Ikigai

Abstract De Ikigai

Descripción
En el fascinante libro "Ikigai", nos embarcamos en un viaje para descubrir los secretos detrás de las vidas largas y plenas de los centenarios de Okinawa. A través de una delicada mezcla de filosofía, psicología y exploración cultural, los autores desvelan el concepto japonés del Ikigai, o la razón de ser, como la clave para desbloquear una vida de propósito, resiliencia y felicidad.

Autor : Héctor García; Francesc Miralles

Héctor García y Francesc Miralles, coautores del exitoso libro Ikigai, son apasionados exploradores del crecimiento personal y el arte de vivir bien. García, un emprendedor español y residente de largo tiempo en Japón, se ha sumergido en las filosofías únicas y el estilo de vida del país. Miralles, un escritor, periodista y conferencista español, es conocido por su trabajo provocador en filosofías orientales y auto-mejoramiento, incluyendo "El libro de Ichigo Ichie" y "Amor en minúsculas". Juntos, revelan los secretos para una vida plena y equilibrada a través del antiguo concepto japonés de Ikigai, que ha cautivado a lectores de todo el mundo.

Introducción | Capítulo 1

Hola, bienvenido a Bookey. Hoy abordaremos el libro Ikigai, de Héctor García y Francesc Miralles. Existen cinco "zonas azules" en el mundo, áreas donde las personas viven vidas más largas y saludables que el promedio mundial. Las cinco zonas azules mencionadas en el libro son Okinawa, Japón; Cerdeña, Italia; Nicoya, Costa Rica; Icaria, Grecia; y Loma Linda, California. Estas áreas comparten similitudes en términos de estilo de vida y cultura, como un enfoque en alimentos ricos en nutrientes, actividad física y un fuerte sentido de comunidad, lo que significa conexiones cercanas y apoyo mutuo entre las personas. En este libro, los autores se centran en el hermoso lugar de Japón llamado Okinawa. Es un grupo de islas ubicadas en la parte más meridional de Japón. Las islas son conocidas por sus hermosas playas, su rica herencia cultural y su cocina única. Además, Okinawa tiene una sólida tradición y reputación en cuanto a vida saludable y longevidad, con un alto número de centenarios (personas que viven hasta los 100 años o más). Podemos ver un conjunto de estadísticas impactantes en el libro. En Okinawa, hay 24,55 centenarios por cada 100.000 personas, lo cual es significativamente superior al promedio mundial. ¿Cuál es el secreto de su longevidad? Héctor García, un empresario español y residente de Japón durante mucho tiempo, y Francesc Miralles, escritor, periodista y conferenciante español, querían explorar el secreto. Durante su preparación, hablaron de la palabra, el título del libro también, "ikigai". En japonés, "iki" significa "vida", mientras que "gai" significa "valer la pena". En el libro, la palabra "ikigai" es un término japonés que se traduce como "una razón para ser" o "un sentido de propósito en la vida". Representa la intersección de lo que amas, lo que eres bueno, lo que el mundo necesita y lo que puedes recibir a cambio. ¿Tiene el concepto de "ikigai" algo que ver con la longevidad de los okinawenses? Con estas preguntas en mente, los autores llevaron a cabo investigaciones teóricas y trabajo de campo. Viajaron al pueblo de Ogimi en la isla septentrional de Okinawa para estudiar el secreto de su longevidad. Los autores creen que muchas personas en el mundo luchan por encontrar un significado y propósito en sus vidas. Entonces, escribieron este libro para compartir estos conocimientos con nosotros en todo el mundo y enseñarnos cómo buscar nuestro propio ikigai, prolongando así nuestra vida.
A continuación, discutiremos el contenido del libro en cuatro partes.
Parte Uno: El poder del flujo;
Parte Dos: La dieta Ikigai;
Parte Tres: Movimientos suaves;
Parte Cuatro: Resiliencia emocional y antifragilidad.

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