Sorge um das eigene Leben und die Zukunft können sehr belastend sein. In diesem Video möchte ich deshalb über Brustkrebs und die damit verbundenen Ängste sprechen. Die Angst vor Brustkrebs ist nicht unbegründet, denn es handelt sich um eine ernste Erkrankung. Jedoch ist es wichtig zu wissen, dass nicht jeder Knoten in der Brust bösartig ist und dass es heute gute Behandlungsmöglichkeiten gibt. Eine der größten Ängste bei Brustkrebs ist oft die Sorge vor einer Brustamputation. Doch auch wenn eine Brustentfernung notwendig sein sollte, gibt es heutzutage viele Möglichkeiten, die Brust wiederherzustellen, zum Beispiel durch eine Brustrekonstruktion. Eine weitere Sorge betrifft oft die Auswirkungen der Behandlung auf das Leben nach der Erkrankung, wie beispielsweise körperliche Veränderungen oder Einschränkungen. Aber auch hier gibt es Unterstützung und Hilfe, um den Alltag nach der Erkrankung bestmöglich zu meistern. Es ist wichtig, dass betroffene Frauen sich nicht scheuen, mit ihrem Arzt oder ihrer Ärztin über ihre Ängste zu sprechen. Auch der Austausch mit anderen Betroffenen kann helfen, Ängste und Sorgen zu lindern und Mut zu machen. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass eine Brustkrebsdiagnose natürlich eine große Herausforderung darstellt, aber es gibt heute viele Möglichkeiten, die betroffenen Frauen bestmöglich zu unterstützen. Wir sollten deshalb unsere Ängste nicht verdrängen, sondern uns gezielt informieren und beraten lassen. Ich hoffe, dass dieses Video dazu beitragen kann, Ängste abzubauen und betroffenen Frauen Mut zu machen. Vielen Dank fürs Zuschauen. Weitere Links: Vernetze dich mit mir auf Facebook: Für Fragen oder Anregungen stehe ich dir gern zur Verfügung. Weitere Links: Vernetze dich mit mir auf Facebook: https://www.facebook.com/mitsicheins oder auf Instagram https://www.instagram.com/lebenstraum_trotz_brustkrebs/ Du willst mehr wissen? Dann meld dich gern zu meinen PDF - Wohlfühlen trotz Brustkrebs an https://lebenstraum.biz/anmeldeseite-pdf-wohlfuehlen https://lebenstraum.biz

Episode 83 - Lymphödem bei Brustkrebs

Maja Häck — Tue, 02 May 2023 09:30:21 +0200

Heute möchte ich mit euch über das Thema Lymphödem bei Brustkrebs sprechen. Lymphödeme sind eine der häufigsten Langzeitfolgen von Brustkrebsbehandlungen und können die Lebensqualität betroffener Frauen stark beeinträchtigen. Ein Lymphödem ist eine Schwellung, die durch eine Ansammlung von Lymphflüssigkeit im Gewebe entsteht. Wenn bei der Behandlung von Brustkrebs Lymphknoten entfernt oder bestrahlt werden, kann dies dazu führen, dass sich die Lymphflüssigkeit nicht mehr richtig im Körper verteilt und sich stattdessen in bestimmten Bereichen ansammelt. Dies kann zu einer Schwellung in der betroffenen Region führen, die sich schwer anfühlt und nicht von allein verschwindet. Lymphödeme können auch Schmerzen, Taubheitsgefühle und Bewegungseinschränkungen verursachen. Es ist wichtig, dass Frauen, die von einem Lymphödem betroffen sind, eine angemessene Behandlung erhalten. Dies kann eine manuelle Lymphdrainage, Kompressionstherapie oder eine Kombination aus beiden sein. Es ist auch wichtig, dass betroffene Frauen regelmäßig Sport treiben und sich gesund ernähren, um ihr Immunsystem zu stärken und das Risiko von Infektionen zu verringern. Ich hoffe, dass ich euch mit diesem Video über das Thema Lymphödem bei Brustkrebs informieren konnte. Wenn ihr selbst betroffen seid oder jemanden kennt, der betroffen ist, zögert nicht, euch an eure Ärztin oder euren Arzt zu wenden und um Unterstützung zu bitten. Lasst uns gemeinsam darüber sprechen und betroffene Frauen unterstützen. Vielen Dank fürs Zuschauen. Wenn du noch Fragen oder Anregungen hast, meld dich bitte gern bei mir. Weitere Links: Vernetze dich mit mir auf Facebook: Für Fragen oder Anregungen stehe ich dir gern zur Verfügung. Weitere Links: Vernetze dich mit mir auf Facebook: https://www.facebook.com/mitsicheins oder auf Instagram https://www.instagram.com/lebenstraum_trotz_brustkrebs/ Du willst mehr wissen? Dann meld dich gern zu meinen PDF - Wohlfühlen trotz Brustkrebs an https://lebenstraum.biz/anmeldeseite-pdf-wohlfuehlen/ https://lebenstraum.biz

Episode 82 - Miniserie Langzeitfolgen Teil 1

Maja Häck — Mon, 01 May 2023 18:36:55 +0200

Heute möchte ich mit einer weiteren Mini-Serie starten und mit euch über ein sehr wichtiges Thema sprechen: Die Langzeitfolgen von Brustkrebs. Brustkrebs ist eine der häufigsten Krebsarten bei Frauen weltweit. Dank moderner medizinischer Behandlungsmöglichkeiten können viele Frauen erfolgreich gegen die Krankheit kämpfen und geheilt werden. Aber trotzdem bleibt die Frage nach den Langzeitfolgen. Denn auch wenn die Behandlung erfolgreich war, können noch Jahre später körperliche, psychische und soziale Folgen auftreten, die das Leben der betroffenen Frauen beeinflussen können. Dazu gehören unter anderem chronische Schmerzen, Lymphödeme, Fatigue-Syndrom, sexuelle Probleme, Depressionen und Angststörungen. Es ist wichtig, dass Frauen, die Brustkrebs hatten, sich bewusst sind, dass sie nicht allein sind und dass es Hilfe gibt. Es gibt verschiedene Unterstützungsangebote, die betroffenen Frauen helfen können, mit den Folgen von Brustkrebs umzugehen und ein erfülltes Leben zu führen. In meinen kommenden Videos werde ich euch über verschiedene Aspekte der Langzeitfolgen von Brustkrebs informieren und euch Tipps geben, wie man mit den Folgen umgehen kann. Denn ich denke, es ist wichtig, dass wir über dieses Thema sprechen und uns gegenseitig unterstützen. Ich hoffe, ihr werdet meine kommenden Videos verfolgen und ich freue mich darauf, mit euch in den Kommentaren zu diskutieren. Bis bald! Für Fragen oder Anregungen stehe ich dir gern zur Verfügung. Weitere Links: Vernetze dich mit mir auf Facebook: https://www.facebook.com/mitsicheinsoder auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck Du willst mehr wissen? Dann meld dich gern zu meinen PDF - Wohlfühlen trotz Brustkrebs an https://lebenstraum.biz/anmeldeseite-pdf-wohlfuehlen https://lebenstraum.biz

Episode 81 - Mit Haut und Haaren Miniserie Teil1

Maja Häck — Mon, 24 Apr 2023 21:09:44 +0200

Hey, willkommen zu meinem Spotity-Video über die Auswirkungen von Chemotherapie und Bestrahlung auf deine Haut und Haare! Während deiner Krebsbehandlung kann es zu vielen Nebenwirkungen kommen, darunter auch Veränderungen an deiner Haut und deinen Haaren. In dieser Video-Serie werden wir dir einige Tipps geben, wie du deine Haut und Haare während der Behandlung unterstützen kannst. Haarausfall ist eine der häufigsten Nebenwirkungen von Chemotherapie und Bestrahlung. Innerhalb weniger Wochen können deine Haare ausfallen und deine Kopfhaut kann empfindlich werden. Aber keine Sorge, es gibt viele Möglichkeiten, um diese Veränderungen zu bewältigen. Du kannst zum Beispiel eine Perücke, ein Kopftuch oder eine Mütze tragen, um dein Selbstbewusstsein zu stärken und deine Kopfhaut vor Sonnenstrahlen und Kälte zu schützen. Auch deine Haut kann während der Behandlung beeinträchtigt werden. Sie kann trocken, juckend oder schuppig werden. Eine Strahlentherapie kann dazu führen, dass die Haut in der Nähe der behandelten Stelle rot und empfindlich wird. Um deine Haut zu pflegen, empfehlen wir dir, eine sanfte Feuchtigkeitscreme zu verwenden, um Trockenheit und Juckreiz zu lindern. Es ist auch wichtig, Sonnenschutzmittel zu verwenden, um deine Haut vor Schäden durch Sonnenstrahlen zu schützen. Vermeide aggressive Reinigungsmittel oder Parfums auf deiner Haut, um weitere Irritationen zu vermeiden. Insgesamt können Haut- und Haarprobleme während einer Krebsbehandlung auftreten, aber es gibt viele Maßnahmen, die du ergreifen kannst, um diese Probleme zu reduzieren und deinen Körper zu unterstützen. Wir empfehlen dir, mit deinem Arzt zu sprechen, um individuelle Pflegetipps zu erhalten, die auf deine spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten sind. Wir hoffen, dass dir diese Tipps helfen werden, deine Haut und Haare während der Krebsbehandlung zu pflegen. Wenn dir dieses Video gefallen hat, vergiss nicht, es zu teilen und unserem Kanal zu folgen, um weitere hilfreiche Tipps zu erhalten. Vielen Dank fürs Zuschauen! Für Fragen oder Anregungen stehe ich dir gern zur Verfügung - meld dich gern bei mir Weitere Links: Vernetze dich mit mir auf Facebook: https://www.facebook.com/mitsicheins oder auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck Du willst mehr wissen? Dann meld dich gern zu meinen PDF - Wohlfühlen trotz Brustkrebs an https://lebenstraum.biz/anmeldeseite-pdf-wohlfuehlen/https://lebenstraum.biz

Episode 80 - Ist Mindset HUMBUG????

Maja Häck — Sat, 15 Apr 2023 13:54:43 +0200

Heute folgt der letzte Teil unserer Mini-Serie zum Thema Mindset. Es gibt viele wissenschaftliche Beweise dafür, dass das Mindset einen großen Einfluss auf unser Leben hat. Eine Studie von der Psychologin Carol Dweck hat zum Beispiel gezeigt, dass Schüler, die ein Growth Mindset hatten, bessere Noten erzielten und sich besser von Rückschlägen erholten als Schüler mit einem Fixed Mindset. Ähnliche Ergebnisse wurden auch in anderen Bereichen wie Sport, Beruf und Beziehungen gefunden. Mindset-Arbeit kann auch während der Krebserkrankung unterstützen. Natürlich bedeutet das nicht, dass ein positives Mindset allein ausreicht, um unsere Ziele zu erreichen und wieder gesund werden. Es erfordert auch harte Arbeit, Ausdauer und Entschlossenheit. Aber das Mindset kann uns dabei helfen, uns auf dem Weg zu unseren Zielen zu motivieren und uns zu helfen, Rückschläge und Schwierigkeiten zu überwinden. Insgesamt gibt es auch viele Gründe, warum das Mindset kein Humbug ist. Es kann uns helfen, unser volles Potenzial zu erreichen und ein erfülltes Leben zu führen. Also, wenn du das nächste Mal über das Mindset hörst, denke daran, dass es eine wertvolle Werkzeug sein kann, um dein Leben zu verbessern. Für Fragen oder Anregungen stehe ich dir gern zur Verfügung. Weitere Links: Vernetze dich mit mir auf Facebook: https://www.facebook.com/mitsicheins oder auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck Du willst mehr wissen? Dann meld dich gern zu meinen PDF - Wohlfühlen trotz Brustkrebs an https://lebenstraum.biz/anmeldeseite-pdf-wohlfuehlen https://lebenstraum.biz

Episode 79 - Mindsetübungen

Maja Häck — Thu, 13 Apr 2023 08:54:09 +0200

Hallo und herzlich willkommen zu meinem neuen Beitrag zum Thema Mindset-Übungen. Heute werde ich dir einige effektive Übungen vorstellen, die dir dabei helfen können, ein positives Mindset zu entwickeln und deine Denkweise zu verändern und zu verbessern. Mindset bezieht sich auf die Art und Weise, wie wir über uns selbst und unsere Fähigkeiten denken. Es beeinflusst, wie wir Herausforderungen angehen und wie wir auf Erfolg und Misserfolg reagieren. Ein positives Mindset kann uns dabei helfen, erfolgreich zu sein und uns glücklicher zu machen, während ein negatives Mindset uns daran hindern kann, unser volles Potenzial auszuschöpfen. Hier sind drei weitere Mindset-Übungen, die du ausprobieren kannst: Tägliche Dankbarkeitsliste: Nimm dir jeden Abend ein paar Minuten Zeit, um eine Liste von Dingen zu erstellen, für die du an diesem Tag dankbar bist. Diese Übung kann dir dabei helfen, deine Gedanken auf die positiven Aspekte deines Lebens zu konzentrieren und deine Wertschätzung für das zu steigern, was du hast. Visualisierung: Stelle dir vor, wie du deine Ziele erreichst und wie es sich anfühlen würde, diese erfolgreich geschafft zu haben. Diese Übung kann dir helfen, motiviert zu bleiben und dir einen klaren Fokus zu geben. Atemübungen: Konzentriere dich auf deinen Atem und nimm dir einige Minuten Zeit, um tief ein- und auszuatmen. Diese Übung kann dir helfen, sich zu beruhigen und deine Gedanken zu klären. Das waren drei Mindset-Übungen, die du ausprobieren kannst. Es gibt natürlich noch viele weitere Übungen, aber diese sollten dir einen guten Ausgangspunkt bieten. Wenn du regelmäßig an deiner Denkweise arbeitest, kannst du dir ein positives Mindset entwickeln und dein Leben in die gewünschte Richtung lenken. Ich hoffe, dass dir diese Übungen helfen werden, dein Mindset zu verbessern. Für Fragen oder Anregungen stehe ich dir gern zur Verfügung. Weitere Links: Vernetze dich mit mir auf Facebook: https://www.facebook.com/mitsicheins oder auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck Du willst mehr wissen? Dann meld dich gern zu meinen PDF - Wohlfühlen trotz Brustkrebs an https://lebenstraum.biz/anmeldeseite-pdf-wohlfuehlen/https://lebenstraum.biz Vielen Dank fürs Zuhören oder Zuschauen und bis zum nächsten Mal!

Episode 78 - Mindset und Brustkrebs

Maja Häck — Wed, 12 Apr 2023 07:25:16 +0200

Wie dein Mindset deinen Brustkrebskampf beeinflussen kann Eine Brustkrebserkrankung kann eine große Herausforderung sein. Aber wusstest du, dass dein Mindset einen großen Einfluss auf deinen Kampf gegen den Brustkrebs haben kann? In diesem Video erfährst du, wie du dein Mindset positiv beeinflussen und dich auf deine Genesung konzentrieren kannst. Zunächst werden wir erklären, was Mindset überhaupt bedeutet und wie es sich auf deine Gedanken, Gefühle und Handlungen auswirkt. Anschließend werden wir darauf eingehen, wie du dein Mindset bei einer Brustkrebserkrankung verbessern kannst. Wir werden dir Tipps geben, wie du dich selbst pflegen, dich auf deine Genesung konzentrieren und eine positive Bedeutung in deiner Erkrankung finden kannst. Außerdem zeigen wir dir, wie du dich auf deine Zukunft nach der Behandlung konzentrieren und dein Leben bewusster leben kannst. Wir werden auch darauf eingehen, wie du dich in schwierigen Momenten unterstützen kannst und was du tun kannst, wenn du dich überwältigt fühlst. Denn es ist in Ordnung, wenn du nicht immer positiv denken kannst und deine Gefühle fühlen musst. Zuletzt werden wir darüber sprechen, wie du in deiner Erkrankung einen Sinn oder Zweck finden kannst und wie du anderen Betroffenen Mut machen kannst. Wenn du dich von deinem Mindset unterstützt fühlst, kannst du die Herausforderungen der Brustkrebserkrankung besser meistern. Wir hoffen, dass dir dieses Video dabei helfen wird, dein Mindset zu verbessern und dich auf deine Genesung zu konzentrieren. Für Fragen oder Anregungen stehe ich dir gern zur Verfügung. Weitere Links: Vernetze dich mit mir auf Facebook: https://www.facebook.com/mitsicheins oder auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck Du willst mehr wissen? Dann meld dich gern zu meinen PDF - Wohlfühlen trotz Brustkrebs an https://lebenstraum.biz/anmeldeseite-pdf-wohlfuehlen/https://lebenstraum.biz

Episode 77 - Was ist denn "dieses" Mindset?

Maja Häck — Tue, 11 Apr 2023 06:27:56 +0200

In diesem Video werde ich euch alles Wichtige zum Thema Mindset erklären und zeigen, wie ihr ein wachstumsorientiertes Mindset entwickeln könnt. Ihr werdet erfahren, wie ihr eure Denkweise positiv beeinflussen und eure Selbstentwicklung vorantreiben könnt. Ein Mindset beschreibt die Denkweise, die wir in bestimmten Situationen einnehmen. Es beeinflusst, wie wir uns selbst und unsere Umwelt wahrnehmen und wie wir mit Herausforderungen und Veränderungen umgehen. Es gibt zwei grundsätzliche Arten von Mindsets: ein festes oder statisches Mindset und ein wachstumsorientiertes Mindset. Ein festes Mindset ist geprägt von der Überzeugung, dass unsere Fähigkeiten und Eigenschaften festgelegt sind und sich nicht verändern lassen. Diese Art von Denkweise kann uns davon abhalten, neue Fähigkeiten zu erlernen und uns neuen Herausforderungen zu stellen. Ein wachstumsorientiertes Mindset hingegen geht davon aus, dass unsere Fähigkeiten und Eigenschaften veränderbar und entwickelbar sind. Diese Denkweise erlaubt es uns, uns neuen Herausforderungen zu stellen und unsere Fähigkeiten und Eigenschaften zu verbessern. Im Laufe des Videos werde ich euch zeigen, wie ihr ein wachstumsorientiertes Mindset entwickeln könnt, indem ihr eure Denkweise positiv beeinflusst und euch neuen Herausforderungen stellt. Ich werde euch verschiedene Strategien und Techniken vorstellen, die euch helfen können, eure Denkweise zu verändern und eure Selbstentwicklung zu fördern. Ich hoffe, dass ihr durch dieses Video einen besseren Einblick in das Thema Mindset bekommt und euch inspirieren lässt, eure Denkweise zu verändern und eure Selbstentwicklung voranzutreiben. Also bleibt dran und lasst uns gemeinsam lernen und wachsen! Wenn du selbst betroffen bist und gern noch mehr Themen aufgegriffen haben möchtest oder eine Frage hast, dann schreib mir eine persönliche Nachricht info@lebenstraum.biz Weitere Links: Vernetze dich mit mir auf Facebook: https://www.facebook.com/mitsicheins oder auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck Du willst mehr wissen? Dann meld dich gern zu meinen PDF - Wohlfühlen trotz Brustkrebs an https://lebenstraum.biz/anmeldeseite-pdf-wohlfuehlen/https://lebenstraum.biz

Episode 76 - Warum Resilienz bei Brustkrebs so wichtig ist

Maja Häck — Mon, 06 Mar 2023 07:24:45 +0100

Resilienz ist bei Brustkrebs ein ganz wichtiges Thema - auch ich habe das früher nur belächelt. Habe mich dann aber schnell eines Besseren belehren lassen, denn Resilienz kann uns sehr helfen, zB. bei Krisen. Resilienz kann dazu beitragen, dass Frauen mit Brustkrebs besser mit diesen Herausforderungen umgehen können. Studien haben gezeigt, dass Frauen mit höherer Resilienz eine höhere Lebensqualität, weniger Angstzustände und Depressionen sowie eine bessere körperliche Gesundheit haben können. Wenn du selbst betroffen bist und gern noch mehr Themen aufgegriffen haben möchtest oder eine Frage hast, dann schreib mir eine persönliche Nachricht info@lebenstraum.biz Gern darfst du auch deine Geschichte in meinen Podcast erzählen. Weitere Links: Vernetze dich mit mir auf Facebook: https://www.facebook.com/mitsicheins oder auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck Alle Infos und Plattformen zu meinem Podcast findest du unter: https://lebenstraum.biz/podcast Du willst mehr wissen? Dann meld dich gern zu meinen PDF - Wohlfühlen trotz Brustkrebs an https://lebenstraum.biz/anmeldeseite-pdf-wohlfuehlen/

Episode 75

Maja Häck — Mon, 27 Feb 2023 08:12:15 +0100

Heute geht es um das Thema Darmgesundheit. Der Darm ist besonders während der Chemo besonders wichtig. Wir alle, die schon ein Chemo hinter sich haben, wissen, wie empfindlich unser Darm ist. Wenn du selbst betroffen bist und gern noch mehr Themen aufgegriffen haben möchtest oder eine Frage hast, dann schreib mir eine persönliche Nachricht info@lebenstraum.biz Weitere Links: Vernetze dich mit mir auf Facebook: https://www.facebook.com/mitsicheins oder auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck Alle Infos und Plattformen zu meinem Podcast findest du unter: https://lebenstraum.biz/podcast Du willst mehr wissen? Dann meld dich gern zu meinen PDF - Wohlfühlen trotz Brustkrebs an https://lebenstraum.biz/anmeldeseite-pdf-wohlfuehlen/

Episode 75 - Darmgesundheit

Maja Häck — Mon, 27 Feb 2023 08:12:15 +0100

Episode 74 - Schwerbehinderung und Gleichstellung

Maja Häck — Thu, 02 Feb 2023 06:47:22 +0100

Heute sind wir schon an Tag 3 unserer Mini-Serie. Heute geht es und Schwerbehinderung und Gleichstellung. Was ist was? Für beides gibt es Vor- und Nachteile wie auch Rechte und Pflichten. Neugierig? Dann höre gleich mal rein. Ich hoffe, du hast heute für dich einiges entdeckt, was dir Anregungen gibt. Wenn du selbst betroffen bist und gern noch mehr Themen aufgegriffen haben möchtest oder eine Frage hast, dann schreib mir eine persönliche Nachricht info@lebenstraum.biz Weitere Links: Vernetze dich mit mir auf Facebook: https://www.facebook.com/mitsicheins oder auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_

Episode 73 - Nahtlosigkeitsregelung??? Was ist denn das? Erwerbsminderungsrente???

Maja Häck — Wed, 01 Feb 2023 19:53:57 +0100

Diese Woche folgt erneut eine kleine Mini-Serie - heute Tag 2 Oft ringen sich um diese Themen Mythen ohne Ende. In diesem Teil der Miniserie möchte ich einen kleinen Einblick in beide Bereiche geben. Aber Achtung: Dieses ist keine Rechtsberatung! Hier geht es nur um allgemeine Informationen. Wenn du noch Fragen oder Anregungen hast, würde ich mich über eine Rückmeldung von dir freuen. Gern kannst du auch einmal in einer Podcastfolge dabei sein. Dann meld dich gern bei mir. Ich hoffe, du hast heute für dich einiges entdeckt, was dir Anregungen gibt. Wenn du selbst betroffen bist und gern noch mehr Themen aufgegriffen haben möchtest oder eine Frage hast, dann schreib mir eine persönliche Nachricht info@lebenstraum.biz Weitere Links: Vernetze dich mit mir auf Facebook: https://www.facebook.com/mitsicheins oder auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_ Alle Infos und Plattformen zu meinem Podcast findest du unter: https://lebenstraum.biz/podcast

Episode 72 - Bekomme ich überhaupt Krankengeld und was kommt dann???

Maja Häck — Mon, 30 Jan 2023 06:58:12 +0100

Zum großen Glück gibt es in unserem Staat das Entgeltfortzahlungsgesetz. Dieses sagt aus, dass man eine Lohnfortzahlung im Krankheitsfall unter bestimmten Voraussetzungen bekommt. Insgesamt sind das 6 Wochen. Aber wie geht es dann weiter? Dann springt die gesetzliche Krankenkasse bis max. 72 Wochen ein. Wie das alles zusammenhängt und welche Höhe des letzten Gehaltes das sein wird, erfährst du hier. In dieser Folge geht es um das Lohnfortzahlung im Krankheitsfall und wie wir danach weiter abgesichert werden. Wenn du Interesse an dem kostenlosen Workshop rund um Krankengeld, Arbeitslosengeld und Erwerbsminderungsrente hast, kannst du dich gern noch anmelden. Hier der Link zum Workshop Dieser findet am 02.02. um 14.00 h statt. Gern kannst du auch einmal in einer Podcastfolge dabei sein. Dann meld dich gern bei mir. Ich hoffe, du hast heute für dich einiges entdeckt, was dir Anregungen gibt. Wenn du selbst betroffen bist und gern noch mehr Themen aufgegriffen haben möchtest oder eine Frage hast, dann schreib mir eine persönliche Nachricht info@lebenstraum.biz Weitere Links: Vernetze dich mit mir auf Facebook: https://www.facebook.com/mitsicheins oder auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_ Alle Infos und Plattformen zu meinem Podcast findest du unter: https://lebenstraum.biz/podcast Du willst mehr wissen? Dann meld dich gern zu meinen PDF - Wohlfühlen trotz Brustkrebs an https://lebenstraum.biz/anmeldeseite-pdf-wohlfuehlen/

Episode 71 - Fakten bei der Ernährung bei Brustkrebs

Maja Häck — Mon, 16 Jan 2023 20:06:56 +0100

Heute möchte ich mit verschiedenen Fakten aufräumen, wie Fleisch ist immer schlecht, vegan ist nur ungesund usw. Wir sprechen über Antioxidantien, Obst, Gemüse und klären, warum weißes Fleisch besser ist, als rotes Fleisch. Auch schauen wir uns noch mal die vagene und vegetarische Ernährungsform an - auch genau die sog. Mittelmeer-Diät, denn sie macht richtig gute Laune! Sicherlich interessieren dich auch noch Kräuter und Gewürze, denn auch sie haben sehr viele positive Wirkung auf unsere Krebserkrankung wie auch die entzündungshemmende Wirkung. Ich hoffe, du hast heute für dich einiges entdeckt, was dir Anregungen gibt. Wenn du selbst betroffen bist und gern noch mehr Themen aufgegriffen haben möchtest oder eine Frage hast, dann schreib mir eine persönliche Nachricht info@lebenstraum.biz Weitere Links: Vernetze dich mit mir auf Facebook: https://www.facebook.com/mitsicheins oder auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_ Alle Infos und Plattformen zu meinem Podcast findest du unter: https://lebenstraum.biz/podcast Du willst mehr wissen? Dann meld dich gern zu meinen PDF - Wohlfühlen trotz Brustkrebs an https://lebenstraum.biz/anmeldeseite-pdf-wohlfuehlen/

Episode 70

Maja Häck — Sat, 14 Jan 2023 20:29:51 +0100

Bewegung ist immer gut - auch im Winter. Oft mag man sich aber einfach draußen nicht bewegen. Kennst du das auch? Auch wenn du nicht rausgehen magst, gehe jeden Tag mindestens 30 Minuten nach draußen an die frische Luft, denn sie tut dir gut. Ansonsten gibt es aber auch viele Möglichkeiten, die du indoor machen kannst. Dafür brauchst du auch kein Abo in Fitnessbereichen. Wichtig aber, dass du immer 30 Minuten täglich raus gehst. Wenn du selbst betroffen bist und gern noch mehr Themen aufgegriffen haben möchtest oder eine Frage hast, dann schreib mir eine persönliche Nachricht info@lebenstraum.biz Weitere Links: Vernetze dich mit mir auf Facebook: https://www.facebook.com/mitsicheins oder auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_ Alle Infos und Plattformen zu meinem Podcast findest du unter: https://lebenstraum.biz/podcast Du willst mehr wissen? Dann meld dich gern zu meinen PDF - Wohlfühlen trotz Brustkrebs an https://lebenstraum.biz/anmeldeseite-pdf-wohlfuehlen/

Episode 70 - Bewegung im Winter

Maja Häck — Sat, 14 Jan 2023 20:29:51 +0100

Episode 69 - Warum du im Winter das heimische Wintergemüse genießen solltest

Maja Häck — Fri, 13 Jan 2023 07:25:14 +0100

Im Winter greifen wir immer gern auf Gemüse aus weiter Ferne zu. Aber bei uns wächst soviel regionales Gemüse, dass einfach auch supergesund ist. In dieser Folge gibt es einfach mal einen kleinen Denkanstoß - denn hier wächst auch alles, was gesund und vitaminreich ist. Über eine Rückmeldung von dir würde ich mich sehr freuen. Wenn du selbst betroffen bist und gern noch mehr Themen aufgegriffen haben möchtest oder eine Frage hast, dann schreib mir eine persönliche Nachricht info@lebenstraum.biz Weitere Links: Vernetze dich mit mir auf Facebook: https://www.facebook.com/mitsicheins oder auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_ Alle Infos und Plattformen zu meinem Podcast findest du unter: https://lebenstraum.biz/podcast Du willst mehr wissen? Dann meld dich gern zu meinen PDF - Wohlfühlen trotz Brustkrebs an https://lebenstraum.biz/anmeldeseite-pdf-wohlfuehlen/

Brustkrebs - bringt immer Sorgen und Ängste mit

Maja Häck — Mon, 09 Jan 2023 08:30:32 +0100

Sorgen und Ängste bei Brustkrebs Wenn "frau" die Diagnose Brustkrebs erhält, bricht erst einmal die ganze Welt zusammen. Sofort kann man diese Diagnose Brustkrebs nicht realisieren. Das dauert erst ein wenig. Besonders wichtig ist es hier, dass du deine Sorgen und Ängste ansprichst. Egal, ob du mit deinem Arzt medizinische Dinge klärst oder mit deinem Psychoonkologen. Bitte SPRICH alles an, was dich beschäftigt. Gern kannst du dich auch bei mir melden. Ich bin gern für deine Sorgen da. Wenn du selbst betroffen bist und gern noch mehr Themen aufgegriffen haben möchtest oder eine Frage hast, dann schreib mir eine persönliche Nachricht info@lebenstraum.biz Weitere Links: Vernetze dich mit mir auf Facebook: https://https://www.facebook.com/mitsicheinsoder auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_... Alle Infos und Plattformen zu meinem Podcast findest du unter: https://lebenstraum.biz/podcast Du willst mehr wissen? Dann meld dich gern zu meinen PDF - Wohlfühlen trotz Brustkrebs anmelden https://lebenstraum.biz/anmeldeseite-pdf-wohlfuehlen/

Episode 68 - Brustkrebs - bringt immer Sorgen und Ängste mit

Maja Häck — Mon, 09 Jan 2023 08:30:32 +0100

Sorgen und Ängste bei Brustkrebs Wenn "frau" die Diagnose Brustkrebs erhält, bricht erst einmal die ganze Welt zusammen. Sofort kann man diese Diagnose Brustkrebs nicht realisieren. Das dauert erst ein wenig. Besonders wichtig ist es hier, dass du deine Sorgen und Ängste ansprichst. Egal, ob du mit deinem Arzt medizinische Dinge klärst oder mit deinem Psychoonkologen. Bitte SPRICH alles an, was dich beschäftigt. Gern kannst du dich auch bei mir melden. Ich bin gern für deine Sorgen da. Wenn du selbst betroffen bist und gern noch mehr Themen aufgegriffen haben möchtest oder eine Frage hast, dann schreib mir eine persönliche Nachricht info@lebenstraum.biz Weitere Links: Vernetze dich mit mir auf Facebook: https://www.facebook.com/mitsicheins oder auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_ Alle Infos und Plattformen zu meinem Podcast findest du unter: https://lebenstraum.biz/podcast Du willst mehr wissen? Dann meld dich gern zu meinen PDF - Wohlfühlen trotz Brustkrebs an https://lebenstraum.biz/anmeldeseite-pdf-wohlfuehlen/

Neujahrsvorsätze für das Jahr 2023

Maja Häck — Tue, 03 Jan 2023 14:00:09 +0100

Das neue Jahr hat begonnen. Dir an dieser Stelle noch ein frohes neues Jahr mit ganz viel Gesundheit. Oft haben wir zu Beginn des neuen Jahres viele Vorsätze. Zu Beginn sind wir auch noch hochmotiviert, diese auch umzusetzen. Dann werden wir aber schnell inkonsequent und fangen an, nicht mehr genau die Dinge umzusetzen... Kennst du das auch? In dieser Folge gehen wir dadrauf ein, warum das so ist. Ich wünsche dir viel Spass dabei. Wenn du selbst betroffen bist und gern noch mehr Themen aufgegriffen haben möchtest oder eine Frage hast, dann schreib mir eine persönliche Nachricht an info@lebenstraum.biz Weitere Links: Vernetze dich mit mir auf Facebook: https://https://www.facebook.com/mitsicheins oder auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_lebenstraum/ Du willst mehr wissen? Dann meld dich gern zu meinen PDF - Wohlfühlen trotz Brustkrebs anmelden https://lebenstraum.biz/anmeldeseite-pdf-wohlfuehlen/

Episode 67 - Neujahrsvorsätze für das Jahr 2023

Maja Häck — Tue, 03 Jan 2023 14:00:09 +0100

Episode 66 - Teil 1 Deine Haut in der Brustkrebstherapie - Erste Einblicke

Maja Häck — Tue, 30 Aug 2022 16:00:59 +0200

Nachdem die erste Mini-Serie zum Thema Brustkrebs-Therapie so gut angekommen ist, habe ich entschieden, auf weitere Themen einzugehen. In dieser Serie geht es um das Thema Haut - unser größtes Organ. Kennst du das auch? In der Krebstherapie ist irgendwie alles anders. Auch unsere Haut verhält sich nicht mehr so wie sonst. Meine hat wie verrückt gejuckt und gekribbelt... Bei anderen ist sie extrem trocken oder schuppig. Jeder Mensch reagiert aber auch anders, was ja gut ist. In dieser Folge bekommst du einen Einblick zu dem Thema Haut. Wenn du selbst betroffen bist und gern noch mehr Themen aufgegriffen haben möchtest oder eine Frage hast, dann schreib mir eine persönliche Nachricht an info@lebenstraum.biz Weitere Links: Vernetze dich mit mir auf Facebook: https://https://www.facebook.com/mitsicheinsoder auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_lebenstraum/ Du willst mehr wissen? Dann meld dich gern zu meinen PDF - Wohlfühlen trotz Brustkrebs anmelden https://lebenstraum.biz/anmeldeseite-pdf-wohlfuehlen/

Folge 65 - Mini-Serie Brustkrebstherapie und die Nebenwirkungen Teil 4

Maja Häck — Sun, 28 Aug 2022 09:53:04 +0200

Die Brustkrebsbehandlungen sind so wichtig. Leider ist der erste Gedanke immer an die Nebenwirkungen und was es mit uns macht. In der heutigen Folge geht es um die Globulis. Für mich war das etwas UNWICKLICHES, was überhaupt nicht funktionieren kann. Aber... ich habe mich eines BESSEREN belehren lassen. In dieser Mini-Serie möchte ich auf verschiedene Möglichkeiten eingehen, wie du mit deinen Nebenwirkungen umgehen kannst und wie wie du deine Behandlung noch durch andere Möglichkeiten unterstützen kannst. Schau einfach mal, ob in dieser Folge etwas dabei ist, was du für dich nutzen kannst. Ich freue mich, dass du heute auch mit dabei bist. Bitte beachte: Ich bin kein Arzt und gebe hier auch keine Anregungen zur ärztlichen Therapie. Bitte besprich ALLES, was du zusätzlich machen willst, mit deinem behandelnden Arzt. Wenn du Fragen, Anregungen oder auch Wünsche hast, würde ich mich über deine Rückmeldung sehr freuen. Hier kannst du mir eine Nachricht senden: info@lebenstraum.biz Wenn auch du mal bei meinen Podcast dabei sein möchtest, melde dich gern bei mir Wenn du magst.... → Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_lebenstraum/ → Sichere dir hier meinen kostenlosen Wohlfühlen trotz Brustkrebs-Fahrplan Im November startet wieder ein neuer Feel Good!Kurs. Gern kannst du dich hier noch auf die Warteliste setzen. Hier kannst du dich in der kostenlosen Warteliste für den Feel Good!Kurs eintragen Der Lebenstraum Podcast für alle Menschen mit Brustkrebs die sich während ihrer akuten Phase der Erkrankung aber auch später einfach wohlfühlen wollen und ihre Lebensqualität wieder steigern wollen. Maja Häck gibt mit ihrem Lebenstraum Podcast ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen auf Instagram weiter – ausführlich und Schritt für Schritt, damit du entspannt und in deinem eigenen Tempo verschiedene Erfahrungswerte für dich wahrnehmen aber auch für dich entdecken kannst.

Folge 64 - Mini-Serie Brustkrebstherapie und die Nebenwirkungen Teil 3

Maja Häck — Thu, 25 Aug 2022 19:42:52 +0200

Die Brustkrebsbehandlungen sind so wichtig. Leider ist der erste Gedanke immer an die Nebenwirkungen und was es mit uns macht. In der heutigen Folge geht es um die Phytotherapie - also Pflanzentherapie. In dieser Mini-Serie möchte ich auf verschiedene Möglichkeiten eingehen, wie du mit deinen Nebenwirkungen umgehen kannst und wie wie du deine Behandlung noch durch andere Möglichkeiten unterstützen kannst. Schau einfach mal, ob in dieser Folge etwas dabei ist, was du für dich nutzen kannst. Ich freue mich, dass du heute auch mit dabei bist. Bitte beachte: Ich bin kein Arzt und gebe hier auch keine Anregungen zur ärztlichen Therapie. Bitte besprich ALLES, was du zusätzlich machen willst, mit deinem behandelnden Arzt. Wenn du Fragen, Anregungen oder auch Wünsche hast, würde ich mich über deine Rückmeldung sehr freuen. Hier kannst du mir eine Nachricht senden: info@lebenstraum.biz Wenn auch du mal bei meinen Podcast dabei sein möchtest, melde dich gern bei mir Wenn du magst.... → Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_lebenstraum/ → Sichere dir hier meinen kostenlosen Wohlfühlen trotz Brustkrebs-Fahrplan Im November startet wieder ein neuer Feel Good!Kurs. Gern kannst du dich hier noch auf die Warteliste setzen. Hier kannst du dich in der kostenlosen Warteliste für den Feel Good!Kurs eintragen Der Lebenstraum Podcast für alle Menschen mit Brustkrebs die sich während ihrer akuten Phase der Erkrankung aber auch später einfach wohlfühlen wollen und ihre Lebensqualität wieder steigern wollen. Maja Häck gibt mit ihrem Lebenstraum Podcast ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen auf Instagram weiter – ausführlich und Schritt für Schritt, damit du entspannt und in deinem eigenen Tempo verschiedene Erfahrungswerte für dich wahrnehmen aber auch für dich entdecken kannst.

Folge 63 - Mini-Serie Brustkrebstherapie und die Nebenwirkungen Teil 2

Maja Häck — Thu, 25 Aug 2022 19:35:02 +0200

Die Brustkrebsbehandlungen sind so wichtig. Leider ist der erste Gedanke immer an die Nebenwirkungen und was es mit uns macht. In dieser Mini-Serie möchte ich auf verschiedene Möglichkeiten eingehen, wie du mit deinen Nebenwirkungen umgehen kannst und wie wie du deine Behandlung noch durch andere Möglichkeiten unterstützen kannst. Heute, in dem 2. Teil geht es um allgemeine Unterstützungsmöglichkeiten, die einfach jeden GUT tun. Ich freue mich, dass du heute auch mit dabei bist. Bitte beachte: Ich bin kein Arzt und gebe hier auch keine Anregungen zur ärztlichen Therapie. Bitte besprich ALLES, was du zusätzlich machen willst, mit deinem behandelnden Arzt. Wenn du Fragen, Anregungen oder auch Wünsche hast, würde ich mich über deine Rückmeldung sehr freuen. Hier kannst du mir eine Nachricht senden: info@lebenstraum.biz Wenn auch du mal bei meinen Podcast dabei sein möchtest, melde dich gern bei mir Wenn du magst.... → Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_lebenstraum/ → Sichere dir hier meinen kostenlosen Wohlfühlen trotz Brustkrebs-Fahrplan Im November startet wieder ein neuer Feel Good!Kurs. Gern kannst du dich hier noch auf die Warteliste setzen. Hier kannst du dich in der kostenlosen Warteliste für den Feel Good!Kurs eintragen Der Lebenstraum Podcast für alle Menschen mit Brustkrebs die sich während ihrer akuten Phase der Erkrankung aber auch später einfach wohlfühlen wollen und ihre Lebensqualität wieder steigern wollen. Maja Häck gibt mit ihrem Lebenstraum Podcast ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen auf Instagram weiter – ausführlich und Schritt für Schritt, damit du entspannt und in deinem eigenen Tempo verschiedene Erfahrungswerte für dich wahrnehmen aber auch für dich entdecken kannst.

Folge 62 - Mini-Serie Brustkrebstherapie und die Nebenwirkungen Teil 1

Maja Häck — Wed, 24 Aug 2022 20:23:34 +0200

Die Brustkrebsbehandlungen sind so wichtig. Leider ist der erste Gedanke immer an die Nebenwirkungen und was es mit uns macht. In dieser Mini-Serie möchte ich auf verschiedene Möglichkeiten eingehen, wie du mit deinen Nebenwirkungen umgehen kannst und wie wie du deine Behandlung noch durch andere Möglichkeiten unterstützen kannst. Ich freue mich, dass du heute auch mit dabei bist. Bitte beachte: Ich bin kein Arzt und gebe hier auch keine Anregungen zur ärztlichen Therapie. Bitte besprich ALLES, was du zusätzlich machen willst, mit deinem behandelnden Arzt. Wenn du Fragen, Anregungen oder auch Wünsche hast, würde ich mich über deine Rückmeldung sehr freuen. Hier kannst du mir eine Nachricht senden: info@lebenstraum.biz Wenn auch du mal bei meinen Podcast dabei sein möchtest, melde dich gern bei mir Wenn du magst.... → Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_lebenstraum/ → Sichere dir hier meinen kostenlosen Wohlfühlen trotz Brustkrebs-Fahrplan Im November startet wieder ein neuer Feel Good!Kurs. Gern kannst du dich hier noch auf die Warteliste setzen. Hier kannst du dich in der kostenlosen Warteliste für den Feel Good!Kurs eintragen Der Lebenstraum Podcast für alle Menschen mit Brustkrebs die sich während ihrer akuten Phase der Erkrankung aber auch später einfach wohlfühlen wollen und ihre Lebensqualität wieder steigern wollen. Maja Häck gibt mit ihrem Lebenstraum Podcast ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen auf Instagram weiter – ausführlich und Schritt für Schritt, damit du entspannt und in deinem eigenen Tempo verschiedene Erfahrungswerte für dich wahrnehmen aber auch für dich entdecken kannst.

Episode 61 - Schwangerschaft und Brustkrebs

Maja Häck — Mon, 13 Jun 2022 10:00:34 +0200

In der Schwangerschaft die Diagnose Brustkrebs zu erhalten, löst sehr oft absolute Hilflosigkeit und Angst aus. Was wird mit meinem Kind und mir mir? In dieser Situation denkst du ja nicht nur für dich, sondern auch für dein ungeborenes Kind. Mit dieser Folge möchte ich dir ein wenig die Angst nehmen. Wenn auch du mal bei meinen Podcast dabei sein möchtest, melde dich gern bei mir Wenn du magst.... → Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_lebenstraum/ → Sichere dir hier meinen kostenlosen Wohlfühlen trotz Brustkrebs-Fahrplan Derzeit ist der Feel Good!Kurs geschlossen. Gern kannst du dich hier noch auf die Warteliste setzen. Hier kannst du dich in der kostenlosen Warteliste für den Feel Good!Kurs eintragen Der Lebenstraum Podcast für alle Menschen mit Brustkrebs die sich während ihrer akuten Phase der Erkrankung aber auch später einfach wohlfühlen wollen und ihre Lebensqualität wieder steigern wollen. Maja Häck gibt mit ihrem Lebenstraum Podcast ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen auf Instagram weiter – ausführlich und Schritt für Schritt, damit du entspannt und in deinem eigenen Tempo verschiedene Erfahrungswerte für dich wahrnehmen aber auch für dich entdecken kannst.

Episode 60 - Wie erklärst du deinen Kindern, dass du Krebs hast

Maja Häck — Mon, 06 Jun 2022 09:00:22 +0200

Ein ganz wichtiges Thema: wie erklärst du deinen Kindern, dass du Brustkrebs hast? Eine sehr schwere Situation, die du am besten gemeinsam mit deinem Partner meistern solltest. Warum man es den Kindern, egal wie alt sie sind, nicht verschweigen sollte, hörst du heute in dieser Folge. Wenn du auch die wichtigsten Dinge rund um dein Krankengeld, Arbeitslosengeld und Sozialleistungen erfahren willst, dann meld dich auch gern noch zu. dem Workshop am 09.06 an. Hier der Link Wenn auch du mal bei meinen Podcast dabei sein möchtest, melde dich gern bei mir Wenn du magst.... → Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_lebenstraum/ → Sichere dir hier meinen kostenlosen Wohlfühlen trotz Brustkrebs-Fahrplan Derzeit ist der Feel Good!Kurs geschlossen. Gern kannst du dich hier noch auf die Warteliste setzen. Hier kannst du dich in der kostenlosen Warteliste für den Feel Good!Kurs eintragen Der Lebenstraum Podcast für alle Menschen mit Brustkrebs die sich während ihrer akuten Phase der Erkrankung aber auch später einfach wohlfühlen wollen und ihre Lebensqualität wieder steigern wollen. Maja Häck gibt mit ihrem Lebenstraum Podcast ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen auf Instagram weiter – ausführlich und Schritt für Schritt, damit du entspannt und in deinem eigenen Tempo verschiedene Erfahrungswerte für dich wahrnehmen aber auch für dich entdecken kannst.

Episode 59 - Irrglauben rund um den Schwerbehindertenausweis

Maja Häck — Mon, 30 May 2022 10:55:46 +0200

Warum soll ich mir denn den Schwerbehinderten-Ausweis beantragen? Dadurch habe ich doch nur Nachteile....!!! Kennst du auch diese Denkweise? In der heutigen Podcastfolge möchte ich mit diesem Irrglauben einfach mal aufräumen. Zu diesem Thema und weiteren Themenbereichen findet am 09.06. wieder ein Workshop statt. Wenn du dabei sein möchtest, kannst du dich gern hier noch zu anmelden. https://lebenstraum.biz/au-krankengeld-reha-und-co Wenn auch du mal bei meinen Podcast dabei sein möchtest, melde dich gern bei mir Wenn du magst.... → Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_lebenstraum/ → Sichere dir hier meinen kostenlosen Wohlfühlen trotz Brustkrebs-Fahrplan Derzeit ist der Feel Good!Kurs geschlossen. Gern kannst du dich hier noch auf die Warteliste setzen. Hier kannst du dich in der kostenlosen Warteliste für den Feel Good!Kurs eintragen Der Lebenstraum Podcast für alle Menschen mit Brustkrebs die sich während ihrer akuten Phase der Erkrankung aber auch später einfach wohlfühlen wollen und ihre Lebensqualität wieder steigern wollen. Maja Häck gibt mit ihrem Lebenstraum Podcast ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen auf Instagram weiter – ausführlich und Schritt für Schritt, damit du entspannt und in deinem eigenen Tempo verschiedene Erfahrungswerte für dich wahrnehmen aber auch für dich entdecken kannst.

Episode 58 - Ätherische Öle unbezahlte Werbung

Maja Häck — Mon, 23 May 2022 10:48:06 +0200

Ätherische Öle... wir kennen sie alle aus diesen Duftlampen. In dieser Folge habe ich wieder einen Gast, der uns viel über diese Öle sagen kann. Bei diesen Ölen gibt es viele Unterschiede wie natürlich, naturidentisch, synthetische Öle, Ursprungsland und vieles mehr. Wir gehen aber mehr auf einige Duftstoffe und welche Wirkung sie entfalten. Höre einfach mal rein in die neue Folge. Über ein Feedback von dir würde ich mich sehr freuen. Wenn du zu den ätherischen Ölen Fragen hast oder du mehr erfahren möchtest, wende dich gern an Alice. Hier kannst du mit Alice Kontakt aufnehmen Instagram oder schau doch einfach mal auf ihrer Homepage Wenn auch du mal bei meinen Podcast dabei sein möchtest, melde dich gern bei mir Wenn du magst.... → Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_lebenstraum/ → Sichere dir hier meinen kostenlosen Wohlfühlen trotz Brustkrebs-Fahrplan Derzeit ist der Feel Good!Kurs geschlossen. Gern kannst du dich hier noch auf die Warteliste setzen. Hier kannst du dich in der kostenlosen Warteliste für den Feel Good!Kurs eintragen Der Lebenstraum Podcast für alle Menschen mit Brustkrebs die sich während ihrer akuten Phase der Erkrankung aber auch später einfach wohlfühlen wollen und ihre Lebensqualität wieder steigern wollen. Maja Häck gibt mit ihrem Lebenstraum Podcast ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen auf Instagram weiter – ausführlich und Schritt für Schritt, damit du entspannt und in deinem eigenen Tempo verschiedene Erfahrungswerte für dich wahrnehmen aber auch für dich entdecken kannst.

Episode 57 - Deine Lebensqualität bei Brustkrebs

Maja Häck — Mon, 02 May 2022 08:23:36 +0200

In dieser Episode geht es um deine Lebensqualität bei deiner Brustkrebserkrankung. In meinem letzten FeelGood!Kurs hat mich eine Teilnehmerin gefragt, ob dass denn überhaupt möglich sein. Also, schau auch du einfach mal in dich und dein Leben hinein... In diese Folge beleuchten wir auch den Begriff der Lebensqualität.... Höre einfach mal rein in die neue Folge. Über ein Feedback von dir würde ich mich sehr freuen. Wenn auch du mal bei meinen Podcast dabei sein möchtest, melde dich gern bei mir Wenn du magst.... → Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_lebenstraum/ → Sichere dir hier meinen kostenlosen Wohlfühlen trotz Brustkrebs-Fahrplan Derzeit ist der Feel Good!Kurs geschlossen. Gern kannst du dich hier noch auf die Warteliste setzen. Hier kannst du dich in der kostenlosen Warteliste für den Feel Good!Kurs eintragen Der Lebenstraum Podcast für alle Menschen mit Brustkrebs die sich während ihrer akuten Phase der Erkrankung aber auch später einfach wohlfühlen wollen und ihre Lebensqualität wieder steigern wollen. Maja Häck gibt mit ihrem Lebenstraum Podcast ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen auf Instagram weiter – ausführlich und Schritt für Schritt, damit du entspannt und in deinem eigenen Tempo verschiedene Erfahrungswerte für dich wahrnehmen aber auch für dich entdecken kannst.

Episode 56 - Legst du regelmäßig Phasen zur Entspannung ein?

Maja Häck — Tue, 26 Apr 2022 08:48:45 +0200

In dieser Episode geht es um das Thema Entspannung und die Entspannungsphasen, die du zwischendurch einlegen solltest. Bist du immer wieder am Hustlen und gönnst dir aber viel zu wenig Ruhe? Dann höre doch einfach mal in diese Folge hinein, ggf findest du für dich noch Ideen oder Anregungen für keine Pausen. Höre einfach mal rein in die neue Folge. Über ein Feedback von dir würde ich mich sehr freuen. Wenn auch du mal bei meinen Podcast dabei sein möchtest, melde dich gern bei mir Wenn du magst.... → Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_lebenstraum/ → Sichere dir hier meinen kostenlosen Wohlfühlen trotz Brustkrebs-Fahrplan Derzeit ist der Feel Good!Kurs geschlossen. Gern kannst du dich hier noch auf die Warteliste setzen. Hier kannst du dich in der kostenlosen Warteliste für den Feel Good!Kurs eintragen Der Lebenstraum Podcast für alle Menschen mit Brustkrebs die sich während ihrer akuten Phase der Erkrankung aber auch später einfach wohlfühlen wollen und ihre Lebensqualität wieder steigern wollen. Maja Häck gibt mit ihrem Lebenstraum Podcast ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen auf Instagram weiter – ausführlich und Schritt für Schritt, damit du entspannt und in deinem eigenen Tempo verschiedene Erfahrungswerte für dich wahrnehmen aber auch für dich entdecken kannst.

Episode 55 - Mindest und Mentaltraining bei Krebs ganz wichtig???

Maja Häck — Mon, 11 Apr 2022 05:00:00 +0200

Also mal ganz ehrlich: Als ich während meiner Chemotherapie einen Vortrag über Achtsamkeit, Resilienz und Mentaltraining hörte, hab ich nur gedacht, das ist doch alles nichts. Mittlerweile habe ich da eine ganz andere Meinung zu und bin froh und dankbar, dass ich immer gern alles ausprobiere und schnell festgestellt habe, wie wichtig diese Dinge sind. Wie sieht es bei dir aus? Nutzt du diese Tools, damit es dir gut geht und du auch langfristig gesund bleibst? Höre einfach mal rein in die neue Folge. Über ein Feedback von dir würde ich mich sehr freuen. Wenn auch du mal bei meinen Podcast dabei sein möchtest, melde dich gern bei mir Wenn du magst.... → Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_lebenstraum/ → Sichere dir hier meinen kostenlosen Wohlfühlen trotz Brustkrebs-Fahrplan Derzeit ist der Feel Good!Kurs geschlossen. Gern kannst du dich hier noch auf die Warteliste setzen. Hier kannst du dich in der kostenlosen Warteliste für den Feel Good!Kurs eintragen Der Lebenstraum Podcast für alle Menschen mit Brustkrebs die sich während ihrer akuten Phase der Erkrankung aber auch später einfach wohlfühlen wollen und ihre Lebensqualität wieder steigern wollen. Maja Häck gibt mit ihrem Lebenstraum Podcast ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen auf Instagram weiter – ausführlich und Schritt für Schritt, damit du entspannt und in deinem eigenen Tempo verschiedene Erfahrungswerte für dich wahrnehmen aber auch für dich entdecken kannst.

Episode 54 - Kommen Therapeuten besser mit ihrer eigenen Krebserkrankung zurecht oder benötigen sie auch Unterstützung?

Maja Häck — Mon, 04 Apr 2022 05:00:00 +0200

In meinem heutigen Podcast habe ich Gabi zu Gast. Sie ist systemische Familientherapeutin und hat 2019 die Diagnose Brustkrebs erhalten. Wie sie mit dieser Diagnose umgegangen ist und welche Hilfe sie in Anspruch genommen hat, berichtet sie uns in dieser Folge. Sei gespannt, denn Gabi berichtet auch einiges aus ihrem Arbeitsleben und die Vorzüge, die sie jetzt in ihrem Leben genießt und was für sie jetzt Luxus ist. Wenn du Unterstützung brauchst, dann darfst du dich gern bei Gabi melden. Sie wird sicherlich mit dir gemeinsam einen Termin finden. Hier sind ihre Kontaktdaten. Hier gelangst du zu ihrer Webseite. Oder schau doch einfach mal bei Instagram. Wenn auch du mal bei meinen Podcast dabei sein möchtest, melde dich gern bei mir Wenn du magst.... → Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_lebenstraum/ → Sichere dir hier meinen kostenlosen Wohlfühlen trotz Brustkrebs-Fahrplan Derzeit ist der Feel Good!Kurs geschlossen. Gern kannst du dich hier noch auf die Warteliste setzen. Hier kannst du dich in der kostenlosen Warteliste für den Feel Good!Kurs eintragen Der Lebenstraum Podcast für alle Menschen mit Brustkrebs die sich während ihrer akuten Phase der Erkrankung aber auch später einfach wohlfühlen wollen und ihre Lebensqualität wieder steigern wollen. Maja Häck gibt mit ihrem Lebenstraum Podcast ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen auf Instagram weiter – ausführlich und Schritt für Schritt, damit du entspannt und in deinem eigenen Tempo verschiedene Erfahrungswerte für dich wahrnehmen aber auch für dich entdecken kannst.

Episode 53 - Reise des Herzens

Maja Häck — Mon, 28 Mar 2022 05:00:00 +0200

Heute habe ich Nicole Harder in meinem Podcast zu Gast. Nicole hatte zum Glück nie Brustkrebs - aber musste für sich die Reißleine ziehen, um gesund zu bleiben. Nicole berichtet von der Reise ihres Herzen und entscheidet auch ganz viel aus dem Herzen heraus. Und hat damit ein sehr glückliches Leben und ihre neues Veränderungen im Lebens seinen das auch. Wenn du mehr über Nicole erfahren willst, dann schau dir einfach mal ihr Instagram-Profil an. Hier gelangst du zu ihrem Profil oder schau doch auch gern auf ihrer Website Wenn auch du mal bei meinen Podcast dabei sein möchtest, melde dich gern bei mir Wenn du magst.... → Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_lebenstraum/ → Sichere dir hier meinen kostenlosen Wohlfühlen trotz Brustkrebs-Fahrplan Derzeit ist der Feel Good!Kurs geschlossen. Gern kannst du dich hier noch auf die Warteliste setzen. Hier kannst du dich in der kostenlosen Warteliste für den Feel Good!Kurs eintragen Der Lebenstraum Podcast für alle Menschen mit Brustkrebs die sich während ihrer akuten Phase der Erkrankung aber auch später einfach wohlfühlen wollen und ihre Lebensqualität wieder steigern wollen. Maja Häck gibt mit ihrem Lebenstraum Podcast ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen auf Instagram weiter – ausführlich und Schritt für Schritt, damit du entspannt und in deinem eigenen Tempo verschiedene Erfahrungswerte für dich wahrnehmen aber auch für dich entdecken kannst.

Episode 52 - Eine ganz andere Brustkrebs-Therapie

Maja Häck — Mon, 21 Mar 2022 05:00:00 +0100

Heute möchte ich dir Alice vorstellen. Sie hatte auch Brustkrebs und ist mit einem ganz anderen Ansatz dran gegangen, diesen zu behandeln. Denn Alice hat weder Chemo, Bestrahlung noch eine Operation durchführen lassen. Und sie ist kerngesund und es lässt sich auch gar kein Tumor mehr nachweisen. Aber ich möchte hier auch erwähnen: Alice ist nicht gegen Schulmedizin. Sie nutzt auch Schulmedizin und nutzt auch andere Tools unterstützend. Spooky sagst du jetzt? Gibt es doch gar nicht? Dann höre mal rein. Wichtig: Ich möchte hier auf keinen Fall gegen die Schulmedizin wettern, denn ich nutze selbst auch die Schulmedizin. Aber ich möchte heute auch mal andere Möglichkeiten aufzeigen. Ggf. auch ergänzend zur Schulmedizin! Wenn du Kontakt zu Alice aufnehmen möchtest, erreichst du sie unter https://alizel.com/innerplus/ oder bei Facebook unter https://www.facebook.com/alice4rose Wenn auch du mal bei meinen Podcast dabei sein möchtest, melde dich gern bei mir Wenn du magst.... → Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_lebenstraum/ → Sichere dir hier meinen kostenlosen Wohlfühlen trotz Brustkrebs-Fahrplan Derzeit ist der Feel Good!Kurs geschlossen. Gern kannst du dich hier noch auf die Warteliste setzen. Hier kannst du dich in der kostenlosen Warteliste für den Feel Good!Kurs eintragen Der Lebenstraum Podcast für alle Menschen mit Brustkrebs die sich während ihrer akuten Phase der Erkrankung aber auch später einfach wohlfühlen wollen und ihre Lebensqualität wieder steigern wollen. Maja Häck gibt mit ihrem Lebenstraum Podcast ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen auf Instagram weiter – ausführlich und Schritt für Schritt, damit du entspannt und in deinem eigenen Tempo verschiedene Erfahrungswerte für dich wahrnehmen aber auch für dich entdecken kannst.

Episode 51 - Nahrungsergänzungsmittel richtig oder falsch

Maja Häck — Mon, 14 Mar 2022 05:00:00 +0100

Heute habe ich wieder einen ganz tollen Gast in meinem Podcast, die genau weiss, was an Nahrungsergänzungsmitteln wichtig und richtig ist! Die liebe Kati Uhlig in meinem Podcast und räumt mit ganz vielen Dingen kräftig auf! Sei auch du wieder dabei und sei gespannt, was hier für dich noch neu ist! Für alle, die auch an diesem Thema Interesse haben, Kati ist auch beim FeelGood!Kurs dabei und gibt dir hier noch mal gern einen tiefen Einblick in das sehr wichtige Thema Wenn du Kati gern auf Instagram folgen möchtest, gelangst du hier auf ihr Profil Wenn du auch gern mal deine Brustkrebs-Geschichte in meinem Podcast erzählen magst, würde ich mich freuen, wenn du dich bei mir meldest. Du erreichst mich unter info@lebenstraum.biz Wenn du magst.... → Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_lebenstraum/ → Sichere dir hier meinen kostenlosen Wohlfühlen trotz Brustkrebs-Fahrplan Derzeit ist der Feel Good!Kurs geschlossen. Gern kannst du dich hier noch auf die Warteliste setzen. Hier kannst du dich in der kostenlosen Warteliste für den Feel Good!Kurs eintragen Der Lebenstraum Podcast für alle Menschen mit Brustkrebs die sich während ihrer akuten Phase der Erkrankung aber auch später einfach wohlfühlen wollen und ihre Lebensqualität wieder steigern wollen. Maja Häck gibt mit ihrem Lebenstraum Podcast ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen auf Instagram weiter – ausführlich und Schritt für Schritt, damit du entspannt und in deinem eigenen Tempo verschiedene Erfahrungswerte für dich wahrnehmen aber auch für dich entdecken kannst.

Episode 50 - Wie... Männer bekommen auch Brustkrebs?

Maja Häck — Mon, 07 Mar 2022 05:00:00 +0100

Heute habe ich wieder einen ganz spannenden Gast in meinem Podcast. Einen Mann! Alex wird euch heute seine Geschichte erzählen, denn auch Männer können an Brustkrebs erkranken. Auch für Männer ist eine gute Früherkennung sehr wichtig. Nun wünsche ich dir ganz viel Spaß mit dieser Podcastfolge! Ich hoffe, da ist die eine oder andere wichtige Hinweis oder für Familie oder Freunde für dich dabei. Wenn du auch gern mal deine Brustkrebs-Geschichte in meinem Podcast erzählen magst, würde ich mich freuen, wenn du dich bei mir meldest. Du erreichst mich unter info@lebenstraum.biz Wenn du magst.... → Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_lebenstraum/ → Sichere dir hier meinen kostenlosen Wohlfühlen trotz Brustkrebs-Fahrplan Derzeit ist der Feel Good!Kurs geschlossen. Gern kannst du dich hier noch auf die Warteliste setzen. Hier kannst du dich in der kostenlosen Warteliste für den Feel Good!Kurs eintragen Der Lebenstraum Podcast für alle Menschen mit Brustkrebs die sich während ihrer akuten Phase der Erkrankung aber auch später einfach wohlfühlen wollen und ihre Lebensqualität wieder steigern wollen. Maja Häck gibt mit ihrem Lebenstraum Podcast ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen auf Instagram weiter – ausführlich und Schritt für Schritt, damit du entspannt und in deinem eigenen Tempo verschiedene Erfahrungswerte für dich wahrnehmen aber auch für dich entdecken kannst.

Episode 49 - Einfach mal anders!

Maja Häck — Mon, 28 Feb 2022 09:19:16 +0100

Heute gibt es mal eine ganz andere Podcastfolge als sonst. Viele Menschen sind besonders jetzt und Aufruhr und haben große Sorgen und Ängste. Leider können wir nur im Kleinen unterstützen. Aber das hilft und ist sehr gut. Aufgrund der aktuellen Situation schau einfach mal, wie du in der selbst Stärke und Kraft tanken kannst. Wenn du noch andere Tipps hast, wie du damit umgehst, dann lass es uns gern wissen. Ich hoffe, da ist die eine oder andere Anregung für dich dabei. Wenn du auch gern mal deine Brustkrebs-Geschichte in meinem Podcast erzählen magst, würde ich mich freuen, wenn du dich bei mir meldest. Du erreichst mich unter info@lebenstraum.biz Wenn du magst.... → Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_lebenstraum/ → Sichere dir hier meinen kostenlosen Wohlfühlen trotz Brustkrebs-Fahrplan Derzeit ist der Feel Good!Kurs geschlossen. Gern kannst du dich hier noch auf die Warteliste setzen. Hier kannst du dich in der kostenlosen Warteliste für den Feel Good!Kurs eintragen Der Lebenstraum Podcast für alle Menschen mit Brustkrebs die sich während ihrer akuten Phase der Erkrankung aber auch später einfach wohlfühlen wollen und ihre Lebensqualität wieder steigern wollen. Maja Häck gibt mit ihrem Lebenstraum Podcast ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen auf Instagram weiter – ausführlich und Schritt für Schritt, damit du entspannt und in deinem eigenen Tempo verschiedene Erfahrungswerte für dich wahrnehmen aber auch für dich entdecken kannst.

Episode 48 - Ein Interview mit Tanja, das ganz viel Mut macht, die Dinge einfach mal zu machen!

Maja Häck — Mon, 21 Feb 2022 05:00:00 +0100

Heute habe ich einen ganz tollen Gast in meinem Podcast. Tanja, die auch an Brustkrebs erkrankt ist und ihr ganzes Leben umgekrempelt hat. Einen ganz tollen Satz hat die ganze Podcastfolge geprägt: Alles, was nicht gut tut, kann weg! Und wenn man sich Tanja heute anschaut, dann weiß man, dass sie für sich alles gichtig gemacht hat und jetzt ein ganz tolles Leben lebt. Ich hoffe, da ist die eine oder andere Anregung für dich dabei. Wenn du auch gern mal deine Brustkrebs-Geschichte in meinem Podcast erzählen magst, würde ich mich freuen, wenn du dich bei mir meldest. Du erreichst mich unter info@lebenstraum.biz Wenn du magst.... → Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_lebenstraum/ → Sichere dir hier meinen kostenlosen Wohlfühlen trotz Brustkrebs-Fahrplan Derzeit ist der Feel Good!Kurs geschlossen. Gern kannst du dich hier noch auf die Warteliste setzen. Hier kannst du dich in der kostenlosen Warteliste für den Feel Good!Kurs eintragen Der Lebenstraum Podcast für alle Menschen mit Brustkrebs die sich während ihrer akuten Phase der Erkrankung aber auch später einfach wohlfühlen wollen und ihre Lebensqualität wieder steigern wollen. Maja Häck gibt mit ihrem Lebenstraum Podcast ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen auf Instagram weiter – ausführlich und Schritt für Schritt, damit du entspannt und in deinem eigenen Tempo verschiedene Erfahrungswerte für dich wahrnehmen aber auch für dich entdecken kannst.

Episode 47 - Immer wieder Schlafstörungen

Maja Häck — Mon, 14 Feb 2022 05:00:00 +0100

Immer wieder diese Schlafstörungen. Aktuell leiden ganz viele Menschen unter Schlafstörungen. Mal liegt es am Vollmond, spätes Essen oder viele andere Gründe können hier vorliegen. In dieser Folge geht es noch mal um deinen erholsamen Nachtschlaf und wie du für dich mehr für deine erholsame Nacht "rausholen" kannst. In diesem Sinne wünsche ich dir einen erholsamen gesunden Schlaf! Ich hoffe, da ist die eine oder andere Anregung für dich dabei. Wenn du auch gern mal deine Brustkrebs-Geschichte in meinem Podcast erzählen magst, würde ich mich freuen, wenn du dich bei mir meldest. Du erreichst mich unter info@lebenstraum.biz Wenn du magst.... → Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_lebenstraum/ → Sichere dir hier meinen kostenlosen Wohlfühlen trotz Brustkrebs-Fahrplan Derzeit ist der Feel Good!Kurs geschlossen. Gern kannst du dich hier noch auf die Warteliste setzen. Hier kannst du dich in der kostenlosen Warteliste für den Feel Good!Kurs eintragen Der Lebenstraum Podcast für alle Menschen mit Brustkrebs die sich während ihrer akuten Phase der Erkrankung aber auch später einfach wohlfühlen wollen und ihre Lebensqualität wieder steigern wollen. Maja Häck gibt mit ihrem Lebenstraum Podcast ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen auf Instagram weiter – ausführlich und Schritt für Schritt, damit du entspannt und in deinem eigenen Tempo verschiedene Erfahrungswerte für dich wahrnehmen aber auch für dich entdecken kannst.

Episode 46 - Ich muss immer funktionieren - ich muss alles perfekt machen

Maja Häck — Mon, 07 Feb 2022 05:00:00 +0100

Kennst du auch diese Aussage: Als Frau musst du immer funktionieren. Job, Kinder, Ehemann, Haus, Garten... ganz egal, in welcher Reihenfolge. Du rockst es. Immer. Aber während deiner Krebserkrankung fällt es dir einfach schwer. Deinen Perfektionismus umzusetzen. DU musst einfach auch nicht immer alles perfekt machen. DU darfst auch einfach mal morgens liegen bleiben oder mit einer Freundin telefonieren... oder, oder, oder Nimm einfach mal Abstand von ICH MUSS und du wirst sehen, viele Dinge gehen einfach einfacher... Ich hoffe, da ist die eine oder andere Anregung für dich dabei. Wenn du auch gern mal deine Brustkrebs-Geschichte in meinem Podcast erzählen magst, würde ich mich freuen, wenn du dich bei mir meldest. Du erreichst mich unter info@lebenstraum.biz Wenn du magst.... → Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_lebenstraum/ → Sichere dir hier meinen kostenlosen Wohlfühlen trotz Brustkrebs-Fahrplan Derzeit ist der Feel Good!Kurs geschlossen. Gern kannst du dich hier noch auf die Warteliste setzen. Hier kannst du dich in der kostenlosen Warteliste für den Feel Good!Kurs eintragen Der Lebenstraum Podcast für alle Menschen mit Brustkrebs die sich während ihrer akuten Phase der Erkrankung aber auch später einfach wohlfühlen wollen und ihre Lebensqualität wieder steigern wollen. Maja Häck gibt mit ihrem Lebenstraum Podcast ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen auf Instagram weiter – ausführlich und Schritt für Schritt, damit du entspannt und in deinem eigenen Tempo verschiedene Erfahrungswerte für dich wahrnehmen aber auch für dich entdecken kannst.

Folge 45 - Brustkrebs und Übergewicht

Maja Häck — Mon, 31 Jan 2022 08:15:49 +0100

Brustkrebs und das Gewicht.... Wenn man die Diagnose Brustkrebs bekommt, heißt es oft, pass auf dein Gewicht auf, ernähre dich gesund. Oft gar nicht so einfach, besonders dann nicht, wenn man viel Kortison bekommt. Denn dann hat man oft ein Hungergefühl! Und das immer..... Aber warum sollst du auf dein Gewicht achten und warum ist das Bauchfett so ungesund? In dieser Folge gehen wir darauf ein. Wenn du selbst mal deinen BMI ausrechnen willst, habe ich dir hier einen BMI-Rechner verlinkt. Bitte beachten: unbezahlte Werbung! Hier geht es zum BMI-Rechner Wenn du Interesse hast, kannst du dir auch mein PDF Wohlfühlen trotz Brustkrebs hier herunterladen

Episode 44 - Mit Haut und Haaren

Maja Häck — Mon, 24 Jan 2022 06:00:00 +0100

Wenn du die Diagnose Krebs erhältst, dann gerät das Leben aus den Fugen. Gehen dann die Behandlungen los, kommt noch mal eine Veränderung. Oft verliert man die Haare, die Haut fühlt sich komisch an und evtl. sind dann auch noch die Nägel brüchig. Dann ist guter Rat teuer, denn was macht man nicht alles, damit es einem wieder besser geht. Soweit das denn möglich ist. In dieser Folge gibt es einen kurzen Einblick zu diesen Problemen und Nebenwirkungen und wie du damit umgehen kannst. Ich hoffe, da ist die eine oder andere Anregung für dich dabei. Wenn du auch gern mal deine Brustkrebs-Geschichte in meinem Podcast erzählen magst, würde ich mich freuen, wenn du dich bei mir meldest. Du erreichst mich unter info@lebenstraum.biz

Episode 43 - Dein gesunder Schlaf

Maja Häck — Mon, 17 Jan 2022 05:00:00 +0100

Das Schlaf gut und wichtig ist, wissen wir alle! Aber kennst du das auch??? Einschlafstörungen - Durchschlafstörungen - allgemeine Schlafstörungen Und dabei lebst du schon so gut und gesund. Hast du schon mal einen Blick auf dein Schlafprotokoll geworfen? Wenn nicht, dann notiere dir doch mal deine Wach- und Schlafzeiten. Auch, wie viele Stunden Schlaf du auch benötigst, um dich morgens gut zu fühlen... Ich wünsche dir nun ganz viel Spaß bei dieser Podcastfolge. Wenn du Interesse hast, dann kannst du dich hier auch in die kostenlose Warteliste für den FeelGood!Kurs eintragen. In diesem Kurs geht es auch ganz viel um deine Bewegung. Bald geht es wieder los. Hier geht es zur Warteliste Gern kannst du mir hier auch deine E-Mail-Adresse hinterlassen, um dir das PDF Wohlfühlen trotz Brustkrebs herunterzuladen. Hier bekommst du das PDF

Episode 42 - Bewegung und Motivation

Maja Häck — Mon, 10 Jan 2022 05:00:00 +0100

Zu Jahresbeginn haben die Menschen immer Ziele. Besonders Sport und Bewegung sind hierbei hervorzuheben. Wie sieht es bei dir aus? Welche Ziele hast du für das neue Jahr und wie lange halten bei dir die Vorsätze an - denn leider geht uns oft die Motivation aus. Besonders bei Sport. Und Sport bzw. Bewegung, dass wissen wir alle, ist besonders wichtig. Auch bei uns Krebspatienten. In dieser Folge gehen wir auf einige Möglichkeiten ein, wie du dich immer wieder motivieren kannst und den inneren Schweinehund überwindest um aktiv zu sein. Ich wünsche dir nun ganz viel Spaß bei dieser Podcastfolge. Wenn du Interesse hast, dann kannst du dich hier auch in die kostenlose Warteliste für den FeelGood!Kurs eintragen. In diesem Kurs geht es auch ganz viel um deine Bewegung. Bald geht es wieder los. Hier geht es zur Warteliste

Episode 41 - Dein Immunsystem und der Brustkrebs

Maja Häck — Mon, 03 Jan 2022 05:00:00 +0100

Das Immunsystem Arbeit immer alles - und leistet quasi Höchstleistung. Aber wie hängen Brustkrebs und dein Immunsystem zusammen? In dieser Folge geht es um dein Immunsystem - Brustkrebs - Therapie. Ich hoffe, du findest in dieser Folge für dich noch einige Anregungen. Wenn du magst, kannst du dir ach gern dein kostenloses Pdf - wohlfühlen trotz Brustkrebs herunterladen. Lade dir hier das pdf Wohlfühlen trotz Brustkrebs herunterladen

Folge 40 Jahresrückblick

Maja Häck — Tue, 28 Dec 2021 08:47:38 +0100

In dieser Folge gewähre ich dir einen kleinen Rückblick in das Jahr 2021 und einen kleinen Einblick in das neue Jahr 2022 Besonders freue ich mich jetzt schon auf die vielen neuen Projekte, die geplant sind. Am meisten freue ich mich schon jetzt auf die neue Podcast-Serie, die im kommenden Jahr geplant ist. Wenn auch du mit dabei sein möchtest, dann schreibe mir doch einfach eine Nachricht unter info@lebenstraum.biz Nun wünsche ich dir aber ein wunderbaren Rutsch in das neue Jahr!

Episode 39 - Resilienz und die Krisen

Maja Häck — Mon, 20 Dec 2021 14:00:00 +0100

Resilienz ist die Fähigkeit mit Krisen umzugegen. Aber Resilienz kannst du auch erlernen, damit du gestärkt aus der Krise hervorgehen kannst. Wenn du magst.... → Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_lebenstraum/ → Sichere dir hier meinen kostenlosen Wohlfühlen trotz Brustkrebs-Fahrplan Derzeit ist der Feel Good!Kurs geschlossen. Gern kannst du dich hier noch auf die Warteliste setzen. Hier kannst du dich in der kostenlosen Warteliste für den Feel Good!Kurs eintragen Der Lebenstraum Podcast für alle Menschen mit Brustkrebs die sich während ihrer akuten Phase der Erkrankung aber auch später einfach wohlfühlen wollen und ihre Lebensqualität wieder steigern wollen. Maja Häck gibt mit ihrem Lebenstraum Podcast ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen auf Instagram weiter – ausführlich und Schritt für Schritt, damit du entspannt und in deinem eigenen Tempo verschiedene Erfahrungswerte für dich wahrnehmen aber auch für dich entdecken kannst.

Episode 38 - Hygge und Weihnachten

Maja Häck — Mon, 13 Dec 2021 05:00:00 +0100

Die Vorweihnachtszeit ist etwas ganz besonders. Hyyge und Weihnachten passen ganz wunderbar zusammen. Ich wünsche dir und deiner Familie eine schöne und besinnliche Weihnachtszeit! Wenn du magst.... → Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_lebenstraum/ → Sichere dir hier meinen kostenlosen Wohlfühlen trotz Brustkrebs-Fahrplan Derzeit ist der Feel Good!Kurs geschlossen. Gern kannst du dich hier noch auf die Warteliste setzen. Hier kannst du dich in der kostenlosen Warteliste für den Feel Good!Kurs eintragen Der Lebenstraum Podcast für alle Menschen mit Brustkrebs die sich während ihrer akuten Phase der Erkrankung aber auch später einfach wohlfühlen wollen und ihre Lebensqualität wieder steigern wollen. Maja Häck gibt mit ihrem Lebenstraum Podcast ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen auf Instagram weiter – ausführlich und Schritt für Schritt, damit du entspannt und in deinem eigenen Tempo verschiedene Erfahrungswerte für dich wahrnehmen aber auch für dich entdecken kannst.

Episode 37 - Warum Entspannung so wichtig ist

Maja Häck — Mon, 06 Dec 2021 06:00:00 +0100

Immer wieder wird von Entspannung gesprochen... Wenn du gestresst bist, schüttet dein Körper verschiedene Hormone aus. Auf Dauer ist es schädlich, wenn du nur auf "Anspannung" stehst. Versuche nach einer Ansäannungsphase den Körper wieder zu entspannen. Du selbst merkst es, wenn dein Herz nicht mehr rast, dein Blutdruck sinkt, deine Atmung sich wieder normalisiert. Insgesamt hat das auch Auswirkung auf deine Psyche und deine Gesundheit. Achte mehr auf dich und mache regelmäßig Übungen für dich und deine Entspannung! Wenn du magst.... → Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_lebenstraum/ → Sichere dir hier meinen kostenlosen Wohlfühlen trotz Brustkrebs-Fahrplan Derzeit ist der Feel Good!Kurs geschlossen. Gern kannst du dich hier noch auf die Warteliste setzen. Hier kannst du dich in der kostenlosen Warteliste für den Feel Good!Kurs eintragen Der Lebenstraum Podcast für alle Menschen mit Brustkrebs die sich während ihrer akuten Phase der Erkrankung aber auch später einfach wohlfühlen wollen und ihre Lebensqualität wieder steigern wollen. Maja Häck gibt mit ihrem Lebenstraum Podcast ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen auf Instagram weiter – ausführlich und Schritt für Schritt, damit du entspannt und in deinem eigenen Tempo verschiedene Erfahrungswerte für dich wahrnehmen aber auch für dich entdecken kannst.

Episode 36 - Selfcare

Maja Häck — Mon, 29 Nov 2021 05:00:00 +0100

Ist Selicare auch schon wieder mal so ein Trendy-Begriff oder was steckt dahinter? In dieser Folge wollen wir dem Begriff und seinem Sinn auf die Schliche kommen...denn manchmal steckt da auch etwas Disziplin mit drin.. Sei gespannt und begleite mich bei einer neuen Folge, die dich auch sicherlich mit in deinen Leben begleiten kann. Wenn du magst.... → Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_lebenstraum/ → Sichere dir hier meinen kostenlosen Wohlfühlen trotz Brustkrebs-Fahrplan Derzeit ist der Feel Good!Kurs geschlossen. Gern kannst du dich hier noch auf die Warteliste setzen. Hier kannst du dich in der kostenlosen Warteliste für den Feel Good!Kurs eintragen Der Lebenstraum Podcast für alle Menschen mit Brustkrebs die sich während ihrer akuten Phase der Erkrankung aber auch später einfach wohlfühlen wollen und ihre Lebensqualität wieder steigern wollen. Maja Häck gibt mit ihrem Lebenstraum Podcast ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen auf Instagram weiter – ausführlich und Schritt für Schritt, damit du entspannt und in deinem eigenen Tempo verschiedene Erfahrungswerte für dich wahrnehmen aber auch für dich entdecken kannst.

Episode 35 - Gibt es natürliche Stimmungsaufheller?

Maja Häck — Mon, 22 Nov 2021 05:00:00 +0100

Eine Brustkrebserkrankung fordert und ja nun schon sehr viel ab. Aber in Kombination mit Corona ist es eine sehr große Herausforderung. Für viele Menschen kaum auszuhalten. In dieser Folge bekommst du einige Tipps, wie du mit deiner trüben Stimmung an den trüben Tagen umgehen kannst und wie du da auch wieder rauskommen kannst. Hole dir hier einige positive Effekte und Gefühle in dein Leben. Wenn du magst.... → Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_lebenstraum/ → Sichere dir hier meinen kostenlosen Wohlfühlen trotz Brustkrebs-Fahrplan Derzeit ist der Feel Good!Kurs geschlossen. Gern kannst du dich hier noch auf die Warteliste setzen. Hier kannst du dich in der kostenlosen Warteliste für den Feel Good!Kurs eintragen Der Lebenstraum Podcast für alle Menschen mit Brustkrebs die sich während ihrer akuten Phase der Erkrankung aber auch später einfach wohlfühlen wollen und ihre Lebensqualität wieder steigern wollen. Maja Häck gibt mit ihrem Lebenstraum Podcast ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen auf Instagram weiter – ausführlich und Schritt für Schritt, damit du entspannt und in deinem eigenen Tempo verschiedene Erfahrungswerte für dich wahrnehmen aber auch für dich entdecken kannst.

Episode 34 - Geschmacksveränderungen durch die Chemo

Maja Häck — Mon, 15 Nov 2021 03:00:00 +0100

Geschmacksveränderungen während der Chemo - nichts schmeckt mehr so, wie es mal war... In dieser Folge bekommst du Tipps, was du für dich machen kannst, damit du dich auch weiterhin ausgewogen ernährst. Sei gespannt, was du alles für dich selbst mit kleinen Tipps und Tricks unternehmen kannst. Wenn du magst.... → Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_lebenstraum/ → Sichere dir hier meinen kostenlosen Wohlfühlen trotz Brustkrebs-Fahrplan Derzeit ist der Feel Good!Kurs geschlossen. Gern kannst du dich hier noch auf die Warteliste setzen. Hier kannst du dich in der kostenlosen Warteliste für den Feel Good!Kurs eintragen Der Lebenstraum Podcast für alle Menschen mit Brustkrebs die sich während ihrer akuten Phase der Erkrankung aber auch später einfach wohlfühlen wollen und ihre Lebensqualität wieder steigern wollen. Maja Häck gibt mit ihrem Lebenstraum Podcast ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen auf Instagram weiter – ausführlich und Schritt für Schritt, damit du entspannt und in deinem eigenen Tempo verschiedene Erfahrungswerte für dich wahrnehmen aber auch für dich entdecken kannst.

Episode 33 - Knochenschmerzen während der Chemotherapie

Maja Häck — Mon, 08 Nov 2021 03:00:00 +0100

Knochenschmerzen während der Chemotherapie können sehr unangenehm sein. In dieser Folge geht es um Schmerzen, das Schmerzempfinden, wie sich Schmerzen äußern können und warum das für die Therapie besonders wichtig. ist. Du selbst kannst aber auch einiges für dich gegen Schmerzen machen? Hast du es schon mal mit Meditationen, Entspannungsübungen oder auch Wenn du magst.... → Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_lebenstraum/ → Sichere dir hier meinen kostenlosen Wohlfühlen trotz Brustkrebs-Fahrplan Derzeit ist der Feel Good!Kurs geschlossen. Gern kannst du dich hier noch auf die Warteliste setzen. Hier kannst du dich in der kostenlosen Warteliste für den Feel Good!Kurs eintragen Der Lebenstraum Podcast für alle Menschen mit Brustkrebs die sich während ihrer akuten Phase der Erkrankung aber auch später einfach wohlfühlen wollen und ihre Lebensqualität wieder steigern wollen. Maja Häck gibt mit ihrem Lebenstraum Podcast ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen auf Instagram weiter – ausführlich und Schritt für Schritt, damit du entspannt und in deinem eigenen Tempo verschiedene Erfahrungswerte für dich wahrnehmen aber auch für dich entdecken kannst.

Episode 32 - Polyneuropathie

Maja Häck — Mon, 01 Nov 2021 03:00:00 +0100

Dieses Kribbeln in den Füßen - kennst du es auch??? Polyneuropathie eine Begleite Erscheinung der Chemotherapie. In dieser Folge bekommst du einige Hinweise, wie Polyneuropathie entsteht und wie du das am besten in deinen Alltag mit integrierst.... Wenn du magst.... → Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_lebenstraum/ → Sichere dir hier meinen kostenlosen Wohlfühlen trotz Brustkrebs-Fahrplan Derzeit ist der Feel Good!Kurs geschlossen. Gern kannst du dich hier noch auf die Warteliste setzen. Hier kannst du dich in der kostenlosen Warteliste für den Feel Good!Kurs eintragen Der Lebenstraum Podcast für alle Menschen mit Brustkrebs die sich während ihrer akuten Phase der Erkrankung aber auch später einfach wohlfühlen wollen und ihre Lebensqualität wieder steigern wollen. Maja Häck gibt mit ihrem Lebenstraum Podcast ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen auf Instagram weiter – ausführlich und Schritt für Schritt, damit du entspannt und in deinem eigenen Tempo verschiedene Erfahrungswerte für dich wahrnehmen aber auch für dich entdecken kannst.

Episode 31 - Narben und Narbenpflege

Maja Häck — Mon, 25 Oct 2021 03:00:00 +0200

Narben - wir alle haben welche. Kleinere, durch Verletzungen oder ggf. durch Verbrennungen aber auch große Narben durch Operationen. In dieser Folge geht es um die Entstehung der Wunde bis hin zur Narbe und wie du durch Medikamente aber auch mit Hausmitteln deine Narben pflegen kannst. Wenn du auch noch Tipps und Tricks kennst, wie du am besten deine Narben gepflegt hast, würde ich mich über eine Rückmeldung von dir freuen. Wenn du magst.... → Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_lebenstraum/ → Sichere dir hier meinen kostenlosen Wohlfühlen trotz Brustkrebs-Fahrplan Derzeit ist der Feel Good!Kurs geschlossen. Gern kannst du dich hier noch auf die Warteliste setzen. Hier kannst du dich in der kostenlosen Warteliste für den Feel Good!Kurs eintragen Der Lebenstraum Podcast für alle Menschen mit Brustkrebs die sich während ihrer akuten Phase der Erkrankung aber auch später einfach wohlfühlen wollen und ihre Lebensqualität wieder steigern wollen. Maja Häck gibt mit ihrem Lebenstraum Podcast ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen auf Instagram weiter – ausführlich und Schritt für Schritt, damit du entspannt und in deinem eigenen Tempo verschiedene Erfahrungswerte für dich wahrnehmen aber auch für dich entdecken kannst.

Episode 30 - 5 Tipps für Dankbarkeitsübungen

Maja Häck — Mon, 18 Oct 2021 03:00:00 +0200

Mit Dankbarkeit geht vieles leichter. In dieser Folgen zeige ich dir einige Dankbarkeitsübungen, die du gern regelmäßig anwenden kannst. Probiere es einfach mal aus und schau mal, was es mit dir macht! Hier bekommst du deine Dankbarkeitsfibel Wenn du magst.... → Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_lebenstraum/ → Sichere dir hier meinen kostenlosen Wohlfühlen trotz Brustkrebs-Fahrplan Derzeit ist der Feel Good!Kurs geschlossen. Gern kannst du dich hier noch auf die Warteliste setzen. Hier kannst du dich in der kostenlosen Warteliste für den Feel Good!Kurs eintragen Der Lebenstraum Podcast für alle Menschen mit Brustkrebs die sich während ihrer akuten Phase der Erkrankung aber auch später einfach wohlfühlen wollen und ihre Lebensqualität wieder steigern wollen. Maja Häck gibt mit ihrem Lebenstraum Podcast ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen auf Instagram weiter – ausführlich und Schritt für Schritt, damit du entspannt und in deinem eigenen Tempo verschiedene Erfahrungswerte für dich wahrnehmen aber auch für dich entdecken kannst.

Episode 29 - Dein gelungener Start in das Arbeitsleben

Maja Häck — Mon, 11 Oct 2021 04:00:00 +0200

Du hast deine Krebsbehandlung erfolgreich überstanden und willst zurück in das Arbeitsleben. Oft ist man schnell in einem tiefen Loch, einfach, weil alles anders läuft, als wie man sich das vorstellt. Kennst du diese Situationen auch? Heute in diesem Podcast ein paar wichtige Hinweise zum Wiedereinstieg, Schwerbehinderungung, BEM, Erwerbsminderungsrente und deinem Wiedereinstieg in das Arbeitsleben - ganz sanft... Wenn du magst.... → Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_lebenstraum/ → Sichere dir hier meinen kostenlosen Wohlfühlen trotz Brustkrebs-Fahrplan Derzeit ist der Feel Good!Kurs geschlossen. Gern kannst du dich hier noch auf die Warteliste setzen. Hier kannst du dich in der kostenlosen Warteliste für den Feel Good!Kurs eintragen Der Lebenstraum Podcast für alle Menschen mit Brustkrebs die sich während ihrer akuten Phase der Erkrankung aber auch später einfach wohlfühlen wollen und ihre Lebensqualität wieder steigern wollen. Maja Häck gibt mit ihrem Lebenstraum Podcast ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen auf Instagram weiter – ausführlich und Schritt für Schritt, damit du entspannt und in deinem eigenen Tempo verschiedene Erfahrungswerte für dich wahrnehmen aber auch für dich entdecken kannst.

Episode 28 - wie du dein Selbstwertgefühl steigern kannst

Maja Häck — Sun, 03 Oct 2021 02:00:00 +0200

Während einer Brustkrebserkrankung hat unser Selbstwertgefühl oft einen gewaltigen Knacks. Durch die Therapien büßen viele Frauen ihr weibliches Aussehen ein und das macht uns sehr zu schaffen. Aber wie kann man es hinbekommen, das wieder anzuheben? In dieser Folge geht es um Tipps, was du für dein Selbstwertgefühl machen kannst. Wenn du magst.... → Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_lebenstraum/ → Sichere dir hier meinen kostenlosen Wohlfühlen trotz Brustkrebs-Fahrplan Derzeit ist der Feel Good!Kurs geschlossen. Gern kannst du dich hier noch auf die Warteliste setzen. Hier kannst du dich in der kostenlosen Warteliste für den Feel Good!Kurs eintragen Der Lebenstraum Podcast für alle Menschen mit Brustkrebs die sich während ihrer akuten Phase der Erkrankung aber auch später einfach wohlfühlen wollen und ihre Lebensqualität wieder steigern wollen. Maja Häck gibt mit ihrem Lebenstraum Podcast ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen auf Instagram weiter – ausführlich und Schritt für Schritt, damit du entspannt und in deinem eigenen Tempo verschiedene Erfahrungswerte für dich wahrnehmen aber auch für dich entdecken kannst.

Episode 27 - Wie du am besten mit deiner Angst umgehst

Maja Häck — Sun, 26 Sep 2021 02:00:00 +0200

Angst, besonders bei der Diagnosenstellung und im weiteren Verlauf einer Brustkrebserkrankung ein sehr unangenehmer Begleiter. Das muss aber nicht so sein. Man kann gegen die Angst und auch manchesmal gegen die Panikattacken gegensteuern. In dieser Podcastfolge gebe ich dir ein paar Tipps und Hinweise, wie du mit der Angst umgehen kannst. Wenn du magst.... → Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_lebenstraum/ → Sichere dir hier meinen kostenlosen Wohlfühlen trotz Brustkrebs-Fahrplan Derzeit ist der Feel Good!Kurs geschlossen. Gern kannst du dich hier noch auf die Warteliste setzen. Hier kannst du dich in der kostenlosen Warteliste für den Feel Good!Kurs eintragen Der Lebenstraum Podcast für alle Menschen mit Brustkrebs die sich während ihrer akuten Phase der Erkrankung aber auch später einfach wohlfühlen wollen und ihre Lebensqualität wieder steigern wollen. Maja Häck gibt mit ihrem Lebenstraum Podcast ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen auf Instagram weiter – ausführlich und Schritt für Schritt, damit du entspannt und in deinem eigenen Tempo verschiedene Erfahrungswerte für dich wahrnehmen aber auch für dich entdecken kannst.

Episode 26 - Den Tag verändern... wie kann man das das und gibt es das wirklich?

Maja Häck — Wed, 22 Sep 2021 09:41:46 +0200

Balsam für die Seele - wer hat das nicht schon mal gehört? In diesem Podcast habe ich wieder einen sehr spannenden Gast. Heute gibt die liebe Alice Hastenteufel einen kurzen Einblick in ihre Tätigkeit. Gehört habt ihr sie schon mal in meinem Podcast. Heute gibt sie einen Einblick, wie man nachträglich den Tag verändern/uminformieren kann. Wie, das beschreibt sie in dieser Folge. Gemeinsam haben wir auch ein Projekt. Balsam für die Seele!!! Derzeit besonders wichtig, denn besonders in dieser sehr anstrengenden und sehr stressigen Zeit ist es besonders wichtig, dass wir uns auch ein wenig um uns selbst kümmern. Alice berichtet ein wenig aus unserem Nähkästchen, was dich in diesem wunderbaren Kurs alles erwartet. Sei gespannt in diesen kurzen Einblick! → Hier kannst du dich für den Kurs Balsam für die Seele anmelden Wir freuen uns schon sehr auf die gemeinsame Zeit mit dir. Wir starten am 01.10. - 03.10.2021. Die genauen Zeiten werden dir noch mitgeteilt. Wenn du mehr über Alice Hastenteufel erfahren möchtest, kannst du auf diesen Seiten einmal stöbern → Hier kommst du zu ihrer Facebook-Seite → Oder schau doch einfach auf ihrer Webseite der Via Cordis Wenn du magst.... → Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_lebenstraum/ → Sichere dir hier meinen kostenlosen Wohlfühlen trotz Brustkrebs-Fahrplan

Episode 25 - Verbessere deine Schlafqualität

Maja Häck — Mon, 20 Sep 2021 04:00:00 +0200

Schlafen - nach wie vor ein so wichtiges Thema. 25 Prozent aller Menschen in Deutschland leiden unter Einschlaf- und Durchschlafstörungen. In dieser Podcastfolge geht es darum, was du machen kannst, um dieses Problem für dich zu lösen. Dieses Problem ist oft ohne Medikamente gut zu händeln und zu lösen. Wichtig ist einfach nur, dass du jeden Tag etwas für dich und deine Gesundheit macht. Nun wünsche ich dir aber viel Spass dabei "Wenn du magst.... → Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_lebenstraum/ → Sichere dir hier meinen kostenlosen Fahrplan Wohlfühlen trotz Brustkrebs Derzeit ist der Feel Good!Kurs geschlossen. Gern kannst du dich hier noch auf die Warteliste setzen. Hier kannst du dich in der kostenlosen Warteliste für den Feel Good!Kurs eintragen Der Lebenstraum Podcast für alle Menschen mit Brustkrebs die sich während ihrer akuten Phase der Erkrankung aber auch später einfach wohlfühlen wollen und ihre Lebensqualität wieder steigern wollen. Maja Häck gibt mit ihrem Lebenstraum Podcast ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen auf Instagram weiter – ausführlich und Schritt für Schritt, damit du entspannt und in deinem eigenen Tempo verschiedene Erfahrungswerte für dich wahrnehmen aber auch für dich entdecken kannst.

Episode 24 - Die Wirkung unserer Haustiere

Maja Häck — Mon, 13 Sep 2021 05:00:00 +0200

In meiner heutigen Episode habe ich einen ganz besonderen Gast: Silvia Oberle - Tierheilpraktikerin und Tierkommunitakorin. Sie kümmert sich um unsere Vierbeiner, wenn es ihnen nicht gut geht. Aber in erster Linie geht es um unsere Haustiere und wie gut sie uns helfen, wenn es uns nicht gut geht. Ich selbst kann hier auch ganz viel aus dem Nähkästchen sprechen, denn ich selbst habe eine Hündin, die mich liebend gern bespaßt. 🐕‍🦺🐕‍🦺🐕‍🦺 Wenn du Kontakt mit Silvia aufnehmen möchtest, kannst du das gern über ihre Homepage machen oder du schreibst sie bei Instagram an "Wenn du magst.... → Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_lebenstraum/ → Sichere dir hier meinen kostenlosen Fahrplan Wohlfühlen trotz Brustkrebs Derzeit ist der Feel Good!Kurs geschlossen. Gern kannst du dich hier noch auf die Warteliste setzen. Hier kannst du dich in der kostenlosen Warteliste für den Feel Good!Kurs eintragen Der Lebenstraum Podcast für alle Menschen mit Brustkrebs die sich während ihrer akuten Phase der Erkrankung aber auch später einfach wohlfühlen wollen und ihre Lebensqualität wieder steigern wollen. Maja Häck gibt mit ihrem Lebenstraum Podcast ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen auf Instagram weiter – ausführlich und Schritt für Schritt, damit du entspannt und in deinem eigenen Tempo verschiedene Erfahrungswerte für dich wahrnehmen aber auch für dich entdecken kannst.

Episode 23 - Bewegung tut gut!

Maja Häck — Tue, 07 Sep 2021 07:21:13 +0200

Wir alle kennen und wissen es: Bewegung tut gut. In jeder Form. Oft können wir aber unseren "inneren Schweinehund" einfach nicht überwinden. Ausreden finden, ist oft einfacher, als in MACHEN zu kommen. Dabei ist es so einfach, denn du musst keinen Marathon laufen 😀😀😀 In dieser Folge haben wir einen kleinen MOTIVATOR, der der hoffentlich hilft, für dich etwas aktiver zu werden. Wichtig ist einfach nur, dass du jeden Tag etwas für dich und deine Gesundheit macht. Nun wünsche ich dir aber viel Spass dabei "Wenn du magst.... → Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_lebenstraum/ → Sichere dir hier meinen kostenlosen Fahrplan Wohlfühlen trotz Brustkrebs Derzeit ist der Feel Good!Kurs geschlossen. Gern kannst du dich hier noch auf die Warteliste setzen. Hier kannst du dich in der kostenlosen Warteliste für den Feel Good!Kurs eintragen Der Lebenstraum Podcast für alle Menschen mit Brustkrebs die sich während ihrer akuten Phase der Erkrankung aber auch später einfach wohlfühlen wollen und ihre Lebensqualität wieder steigern wollen. Maja Häck gibt mit ihrem Lebenstraum Podcast ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen auf Instagram weiter – ausführlich und Schritt für Schritt, damit du entspannt und in deinem eigenen Tempo verschiedene Erfahrungswerte für dich wahrnehmen aber auch für dich entdecken kannst.

Episode 22 - Unterschiedliche Ernährungsformen - was ist wirklich gesund

Maja Häck — Fri, 03 Sep 2021 21:30:54 +0200

Ernährungsformen... es gibt so viele unterschiedliche. Aber was ist nun für uns Krebspatienten wirklich gesund? In dieser Folge stelle ich dir einige unterschiedliche Ernährungsformen vor. Auch stelle ich dir hier die Ernährungsform der Dt. Krebsgesellschaft in Verb. mit der Dt. Gesellschaft für Ernährung vor. Wenn du magst.... → Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_lebenstraum/ → Sichere dir hier meinen kostenlosen Fahrplan Wohlfühlen trotz Brustkrebs Derzeit ist der Feel Good!Kurs geschlossen. Gern kannst du dich hier noch auf die Warteliste setzen. Hier kannst du dich in der kostenlosen Warteliste für den Feel Good!Kurs eintragen Der Lebenstraum Podcast für alle Menschen mit Brustkrebs die sich während ihrer akuten Phase der Erkrankung aber auch später einfach wohlfühlen wollen und ihre Lebensqualität wieder steigern wollen. Maja Häck gibt mit ihrem Lebenstraum Podcast ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen auf Instagram weiter – ausführlich und Schritt für Schritt, damit du entspannt und in deinem eigenen Tempo verschiedene Erfahrungswerte für dich wahrnehmen aber auch für dich entdecken kannst.

Episode 21 - Balsam für die Seele

Maja Häck — Mon, 30 Aug 2021 04:00:00 +0200

Balsam für die Seele - wer hat das nicht schon mal gehört? In diesem Podcast habe ich einen sehr spannenden Gast. Heute gibt die liebe Alice Hastenteufel einen kurzen Einblick in ihre Tätigkeit. Aber.... Gemeinsam haben wir auch ein Projekt. Balsam für die Seele!!! Derzeit besonders wichtig, denn besonders in dieser sehr anstrengenden und sehr stressigen Zeit ist es besonders wichtig, dass wir uns auch ein wenig um uns selbst kümmern. Alice berichtet ein wenig aus unserem Nähkästchen, was dich in diesem wunderbaren Kurs alles erwartet. Sei gespannt in diesen kurzen Einblick! → Hier kannst du dich für den Kurs Balsam für die Seele anmelden Wir freuen uns schon sehr auf die gemeinsame Zeit mit dir. Wir starten am 01.10. - 03.10.2021. Die genauen Zeiten werden dir noch mitgeteilt. Wenn du mehr über Alice Hastenteufel erfahren möchtest, kannst du auf diesen Seiten einmal stöbern → Hier kommst du zu ihrer Facebook-Seite → Oder schau doch einfach auf ihrer Webseite der Via Cordis Wenn du magst.... → Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_lebenstraum/ → Sichere dir hier meinen kostenlosen Wohlfühlen trotz Brustkrebs-Fahrplan Der Lebenstraum Podcast für alle Menschen mit Brustkrebs die sich während ihrer akuten Phase der Erkrankung aber auch später einfach wohlfühlen wollen und ihre Lebensqualität wieder steigern wollen. Maja Häck gibt mit ihrem Lebenstraum Podcast ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen auf Instagram weiter – ausführlich und Schritt für Schritt, damit du entspannt und in deinem eigenen Tempo verschiedene Erfahrungswerte für dich wahrnehmen aber auch für dich entdecken kannst.

Episode 20 - Brustkrebs als 2. Chance sehen

Maja Häck — Fri, 27 Aug 2021 18:45:55 +0200

Kennst du das auch? Die Diagnose reißt dir erst einmal den Boden unter den Füßen weg. Mit der Zeit bekommst du dich und dein Leben sortiert. Aber wie geht es langfristig weiter? In dieser Folge berichte ich dir einiges aus meinem eigenen Leben aber auch von meinen Kursteilnehmern. Sei gespannt in diesen kurzen Einblick! Wenn du magst.... → Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_lebenstraum/ → Sichere dir hier meinen kostenlosen Wohlfühlen trotz Brustkrebs-Fahrplan Ab dem 08.08. starten wir mit einem neuen Feel Good!Kurs. Gern kannst du dich hier noch anmelden. Hier kannst du dich zum Feel Good!Kurs anmelden Der Lebenstraum Podcast für alle Menschen mit Brustkrebs die sich während ihrer akuten Phase der Erkrankung aber auch später einfach wohlfühlen wollen und ihre Lebensqualität wieder steigern wollen. Maja Häck gibt mit ihrem Lebenstraum Podcast ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen auf Instagram weiter – ausführlich und Schritt für Schritt, damit du entspannt und in deinem eigenen Tempo verschiedene Erfahrungswerte für dich wahrnehmen aber auch für dich entdecken kannst.

Episode 19 - Schmerzen und deine Triggerpunkte

Maja Häck — Mon, 09 Aug 2021 05:00:00 +0200

Kennst du das auch? Während der Chemo oder durch die Medikamente danach hast du Knochen- und Muskelschmerzen. Oft kann man leichtere Spannungsschmerzen auch ohne zusätzliche Medikamente durch eine Träger-Druckmassage selbst behandeln und fühlt sich später auch gleich viel besser. Wie das alles zusammenhängt, klären wir in dieser Folge. Wenn du magst.... → Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_lebenstraum/ → Sichere dir hier meinen kostenlosen Wohlfühlen trotz Brustkrebs-Fahrplan Ab dem 08.08. starten wir mit einem neuen Feel Good!Kurs. Gern kannst du dich hier noch anmelden. Hier kannst du dich zum Feel Good!Kurs anmelden Der Lebenstraum Podcast für alle Menschen mit Brustkrebs die sich während ihrer akuten Phase der Erkrankung aber auch später einfach wohlfühlen wollen und ihre Lebensqualität wieder steigern wollen. Maja Häck gibt mit ihrem Lebenstraum Podcast ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen auf Instagram weiter – ausführlich und Schritt für Schritt, damit du entspannt und in deinem eigenen Tempo verschiedene Erfahrungswerte für dich wahrnehmen aber auch für dich entdecken kannst.

Episode 18 - Was passiert nach der Krankschreibung und wie lange ist man noch finanziell abgesichert?

Maja Häck — Mon, 02 Aug 2021 20:51:48 +0200

Du bekommst deine Krebsdiagnose und bist erst einmal lange krankgeschrieben. Ok, du bekommst erst einmal Lohnfortzahlung vom Arbeitgeber, aber wie geht es dann weiter. In dieser Folge geht es um dein finanzielle Sicherheit und wie es dann auch nach der Lohnfortzahlung weitergeht. Wenn du magst.... → Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_lebenstraum/ → Sichere dir hier meinen kostenlosen Wohlfühlen trotz Brustkrebs-Fahrplan Ab dem 08.08. starten wir mit einem neuen Feel Good!Kurs. Gern kannst du dich hier in die kostenlose und unverbindliche Warteliste eintragen. Sobald es los geht, werde ich dich benachrichtigen Hier kannst du dich zum Feel Good!Kurs anmelden Der Lebenstraum Podcast für alle Menschen mit Brustkrebs die sich während ihrer akuten Phase der Erkrankung aber auch später einfach wohlfühlen wollen und ihre Lebensqualität wieder steigern wollen. Maja Häck gibt mit ihrem Lebenstraum Podcast ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen auf Instagram weiter – ausführlich und Schritt für Schritt, damit du entspannt und in deinem eigenen Tempo verschiedene Erfahrungswerte für dich wahrnehmen aber auch für dich entdecken kannst.

Episode 17 - TCM??? Zu meiner Chemotherapie??? Brauche ich das???

Maja Häck — Mon, 26 Jul 2021 04:00:00 +0200

Kennst du schon TCM? Die chinesische Medizin??? Sie kann dir unterstützend bei deiner Krebsbehandlung helfen. Aber auch nach der Therapie ist sie für dich noch superwichtig im Heilungsprozess. Ich bin gespannt, was du nach diesem kurzen Einblick sagst. Ich kann es dir nur empfehlen! Wenn du magst.... → Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_lebenstraum/ → Sichere dir hier meinen kostenlosen Wohlfühlen trotz Brustkrebs-Fahrplan Ab dem 08.08. starten wir mit einem neuen Feel Good!Kurs. Gern kannst du dich hier in die kostenlose und unverbindliche Warteliste eintragen. Sobald es los geht, werde ich dich benachrichtigen Hier geht es zur Warteliste Der Lebenstraum Podcast für alle Menschen mit Brustkrebs die sich während ihrer akuten Phase der Erkrankung aber auch später einfach wohlfühlen wollen und ihre Lebensqualität wieder steigern wollen. Maja Häck gibt mit ihrem Lebenstraum Podcast ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen auf Instagram weiter – ausführlich und Schritt für Schritt, damit du entspannt und in deinem eigenen Tempo verschiedene Erfahrungswerte für dich wahrnehmen aber auch für dich entdecken kannst.

Episode 16 - Unsere Haare

Maja Häck — Mon, 12 Jul 2021 15:52:01 +0200

Oft denken wir an unsere Haare, wenn wir unsere Krebsdiagnose bekommen. Die schönen Haare, was ist, wenn sie nicht wieder nachwachsen? Diese Gedanken kennen wir alle. Deshalb ist es sehr wichtig, dass man gegen diese negativen Gedanken gleich gegen an geht. Ein wenig können wir unser Haarwachstum auch beeinflussen? Wie, das berichte ich hier in dieser Folge Hab viel Spaß dabei. Wenn du magst.... → Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_lebenstraum/ → Sichere dir hier meinen kostenlosen Wohlfühlen trotz Brustkrebs-Fahrplan Ab dem 08.08. starten wir mit einem neuen Feel Good!Kurs. Gern kannst du dich hier in die kostenlose und unverbindliche Warteliste eintragen. Sobald es los geht, werde ich dich benachrichtigen Hier geht es zur Warteliste Der Lebenstraum Podcast für alle Menschen mit Brustkrebs die sich während ihrer akuten Phase der Erkrankung aber auch später einfach wohlfühlen wollen und ihre Lebensqualität wieder steigern wollen. Maja Häck gibt mit ihrem Lebenstraum Podcast ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen auf Instagram weiter – ausführlich und Schritt für Schritt, damit du entspannt und in deinem eigenen Tempo verschiedene Erfahrungswerte für dich wahrnehmen aber auch für dich entdecken kannst.

Episode 15 - Kneippkuren

Maja Häck — Mon, 05 Jul 2021 05:00:00 +0200

Hast du schon mal eine Kneipp-Kur gemacht? Ich meiner Kindheit konnte man diese "Kneipp-Becken" ganz oft in Bade-oder Kurorten sehen. Heute ist das leider sehr selten geworden. Sebastian Kneipp hat damals schon etwas ganz besonderes als Therapie verordnet und ich nach wie vor super gesund. Probiere es doch einfach mal aus! Wenn du magst.... → Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_lebenstraum/ → Sichere dir hier meinen kostenlosen Wohlfühlen trotz Brustkrebs-Fahrplan Der Lebenstraum Podcast für alle Menschen mit Brustkrebs die sich während ihrer akuten Phase der Erkrankung aber auch später einfach wohlfühlen wollen und ihre Lebensqualität wieder steigern wollen. Maja Häck gibt mit ihrem Lebenstraum Podcast ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen auf Instagram weiter – ausführlich und Schritt für Schritt, damit du entspannt und in deinem eigenen Tempo verschiedene Erfahrungswerte für dich wahrnehmen aber auch für dich entdecken kannst.

Episode 14 - Dein Bodyscan - starte deine eigene Körperreise

Maja Häck — Wed, 19 May 2021 19:03:25 +0200

Hast du schon den Bodyscan für dich entdeckt? Der Bodyscan macht eine ganze Menge für dich... höre dir einfach mal die aktuelle Folge an und entdecke, was du mit dem Bodyscan - also deiner Körperreise alles umsetzen kannst. Ich kann für meinen Teil nur sagen, dass ich ganz traurig bin, dass ich das erst so spät für mich entdeckt habe... Wenn du magst.... → Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_lebenstraum/ → Sichere dir hier meinen kostenlosen Wohlfühlen trotz Brustkrebs-Fahrplan Der Lebenstraum Podcast für alle Menschen mit Brustkrebs die sich während ihrer akuten Phase der Erkrankung aber auch später einfach wohlfühlen wollen und ihre Lebensqualität wieder steigern wollen. Maja Häck gibt mit ihrem Lebenstraum Podcast ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen auf Instagram weiter – ausführlich und Schritt für Schritt, damit du entspannt und in deinem eigenen Tempo verschiedene Erfahrungswerte für dich wahrnehmen aber auch für dich entdecken kannst.

Episode 13 - Krebsmythen

Maja Häck — Mon, 03 May 2021 03:00:00 +0200

Krebsmythen - ein wahres Schreckensthema. Oft hört man ganz viel Unsinn, die mit Brustkrebs in Verbindung gebracht werden. Ein jeder kennt es sicherlich. Diese Mythen gehen über Pillen, die dich sofort heilen oder aber auch Heilwasser aus einer besonderen Quelle. Leider gibt es hier auch auch noch viel mehr Kuriositäten und Unsinn, oder??? Aber was ist wirklich dran an diesen Mythen??? In dieser Podcastfolge wollen wir diesen Mythen auf die Spur gehen und werden die Geheimnisse lüften. → Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_lebenstraum/ → Sichere dir hier meinen kostenlosen Wohlfühlen trotz Brustkrebs-Fahrplan Der Lebenstraum Podcast für alle Menschen mit Brustkrebs die sich während ihrer akuten Phase der Erkrankung aber auch später einfach wohlfühlen wollen und ihre Lebensqualität wieder steigern wollen. Maja Häck gibt mit ihrem Lebenstraum Podcast ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen auf Instagram weiter – ausführlich und Schritt für Schritt, damit du entspannt und in deinem eigenen Tempo verschiedene Erfahrungswerte für dich wahrnehmen aber auch für dich entdecken kannst.

Episode 12 - Hier mal eine kleine Entspannungsreise

Maja Häck — Mon, 26 Apr 2021 20:35:26 +0200

Wie in meiner letzten Episode versprochen, bekommst du hier heute in dieser Podcastfolge für dich eine kleine Entspannungsreise. Lehn dich zurück und genieße diese Reise! Wenn du mehr von mir hören und sehen willst, dann komm doch einfach vorbei. Du findest mich auf Facebook. Schau doch einfach mal vorbei https://www.facebook.com/mitsicheins Oder du findest mich auf Instagram unter diesem Link Achtung: Mein Feel Good!Kurs startet Ende Mai wieder. Gern kannst du dich auch kostenlos und unverbindlich hier auf die Warteliste setzen: https://lebenstraum.biz/kostenlose-warteliste-feel-goodkurs/

Episode 11 - Energie tanken geht das so einfach?

Maja Häck — Wed, 21 Apr 2021 06:59:30 +0200

Du hattest gerade Urlaub und bist doch schon wieder KO? Vollkommen erschlagen und müde? Dann höre dir diese Podcastfolge an. Hier bekommst du ganz viele Tipps für deine Energie und wie du sie schnell auftanken kannst. Probiere diese Tipps einfach mal für dich aus. Und wenn du magst, dann lad ich dich ein, dir mein PDF "Wohlfühlen trotz Brustkrebs" einfach und kostenlos zu nutzen. Klicke auf den Link und dann geht es auch schon los..... Klick hier für dein PFD Wohlfühlen trotz Brustkrebs Du kannst dich auch gern für die kostenlose Warteliste von meinem Feel Good!Kurs eintragen. In diesem Online-Kurs machen wir auch sehr viel zu den Themen Energie, Achtsamkeit, Resilienz, Ernährung, Bewegung, Meditationen und und und.... Also, trag dich gern kostenlos und unverbindlich für den nächsten Kurs ein. Ich werde dich informieren, wenn es Ende Mail losgeht. Klicke hier für die Warteliste von dem Feel Good!Kurs

Episode 10 - Und abends geht immer das Kopfkino los

Maja Häck — Tue, 13 Apr 2021 17:33:07 +0200

Kennst du das auch? Abends gehts du ins Bett und das Gedankenkarussell geht los. Tag für das und du hast keine Ideen, wie du das in den Griff bekommst? Hier ein paar einfache Tipps, die dich dabei unterstützen können. Wenn Du magst, dann lad dir doch hier einfach mal mein neues Pdf. - Wohlfühlen trotz Brustkrebs runter. Klick hier Wohlfühlen trotz Brustkrebs

Episode 9 - Deine gesunde Ernährung

Maja Häck — Sun, 07 Mar 2021 17:17:02 +0100

Was ist "die richtige Ernährungsform" bei Krebs? In dieser Folge beschäftigen wir uns mit deiner gesunden Ernährung und vielen Mythen rund um die Krebsernährung. Auch gehen wir der Frage nach, ob man Krebs aushungern kann. Wir klären, was für einen gut ist und was wir als chronisch kranke Menschen nicht zu uns nehmen sollen. In meinem neuen Feel Good!Kurs beschäftigen wir uns auch ausgiebig mit Ernährung. Schau gern einfach mal hier auf dieser Seite, dort bekommst du noch ganz viele Infos und kannst dich auf die unverbindliche Warteliste setzen. Klicke hier für Infos zum Feel Good!Kurs Wenn du dir gern den kostenlosen Ernährungsfahrplan nach der Libre-Studie und der Dt. Gesellschaft für Ernährung gönnen möchtest dann klick hier

Episode 8 - Das Wetter und die Stimmungsschwankungen

Maja Häck — Sun, 28 Feb 2021 13:38:34 +0100

Kennst du das auch? Vor zwei Wochen hatten wir noch Eis und Schnee mit hohen Minusgraden. Eine Woche später schon einen Temperaturunterschied von 30 Grad und strahlenden Sonnenschein. Alle zieht es nach draußen. Man hört die Vögle zwitschern und fühlt die Wärme. Es fühlt sich so gut an und hebt die Laune. Aber dann kommt Ende Februar wieder typisches Wetter: Grau, Nieselregen und kalt. Schnell sinkt hier die Laune wieder in den Keller. Aber was kannst du nun schnell machen, damit du fröhlich gestimmt bist??? In meiner neuen Podcastfolge sprechen wir genau über dieses Thema und was du für dich Gutes machen kannst. Höre einfach mal rein. In meinem neuen Feel Good!Kurs ist das auch ein Modul. Wenn du magst, dann klick doch einfach mal auf diesen Link. Dort bekommst du viele Einblicke aus meinem Kurs und kannst, wenn du möchtest, dich auf die kostenlose und unverbindliche Warteliste für den nächsten Kurs setzen. Klick hier für den Einblick in den Kurs

Episode 7 - Brustkrebs eine Krankheit viele Baustellen

Maja Häck — Tue, 23 Feb 2021 19:59:54 +0100

Wenn du die Diagnose Brustkrebs bekommst, bist du erst einmal geschockt - erschlagen. Was kommt dann noch alles nach? Das eine ist die körperliche Situation, die seelische aber auch die psychische Situation und auch die ganzen Folgen. In dieser Folge geht es von der Diagnosenstellung bis hin wieder in das Arbeitsleben... Wenn du für dich was Gutes machen möchtest, dann kannst du dich gern in die kostenlose Warteliste für den Feel Good!Kurs mit eintragen. Hier geht es dann auch noch mal um die Themen Resilienz, Achtsamkeit und vieles mehr... Hier noch der Link für die Warteliste https://lebenstraum.biz/kostenlose-warteliste-feel-goodkurs/

Episode 6 Rezilienz

Maja Häck — Sun, 14 Feb 2021 14:13:03 +0100

In der heutigen Podcastfolge geht es um das Thema Resilienz. Was ist Resilienz und warum sollte man sich mit diesem Thema doch schon näher beschäftigen??? Früher habe ich dem keine Bedeutung beigemessen. Mittlerweile ist es mir ins tägliche übergegangen. Ich spreche über die grundlegenden Dinge der Resilienz. Lad dich hier unverbindlich auf die Warteliste für den Feel Good!Kurs ein. Hier erfährst du noch viele Tools zu dem Thema Resilienz! In diesem Kurs kannst du ganz viel für dich und deine Gesundheit machen. In diesem Kurs geht es nur um dich und deine Gesundheit nach deiner Brustkrebs-Diagnose! Link für die Warteliste -----> https://lebenstraum.biz/kostenlose-warteliste-feel-goodkurs/ Viel Spass dabei

Episode 5 Achtsamkeit - lebe achtsam

Maja Häck — Sun, 07 Feb 2021 17:50:12 +0100

Was verbindest du mit dem Begriffen "Achtsamkeit" und lebe achtsam? Heute dreht sich alles um die Achtsamkeit und das achtsam sein. In dieser Podcastfolge gebe ich dir einen kleinen Einblick in die Begrifflichkeiten und was Achtsamkeit ausmacht. Es werden die verschiedenen Lebensbereiche kurz beleuchtet. Wenn du magst, kannst du dir gern das Dankbarkeitsbüchlein über die Seite https://lebenstraum.biz/einfach-runterladen/ gönnen. Aber du kannst dich auch gern zu meinem neuen Kurs Feel Good!Kurs unverbindlich in die Warteliste eintragen https://lebenstraum.biz/kostenlose-warteliste-feel-goodkurs/ Nun wünsche ich dir aber viel Spass beim zuhören!

Episode 4 Positives Denken

Maja Häck — Sun, 31 Jan 2021 15:01:33 +0100

Denke immer und überall positiv! Geht das überhaupt??? Positiv Denken kann man erlernen. Wie, das ist das Thema dieser Podcastfolge. Ich wünsche dir dabei ganz viel Spaß. Wenn du mehr Infos zum positiven Denken wissen willst und diese Tools auch erlernen willst, dann kannst du dich ganz unverbindlich in die Warteliste zu meinem Feel Good!Kurs eintragen. Hier der Link dazu. https://lebenstraum.biz/kostenlose-warteliste-feel-goodkurs/

Episode 3 Das Fatigue-Syndrom

Maja Häck — Sun, 24 Jan 2021 17:18:11 +0100

Viele Krebspatienten haben Probleme mit Erschöpfung und dem Erschöpfungssydrom. Aber was ist das genau und wie kann selbst hier gegensteuern? Was kann ich selbst für ein besseres Wohlbefinden machen? Wir sprechen über Fatigue und die Möglichkeiten, die du selbst machen kannst zur Behebung. Bitte beachte: Hier werden keine Heilversprechen gegeben. Auch werden hier keine ärztliche Behandlungen ersetzt! Dieses sind einfache Tipps, die dir gegen das Fatigue-Syndrom helfen können! In meinem Feil-Good!Kurs werden auch Inhalte zum Fatigue bearbeite. Wenn du magst, kannst du dich gern unverbindlich auf die Warteliste setzen. Hier der Link dazu https://lebenstraum.biz/kostenlose-warteliste-feel-goodkurs/

Episode 2 - Wie können dir Kräutertees bei Schlafstörungen helfen

Maja Häck — Thu, 14 Jan 2021 13:31:14 +0100

Die Heilkraft der Kräutertees In dieser Episode geht es um einige Heilkräuter, die du gut als Tee zum Ein- und Durchschlafen einsetzen kannst. Kräutertees haben vielseitige Wirkungen und unterstützen dich ganz natürlich. Horche doch einfach mal rein und probiere die unterschiedlichen Heilkräuter-Tees für dich aus. Manches Kraut wirst du sicherlich auch kennen.... Nun wünsche ich dir viel Spass! Wenn du magst, dann schau doch mal auf meiner Seite vorbei https:/www.lebenstraum.biz

Lebe deinen Lebenstraum - dein Leben mit Krebs

Maja Häck — Wed, 06 Jan 2021 13:33:46 +0100

Hier in dieser Folge geht es um deinen erholsamen Nachtschlaf. Oft können Krebspatienten nachts nicht gut schlafen. In dieser Folge wollen wir auf die Problematik und deren Folgen eingehen. Denn es gibt nichts schlimmeres, wenn man nachts wach liegt. Es kann an Unwohlsein, Schmerzen, allgemeine Schlaflosigkeit oder aber Sorgen und Ängste sein. Hier ist jetzt einfach die Frage, wie man damit umgeht. Auf jeden Fall sollte man das zuerst mir seinem behandelnden Arzt besprechen. Wir schauen einfach, was man noch unterstützend machen kann. In diesem Podcast geht es um zusätzliche Unterstützung zu den ärztlichen Behandlungen und auch keinen Fall um den Ersatz!