Sexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen Podcast
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Kennst du alles in und an deinem Intimbereich? Hier findest du eine Anleitung wie du dich außen an deiner Vulva und innen in deiner Vagina erforschen kannst! Spielerisch und ganz ohne Erregungs- oder Orgasmusdruck. Für mehr Selbstwahrnehmung und -vertrauen. Und: Diese Tour kannst du auch zu zweit machen. Einen besonderen Hinweis zum Thema findest du auch noch am Ende der Folge!
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Die Vagina ist ein wahres Wunderorgan. Und es gibt so viel über sie zu erfahren. Denn dein Wissen über sie stärkt deine gute Beziehung zu ihr. Wissen beseitigt Scham, Unsicherheit und falsche Vorstellungen. Räum auf mit Lustkillern und fang an, deine Vagina voll und ganz zu lieben. Inkl. einer Übung für mehr Vagina-Bewusstsein für dich!
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Wenn du das auch kennst, das dir in der heutigen Zeit immer weniger Zeit für dich selbst und dein Liebesleben bleibt, bist du nicht allein! Deswegen habe ich für alle Menschen, die daran etwas ändern wollen oder Inspiration suchen, diese sechs Tipps zusammengestellt. Sie geben dir klar und einfach Impulse, wie du diesem Problem entkommst!
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Kannst du ganz locker sagen und beschreiben wie sich eigentlich für dich sexuelle Erregung anfühlt? Und was in deinem Körper dabei passiert? Auch wie du sie steigerst, soweit, dass du einen Orgasmus erlebst? In dieser Folge erfährst du alles darüber wie Erregung funktioniert und was dein Körper dabei erlebt.
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Geil sein, Lust haben, Sex genießen. Das will so ziemlich jeder. Doch was genau bedeutet das eigentlich? Und wie kannst du es ganz entspannt erreichen? In dieser Übung erfährst du was Erregung, Lust, Genuss und Geilheit miteinander zu tun haben. Und bekommst eine kleine Übung zur Selbsterkundung an die Hand.
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Muss Sex immer 100 % sein? 100 % Lust ... erregt sein ... selbstbestimmt ... total geil ... das Non-Plus-Ultra ... egal ob nun körperlich, seelisch oder energetisch? Als Sexualcoach bekomme ich genau diese Frage oft gestellt. Wie das für mich ist. Und was ich denke, wie es für andere ist oder sein sollte. In dieser Folge lasse ich dich an meinen Gedanken und Erkenntnissen dazu teilhaben.
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Orgasmic Yoga ist viel mehr als ein zufälliger Orgasmus auf einer Yoga Matte. Du brauchst dafür nichts weiter als ein wenig Neugierde! Und du kannst dir mit Orgasmic Yoga spielerisch deinen sexuellen Horizont erweitern. In dieser Folge teile ich mit dir sechs Schritte, die du für die Entdeckung von Orgasmic Yoga für dich ganz leicht umsetzen kannst.
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Eine Liebeshymne an die Selbstbefriedigung. Fühl dich eingeladen, ermutigt und inspiriert dein geistigen und körperlichen Horizont und dein Herz für die Selbstliebe zu öffnen. Es warten ungeahnte Erfahrungen auf dich! Und warum diese Folge etwas ganz besonderes ist, erfährst du beim Reinhören.
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Männer stehen in der Regel sehr darauf. Frauen sind damit oft zurückhaltender, fragen sich zum Teil, ob sie es überhaupt können oder schämen sich eventuell sogar dafür. Ejakulieren bedeutet loslassen, sich befreien und hingeben. Da ist es doch nur fair, dass auch Frauen in diesen Genuss kommen dürfen, oder? Wie du die weibliche Ejakulation für dich entdecken und feiern kannst? Das erfährst du in dieser Folge!
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Hier geht es um alles, was Sexualität wirklich ist: Körper, Energie, Nähe und Selbstbegegnung. Um Themen wie Lust, Orgasmus, Oralsex, Solo*Sex oder Sex zu dritt, aber auch um Präsenz, Scham, Vertrauen und Bewusstsein.
Du findest hier SpürÜbungen, Gespräche und Inspirationen, die dich einladen, deine Sexualität als Weg zu dir selbst zu entdecken.
Seit 2018 sind über 250 Folgen entstanden - ein lebendiger Raum für alle, die Sexualität tiefer, freier und bewusster erleben möchten.
Yvonne arbeitet in Köln und online mit Einzelpersonen und Paaren, bietet Workshops und kostenfreie Einstiegsangebote an: www.spuervertrauen.de.
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