Sexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen Podcast
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Wieso, weshalb, warum meditieren? Weil es gerade alle machen? Ich tue es inzwischen seit etwa vier Jahren und spreche in dieser Folge darüber, warum ich meditiere und wie ich dazu gekommen bin. Auch teile ich mit dir, was ich dabei mache und ob es dazu einen Guru oder eine neue Glaubensrichtung braucht. Und weil ich natürlich wie immer nicht mehr als 30 Minuten deiner Zeit beanspruchen will, beschränke ich mich erstmal auf Wesentliches. Mehr wird folgen. Hol dir weitere exklusive SpürVertrauen-Momente nach Hause! Hier kannst du dich kostenfrei für meine monatlichen Impulse anmelden: https://mailchi.mp/775e6934caa7/spuervertrauenmomente Lustwandern im Genital - Online-Workshop im Mai! https://www.eventbrite.de/e/online-workshop-lustwandern-im-genital-eine-reise-in-deinen-korper-tickets-96045955037 Fragen, Anfragen und Feedback gerne an [email protected] - ich freue mich. Alle Infos zu meiner Arbeit auf www.spuervertrauen.de.
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Diese Folge hat echt eine Entstehungsgeschichte. Und die hat unmittelbar mit dem Thema zu tun. Verrate ich dir aber nur, wenn du reinhörst. Das Thema? Kennst du es, wenn du einfach keinen Plan hast ob und wie du jetzt etwas (machen) willst? Das kann ja in punkto Sex passieren oder auch bei ganz anderen Dingen. Es dann quasi zwei oder mehr innere Stimmen gibt, die verschiedene Dinge sagen oder wollen? Du dich darin gefangen fühlst und es auch nicht besser wird, wenn jemand versucht dir zu helfen? In dieser Folge findest du eine Idee das zu bemerken und zum Weg hinaus. Hol dir weitere exklusive SpürVertrauen-Momente nach Hause! Hier kannst du dich kostenfrei für meine monatlichen Impulse anmelden: https://mailchi.mp/775e6934caa7/spuervertrauenmomente Lustwandern im Genital - Online-Workshop im Mai! https://www.eventbrite.de/e/online-workshop-lustwandern-im-genital-eine-reise-in-deinen-korper-tickets-96045955037 Fragen, Anfragen und Feedback gerne an [email protected] - ich freue mich. Alle Infos zu meiner Arbeit auf www.spuervertrauen.de.
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Wir brauchen sie alle und manchmal ist sie schwer zu finden - Zeit für sich selbst. In dieser Folge möchte ich mit dir teilen, was ich für mich herausgefunden habe und mittlerweile routiniert lebe. In welchen Situationen und Lebenslagen ich das praktiziere und was es dadurch Bereicherndes zu gewinnen gibt. Und damit nicht alles bloße kryptische Theorie bleibt, habe ich einen Vorschlag für dich, wie du es direkt ausprobieren kannst. Ich freu mich, dass du dabei bist - lass dich für deine Version von Zeit für dich inspirieren! Hol dir weitere exklusive SpürVertrauen-Momente nach Hause! Hier kannst du dich kostenfrei für meine monatlichen Impulse anmelden: https://mailchi.mp/775e6934caa7/spuervertrauenmomente Lustwandern im Genital - Online-Workshop im Mai! https://www.eventbrite.de/e/online-workshop-lustwandern-im-genital-eine-reise-in-deinen-korper-tickets-96045955037 Fragen, Anfragen und Feedback gerne an [email protected] - ich freue mich. Alle Infos zu meiner Arbeit auf www.spuervertrauen.de.
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Diese drei sind ein Anfang, denn es gäbe noch so viele mehr zu teilen. Wenn mir diese Geheimnisse jemand vor 10 bis 15 Jahren in der Tiefe vermittelt hätte ... Wow! Aber wahrscheinlich wäre ich dann jetzt wiederum nicht die, die ich heute bin und könnte sie nicht auf diese Weise an genau dich weitergeben. Wenn du dir diese Folge anhörst, kannst du diese Erkenntnisse tief an dich heranlassen und mit auf deine Reise nehmen. So haben sie die Chance, dich und deine Sexualität zu bereichern. Hol dir weitere exklusive SpürVertrauen-Momente nach Hause! Hier kannst du dich kostenfrei für meine monatlichen Impulse anmelden: https://mailchi.mp/775e6934caa7/spuervertrauenmomente Lustwandern im Genital - Online-Workshop im Mai! https://www.eventbrite.de/e/online-workshop-lustwandern-im-genital-eine-reise-in-deinen-korper-tickets-96045955037 Fragen, Anfragen und Feedback gerne an [email protected] - ich freue mich. Alle Infos zu meiner Arbeit auf www.spuervertrauen.de.
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Wie wichtig ist Sexualität? In der Welt, in der Gesellschaft, für dich? Gesundheit, Arbeit, Familie ... das sind Lebensbereiche, die sind bekannt und in aller Munde. Und natürlich ist es wichtig, sich darum zu kümmern - das versteht jede*r. Doch wie sieht es aus, wenn es um ekstatische Genüsse, Lebensfreude und körperliche Liebe geht? Für eine Antwort muss man sich die Frage erstmal stellen. Diese Folge regt dich genau dazu an und versorgt dich mit vielleicht neuen Sichtweisen. Hol dir weitere exklusive SpürVertrauen-Momente nach Hause! Hier kannst du dich kostenfrei für meine monatlichen Impulse anmelden: https://mailchi.mp/775e6934caa7/spuervertrauenmomente Lustwandern im Genital - Online-Workshop im Mai! https://www.eventbrite.de/e/online-workshop-lustwandern-im-genital-eine-reise-in-deinen-korper-tickets-96045955037 Fragen, Anfragen und Feedback gerne an [email protected] - ich freue mich. Alle Infos zu meiner Arbeit auf www.spuervertrauen.de.
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Danke, mich haben so viele Fragen erreicht! Zu den Themen Lust, erregt Sein, Selbstbefriedigung, Beziehung ... Mir war es eine Riesenfreude, eure Fragen mitzubekommen und antworten zu können. Du hast auch eine Frage eingereicht? Hier findest du deine Antwort. Und auch wenn du keine Frage hattest, schau, ob du dich in einer der Fragen bzw. Antworten wiederfindest! Ich wünsche dir viel Freude mit der Premiere zu den Hörer*innen-Fragen-Antworten. Hol dir auch die Lust-Checkliste und die Gutscheine für Zuhause in den SpürVertrauen-Momenten! https://mailchi.mp/775e6934caa7/spuervertrauenmomente Lustwandern im Genital - Online-Workshop im Mai! https://www.eventbrite.de/e/online-workshop-lustwandern-im-genital-eine-reise-in-deinen-korper-tickets-96045955037 Fragen, Anfragen und Feedback gerne an [email protected] - ich freue mich. Alle Infos zu meiner Arbeit auf www.spuervertrauen.de.
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Diese Folge ist ein ganz schön dickes Ei und eine Überraschung, die du wahrscheinlich so nicht erwartest. Es geht um Eier, Bewegung, Schwingen, Spüren und Ausprobieren. Und diese Folge hat das Potenzial all deinen täglichen Taten einen angenehmen Aspekt hinzu zu fügen und somit langfristig dein Sexleben zu bereichern. Am Ende der Folge hab ich dann noch ein Geschenk für dich. Irgendwie war der Osterhase dieses Jahr ganz schön großzügig. Ich freu mich, wenn du dich über diese Folge freust. Hol dir auch die Lust-Checkliste und die Gutscheine für Zuhause in den SpürVertrauen-Momenten! https://mailchi.mp/775e6934caa7/spuervertrauenmomente Lustwandern im Genital - Online-Workshop am 9. April! https://www.eventbrite.de/e/online-workshop-lustwandern-im-genital-eine-reise-in-deinen-korper-tickets-96045955037 Fragen, Anfragen und Feedback gerne an [email protected] - ich freue mich. Alle Infos zu meiner Arbeit auf www.spuervertrauen.de.
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Sich selbst schön finden und den Körper rundum lieben - mir kommt es vor, als sei das bei vielen Rat gebenden Quellen eine DER Lösungen für ein glückliches Sex-Leben schlechthin. Aus meiner Sicht aber ein beinah gefährliches Ziel. In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich das denke. Und dazu habe ich drei Schritte bzw. Übungen für dich und deine Beziehung zu deinem Körper - oder Körperstellen, die weniger auf Liebe und Schönheit basieren. Dafür aber möglicherweise viel hilfreicher sind. Hol dir auch die Lust-Checkliste und die Gutscheine für Zuhause in den SpürVertrauen-Momenten! https://mailchi.mp/775e6934caa7/spuervertrauenmomente Lustwandern im Genital - Online-Workshop am 9. April! https://www.eventbrite.de/e/online-workshop-lustwandern-im-genital-eine-reise-in-deinen-korper-tickets-96045955037 Fragen, Anfragen und Feedback gerne an [email protected] - ich freue mich. Alle Infos zu meiner Arbeit auf www.spuervertrauen.de.
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Ich finde Solo-Sex ist eine der schönsten Sachen der Welt! In meinen Coachings höre ich aber öfter mal: "Naja, zu zweit ist natürlich schöner.", "Das geht nur, wenn ich wirklich allein bin." oder "Eigentlich gehts mir da nur um nen schnellen Orgasmus." Im tieferen Gespräch kommt dann raus, dass Solo-Sex insgesamt nicht so positiv bewertet wird, Scham vorhanden ist oder es total funktional abläuft. Weil ich selbst sehr dafür brenne und weiß, wie viel positive Aspekte in Selbstbefriedigung stecken können, habe ich hier 10 gute Aspekte für dich zusammengetragen. Alle geeignet, dich selbst zu hinterfragen, andere Perspektiven einzunehmen, mutig Neues zu wagen und schon Positives zu erkennnen. Hol dir auch die Lust-Checkliste und die Gutscheine für Zuhause in den SpürVertrauen-Momenten! Hier kannst du dich anmelden: https://mailchi.mp/775e6934caa7/spuervertrauenmomente Lust auf Lustwandern im Genital? Online-Workshop am 9. April! Zur Anmeldung: https://www.eventbrite.de/e/online-workshop-lustwandern-im-genital-eine-reise-in-deinen-korper-tickets-96045955037 Fragen, Anfragen und Feedback gerne an [email protected] - ich freue mich. Alle Infos zu meiner Arbeit auf www.spuervertrauen.de.
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Mein Wunsch ist, dass diese Folge dich unterstützen möge. Die Entwicklungen zu Corona sind allgegenwärtig. Und so war ich diese Woche im Dilemma. Mache ich den Podcast wie geplant? Ein Thema zu Sexualität? Oder gebe ich dem Raum, was gerade in mir lebendig ist? Letztlich ist eine Folge entstanden, die zutiefst anders ist als alle zuvor. Johannes hat mich unterstützt - denn ich weiß nicht, ob ich allein diese Woche eine authentische Folge auf die Beine hätte stellen können. Über Fragen, Anfragen und Feedback an [email protected] freue ich mich sehr.
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Hier geht es um alles, was Sexualität wirklich ist: Körper, Energie, Nähe und Selbstbegegnung. Um Themen wie Lust, Orgasmus, Oralsex, Solo*Sex oder Sex zu dritt, aber auch um Präsenz, Scham, Vertrauen und Bewusstsein.
Du findest hier SpürÜbungen, Gespräche und Inspirationen, die dich einladen, deine Sexualität als Weg zu dir selbst zu entdecken.
Seit 2018 sind über 250 Folgen entstanden - ein lebendiger Raum für alle, die Sexualität tiefer, freier und bewusster erleben möchten.
Yvonne arbeitet in Köln und online mit Einzelpersonen und Paaren, bietet Workshops und kostenfreie Einstiegsangebote an: www.spuervertrauen.de.
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