Journaling
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🎧 Podcast-Zusammenfassung:
Diese Folge ist eine radikale Einladung zur Selbstbegegnung – jenseits von Labels, Rollen und Erwartungen. Wir sprechen darüber, wie du dich im Alltag verlierst, warum dein Feld nie lügt und was passiert, wenn du beginnst, deine Wahrheit wieder zu verkörpern. Mit Tools, die nicht nur gut klingen, sondern neurologisch und emotional wirksam sind. Kein Coaching-Bla. Sondern echte Rückverbindung – mit dir. 📝 Shownotes:
✨ Themen: Rollen & Masken, Authentizität, Embodiment, Nervensystemarbeit, spirituelle Erinnerung
🛠 Tools: Journaling, Bauchatmung, Spiegelarbeit, Präsenz – und warum sie dein System wirklich verändern
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In dieser Folge nehme ich dich mit in einen radikal ehrlichen Prozess:
Warum ich 90% meiner Follower entfernt habe – und was danach kam. Leere. Stille. Ein Moment, der alles verändert hat. Es geht ums Bleiben, wenn alles in dir weglaufen will. Um das Missverständnis von „High Vibe“ in der spirituellen Szene. Um das Halten der Tiefe – nicht das Pushen nach oben. Und um den Äskulapstab als Symbol für deine innere Transformation. Wenn du gerade selbst in einem Übergang steckst: Diese Folge ist für dich.
📎 Shownotes:
✨ PDF mit Journaling-Impulsen: dein Geschenk📲 Teile deine Gedanken zur Folge auf Instagram: https://www.instagram.com/melanie_lambertz
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Selbstliebe ist mehr als ein Konzept – sie ist eine tägliche Praxis. In dieser Episode erfährst du, wie du deinen Alltag mit kleinen, achtsamen Ritualen bereichern kannst, um mehr Verbindung zu dir selbst zu spüren. Wir erkunden, wie Meditation, Journaling und bewusste Pausen dich dabei unterstützen, deine Selbstliebe aktiv zu leben. Diese Rituale helfen dir, dich sanft zu reflektieren, Stress abzubauen und liebevoller mit dir umzugehen. Außerdem knüpfen wir an unsere letzte Episode zur Verbindung von Sexualität und Selbstliebe an und vertiefen, warum Selbstfürsorge der Schlüssel zu echter Intimität ist. Lass dich inspirieren, deinen Alltag als heilige Praxis zu gestalten und jeden Moment bewusster zu erleben. 💛
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Hallo du liebe Seele, ich bin in letzter Zeit häufiger gefragt worden, ob ich nicht ein paar gute Journal-Fragen wüsste. Aber ist das überhaupt möglich, die „perfekte Journal-Frage“ anderen Menschen mit auf ihren Weg zu geben? 🤔 Vielleicht fragst du dich auch, ob es tatsächlich „richtige“ Journaling-Fragen gibt. Genau das möchte ich heute mit dir beleuchten. Journaling ist ein so kraftvolles Tool, um mehr über dich selbst zu erfahren, alte Muster zu erkennen und neue Perspektiven zu gewinnen. Aber der Schlüssel liegt nicht darin, perfekte Fragen zu stellen, die aus einem Katalog (oder einem vorgefertigten Journaling-Buch) kommen. Sondern Fragen, die dich tiefer in dein Inneres führen und dich dabei unterstützen, das loszulassen, was dir nicht mehr dient. Und zwar genau an dem Punkt im Leben, an dem du gerade stehst! Die Highlights dieser Folge: ✨ Warum die Selbstidentifikation mit negativen Gedanken so gefährlich ist – und wie du die Perspektive darauf ändern kannst ✨ Warum es so wichtig ist, innere Emotionen wie Wut oder Traurigkeit zu erkennen und sich davon zu distanzieren – mit Empathie! ✨ Wie du Journaling im Kontext mit Astrologie nutzen kannst, um WIRKLICH passende Fragen zu stellen ✨ Warum du Körperimpulsen statt Gedanken folgen solltest – und wie Musik und Bewegung dich dabei unterstützen können, dich von gedanklichen Lasten zu befreien und neue Lebendigkeit zu spüren Es ist eine kurze, knackige Folge, aber sie hat es tief in sich! 🤩 Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören und freue mich sehr über einen Austausch mit dir. Alles Liebe Deine Lena
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