In dieser Episode erwartet dich eine geführte Meditation, die dir hilft, die Verbindung zu deinem Körper zu stärken und in die Tiefe deiner Selbstliebe einzutauchen. Aufbauend auf unserer letzten Folge #3 'Tantra: Die Verbindung zwischen Sexualität und Selbstliebe' lädt diese Praxis dich ein, achtsam bei dir selbst anzukommen und deinen Körper auf liebevolle Weise zu spüren.
Durch bewusste Atemzüge und sanfte Berührungen erkundest du deine Sinne und erlaubst deinem Körper, sich vollkommen zu entspannen. Ob durch das Streicheln deiner Haut, das Auflegen deiner Hände auf Bauch oder Herz oder den Einsatz eines weichen Stoffes – jede Berührung ist eine Einladung, dich selbst mehr zu lieben.
Diese Meditation schenkt dir Momente der Ruhe und Geborgenheit, während du den Alltag loslässt und in eine heilsame Verbindung mit dir selbst trittst. Lass dich von dieser achtsamen Praxis inspirieren, mehr Selbstliebe und Achtsamkeit in dein Leben zu integrieren.
Durch bewusste Atemzüge und sanfte Berührungen erkundest du deine Sinne und erlaubst deinem Körper, sich vollkommen zu entspannen. Ob durch das Streicheln deiner Haut, das Auflegen deiner Hände auf Bauch oder Herz oder den Einsatz eines weichen Stoffes – jede Berührung ist eine Einladung, dich selbst mehr zu lieben.
Diese Meditation schenkt dir Momente der Ruhe und Geborgenheit, während du den Alltag loslässt und in eine heilsame Verbindung mit dir selbst trittst. Lass dich von dieser achtsamen Praxis inspirieren, mehr Selbstliebe und Achtsamkeit in dein Leben zu integrieren.
- 00:00 Kapitel 1
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