🏊🏃🚴 Trainingswoche & Monatsrückblick Unsere sportliche Woche im Überblick: Zwischen Schwimmen, Radfahren, Laufen und Krafttraining ziehen wir Bilanz, schauen auf Monatszahlen und sprechen darüber, wie Training, Alltag und Regeneration aktuell zusammenpassen. 🏃 Wettkampfvorschau: Wings for Life World Run Der nächste Wettkampf steht bevor: Wir blicken auf den Wings for Life World Run, persönliche Ziele, Erwartungen und die Vorfreude auf ein besonderes Laufevent. 💪 Was motiviert dich? Was bringt uns eigentlich immer wieder zum Sport? Wir sprechen über Motivation, Disziplin, Routinen und darüber, warum Bewegung für uns weit mehr als nur Training ist. ⚽🚴‍♂️🏃‍♂️🏓🎾 Was war noch? Auch abseits unseres Trainings war sportlich einiges geboten: Von Fußball über Radsport bis hin zu Leichtathletik, Tischtennis und Tennis werfen wir einen Blick auf die Highlights der Woche. 👏👋 Schulterklopfer & Ohrfeige der Woche Zum Abschluss gibt’s wie immer Lob, Kritik und unsere ganz persönlichen Highlights und Aufreger aus der Sportwelt. _________Wir bei Instagram: https://www.instagram.com/jans_erben?igsh=bDgwaDgxbXVlMDg4&utm_source=qrAnkündigungsvideo von Paul Sexais: https://www.youtube.com/watch?v=LBUpuwigscY&time_continue=1&source_ve_path=NzY3NTg&embeds_referring_euri=https%3A%2F%2F44dfb593-e1e7-4cb4-be17-28bc349cb993%2F________Kapitel00:00 Einführung und Teesprüche01:42 Trainingsrückblick und persönliche Fortschritte05:32 Wettkämpfe und Bewertungen09:17 Wings for Life World Run und persönliche Ziele13:15 Motivation im Sport17:10 Erfahrungen im Schwimmen und Triathlon22:52 Körperbewusstsein und Sportphilosophie25:24 Erfahrungen beim Radfahren und Flow-Zustände28:06 Die Bedeutung von Bewegungserlebnissen30:33 Die Balance zwischen Sport und Regeneration32:15 Motivation und die Rolle von Statistiken38:38 Radsport-Highlights und die Giro d'Italia47:32 Frauen im Radsport und die Vuelta de Feminina50:40 Aktuelle Entwicklungen im Radsport51:42 Fußball-Bundesliga und Champions League der Damen54:44 Bundesliga-Spannung und Relegation55:51 Harry Kane und die Bundesliga-Torjäger58:26 Tischtennis-Team-WM und Modus01:01:33 Tennis und die aktuellen Turniere01:02:41 Schulterklopfer und Ohrfeige der Woche