Sexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen Podcast
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Der Jahreswechsel lädt ein zum rückschauen und reflektieren. Und wie das für die Karriere, die Gesundheit, die Finanzen, die Familie usw. Sinn macht, geht das auch für die Sexualität. Deswegen erwarten dich hier 6 Fragen, 3 für das alte Jahr und 3 für das neue. Viel Freude damit und einen guten Start ins neue Jahr! Jahrzehnt! XMAS-Rabatt für den Einführungskurs Sexological Bodywork in Köln (17. - 19.01.2020): Melde dich per Mail mit deiner Anfrage zur Teilnahme mit Bezug auf diesen Rabatt an [email protected]. Infos zum Kurs: https://spuervertrauen.de/einfuehrungskurs-sexological-bodywork-koeln/ Alle Infos zu meiner Arbeit auf www.spuervertrauen.de. Über Fragen, Anfragen und Feedback an [email protected] freue ich mich sehr.
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Das letzte Mal Klarkommen mit Johannes und SpürVertrauen Podcast für dieses Jahr. Quatsch! Für dieses Jahrzehnt! 2020 steht vor der Tür und wir - Johannes und ich - gucken zurück auf 2019. Selbst neugierig darauf, was uns eigentlich genau zeitweise vom Sex abgehalten hat. Aber auch was ihn immer wieder gefördert hat. Und welche Fragen wir von diesem Jahr bzw. für nächstes Jahr mitnehmen. *** ON TOP NOCH ZU WEIHNACHTEN *** Verlosung: Schreib bis zum 30.12.2019 eine E-Mail mit deinem Namen und einem Satz dazu, warum du ein Coaching bei mir erhalten möchtest / was du in deiner Sexualität verändern möchtest an [email protected] mit dem Betreff: Weihnachts-Verlosung. Ich ziehe den/die Gewinner/in am 31.12.2019 und benachrichtige anschließend per E-Mail. :-) XMAS-Rabatt für den Einführungskurs Sexological Bodywork in Köln (17. - 19.01.2020): Melde dich per Mail mit deiner Anfrage zur Teilnahme mit Bezug auf diesen Rabatt an [email protected]. Infos zum Kurs: https://spuervertrauen.de/einfuehrungskurs-sexological-bodywork-koeln/ Alle Infos zu meiner Arbeit auf www.spuervertrauen.de. Über Fragen, Anfragen und Feedback an [email protected] freue ich mich sehr.
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Stress ist bei dir vorprogrammiert? Erst recht wenn es um Weihnachten geht? Und auch in deiner Sexualität kennst du Momente, in denen du dich unentspannt oder gar gestresst fühlst? Dann solltest du dir diese Folge unbedingt anhören. Ich teile eine super einfache kleine Übung mit dir, die dich ganz schnell wieder zu dir bringt und dich innerlich entspannt. Und das gute: Gleichermaßen bei Weihnachts- und Sex-Stress einsetzbar. ;-) *** ON TOP ZU WEIHNACHTEN *** Verlosung: Schreib bis zum 30.12.2019 eine E-Mail mit deinem Namen und einem Satz dazu, warum du ein Coaching bei mir erhalten möchtest / was du in deiner Sexualität verändern möchtest an [email protected] mit dem Betreff: Weihnachts-Verlosung. Ich ziehe den/die Gewinner/in am 31.12.2019 und benachrichtige anschließend per E-Mail. :-) XMAS-Rabatt für den Einführungskurs Sexological Bodywork in Köln (17. - 19.01.2020): Melde dich per Mail mit deiner Anfrage zur Teilnahme mit Bezug auf diesen Rabatt an [email protected]. Infos zum Kurs: https://spuervertrauen.de/einfuehrungskurs-sexological-bodywork-koeln/ Alle Infos zu meiner Arbeit auf www.spuervertrauen.de. Über Fragen, Anfragen und Feedback an [email protected] freue ich mich sehr.
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Guter Sex ist gut fürs Leben. Mit Sicherheit. Heißt das gleichzeitig, dass es allen Menschen wichtig sein sollte, erfüllten Sex zu haben? In dieser Folge spreche ich darüber wie ich das sehe und lade zu Offenheit und Annahme ein. Du solltest dir diese Folge anhören, erst recht, wenn du dir selbst manchmal unsicher bist, wie wichtig dir eigentlich der Lebensbereich Sexualität ist bzw. sein sollte. Oder wenn du Menschen in deinem Umfeld hast, die anders darauf schauen und darüber denken als du. Alle Infos zu meiner Arbeit auf www.spuervertrauen.de. Über Fragen, Anfragen und Feedback an [email protected] freue ich mich sehr.
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Jeden Tag erleben wir unfassbar viel. Ob es nun mit Sex zu tun hat oder nicht. Und deswegen gilt: Wir sind nie zwei Tage lang exakt die gleiche Person. Nicht mal eine Stunde oder eine Minute lang, wenn man es genau nimmt. Doch was es von Zeit zu Zeit braucht, ist: Sich der eigenen Weiterentwicklung auch bewusst werden. Dafür habe ich in dieser Folge unter anderem zwei Fragen für dich, die dir helfen, dich selbst und deine bereits gegangenen Schritte und Entwicklung zu erkennen. Alle Infos zu meiner Arbeit auf www.spuervertrauen.de. Über Fragen, Anfragen und Feedback an [email protected] freue ich mich sehr. PS: Auf Reisen ist es diesmal ein anderes Mikro - deswegen hört sich meine Stimme nicht ganz so voll an in dieser Folge.
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Beinah keine Zeit ist so stressig wie das Jahresende. Bei der Arbeit und im Privaten. Ich sage dir nicht, wie du dich davon lösen oder befreien kannst. Aber wie du deinen Tag immer wieder mit kleinen Pausen spickst, damit du gut durch diese Zeit kommst. Und bei der Gelegenheit spreche ich auch direkt über die besondere Qualität von Pausen beim Sex. Alle Infos zu meiner Arbeit auf www.spuervertrauen.de. Über Fragen, Anfragen und Feedback an [email protected] freue ich mich sehr.
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Es gibt viele Gründe, warum es schwierig sein kann mit dem guten Sex und der erfüllenden Sexualität: Der Partner oder die Tatsache, dass es gerade keinen gibt. Die Zeit, die nie oder zu wenig da sein will. Die Gesellschaft, die Sex zwar auf dem Tablett präsentiert, aber doch tabuisiert. All diese Gründe gibt es, doch ich glaube, sie sind schlussendlich nicht so entscheidend. Denn sie sind alle im Außen. Das worum es in dieser Folge geht, ist etwas, das im Innen passiert. Bei jedem von uns. Immer wieder. Die Kunst ist, dass wir es bemerken und uns den inneren Haltungs-Wandel erlauben. Alle Infos zu meiner Arbeit auf www.spuervertrauen.de. Über Fragen, Anfragen und Feedback an [email protected] freue ich mich sehr.
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Wie viel Raum "dürfen" wir uns eigentlich nehmen? Im Leben, im Alltag, in der Sexualität? Wie viel Raum "sollten" wir anderen Menschen oder Projekten (über)lassen? In dieser Folge bespreche ich, was ich darüber denke, bisher dazu herausgefunden habe und auf welches (offene) Geheimnis ich ... wieder einmal ... gestoßen bin. Und weil ich glaube, dass das Thema Raum ein wesentlicher Schlüssel ist zum erfüllenden Sex-Leben, ist es mir wichtig, das mit dir zu teilen. Alle Infos zu meiner Arbeit auf www.spuervertrauen.de. Über Fragen, Anfragen und Feedback an [email protected] freue ich mich sehr.
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In dieser Folge teile ich ein Statement, einen Gedanken, eine Realität meiner Welt und Wirklichkeit mit dir. Ganz kurz und knackig, weil ich an dieser Stelle einfach möchte, dass du es hörst. Dich vielleicht von diesem Gedanken, diesem Statement, bereichern lässt. Darüber reflektierst und für dich entscheidest, was du damit anfangen kannst. Ich finde es hat unfassbar großes Potenzial dafür, sich innerlich bei den Themen Sex und Sexualität zu entspannen. Deswegen ist es mir so wichtig, dass hier und heute direkt und kurz mit dir zu teilen. Alle Infos zu meiner Arbeit auf www.spuervertrauen.de. Über Fragen, Anfragen und Feedback an [email protected] freue ich mich sehr.
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Kennst das Gefühl was leisten zu müssen? Wahrscheinlich schon, oder? Bei der Arbeit mit Sicherheit und im Privatleben ist es oft auch nicht weit weg. So schleichen sich Leistungsgedanken auch ins Bett, ins Sexleben und in die persönliche Entwicklung. Wie es uns, vielleicht sogar ganz unbemerkt, beeinflusst und was es verhindert, erfährst du in dieser Folge. Genauso, was stattdessen viel hilfreicher sein kann und warum es manchmal hilfreich sein ist, dem Leisten wollen zu folgen.
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Hier geht es um alles, was Sexualität wirklich ist: Körper, Energie, Nähe und Selbstbegegnung. Um Themen wie Lust, Orgasmus, Oralsex, Solo*Sex oder Sex zu dritt, aber auch um Präsenz, Scham, Vertrauen und Bewusstsein.
Du findest hier SpürÜbungen, Gespräche und Inspirationen, die dich einladen, deine Sexualität als Weg zu dir selbst zu entdecken.
Seit 2018 sind über 250 Folgen entstanden - ein lebendiger Raum für alle, die Sexualität tiefer, freier und bewusster erleben möchten.
Yvonne arbeitet in Köln und online mit Einzelpersonen und Paaren, bietet Workshops und kostenfreie Einstiegsangebote an: www.spuervertrauen.de.
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