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Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast

Im Mainathlet Leichtathletik Podcast geht es rund um den Sport und die Athleten aus allen Disziplinen. Ich werde regelmäßig aktive und ehemalige deutsche Leichtathleten und Leichtathletinnen interviewen. Außerdem lasse ich Trainer und Unterstützer zu Wort kommen. Darüber hinaus gibt es immer wieder Folgen rund um die Themen Ernährung, Regeneration, Mentaltraining und Krafttraining.
  • 2 Dez 2019
    Mit Dr. Hajo Schumacher – Journalist
    00:30:01

    Mit Hajo Schumacher – Journalist und Autor

    In dieser Folge des Mainathlet – Leichtathletik Podcast erzählt Dr. Hajo Schumacher im Interview weshalb er ein passionierter Läufer wurde und wie es dazu kam, dass er unter dem Pseudonym “Achim Achilles”, neben vielen Büchern, über 15 Jahre Läuferkolumnen für das Magazin Spiegel veröffentlichte.

    Er berichtet, warum er Achim Achilles Anfang des Jahres in den Ruhestand geschickt hat, inwiefern sein Alter-Ego weiterlebt und was Hajo heute ohne Achim Achilles macht.

    Außerdem geht es darum wie Kickboxen seinen Sportlergeist weckt und weshalb der Kampfsport ein Ausgleich zum Ausdauersport ist.

    Was Hajo mit den „Netzentdeckern“ erreichen will und wo man sie finden kann erfahrt ihr ebenfalls in dieser Folge.

    https://www.hajoschumacher.de

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  • 9 Dez 2019
    Mit Simon Bayer – Kugelstoßer
    00:47:45

    Mit Simon Bayer – Kugelstoßer

    Herzlich Willkommen bei einer weiteren Folge vom Mainathlet Leichtathletik Podcast.

    Mein heutiger Gast ist der amtierende Deutsche Meister im Kugelstoßen Simon Bayer! Simon erzählt wie ihm der Sport und ein strukturiertes Umfeld dabei halfen mit seinem ADHS umzugehen.
    Simon beschreibt, wie er über die Plattform -desert high performance- zu seinem Trainer Ryan Whiting kam und wie sich die Umsetzung des Ferntrainings darstellt.

    Außerdem gibt er uns einen Einblick in seine direkte Wettkampfvorbereitung und spricht darüber wie er sich für Wettkämpfe motiviert und wie er sich auf die Olympischen Spiele 2020 in Tokio vorbereitet.

    Darüber hinaus geht es auch darum wie er sein Leben als Sportler finanziert und wie er bis zur finanziellen Selbstständigkeit seinen Beruf mit dem Sport vereinbaren konnte.

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  • 25 Nov 2019
    Mit Anna und Lisa Hahner – Marathonläuferinnen
    00:57:36

    Mit Anna und Lisa Hahner – Marathonläuferinnen

    Im aktuellen Interview mit Anna und Lisa Hahner geht es u.a. darum wie man vom Tischtennis zum Marathon kommt und was Joey Kelly damit zu tun hat.

    Es geht um die Besonderheit mit der Zwillingsschwester laufen zu können. Wie das Marathontraining aussieht und welche weiteren Sportarten integriert werden.

    Außerdem geht es darum wie unterschiedlich die Twins eigentlich trainieren und individuell die Trainingstools eingesetzt werden.

    Wir sprechen darüber wie die Regenerationszeit genutzt wird und über die Vorteile von Pacemakern.

    Sie erzählen von ihrem 2016 veröffentlichten Buch „time to run“
    und über die Lauftage bei denen es um Theorie und Praxis geht. Ziele für die kommenden Jahre und die Twins verraten, ob sie sich künftig vorstellen könnten auf den Triathlon umzusteigen.

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  • 18 Nov 2019
    Mit Patrick Thiele – Mental Trainer
    00:21:17

    Mit Patrick Thiele – Mental Trainer

    Patrick Thiele ist Mentalcoach und hilft Sportlern ihre Bestleistungen in Wettkampfsituationen abzurufen. Unter anderem arbeitet er mit dem Deutschen Meister über die 400m Hürden Constantin Preis zusammen.

    Bei was dir ein Mentaltrainer helfen kann, und welche Strategien er anwendet um limitierende Glaubenssätze loszuwerden, erklärt Patrick in der neusten Folge des Mainathlet – Leichtathletik Podcast.

    Patrick erzählt auch, wie er Mentaltrainer geworden ist und welches die häufigsten Gründe für einen Besuch bei einem Mentaltrainer sind.

    Er verrät Tips und Tricks für die Wettkampfvorbereitung und erläutert Übungen, die im Training helfen können.

    Wer direkt ins Mentaltraining einsteigen möchte kann sich hier für Patricks Onlinekurs anmelden.
    https://mental-gym.coachy.net/optin/pro-mind-academy

    Hier gehts zu Patricks eigenem Podcast – den Mental Performance Podcast, in dem es um mentale Stärke und persönliche Weiterentwicklung geht! Hört doch mal rein!
    https://podcasts.apple.com/de/podcast/mental-performance-podcast/id1193599811

    Und hier gehts zu seinem Instagram Account: https://www.instagram.com/patrickthiele_/

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  • 18 Nov 2019
    Mit Patrick Thiele – Mentaltrainer
    00:21:17

    Mit Patrick Thiele – Mentaltrainer

    Patrick Thiele ist Mentalcoach und hilft Sportlern ihre Bestleistungen in Wettkampfsituationen abzurufen. Unter anderem arbeitet er mit dem Deutschen Meister über die 400m Hürden Constantin Preis zusammen.

    Bei was dir ein Mentaltrainer helfen kann, und welche Strategien er anwendet um limitierende Glaubenssätze loszuwerden, erklärt Patrick in der neusten Folge des Mainathlet – Leichtathletik Podcast.

    Patrick erzählt auch, wie er Mentaltrainer geworden ist und welches die häufigsten Gründe für einen Besuch bei einem Mentaltrainer sind.

    Er verrät Tips und Tricks für die Wettkampfvorbereitung und erläutert Übungen, die im Training helfen können.

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  • 11 Nov 2019
    Mit Alica Schmidt – 400m Sprinterin
    00:17:59

    Mit Alica Schmidt – 400m Sprinterin

    Alica Schmidt gehört mit einer 400m Bestzeit von 53,66sec, dem dritten Platz bei der diesjährigen U23 EM und dem dritten Platz bei den diesjährigen Deutschen U23 Meisterschaften zu Deutschlands besten Nachwuchssprinterinnen über die Viertelmeile.

    In der neuen Folge des Podcasts erzählt Alica, wie sie zur Leichtathletik kam, mit welchen Disziplinen sie begann und wie sie von den 800m zu den 400m kam.
    Alica verrät uns, wie genau ihre Wettkampfvorbereitung aussieht und welche Ziele sie für 2020 verfolgt.

    Und Alica ist nicht nur in sportlicher Hinsicht erfolgreich, sie ist mit über 550.000 Followern bei Instagram auch eine der bekanntesten Leichtathletinnen international.
    In dem Interview erzählt Alica, wie sie Sport und social Media unter einen Hut bringt,
    wie es zur Karriere außerhalb des Sports kam und wie sie es schafft mit Vorurteilen umzugehen.

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  • 4 Nov 2019
    Mit Pamela Dutkiewicz – 100m Hürdensprinterin
    00:38:39

    Mit Pamela Dutkiewicz – 100m Hürdensprinterin

    Pamela – die 100m Hürden Sprinterin (PB 12,61sec), ist eine der erfolgreichsten Deutschen Hürdensprinterinnen aller Zeiten. Sie gewann mit einer Zeit von 12,72 Bronze bei der WM 2017 in London und Silber bei der EM 2018 in Berlin.

    In der neuen Folge des Mainathlet Leichtathletik Podcast erzählt uns Pamela, was sie an der Kombination aus Schnelligkeit und Technik so reizt, wie sie vom Standardtanz zur Leichtathletik kam und was sie vom Standardtanz in ihre Leichtathletikkarriere mitnehmen konnte.

    Pamela verrät uns in dem Interview, wie eine Ernährungsumstellung ihre Leistung und ihre mentale Stärke beeinflusste, wie ihr Ernährungsumstellung genau aussah und wie sie sie heute einsetzt.

    Was die perfekte Hürdensprinterin ausmacht und warum Planung für Pamela alles ist, erfahrt ihr in der neuen Folge des MainAthlet – der Leichtathletik Podcast.

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  • 28 Okt 2019
    Mit Wolfgang Unsöld – Krafttrainer und Autor – Teil 2
    00:29:53

    Mit Wolfgang Unsöld – Krafttrainer und Autor – Teil 2

    Wolfgang Unsöld ist einer der bekanntesten deutschen Krafttrainer und Gründer des Your Personal Strength Institute YPSI, Autor mehrerer Bücher ( u.a. Ask the Coach und die Perfekte Kniebeuge ), Personaltrainer und Redner auf verschiedenen Sportseminaren. Außerdem war er auch Co. Autor des Buches – Mach dich schneller –

    Außerdem betreibt er einen eigenen Podcast rund um das Thema Krafttraining.

    Im zweiten Teil meines Interviews mit dem Personaltrainer Wolfgang Unsöld geht es um die größten Fehler die Athleten immer wieder im Krafttraining begehen, wie man am besten Maximalraft trainiert, wie man eigentlich Krafttableaus überwindet und darüber was eigentlich ein Kniebeugen Urlaub ist.

    Außerdem gibt Wolfgang in seinem Trainingsplänen für jede Übung und jeden Satz eine vierstellige Nummer an. Wenn du also Wissen willst was 4010 in einem Trainingsplan zu suchen hat, empfehle ich dir die neuste Folge.

    Einige Ausschnitte:

    Benjamin: Was sind so die größten Fehler die du im Zusammenhang mit Krafttraining immer wieder zu hören bekommst?

    Wolfgang: Definitiv die Nummer eins ist. Ich brauche kein Krafttraining um schnell zu sein. Das ist basierend auf simpler Physik einfach nicht korrekt. Auf hohem Leistungsniveau vor allem in Deutschland dass Krafttraining das gemacht wird ist sehr solide, jedoch auf mittlerem Leistungsniveau oftmals das das Kraftlevel einfach nicht da ist, um die Kräfte zu generieren um so schnell zu sein wie man sein möchte. Das ist definitiv der Punkt, Maximalkraft ist die Mutter aller Kraftqualitäten, das heißt Maximalkraft ist die Basis für Explosivkraft.

    *Wolfang: *Es gibt verschiedene Optionen Kraftplateaus zu überwinden . Eine der ersten die ich grundsätzlich verwende ist den Bewegungsablauf zu analysieren. Grundsätzlich jeder Bewegungsablauf und Krafttraining hat drei Punkte. Einmal die kontrahierende Position, einmal die mittlere Position und einmal die gestrechte Position. Meine erste Frage ist in welchem Bereich bin ich am stärksten, in welchem Bereich bin ich am schwächsten?

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  • 20 Okt 2019
    Mit Wolfgang Unsöld – Krafttrainer und Autor – Teil 1
    00:23:43

    Mit Wolfgang Unsöld – Krafttrainer und Autor – Teil 1

    Wolfgang Unsöld ist einer der bekanntesten deutschen Krafttrainer und Gründer des Your Personal Strength Institute YPSI, Autor mehrerer Bücher ( u.a. Ask the Coach und die Perfekte Kniebeuge ), Personaltrainer und Redner auf verschiedenen Sportseminaren. Außerdem war er auch Co. Autor des Buches – Mach dich schneller –

    Außerdem betreibt er einen eigenen Podcast rund um das Thema Krafttraining.

    In der ersten Folge meines Interviews mit Wolfgang Unsöld YPSI geht zum einen um Krafttraining und seine Zusammenarbeit mit dem Sprinter Sven Knipphals. Zum anderen geht es darum, wo Wolfgang bei einem Kurzsprinter ansetzen würde, wenn dieser bisher noch kein Krafttraining gemacht hätte. Darüber hinaus sprechen wir darüber, welche Tests er für sinnvoll hält, um Anhaltspunkte für die Explosivkraft zu bekommen.

    Es geht auch um die Bestweite, die Sven Knipphals im Standweitsprung hatte und darüber was Klimmzüge eigentlich mit Sprinten zu tun haben.

    Zum Schluss sprechen wir um die Top 3 Kraftübungen die jeder Sprinter machen sollte und anhand welcher Werte er erkennt, ob ein Athlet tatsächlich wieder erholt ist.

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  • 13 Okt 2019
    Mit Elina und Diana Sujew – Mittelstreckenläuferinnen
    00:26:21

    Mit Elina und Diana Sujew – Mittelstreckenläuferinnen

    Die Zwillingsschwestern Elina und Diana Sujew gehören seit vielen Jahren zu den besten Mittelstreckenläuferinnen Deutschlands. So war Diana unter anderem bei den Olympischen Spielen 2016 in Rio am Start. Im Interview sprechen die beiden darüber wie Sie zur Leichtathletik gekommen sind, darüber wie es ist mit seiner Zwillingsschwester zu trainieren und welche Renntaktiken die beiden favorisieren.

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