Dein Kopf hat Feierabend. Deine Gedanken wissen nur nichts davon. 🤯

Kennst du das? Du sitzt auf dem Sofa, eigentlich ist alles erledigt. Zumindest für heute. Aber in deinem Kopf läuft die nächste Teamsitzung. Ohne Einladung. Ohne Tagesordnung. Und vor allem ohne Ende.

Was muss ich noch erledigen? Was habe ich vergessen? Wie löse ich dieses Problem? Und warum kann ich nicht einfach mal abschalten?

Willkommen im Mental Overload!

Aber wie bekommt man eigentlich Ruhe in einen Kopf, der ständig beschäftigt sein will? Kann man wirklich an nichts denken? Und hilft uns das Handy beim Abschalten – oder beschäftigen wir unser Gehirn damit einfach nur weiter?

In dieser Folge sprechen wir über Möglichkeiten, dem Gedankenkarussell zu entkommen. Doch dabei stoßen wir auf eine Frage, die überraschend schwierig zu beantworten ist:

Was tut mir eigentlich wirklich gut?

Und was passiert, wenn selbst unsere Auszeit plötzlich Erwartungen erfüllen muss? Wenn Entspannung zur nächsten Aufgabe wird und wir enttäuscht sind, weil wir uns danach gar nicht so fühlen, wie wir es uns vorgestellt haben?

Wir teilen unsere Erfahrungen, hinterfragen vermeintliche Lösungen und entdecken, warum selbst das Nichtstun manchmal ganz schön anstrengend sein kann.

Vielleicht brauchen wir nicht noch eine Lösung. Sondern einfach mal einen Moment, in dem wir nichts lösen müssen.

Hör rein, erkenne dich wieder und finde heraus, ob dein Kopf vielleicht auch mal ohne dich weiterarbeiten darf. 😉

Eure Andrea & Susanne