#6 5 Tipps für eine effektive und gesunde Pausen- und Auszeitgestaltung

Pausen sind eine wichtige Gesundheitsressource und Regenerationsquelle. In dieser Folge lernst du verschiedene Arten von Pausen kennen und erfährst, wann es Zeit für eine Pause ist. Ich gebe dir Tipps, wie du deine Pausen und Auszeiten im Alltag gestalten solltest, um deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu erhalten. Instagram: healthy.me.us.world / Facebook: healthy me, healthy us, healthy world / Youtube-Kanal: healthy me, healthy us, healthy world - - - iga.report34: Regeneration, Erholung, Pausengestaltung - alte Rezepte für moderne Arbeitswelten? - - -
Blasche, G., Szabo, B., Wagner-Menghin, M. et al. (2018). Comparison of rest-break interventions during a mentally
demanding task. Stress and Health 1-10(0).