MP · Podcast · 84 Episoden

Gedankenknoten

Beschreibung

Gedankenknoten – Der Podcast für mentale Gesundheit und persönliches Wachstum (mit einer Tasse Kaffee, Katze und einer Portion Humor)

Willkommen bei Gedankenknoten – dem Podcast, der nicht nur deine Gedanken entwirrt, sondern auch für den nötigen Humor sorgt! Jeden Mittwoch nehme ich, Birte Drescher, dich mit auf eine Reise durch spannende Themen rund um mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung. Und ja, meine Katze Samira ist meistens auch mit von der Partie. (Sie kann es einfach nicht lassen, bei den Aufnahmen dazwischen zu schlüpfen.)

Als Mentaltrainerin und seit 20 Jahren Besitzerin einer Depressions-Wolke, teile ich mit dir nicht nur Theorie, sondern vor allem meine ehrlichen, persönlichen Erfahrungen. Es geht nicht nur um die großen Fragen des Lebens – sondern auch um die kleinen, die oft genauso viel bewegen. Hier gibt’s keine Tabus und kein „Selbstoptimierungsgedöns“ – stattdessen gibt’s tiefgründige Gespräche, praktische Tipps und die eine oder andere Lacheinheit.

In jeder Episode geht es darum, Blockaden zu lösen, den inneren Knoten zu entwirren und dir zu helfen, deinen eigenen Weg zu finden. Ob du gerade in einer Lebenskrise steckst, berufliche Herausforderungen meisterst oder einfach neugierig auf persönliche Weiterentwicklung bist – du bekommst Impulse, die du direkt in deinem Alltag anwenden kannst. Und wenn du dabei eine Tasse Kaffee in der Hand hast, ist das natürlich die perfekte Kombi.

Neben meinen Solo-Episoden lade ich regelmäßig spannende Gäste ein – Expert:innen, Betroffene und Freund:innen, die ihre eigenen Erfahrungen, Herausforderungen und Lösungen teilen. Jeder hat seine eigene Perspektive, aber alle haben eines gemeinsam: Sie sind ehrlich und bringen frische Ideen mit.

Also, schau (oder hör) rein! Egal ob du gerade durch deine Gedankenwelt wühlst oder einfach Lust auf gute Gespräche hast – Gedankenknoten könnte genau das Richtige für dich sein. Und wer weiß, vielleicht hilft dir der Podcast, den nächsten Knoten zu lösen. 🎧☕
Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von meinpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.

Jetzt neu · 02.09.26

#78: Wie viel Kontrolle brauchst du wirklich?

Du hast keine Ahnung, wie es weitergehen soll, dein Kopf dreht sich im Kreis und am liebsten würdest du das Leben einfach einmal kurz vorspulen. Doch was, wenn du aufhörst, jede Kurve kontrollieren zu wollen, und darauf vertraust, dass der…

31 Min. 12 Sek.

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Archiv · 84 Episoden

Alle Folgen

#78: Wie viel Kontrolle brauchst du wirklich? Du hast keine Ahnung, wie es weitergehen soll, dein Kopf dreht sich im Kreis und am liebsten würdest du das Leben einfach einmal kurz vorspulen. Doch was, wenn du aufhörst, jede Kurve kontrollieren zu wollen, und darauf … #84 02.09.26 31 Min. 12 Sek.

#77: 40 Jahre - ein Grund das Leben zu Feiern 40 Jahre Leben – und genau das möchte ich feiern. Vor 20 Jahren war ich überzeugt, dieses Alter niemals zu erreichen. Gemeinsam mit Izabel spreche ich über die dunkelsten Kapitel, die schönsten Momente und darüber, warum… #83 05.08.26 49 Min. 39 Sek.

#76: Podcastinieren über den Sinn des Lebens Was gibt unserem Leben eigentlich Sinn und woran merken wir, wenn genau dieser Sinn gerade fehlt? Gemeinsam mit Sinn-Coachin Jennifer Ganser podcastiniere ich über große Fragen, kleine Aha-Momente und darüber, warum die … #82 08.07.26 1 Std. 12 Min.

#75: Wer setzt mich eigentlich unter Druck? Wer setzt dich eigentlich unter Druck? Sind es wirklich die Menschen um dich herum oder die Erwartungen, die du selbst an dich stellst? In dieser Folge sprechen geht es darum, warum es vielen so schwerfällt, einen Gang r… #81 26.06.26 15 Min. 33 Sek.

#74: Durch die Depression habe ich mich selbst gefunden Kristina hatte lange das Gefühl, einfach funktionieren zu müssen, bis ihr Körper und ihre Psyche nicht mehr mitgemacht haben. In dieser Krise hat sich etwas verändert und sie hat begonnen, sich selbst mit mehr Freundlich… #80 10.06.26 1 Std. 12 Min.

#73: Wenn die sozialen Akkus leer sind Wenn alles zu laut wird und selbst kleine Gespräche plötzlich schwer wirken, ist das oft kein Charakterproblem, sondern ein überfülltes Nervensystem. In dieser Folge geht es darum, warum soziale Energie wirklich erschöpf… #79 06.06.26 25 Min. 36 Sek.

#72: Mama hat Depressionen Wie erklärt man Kindern, dass Mama manchmal innerlich nicht erreichbar ist, ohne sie damit allein zu lassen? Francis Kaiser hat genau dafür die Figur Wilmo erschaffen – ein Bilderbuch, das Depression in der Familie sicht… #78 27.05.26 1 Std. 7 Min.

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#70: Scheidung, Fernweh, Freiheit: Meine Reise allein durch Asien Nach ihrer Scheidung erfüllt sich Tanja einen lange gehegten Traum und reist allein durch Asien – nicht auf der Flucht, sondern als bewusster Schritt zu sich selbst. Zwischen Fernweh, intensiven Begegnungen und Momenten … #76 13.05.26 1 Std. 2 Min.

#69: Schubladendenken bremst Veränderung aus Wir stecken Menschen oft schneller in Schubladen, als wir es selbst bemerken. In dieser Folge schauen wir darauf, wie dadurch Sichtweisen enger werden – in Führung, im Alltag und in Beziehungen. Und warum genau das Entwi… #75 06.05.26 19 Min. 43 Sek.

#68: Generationen verbinden – mit Herz, Haltung und Vision Wenn Generationen sich wirklich begegnen, passiert etwas, das oft unterschätzt wird: Es entsteht Nähe, Verständnis und manchmal sogar ein Gefühl von Zuhause im Miteinander. Kira Pöpping lebt genau diese Idee – und erzähl… #74 29.04.26 1 Std. 8 Min.

#67: Dein Umfeld prägt dein Lebensklima Es gibt Beziehungen, nach denen du dich leichter fühlst – und solche, nach denen du dich selbst kaum wiedererkennst. In dieser Folge geht es darum, warum dein Umfeld so stark beeinflusst, wer du wirst, und wie du wieder … #73 20.04.26 16 Min. 22 Sek.

#66: Lass mal über Lebensfreude sprechen Diese Folge ist eine Einladung, das Leben mal wieder ein bisschen lockerer zu nehmen. Wir quatschen darüber, warum wir uns oft selbst im Weg stehen – und wie „einfach einfach machen“ plötzlich ganz viel verändern kann. L… #72 15.04.26 33 Min.

#65: Im Spannungsfeld von Nähe und Distanz Zwischen Nähe und Distanz liegt dieser leise Sog – ein Vor und Zurück, das sich nicht entscheiden will und doch ständig in Bewegung bleibt. In dieser Folge geht es in das Spannungsfeld aus Anziehung, Rückzug und Unsicher… #71 08.04.26 34 Min. 47 Sek.

#64: Die Kunst des Seins In dieser Folge spreche ich mit Samira über die großen Fragen des Lebens: über Ruhe, Präsenz und das, was wirklich zählt. Als Lebensphilosophin teilt sie ihre Perspektive auf das Sein – direkt, klar und ohne Umwege.Ein G… #70 01.04.26 10 Min. 45 Sek.

#63: Warum wir einfach mal ans Meer fahren sollten Manchmal ist es nur ein kurzer Gedanke: Ich hätte eigentlich Lust… – und genauso schnell ist er wieder weg. In dieser Folge nehme ich dich mit in genau diese Momente… und in die, in denen wir trotzdem losgehen. Weil es… #69 25.03.26 10 Min. 20 Sek.

#62: In der Trauer gibt es kein Richtig oder Falsch Trauer trifft uns oft unvorbereitet – und plötzlich ist nichts mehr so wie vorher. In dieser Folge spreche ich mit Trauerbegleiterin Kerstin zur Horst darüber, was Trauer mit uns macht, warum sie Zeit braucht und wie Men… #68 18.03.26 1 Std. 3 Min.

#61: Willkommen in meinem Gedankenchaos In dieser Folge nehme ich dich mit mitten hinein in mein Gedankenchaos der letzten Wochen. Eine gute Möglichkeit, viel Lust darauf – und gleichzeitig die ehrliche Frage: Reicht meine Energie dafür überhaupt? Eine persönl… #67 15.03.26 16 Min. 10 Sek.

#60: Depression: Zwischen Schatten und Licht In dieser Folge tauchen Jakob und ich tief in das Leben mit Depressionen ein. Wir sprechen über die erdrückende Dunkelheit und die winzigen Funken Licht, die uns dabei helfen weiter zu gehen. Wir teilen unsere ehrlichste… #66 04.03.26 1 Std. 2 Min.

#59: Sehnsucht verstehen: Dein innerer Kompass Diese Folge nimmt dich mit zu dem leisen Ziehen in dir, zu den Gedanken wie „Ich will ans Meer“ oder „So wie es ist, reicht es gerade nicht“. Wir schauen gemeinsam hinter große Träume und kleine Alltagssehnsüchte und ent… #65 27.02.26 23 Min. 10 Sek.