Licht im Herbst: 7 Mikrorituale für Wärme, Energie & StimmungHerbst und Winter bringen weniger Licht – und oft auch weniger Energie. Wir fühlen uns müde, gereizt, manchmal leer. In dieser Folge zeige ich dir 7 kleine Rituale, die dir helfen, dein inneres Licht zu bewahren. Von Lichtfenstern bis zu Wärme-Ankern, von kleinen Spaziergängen bis zu Abendritualen – alles leicht umsetzbar, auch wenn der Tag voll ist.➡️ Mit dabei: Eine geführte Sinnes-Reset-Übung, die dich sofort erdet und zurück in deinen Körper bringt.✨ Dein Licht darf auch an grauen Tagen strahlen – für dich und für die Menschen um dich herum.👉 Für mehr Rituale und Begleitung: Raum für Dich👉 Folge mir auf Instagram für tägliche Lichtmomente: @lebenstraum_gesundheit