Gedankenknoten
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🧠 Selbstsabotage ist die Kunst, sich mit überzeugenden Ausreden vom eigenen Glück abzuhalten – und wir alle beherrschen sie meisterhaft. In dieser Folge decke ich die gängigsten Bullshit-Bingo-Sätze auf, mit denen wir uns Veränderung schönreden, und zeige, was wirklich dahintersteckt. Mit einem Augenzwinkern und alltagstauglichen Tipps findest du heraus, wie du dein eigenes Denken austrickst, bevor es dich austrickst! 😏🎙
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Über das Geheimnis ungeschönter Freundschaften
In dieser Folge geht es um echte Freundschaften – die, in denen du ohne Maske sein kannst. Warum sind sie so wichtig? Woran erkennst du, ob eine Freundschaft unauthentisch ist? Und wie kannst du die wertvollen Verbindungen in deinem Leben stärken?
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Hast du dich schon mal gefragt, ob du eigentlich du selbst bist – oder nur die Rolle spielst, die gerade von dir erwartet wird? In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema soziale Rollen ein: Warum wir sie brauchen, wann sie problematisch werden und wie wir bewusster damit umgehen können.
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🌟 Fühlst du dich manchmal wie ein Schauspieler in deinem eigenen Leben? 🌟
Hast du das Gefühl, dass du nach Regeln lebst, die dir von außen auferlegt wurden – ohne wirklich zu hinterfragen, ob sie dir entsprechen? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du dich von den Werten befreien kannst, die du übernommen hast, und wie du zu deinen eigenen authentischen Werten findest. Es ist Zeit, deine innere Stimme zu hören und das Leben zu gestalten, das du wirklich willst. Bist du bereit, den Kompass deines Lebens neu auszurichten? Dann hör rein!
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In dieser Episode von Gedankenknoten spreche ich über die große Herausforderung, Toleranz zu bewahren, wenn Meinungen aufeinandertreffen, die unsere Werte zutiefst verletzen. Wie reagiert man, wenn extreme Ansichten uns wütend und hilflos machen? Begleite mich auf einer emotionalen Reise, die ehrlich, kraftvoll und voller überraschender Einsichten ist – und entdecke, wie Humor und Selbstfürsorge der Schlüssel sein können, um in dieser polarisierten Welt nicht den Mut zu verlieren. 🎧✨
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🎙️ Frauen-Talk: Sterilisation, Kinderwunsch & Periode – Tabus, Entscheidungen & persönliche GeschichtenIn dieser Folge wird es ehrlich, humorvoll und auch mal nachdenklich! 🎧✨ Ich spreche mit meiner besten Freundin über Themen, die oft noch im Flüsterton besprochen werden.
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In dieser Folge gehe ich der Frage nach, was mit uns passiert, wenn politische Debatten immer mehr wie Reality-TV-Shows wirken. Von hitzigen Auseinandersetzungen und aggressiver Rhetorik bis hin zu einem Drama, das mehr Aufmerksamkeit bekommt als Lösungen – was macht das mit uns? 🤯
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In dieser Episode geht es um Glück – und warum wir es viel zu oft hinterfragen, anstatt es einfach zu genießen. Und warum ich mich gerade selbst kaum ertragen kann mit diesem Dauergrinsen. Warum bin ich eigentlich so glücklich? 🤔
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🎙️ Inhalt dieser Folge:
In dieser Episode spreche ich mit meiner lieben Kollegin und Coachin Carina Böttger 🌟 über das große Thema Erwartungen und Leistungsdruck. Was machen diese 🌀 mit uns? Wie gehen wir damit um? Und warum fühlt sich dieser Druck manchmal an, als würde er uns 🎯 ständig antreiben, während wir versuchen, alles unter einen Hut zu bekommen? 🎩
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❄️Die Tage sind kurz, die Nächte lang, und dein Energielevel fühlt sich an wie ein leerer Akku? Willkommen beim Winterblues! In dieser Folge spreche ich darüber, warum uns der Winter oft so zusetzt und was du tun kannst, um die dunkle Jahreszeit nicht nur zu überstehen, sondern vielleicht sogar zu genießen. Mit einer Mischung aus wissenschaftlichen Fakten 🧠, persönlichen Erfahrungen 🗣️ und einer Prise Humor 😄 gebe ich dir 10 Tipps an die Hand, die wirklich helfen.
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Willkommen bei Gedankenknoten – dem Podcast, der nicht nur deine Gedanken entwirrt, sondern auch für den nötigen Humor sorgt! Jeden Mittwoch nehme ich, Birte Drescher, dich mit auf eine Reise durch spannende Themen rund um mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung. Und ja, meine Katze Samira ist meistens auch mit von der Partie. (Sie kann es einfach nicht lassen, bei den Aufnahmen dazwischen zu schlüpfen.)
Als Mentaltrainerin und seit 20 Jahren Besitzerin einer Depressions-Wolke, teile ich mit dir nicht nur Theorie, sondern vor allem meine ehrlichen, persönlichen Erfahrungen. Es geht nicht nur um die großen Fragen des Lebens – sondern auch um die kleinen, die oft genauso viel bewegen. Hier gibt’s keine Tabus und kein „Selbstoptimierungsgedöns“ – stattdessen gibt’s tiefgründige Gespräche, praktische Tipps und die eine oder andere Lacheinheit.
In jeder Episode geht es darum, Blockaden zu lösen, den inneren Knoten zu entwirren und dir zu helfen, deinen eigenen Weg zu finden. Ob du gerade in einer Lebenskrise steckst, berufliche Herausforderungen meisterst oder einfach neugierig auf persönliche Weiterentwicklung bist – du bekommst Impulse, die du direkt in deinem Alltag anwenden kannst. Und wenn du dabei eine Tasse Kaffee in der Hand hast, ist das natürlich die perfekte Kombi.
Neben meinen Solo-Episoden lade ich regelmäßig spannende Gäste ein – Expert:innen, Betroffene und Freund:innen, die ihre eigenen Erfahrungen, Herausforderungen und Lösungen teilen. Jeder hat seine eigene Perspektive, aber alle haben eines gemeinsam: Sie sind ehrlich und bringen frische Ideen mit.
Also, schau (oder hör) rein! Egal ob du gerade durch deine Gedankenwelt wühlst oder einfach Lust auf gute Gespräche hast – Gedankenknoten könnte genau das Richtige für dich sein. Und wer weiß, vielleicht hilft dir der Podcast, den nächsten Knoten zu lösen. 🎧☕
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