Gedankenknoten
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Neurodivergenz – ein Begriff, der immer öfter auftaucht, aber noch längst nicht im Alltag angekommen ist. In dieser Folge spreche ich mit Andrea, die als Mutter eines neurodivergenten Kindes an die Grenzen von Kindergarten, Schule und System gestoßen ist und neue Wege finden musste. Ein Gespräch über Vielfalt, Anpassungsdruck und die Frage, wie wir Räume schaffen können, in denen Menschen nicht repariert, sondern verstanden werden.
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Stress im Alltag? Keine Panik – diese Folge ist dein Sofort-Plan! Hier gibt´s praktische Mini-Tools, die sofort wirken, wenn Kopf und Herz überhitzen. Von Atemübungen über kleine Bewegungs-Hacks bis zu Gedankenankern – du bekommst alles, was du für akute Stressattacken brauchst. Mitmachen ausdrücklich erlaubt: Wir üben direkt zusammen, damit Ruhe nicht nur ein Traum bleibt.
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n dieser Folge wird nicht nur geredet – wir lachen uns gemeinsam glücklich 😄✨ Ich habe Lachyogalehrerin Anika Bruckner zu Gast, und wir tauchen ein in die Welt des heilsamen Lachens. Du erfährst, warum Lachen so kraftvoll ist, wie du es bewusst einsetzen kannst – und natürlich probieren wir live ein paar Übungen aus. Also: Kopfhörer auf, Alltag aus, Lachmuskeln an 💪😂
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Na? Schon über das Wetter, den Verkehr oder die Politik aufgeregt? Herzlichen Glückwunsch – willkommen beim Lieblingssport der Deutschen: AUFREGEN. Jeden Tag ein bisschen Drama, jede Kleinigkeit ein Mini-Skandal, und der Kopf explodiert bei jedem Thema. In dieser Folge wird das Daueraufregen mal genauer unter die Lupe genommen – mit Augenzwinkern, Humor und der Frage: Macht das eigentlich Sinn? Spoiler: Nicht wirklich, aber das zu erkennen, fühlt sich überraschend befreiend an.
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Wer hilft, wenn niemand hinsieht und die Seele schreit? In dieser Folge erklärt Sabrina Kalcher, wie Unternehmen und wir selbst Menschen in seelischen Krisen auffangen können – bevor es zu spät ist. Lass dich inspirieren, mutig einzugreifen und wirklich zuzuhören.
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Kennst du diesen Moment, in dem alte Muster plötzlich die Kontrolle übernehmen, obwohl du es besser weißt? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir diese Reflexe erkennen, ihnen bewusst begegnen und Schritt für Schritt durchbrechen können. Denn wir sind nicht mehr die Menschen von damals – wir tragen heute die Kraft und die Möglichkeiten in uns, anders zu handeln.
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Unsere Umgebung beeinflusst uns stärker, als wir denken. Kathrin Schmidt von KS Wohndesign und ich zeigen dir, wie du deinen Arbeitsplatz so gestalten kannst, dass er deine Stimmung hebt, Kreativität entfacht und Energie schenkt. Entdecke die kleine Magie großer Veränderungen!
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Am 10. September ist Welttag der Suizidprävention – Zeit, das Schweigen zu durchbrechen. In dieser Folge erfährst du, wie du selbst oder andere unterstützt werden können und welche kleinen Schritte Hoffnung schenken. Ein mutiges Gespräch über Krisen, Halt und die Kraft von Worten.
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Stille kann ganz schön laut werden – und oft macht sie uns nervös. Warum fällt es uns so schwer, Langeweile auszuhalten, ohne sofort nach Ablenkung zu greifen? Und was hat die Angst vor den eigenen Gedanken damit zu tun? 🎧
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Haustiere sind mehr als nur süße Begleiter – sie sind wahre Seelentröster. 🐾 In dieser Folge erforschen wir, wie Katzen, Hunde und Pferde unsere mentale Gesundheit stärken, Stress reduzieren und uns achtsamer durchs Leben begleiten. Lass dich inspirieren und entdecke, wie die kleinen tierischen Momente im Alltag deine Seele aufladen können.
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Willkommen bei Gedankenknoten – dem Podcast, der nicht nur deine Gedanken entwirrt, sondern auch für den nötigen Humor sorgt! Jeden Mittwoch nehme ich, Birte Drescher, dich mit auf eine Reise durch spannende Themen rund um mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung. Und ja, meine Katze Samira ist meistens auch mit von der Partie. (Sie kann es einfach nicht lassen, bei den Aufnahmen dazwischen zu schlüpfen.)
Als Mentaltrainerin und seit 20 Jahren Besitzerin einer Depressions-Wolke, teile ich mit dir nicht nur Theorie, sondern vor allem meine ehrlichen, persönlichen Erfahrungen. Es geht nicht nur um die großen Fragen des Lebens – sondern auch um die kleinen, die oft genauso viel bewegen. Hier gibt’s keine Tabus und kein „Selbstoptimierungsgedöns“ – stattdessen gibt’s tiefgründige Gespräche, praktische Tipps und die eine oder andere Lacheinheit.
In jeder Episode geht es darum, Blockaden zu lösen, den inneren Knoten zu entwirren und dir zu helfen, deinen eigenen Weg zu finden. Ob du gerade in einer Lebenskrise steckst, berufliche Herausforderungen meisterst oder einfach neugierig auf persönliche Weiterentwicklung bist – du bekommst Impulse, die du direkt in deinem Alltag anwenden kannst. Und wenn du dabei eine Tasse Kaffee in der Hand hast, ist das natürlich die perfekte Kombi.
Neben meinen Solo-Episoden lade ich regelmäßig spannende Gäste ein – Expert:innen, Betroffene und Freund:innen, die ihre eigenen Erfahrungen, Herausforderungen und Lösungen teilen. Jeder hat seine eigene Perspektive, aber alle haben eines gemeinsam: Sie sind ehrlich und bringen frische Ideen mit.
Also, schau (oder hör) rein! Egal ob du gerade durch deine Gedankenwelt wühlst oder einfach Lust auf gute Gespräche hast – Gedankenknoten könnte genau das Richtige für dich sein. Und wer weiß, vielleicht hilft dir der Podcast, den nächsten Knoten zu lösen. 🎧☕
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