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Neuanfang

Die wöchentliche Portion Mut für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr auf sie wartet. Gehen musst du deinen persönlichen und spirituellen Herzensweg selber, doch die Gespräche und Ideen in diesem Podcast stehen dir bei deiner Transformation zur Seite. Fang an zu wachsen und blüh auf!
  • 3 Nov 2019
    Ehrlichkeit ist Selbstliebe
    54:26
    Neuanfang #144 – Ehrlichkeit ist Selbstliebe – Selbstliebe-Sonntag

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    Oft habe ich in den letzten Wochen über das Thema Ehrlichkeit nachgedacht.
    Wie ehrlich bin ich gerade zu mir selbst?
    Wie ehrlich zu anderen?

    Ich hatte mir Ehrlichkeit Anfang 2019 als eine meiner Intentionen für dieses Jahr gesetzt. Und musste feststellen, dass ich in einigen Punkten von meinem Weg abgekommen war.

    Also fragte ich mich: Warum bin ich an dieser und jener Stelle nicht ehrlich?
    Die Antwort war schnell gefunden: Angst!
    Angst nicht gut genug zu sein. Die mich dazu verleitet hat, etwas anderes sein zu wollen, als ich bin.

    Darüber ist mir klar geworden, dass Ehrlichkeit ein ganz zentrale Rolle beim Thema Selbstliebe spielt. Und genau diese Gedanken teile ich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast mit dir.

    Was du in dieser Episode lernen kannst:

    • Warum Ehrlichkeit dir selbst gegenüber die Voraussetzung für Selbstliebe ist.
    • Was Ehrlichkeit zu anderen Menschen mit Selbstliebe zu tun hat.
    • Was die Voraussetzungen für Ehrlichkeit sind.
    • Was ich über den Trend zur Authentizität auf Social Media denke.
    • Wo ich persönlich gerade mit Ehrlichkeit struggle.
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    Die Shownotes findest du unter www.happyplanties.de/episode144
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    Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation
    Die wöchentliche Portion Mut für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr auf sie wartet. Gehen musst du deinen persönlichen und spirituellen Herzensweg selber, doch die Gespräche und Ideen in diesem Podcast stehen dir bei deiner Transformation zur Seite. Fang an zu wachsen und blüh auf!
  • 27 Okt 2019
    Kraft und Klarheit in den Bergen
    1:05:40
    Neuanfang #143 – Kraft und Klarheit in den Bergen – Autorin Katharina Afflerbach im Interview
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    Kraft und Klarheit zu gewinnen scheint jedem Menschen an einem anderen Ort am besten zu gelingen. Für mich ist es am Meer, für Kathi in den Bergen.

    Katharina Afflerbach hatte eine erfolgreiche Karriere in der Kreuzfahrtbranche hingelegt, wurde mit spannenden Projekten betraut und machte aufregende Dienstreisen. Ohne es zu merken war sie, wie so viele andere Menschen, im Hamsterrad gelandet. Beflügelt durch ihr Ego, das die Anerkennung genoss. Sie wachte eines Tages auf und fragte sich, wo ihr Leben geblieben war.

    Doch es brauchte noch einige Jahre und eine Asthmaerkrankung, bis Kathi den Mut fand zu kündigen. Auf der Suche nach Kraft und Klarheit ging sie für den Sommer zum Arbeiten in die Alpen. Als Sennerin leistete sie ungewohnte, körperliche Arbeit, lernte komplett neue Tätigkeiten und fand in den Bergen ihre innere Freiheit. Wenn auch auf ganz andere Weise, als sie gedacht hatte.

    Im Interview erzählt Kathi von ihrem Buch, das sie über drei Bergsommer auf der Schweizer Alp geschrieben hat. Außerdem sprechen wir über den Arbeitsalltag auf der Alp, die Lektionen für Herz und Hirn, die Kathi gelernt hat und die Veränderungen, die sich durch die Alpsommer auch für ihren Alltag Zuhause in Köln ergeben haben.

    Und Kathi teilt ganz offen den dunkelsten Moment ihres Lebens mit uns und schildert, wie die Alp ihr auch in dieser Zeit geholfen hat.

    Was du aus dieser Episode lernen kannst:

    • Wie Kraft und Klarheit entstehen können, wenn du deine Komfortzone verlässt.
    • Was schon ein Ortswechsel auf Zeit in deinem Leben bewirken und in deiner Persönlichkeit verändern kann.
    • Warum sich Meer und Berge doch ähnlicher sind, als du vielleicht denkst.
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    Die Shownotes findest du unter www.happyplanties.de/episode143
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    Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation
    Die wöchentliche Portion Mut für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr auf sie wartet. Gehen musst du deinen persönlichen und spirituellen Herzensweg selber, doch die Gespräche und Ideen in diesem Podcast stehen dir bei deiner Transformation zur Seite. Fang an zu wachsen und blüh auf!
  • 20 Okt 2019
    Gewinne mehr Fokus und Energie
    53:03
    Neuanfang #142 – Gewinne mehr Fokus und Energie – Das Konzept der Energiekreise

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    Fehlt dir oft die Energie für die Dinge, die dir wirklich wichtig sind? Fühlst du dich ausgelaugt, gestresst und manchmal überfordert? Hast du das Gefühl zu viele Bälle auf einmal in der Luft halten zu müssen und Angst davor, dass sie dir runterfallen?

    Das kann natürlich verschiedene Gründe haben. In dieser Episode vom Neuanfang Podcast teile ich einen möglichen Grund mit dir, der vielleicht nicht so offensichtlich ist, wie zu hohes Arbeitspensum, zu wenig Schlaf oder ungesunde Ernährung.

    Und zwar, nicht geschlossene Energiekreise. Hört sich ziemlich esoterisch an, hat aber einen ganz wissenschaftlichen Hintergrund, der sich in deinem Gehirn abspielt. Und ist einfach ein Bild, dass dir helfen kann, mit deiner Energie gezielter haushalten zu können. Vor allem unterstützt dich das Konzept der Energiekreise dabei, dir Energie zurückzuholen, die an Stellen gebunden ist, die du eigentlich gar nicht mehr in deinem Fokus haben möchtest.

    Mir haben Energiekreise unglaublich geholfen, eine größere Achtsamkeit für meine Energie und meinen Fokus zu entwickeln.

    Was du in dieser Episode lernen kannst:

    • Was ein möglicher Grund für dein Gefühl von fehlendem Fokus, Überforderung und Energielosigkeit sein kann.
    • Wie sich offene Energiekreise auf dein Leben auswirken können.
    • Wie das Konzept der Energiekreise dir wieder zu mehr Energie und Fokus verhelfen kann.
    • Wie du konkret mit Energiekreisen arbeitest und welche Tools dich dabei unterstützen.
    • Was dem Konzept der Energiekreise aus wissenschaftlicher und spiritueller Sicht zugrunde liegt.
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    Die Shownotes findest du unter www.happyplanties.de/episode142
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    Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation
    Die wöchentliche Portion Mut für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr auf sie wartet. Gehen musst du deinen persönlichen und spirituellen Herzensweg selber, doch die Gespräche und Ideen in diesem Podcast stehen dir bei deiner Transformation zur Seite. Fang an zu wachsen und blüh auf!
  • 13 Okt 2019
    Spiritualität mit Humor & Tiefgang
    56:34
    Neuanfang #141 – Spiritualität mit Humor & Tiefgang – Autor Andreas Brendt im Interview

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    Spiritualität bedeutet wohl für jeden etwas anderes. Für Andi ist neben Momenten, die ihn tief berühren, vor allem der Humor einer der wichtigsten Wegweiser in seiner Spiritualität. Humor ist der größte Guru!

    Andi, mit vollem Name Andreas Brendt, ist Surfer und Autor der Boarderlines Bücher, in denen er seine 20-jährige Reise- und Lebenserfahrungen verarbeitet hat. Ging es in den beiden ersten Werken viel um’s Reisen im Außen, fokussiert er sich in seinem neuen Buch „Ganesha macht die Türe zu” vor allem auf die Reise ins Innen. Und das erste Mal spielt das Surfen nur ein kleine Nebenrolle.

    Gemeinsam mit einem Freund reist Andi nach Indien und setzt sich verschiedensten spirituellen Selbsterfahrungen aus – vom Workshop „Orgasmus ohne Anfassen” bis zum Bad im Ganges. Er teilt berührende und verletzliche Momente genauso wie lustige und absurde Erlebnisse – beides inklusive Tränen beim Leser, zumindest bei mir.

    Im Interview erzählt Andi, was für ihn Heimat bedeutet und warum es ihn von den schönsten Orten und besten Wellen der Welt immer wieder in die Domstadt Köln zieht. Außerdem liest er einen kleinen Auszug aus seinem neuen Buch vor und wir sprechen darüber, was es bedeutet, im Leben immer wieder zu sterben.

    Was du in dieser Episode lernen kannst:

    • Warum Freiheit und Zuhause in deinem Inneren liegen.
    • Wie Humor dich in deiner Spiritualität unterstützt.
    • Warum es gut ist, im Leben immer wieder zu sterben.
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    Die Shownotes findest du unter www.happyplanties.de/episode141
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    Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation
    Die wöchentliche Portion Mut für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr auf sie wartet. Gehen musst du deinen persönlichen und spirituellen Herzensweg selber, doch die Gespräche und Ideen in diesem Podcast stehen dir bei deiner Transformation zur Seite. Fang an zu wachsen und blüh auf!
  • 6 Okt 2019
    Wie du dich selbst annehmen lernst
    56:14
    Neuanfang #140 – Wie du dich selbst annehmen lernst – Selbstliebe-Sonntag

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    Sich selbst annehmen – klingt leichter, als es ist!

    Es gibt sicher Eigenschaften an dir, die du lieber magst als andere, oder? Denn du hast ein Bild von dir, dass du deiner Umwelt gerne zeigen möchtest. Eigenschaften wie z.B. gierig, wütend oder kindisch zu sein, stehen dabei vermutlich nicht in den Top-Ten deiner Lieblingseigenschaften.

    Aber warum eigentlich?

    Du hast gelernt, dass diese Eigenschaften nicht ok sind. Vielleicht von deinen Eltern, Lehrern oder einfach, weil diese Eigenschaften in unserer Gesellschaft generell als wenig positiv bis ausgesprochen negativ bewertet werden.

    Die gelernte Bewertung hat dazu geführt, dass du deine ungeliebten Eigenschaften in eine Schublade gesperrt, verriegelt und verrammelt hast. Doch sie sind weiter Teil deiner Persönlichkeit, auch wenn du es bewusst oder unbewusst nicht willst.

    Um dich selbst annehmen zu können, ist es unvermeidlich, diese Schublade aufzumachen. Aber auch wenn das Angst machen kann, wartet in der Schublade ein großes Geschenk auf dich – das Gefühl der Ganzheit!

    Was du in dieser Episode lernen kannst:

    • Warum Selbstannahme die Basis der Selbstliebe ist.
    • Warum du dich bisher vielleicht noch nicht ganz angenommen hast oder es dir schwer fällt.
    • Was die Konsequenz fehlender Selbstakzeptanz ist.
    • Welches Bild dir helfen wird, dich selbst anzunehmen.
    • Was die kraftvollste Übung ist, um dich selbst annehmen zu können.
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    Die Shownotes findest du unter www.happyplanties.de/episode140
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    Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation
    Die wöchentliche Portion Mut für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr auf sie wartet. Gehen musst du deinen persönlichen und spirituellen Herzensweg selber, doch die Gespräche und Ideen in diesem Podcast stehen dir bei deiner Transformation zur Seite. Fang an zu wachsen und blüh auf!
  • 29 Sep 2019
    Warum du deine Bedürfnisse kennen solltest
    46:08
    Neuanfang #139 – Warum du deine Bedürfnisse kennen solltest – Erfüllte Beziehungen mit dir selbst und anderen

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    Deine Bedürfnisse sind so viel mächtiger als alles, was du mit deinem Verstand lernen, erdenken und beschließen kannst!

    Du kannst dir fest vornehmen, nicht mehr eifersüchtig zu sein. Wenn dein Partner etwas macht, das deine Beziehung zu gefährden scheint, übernimmt dein Bedürfnis nach Sicherheit das Steuer und die Eifersucht schießt wieder hoch.

    Du kannst dir Freiheit als höchsten Wert setzen und dein Leben danach gestalten. Wenn irgendein Ereignis deine Welt plötzlich ins Wanken bringt, ist dir Sicherheit auf einmal wieder viel wichtiger als Freiheit.

    Deine Bedürfnisse steuern dich, meist ohne dass du dir darüber bewusst bist. Und oft geht das in Richtungen, die du eigentlich gar nicht willst. Doch du kannst dich mit deinen Bedürfnissen verbünden und konstruktiv mit ihnen zusammenarbeiten.

    Die Voraussetzung dafür? Lerne deine Bedürfnisse kennen & erfüllen!
    Das kannst du z.B. in meinem Coaching-Workshop am 20.10.2019 in Köln.
    Und in aktuellen Episode vom Neuanfang Podcast erfährst du noch mehr darüber, warum es so wertvoll ist, dich bewusst mit deinen Bedürfnissen auseinanderzusetzen!

    Was du in dieser Episode lernen kannst:

    • Warum Bedürfnisse mächtiger sind als dein Verstand.
    • Warum deine Grundbedürfnisse dich kontrollieren, ohne dass du es mitbekommst.
    • Warum deine Bedürfnisse der Schlüssel zu einem erfüllten Leben sind.
    • Wie du selbstbestimmt für die Erfüllung deiner Bedürfnisse sorgen kannst.
    • Wie das Wissen um die Bedürfnisse alle deine Beziehungen verbessert.
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    Die Shownotes findest du unter www.happyplanties.de/episode139
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    Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation
    Die wöchentliche Portion Mut für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr auf sie wartet. Gehen musst du deinen persönlichen und spirituellen Herzensweg selber, doch die Gespräche und Ideen in diesem Podcast stehen dir bei deiner Transformation zur Seite. Fang an zu wachsen und blüh auf!
  • 22 Sep 2019
    Das Leben ist voller Wunder
    1:13:52
    Neuanfang #138 – Das Leben ist voller Wunder – Ana Sophie Rose im Interview
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    Das Leben ist voller Wunder – das hat Ana Sophie Rose schon als Kind bewusst wahrgenommen. Und genauso früh ist sie intuitiv und beharrlich ihren ganz eigenen Weg gegangen. Doch das größte Wunder wartete erst mit Mitte 20 auf sie.

    Nach einem Unfall fand sie sich mit gebrochener Wirbelsäule und zwei gebrochenen Beinen, querschnittsgelähmt im Krankenhaus wieder. Und anstatt aufzugeben, hat sie in dieser Zeit nicht nur ihren Glauben an Wunder gestärkt, sie hat bewusst angefangen, sie selbst zu kreieren. Denn – Spoiler-Alert – Ana sitzt nicht mehr im Rollstuhl!

    Heute begleitet sie mit Theta Healing andere Menschen dabei, Wunder in ihrem eigenen Leben zu erschaffen und arbeitet mit ihrem Wirken daran, dass immer mehr Menschen die Augen öffnen, für die Wunder in sich selbst und die Wunder des Universums.

    Begleite uns in ein Wunder-volles Gespräch über Anas eigenen und ungewöhnlichen Lebensweg und lass dich für deine eigene Transformationsreise inspirieren.

    Hör dir das Interview an, wenn …

    • du deinen Blick für die kleinen und großen Wunder des Lebens wieder öffnen willst
    • du vor einer Herausforderung stehst, die unüberwindbar scheint
    • du dich von einem Wunder-vollen Menschen verzaubern lassen möchtest
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    Die Shownotes findest du unter www.happyplanties.de/episode138
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    Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation
    Die wöchentliche Portion Mut für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr auf sie wartet. Gehen musst du deinen persönlichen und spirituellen Herzensweg selber, doch die Gespräche und Ideen in diesem Podcast stehen dir bei deiner Transformation zur Seite. Fang an zu wachsen und blüh auf!
  • 15 Sep 2019
    Inventur deines Lebens
    44:44
    Neuanfang #137 – Inventur deines Lebens – Über 20 Fragen für eine Bestandsaufnahme

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    Eine Inventur deines Lebens, deiner Zeit oder Energie kann dir zu mehr Zufriedenheit verhelfen!

    Rund um den Jahreswechsel schließen manche Geschäfte für einen halben oder ganzen Tag. Eine Horde Studenten zählt den Warenbestand, damit das Unternehmen sein Vermögen und seine Schulden berechnen kann – die Inventur.

    Diesen Prozess der Bestandsaufnahme aus dem Rechnungswesen kannst du auch für dich selbst nutzen, als Inventur deines Lebens. Eine Horde Studenten brauchst du dafür nicht. Nur Papier, Stift, etwas Zeit und die richtigen Fragen – denn die Qualität deiner Fragen bestimmt die Qualität deiner Antworten!

    Deshalb erkläre ich dir in dieser Episode vom Neuanfang Podcast alles rund um die Einsatzmöglichkeiten der Inventur deines Lebens und die Chancen, die sie für dich bereit hält. Und du bekommst über 20 Fragen für verschiedene Formen der Bestandsaufnahme deines Lebens, deiner Zeit und Energie.

    Wenn du keine Lust hast, die Fragen beim Hören mitzuschreiben, kannst du sie im Newsletter bekommen, der am Dienstag nach Erscheinen dieser Episode rausgeht. Du hast aber auch später noch übers Newsletter-Archiv Zugriff darauf. Melde dich jetzt für den Newsletter an!

    Was du in dieser Episode lernen kannst:

    • Was eine Inventur für dein Leben bedeutet
    • Wann du sie machen solltest
    • Warum die Inventur deines Lebens sich lohnt
    • Wie du sie machst
    • Welche Fragen dich dabei unterstützen
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    Die Shownotes findest du unter www.happyplanties.de/episode137
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    Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation
    Die wöchentliche Portion Mut für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr auf sie wartet. Gehen musst du deinen persönlichen und spirituellen Herzensweg selber, doch die Gespräche und Ideen in diesem Podcast stehen dir bei deiner Transformation zur Seite. Fang an zu wachsen und blüh auf!
  • 8 Sep 2019
    Verbindung mit der Natur
    58:07
    Neuanfang #136 – Verbindung mit der Natur – Sabine Spallek im Interview

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    Eine Verbindung mit der Natur hatte Sabine Spallek oder kurz Bine, schon seit ihrer Kindheit. Doch die ging mit der Jugend und später dem Umzug nach Hamburg verloren. Erst als sie mit 30 das erste Mal auf einem Surfbrett stand erwachte diese Connection wieder zum Leben.

    Seit diesem Tag hat Bine es sich zur Mission gemacht mit ihrem Blog sea you soon, andere Frauen fürs Wellenreiten zu begeistern, ihnen die Angst vor dem Anfang zu nehmen und mehr Diversität in die Surfwelt zu bringen. Inzwischen erweitern eine große Community, ein eigenes Label für nachhaltige Surfmode und seit Neustem auch ein Podcast das Universum von sea you soon.

    Bine selbst war nach diesem ersten Surftrip nicht nur 1,5 Jahre auf Reisen, sondern hat ihr komplettes Leben umgekrempelt. Im Interview erzählt sie von den Hochs und Tiefs dieser Transformation und beschreibt, wie sie die wiedergefundene Verbindung mit der Natur in eine Ausbildung zur Naturtherapeutin geführt hat.

    Wie sprechen darüber, wie kraftvoll uns die Verbindung mit der Natur unterstützen kann und wie Bine das Surfen und die Naturtherapie künftig zum achtsamen Surfen zusammenbringen möchte.

    Hör dir das Interview an, wenn …

    • du dich für einen bewussten Umgang mit der Natur interessierst
    • du dein Surfen achtsamer gestalten möchtest
    • du Surfen lernen möchtest, dich bis jetzt aber nicht getraut hast
    • dein Job dich frustriert und du gerade keinen Ausweg siehst
    • du eine tolle Frau und liebe Freundin von mir kennenlernen möchtest
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    Die Shownotes findest du unter www.happyplanties.de/episode136
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    Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation
    Die wöchentliche Portion Mut für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr auf sie wartet. Gehen musst du deinen persönlichen und spirituellen Herzensweg selber, doch die Gespräche und Ideen in diesem Podcast stehen dir bei deiner Transformation zur Seite. Fang an zu wachsen und blüh auf!
  • 1 Sep 2019
    Pausen sind Selbstliebe
    44:26
    Neuanfang #135 – Pausen sind Selbstliebe – Selbstliebe-Sonntag

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    Pausen sind ein Akt der Selbstliebe! Das habe ich in meiner Sommerpause gleich auf mehreren Ebenen gespürt. Vier Wochen ohne Podcast, Newsletter und (fast) ohne Instagram haben mir wiedererwachte Kreativität und neue Motivation geschenkt. Die Erkenntnisse, die ich daraus gewonnen habe, teile ich heute mit dir, in der ersten Episode nach der Pause.

    Pausen sind Selbstliebe, denn sie schaffen einen Raum, in dem du die Möglichkeit hast, wieder mehr in Verbindung zu gehen – mit anderen und vor allem dir selbst. Und so hilfreich Routinen im Alltag sind, manchmal ist es auch hilfreich, sie zu unterbrechen, um der Entstehung von Neuem eine Chance zu geben.

    Wir glauben oft, unersetzlich zu sein und erlauben uns deshalb keine Pausen vom Job, der Familie und Verpflichtungen. Als ich die Sommerpause beschlossen habe, gab’s auch in meinem Kopf kurz den Gedanken, kann ich das machen, vier Wochen keinen Podcast veröffentlichen? Ja, ich kann! Ich darf!

    Oft geht es nur darum, uns selbst die Erlaubnis zu geben! Und schon hier beginnt die Selbstliebe!

    Was du in dieser Episode lernen kannst:

    • Warum Pausen pure Selbstliebe sind
    • Warum Routinen auch mal unterbrochen werden sollten
    • Warum meine Erkenntnisse aus der Podcast-Sommerpause auch dir helfen können

    PS: Eine Idee aus der Pause ist übrigens, dass der jeweils erste Podcast des Monats nun der Selbstliebe-Sonntag ist – Podcast-Episoden, die dich mit Inspiration und konkreten Übung und Tipps dabei unterstützen in eine freundschaftliche und liebevolle Beziehung mit dir selbst zu kommen!

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    Die Shownotes findest du unter www.happyplanties.de/episode135
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    Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation
    Die wöchentliche Portion Mut für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr auf sie wartet. Gehen musst du deinen persönlichen und spirituellen Herzensweg selber, doch die Gespräche und Ideen in diesem Podcast stehen dir bei deiner Transformation zur Seite. Fang an zu wachsen und blüh auf!
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