don't waste, be happy - Dein Podcast für mehr Leichtigkeit in deinem Leben
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Teil 2
In diesem zweiten Teil der Podcastfolge beantworte ich deine Fragen zum digitalen Minimalismus.
Du bekommst Antworten u.a. auf die Fragen:
- Wie kannst du digitaler Minimalist werden und dich entspannen, obwohl du viel mit dem Computer und dem Internet arbeitest?
- Wie kannst du den Kontakt zu Menschen in deinem Umfeld halten (wenn diese viel in Verbindung über soziale Medien stehen), während du digitalen Minimalismus lebst?
- Wie meistere ich selbst den Spagat zwischen meinem Online Business und digitalem Minimalismus?
Fällt dir bewusste Techniknutzung schwer? Was hast du für Tipps & Tricks?
Schreib mir gern auf Instagram: @marijana.braune unter dem aktuellen Post in die Kommentare und lasst uns gemeinsam inspirieren! Ich freue mich von dir zu hören!
Alles Liebe, don't waste & be happy deine Marijana
Für dich: Hol dir die "Zero Waste Swaps" - das kostenlose Minimalismus eBook mit den besten Plastik-Alternativen und praktischen Nachhaltigkeitstipps https://dontwastebehappy.de
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Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.
Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude. -
Teil 2
In diesem zweiten Teil der Podcastfolge beantworte ich deine Fragen zum digitalen Minimalismus.
Du bekommst Antworten u.a. auf die Fragen:
- Wie kannst du digitaler Minimalist werden und dich entspannen, obwohl du viel mit dem Computer und dem Internet arbeitest?
- Wie kannst du den Kontakt zu Menschen in deinem Umfeld halten (wenn diese viel in Verbindung über soziale Medien stehen), während du digitalen Minimalismus lebst?
- Wie meistere ich selbst den Spagat zwischen meinem Online Business und digitalem Minimalismus?
Fällt dir bewusste Techniknutzung schwer? Was hast du für Tipps & Tricks?
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Teil 1
In dieser Podcastfolge verrate ich dir, warum weniger auch bei der Techniknutzung mehr ist und wie du durch digitalen Minimalismus entspannter lebst.
Ich teile mit dir:
wie du zum digitalen Minimalisten wirst und was das überhaupt ist
warum es keine Charakterschwäche ist, dass du süchtig nach Instagram & Co. bist
wie genau du nachhaltig digital detoxen kannst
mit welchen Übungen du noch heute beginnen kannst, um achtsam mit deiner Techniknutzung und Zeit umzugehen
In der nächsten Folge (Teil 2) beantworte ich all deine Fragen zum Thema digitaler Minimalismus.
Fällt dir bewusste Techniknutzung schwer? Was hast du für Tipps & Tricks?
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Literaturtipp Digitaler Minimalismus (Cal Newport)
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Folgen von Stress auf Körper und Psyche
In der heutigen Podcastfolge nehme ich dich so offen und detailliert wie noch nie auf meine Reise in die letzten, sehr intensiven Jahre meines Lebens.
Ich teile mit dir, warum genau es mir nicht gut ging, wie Stress dich krank machen kann und vor allem, was du dagegen tun kannst:
Du erfährst:
❤Meine gesamte (Stress-)geschichte (ab Minute 10:40).
❤Was Stress überhaupt ist und wie er sich zeigt inkl. Selbsttest (ab Minute 46:20).
❤Meine persönlichen Stresssymptome (ab Minute 50:34).
❤Die 8 wichtigsten Aspekte dafür, wie du Heilung findest (ab Minute 60:19)
Es gibt exakte Minutenangaben für einzelne Abschnitte, falls du gerne direkt zu einem anderen Folgenabschnitt springen möchtest.
Ich bin super gespannt (und aufgeregt?!), was du aus der Folge für dich mitnehmen kannst. Wie geht es dir gerade? Falls du akute Stresssymptome an dir erkennst: Was tust du dagegen?
Schreib mir gern auf Instagram: @marijana.braune unter dem aktuellen Post in die Kommentare und lasst uns gemeinsam unterstützen und offen über dieses gesellschaftlich so wichtige Thema sprechen.
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Literatur & Filmtipps
Heilen mit der Kraft der Natur (Prof. Dr. Andreas Michalsen)
Mit Ernährung heilen (Prof. Dr. Andreas Michalsen)
Digitaler Minimalismus (Cal Newport)
Das große Buch vom Schlaf (Prof. Dr. med. Matthew Walker)
Heal (zu sehen auf Netflix)
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Tag 24 im Podcast Adventskalender
"(…) Und eines Tages, Baby, werden wir alt sein. Oh Baby, werden wir alt sein und an all die Geschichten denken, die für immer unsere sind."
By Julia Engelmann
Ich wünsche dir von Herzen frohe Weihnachten!
Alles Liebe deine Marijana
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Tag 23 im Podcast Adventskalender
Deine Zeit ist die wertvollste Ressource, die du hast. Spende sie an deine Mitmenschen und lebe Nächstenliebe.
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Tag 22 im Podcast Adventskalender
Der perfekte Moment…wird heut verpennt!
Heut' mach' ich gar nichts
Keinen Finger krumm
Ich bleib' zu Haus'
Und liege hier einfach nur so rum
Telefonieren
Wird nicht passieren
Das, was ich tu'
Kühlschrank auf und wieder zu
Mir geht's gut, wo ich bin
Die Sonne scheint, Wolken zieh'n
Der perfekte Moment
Wird heut' verpennt
By Max Raabe
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Tag 21 im Podcast Adventskalender
Wann hast du dir das letzte Mal Zeit mit einem guten Buch gegönnt?
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Tag 20 im Podcast Adventskalender
Wie du verpackungsfrei verpacken kannst - das verrate ich dir in dieser Folge ;)
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Tag 19 im Podcast Adventskalender
Achtung, Suchtgefahr! :D
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Hier bekommst du Wissen, wertvollen Coaching Input, Schritt für Schritt Anleitungen, inspirierende Experteninterviews und eine Extraportion Happiness.
Mach’s dir muggelich und sammle Inspiration dafür, dein Leben zu vereinfachen.
Für mehr Leichtigkeit im Machermodus und Zeit für die Dinge, die wirklich für dich zählen.
Einfach, sexy und ohne erhobenen Zeigefinger!
Simplify your life!
P.s. Es wird Langsamzeit: Exklusive Audioserie für mehr Zeit statt Zeug in deinem Leben!
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