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Gesellschaft und Kultur
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„Bulle“ Sebastian Fiedler und „Schreiberling“ Frank Überall tauschen sich in der aktuellen Folge ihres Talks darüber aus, wie ihre Berufe im Kriminalroman „Ostfriesen Hass“ von Klaus-Peter Wolf (S. Fischer Verlage) beschrieben werden. Es gibt auch ein Statement von Autor Wolf selbst. Unter anderem geht es um den Fachbegriff der „Übertötung“ – und über unbändige Freude, wenn man als Polizistin oder Polizist zum ersten Mal an einer Razzia teilnehmen darf…
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Folge 327: Was Selfcare wirklich ist, was es NICHT ist - und warum es für dich als Mama absolut unverzichtbar ist (inkl. Warnsignale)! 🥳 Für die nächsten Wochen gibt's hier eine Special Podcastreihe rund ums Thema “Selfcare für Mamas”. Denn Selbstfürsorge ist so ein immens wichtiges Thema, was aber vor allem für uns Mütter oft so schwierig umzusetzen, oder? Damit ist jetzt Schluss 🦹🏼😍 In dieser ersten Special Folge wirst du erfahren: ✔️ Was Selfcare NICHT ist: Wir decken diese große Lüge auf! ✔️ Was Selfcare wirklich bedeutet ✔️ Welche 7 Säulen von Selbstfürsorge es gibt ✔️ Warum Selbstfürsorge gerade für Mütter so essenziell ist ✔️ Wann du unbedingt handeln solltest ✔️ Die wichtigsten Warnsignale dafür, dass du dich nicht gut um dich kümmerst 🔐 Entstresse, vereinfache und genieße dein wertvolles Leben. Mit mehr Zeit für dich - ohne schlechtes Gewissen! Der Slow Circle ist das deutschlandweit einzigartige, mehrmonatige Gruppen-Mentoring für jede geforderte Frau, die sich nicht mehr hintenan stellen will. → Melde dich hier an für ein kostenloses, unverbindliches Vorgespräch für das Slow Circle Mentoring (Start: November 2024): https://www.dontwastebehappy.de/Erstgespraech Schau dir hier die vielen Zauberfrauen an, die ihre Erfolgsgeschichte aus dem Slow Circle Mentoring erzählen: → https://www.dontwastebehappy.de/mentoring/ → Hier geht's zum Vorgespräch - 100% unverbindlich: https://www.dontwastebehappy.de/Erstgespraech Bekomme hier persönliche kostenlose Sprachnachrichten von mir & trage dich in den Newsletter ein: → Jetzt eintragen und Audiokurs für 0€ herunterladen: http://www.dontwastebehappy.de
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Julia Dibbern, Reinhard Rohn und Jan Schomburg über Hypochonder und Hypnose, Kritiken und Cover
Können Taschentücher von alleine fliegen, in der Luft schweben? Ja, sogar leuchtend! Wie das geht, bei sprengerspricht Jan Schomburg ausführlich drüber. Der Drehbuchautor und Regisseur nimmt bild- und wortreich alle mit, von Berlin bis nach Tahiti. Das geht tatsächlich - zumindest gefühlt - schneller als mit der Deutschen Bahn von Köln nach Berlin. Zumindest dann, wenn man wie Reinhard Rohn bis April 2024, regelmäßig aus der Dom- in die Hauptstadt pendeln muss. Der frühere Verleger hat seine Erlebnisse auf Dienstreisen schon zu Papier gebracht (Kühe im Gleis, ab Oktober 2024 überall, wo es Bücher gibt). Julia Dibbern wird ihre Erfahrungen noch aufschreiben: Die Romanautorin meldet sich im Podcast aus Nord-Norwegen, das sie über einige Umwege erreicht hat: „Ich bin mit der Bahn angereist, im Schlafwagen, aus dem mussten wir dann plötzlich raus und sind letztlich in einem Hotel gelandet!” Klar, dass da bei einer kreativen Frau wie ihr, gleich Ideen entstehen. Denn in der Beziehung steht Loslassen definitiv nicht an. “Da ist es ja auch gut so”, meint Reinhard Rohn. Wo es weniger gut ist, wo sich viele mit schwer tun und nicht loslassen können? Auch da gibt der Krimi-Autor und Lektor spannende Insights. Wie alle drei zu ihren Büchern, der Entstehung, der Cover und mehr. Julia Dibbern gesteht: „Unter Wasser ist es still, ist mein mit Abstand persönlichstes Werk.” Reinhard Rohn erklärt, was mit seinem früheren Helden passiert und , warum er er eine neue Serie beginnen musste. Jan Schomburg verrät, warum er keine Kritiken liest und was das wiederum mit der Intimität des Lesens und mit Sex zu tun hat? guests Julia Dibbern Reinhard Rohn Jan Schomburg books Julia Dibbern – Unter Wasser ist es still Reinhard Rohn – Faller und die Tote von Köln Jan Schomburg – Die Möglichkeit eines Wunders voice: Miriam Sinno music: Bossa Antigua Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0 [email protected]
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What are the key differences between "healthy" and "unhealthy" expressions of anger according to Lerner?
According to Harriet Lerner, healthy expressions of anger involve setting boundaries, expressing feelings in a direct and honest manner, and taking responsibility for one's emotions. On the other hand, unhealthy expressions of anger involve blaming others, being passive-aggressive, and resorting to verbal or physical aggression. Healthy anger allows for communication and resolution, while unhealthy anger can damage relationships and escalate conflicts.What are the main obstacles to expressing anger that Lerner identifies, and how can they be overcome?
Some of the main obstacles to expressing anger that Lerner identifies include fear of confrontation, fear of being seen as aggressive or disliked, fear of losing control, and fear of causing harm to oneself or others. To overcome these obstacles, Lerner suggests the following strategies:- Practice assertive communication techniques: Instead of resorting to aggression or passive-aggressiveness, practice assertive communication to express your feelings and needs in a direct and respectful manner.
- Develop emotional intelligence: Work on understanding and managing your emotions effectively, so you can express anger in a constructive way without causing harm to yourself or others.
- Set boundaries: Establish clear boundaries with others to prevent build-up of anger and frustration. Communicate your boundaries assertively and enforce them when necessary.
- Seek support: Talk to a trusted friend, family member, or therapist about your anger to gain perspective and support in processing and expressing it.
- Practice self-care: Engage in activities that help you relax and manage stress, such as exercise, meditation, or mindfulness practices, to prevent anger from escalating.
What are some common misconceptions about anger that Lerner addresses in the book?
- Anger is not always a negative emotion: Lerner discusses how anger can be a healthy and necessary emotion that propels individuals to take action and set boundaries.
- Anger is not solely a reaction to external events: Lerner explains how anger can often stem from internal sources such as unmet needs or unresolved issues from the past.
- Anger does not have to be destructive: Lerner challenges the misconception that anger always leads to violence or harmful behavior and provides tools for expressing anger in healthy and constructive ways.
- Anger is not always a sign of weakness: Lerner emphasizes that expressing anger can actually be a sign of strength and self-assertiveness, rather than a lack of control or emotional instability.
- Anger is not always irrational: Lerner highlights how anger can be a valid response to injustices or violations of one's boundaries, and can serve as a motivator for positive change.
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