Higher Health Podcast
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1041.17 Aug. 202330:14
Im zweiten Teil des Interviews mit Christian von Wild & Coco erfährst Du, warum fermentierter Kokosjoghurt jedes noch so gute Probiotikum ersetzt und wie Dir dieser ganz leicht zuhause gelingen kann. Christian schlüsselt die Mythen rund um Kokosnüsse auf und berichtet von seinen Erfahrungen auf einer Kokosnussplantage. Welche Gefahren brigt wohl der Kokosnussanbau?!
Hier erfährst Du, was den fermentierten Kokosjoghurt von Wild & Coco auszeichnet.
Mehr zu Wild & Coco:
Folgen zu Kokosnuss Produkten:
FOLGE 251: Kokosfett - der verblüffende Abnehmbooster
FOLGE 12: Kokosnuss - Superfood Special
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Achtung betreffend Nahrung und Supplements:
Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen.
Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen.
Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung.
Die Aussagen der Interview Gäst:innen stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers.
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1040.28:47
Kokosnüsse sind in letzter Zeit nicht nur aufgrund ihres traditionellen, ressourcenbeanspruchenden Anbaus, sondern auch wegen ihres hohen Anteils an den weniger gesunden Fettsäuren in Verruf geraten. Aber sind Kokosnüsse tatsächlich gar nicht so gesund, wie ursprünglich angenommen?
In dieser Episode erfährst Du von Christian von Wild & Coco, was fermentierten Kokosjoghurt und fermentierte Produkte im Allgemeinen auszeichnet und wieso Du sie regelmäßig konsumieren solltest. Außerdem verrät er Dir, wie Du Deinen eigenen probiotischen Fermentationsprodukte herstellen kannst. Diese Tricks machen Pro- und Präbiotika komplett überflüssig!
Hier erfährst Du, was den fermentierten Kokosjoghurt von Wild & Coco auszeichnet.
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1040.13 Aug. 202328:47
In dieser Episode erfährst Du von Christian von Wild & Coco, was fermentierten Kokosjoghurt und fermentierte Produkte im Allgemeinen auszeichnet und wieso Du sie regelmäßig konsumieren solltest. Außerdem verrät er Dir, wie Du Deinen eigenen probiotischen Fermentationsprodukte herstellen kannst und was bei der SIBO Krankheit helfen kann.
Mit diesen Tricks stellst du deine eigenen Pro- und Präbiotika her.!Hier erfährst Du, was den fermentierten Kokosjoghurt von Wild & Coco auszeichnet.
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1039.33:09
In dem letzten Teil des Interviews klären Christian und Pascal die Fragen:
- Welche Nahrungsergänzungsmittel sind wirklich notwendig, um gesund zu altern und welche nicht?!
- Welche Faktoren beeinflussen Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden?
- Wie kannst Du Dein biologisches Alter bestimmen?
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Zu Avea von Pascal Rode: https://avea-life.com/vegan
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Minute 10: Deshalb sollst Du nicht wie Anti-Aging Gurus supplementieren!
Die Kraft von Sulforaphan in Brokkolisprossen: 23KG Brokkoli enthalten 250mg MNM. Erfahre mehr über die Wirkung von Sulforaphan und wie Du Brokkolisprossen selber ziehen kannst.
Minute 16: Glücklichsein und Wohlfühlen
Die stärkste Kraft in der Medizin ist der Placebo Effekt. Dein Mental State wirkt sich also auch auf die Anti-Aging Strategie ab. Depressionen führen zu einem heruntergefahrenen Immunsystem.
Minute 22: Biologisches Alter und Epigenetik
Epigenetische Methylierung. Anhand der Menge der Ansammlung von Rost kann ich mein biologisches Alter bestimmen.
Es gibt verschiedene Arten das biologische Alter zu bestimmen.
a) Subset von Blutwerten
b) Epigentische Methylierung (Horvarth Clock)Longevity ist Präventionsmedizin
Episoden zum Thema Longevitiy/langsamer Altern:
Detox & Fasten Special: Wie lange und oft detoxen?
277: 15 Jahre länger leben mit der richitgen Ernährung & Fitness
1033: Die ultimative "Länger Leben Ernährung"
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1038.21:32Wie Du dein Altern durch geschickte und geprüfte:
- Schlaf
- Ernährung
- Mindset Strategien verlangsamen oder gesünder gestalten kannst!
Wertvolle Ressourcen:Zu Avea von Pascal Rode: https://avea-life.com/vegan
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INHALTSVERZEICHNIS
Minute 10: Supplements vs. Medikamente
Metformin & Aspirin sind Medikamente und daher nicht zu empfehlen.
Berberin (Unterstützung des Nüchtern Blutzuckerspiegels) ist entzündungshemmend und stabilisiert den Blutzuckerspiegel.
Minute 12: Die größte Gefahr ist Zucker; Blurtzuckerreaktion soll möglichst flach gehalten werden
Minute 17: Empfohlene Strategien aus der Ernährungswissenschaft
Zuerst die Greens, dann die Proteine und zum Schluss die Kohlenhydrate (Reihenfolge von Bedeutung)
1 EL Apfelessig vor dem Essen
Minute 22: Zuckeraustauschstoffe; keine Reaktion des Blutzuckerspiegels.
Minute 27: Die NAD Strategie: Resveratrol, NAD, NMN
Vorgängerstoffe von NAD. NAD kommt in jeder lebender Zelle im Körper vor. NAD ist der Stoff, der dafür verantwortlich ist, die Energie die ich aufnehme in zelluläre Energie (ATP) umzuwandeln.
NAD als Molekül ist zu groß, um in die Zelle zu kommen, daher ist eine Supplementierung mit NAD selbst nicht sinnvoll.
Resveratrol: Noch nicht klar, wie was wirkt.
Episoden zum Thema Schlaf:
1031: Guter Schlaf - Besser als jedes Dopingmittel
1032: Erholsamerer Schlaf mit diesen Tipps
712: Schlaf Kindlein, schlaf. Vegane Ernährung und Samina
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1038.16:14
Wie kannst Du dein Altern durch geschickte und geprüfte Ernährungsstrategien verlangsamen oder gesünder gestalten?!
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Minute 10: Supplements vs. Medikamente
Metformin & Aspirin sind Medikamente und daher nicht zu empfehlen.
Berberin (Unterstützung des Nüchtern Blutzuckerspiegels) ist entzündungshemmend und stabilisiert den Blutzuckerspiegel.
Minute 12: Die größte Gefahr ist Zucker; Blurtzuckerreaktion soll möglichst flach gehalten werden
Minute 17: Empfohlene Strategien aus der Ernährungswissenschaft
Zuerst die Greens, dann die Proteine und zum Schluss die Kohlenhydrate (Reihenfolge von Bedeutung)
1 EL Apfelessig vor dem Essen
Minute 22: Zuckeraustauschstoffe; keine Reaktion des Blutzuckerspiegels.
Minute 27: Die NAD Strategie: Resveratrol, NAD, NMN
Vorgängerstoffe von NAD. NAD kommt in jeder lebender Zelle im Körper vor. NAD ist der Stoff, der dafür verantwortlich ist, die Energie die ich aufnehme in zelluläre Energie (ATP) umzuwandeln.
NAD als Molekül ist zu groß, um in die Zelle zu kommen, daher ist eine Supplementierung mit NAD selbst nicht sinnvoll.
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1037.Das „Anti-Aging Protocol Dein Altern zu verlangsamen & über 120+ Jahre zu leben“ I Pascal Rode #10373 Aug. 202342:38
Ein langes, gesundes und glückliches Leben?! Was wenn Dir jemand sagt, dass sich der Alterungsprozess aufhalten oder verlangsamen lässt und Du es selbst in der Hand hast?
In dieser Episode spricht Christian mit Pascal Rode, Entrepreneur, Biohacker und liebevoller Familienvater, über Longevity. Welche solltest Du für ein möglichst langes, gesundes Leben beachten? Außerdem verraten sie Dir, was mit Anti-Aging auf sich hat. Vorweg: Es hat nichts mit Deiner Tagecreme zu tun ;)
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Minute 7: Aging as a Disease” vs. Longevity & Anti-Aging (Definition der Begriffe)
Longevity: 2 Elemente: Healthspan, Lifespan; Wir verbringen im Schnitt 20% mit einer nicht so guten Gesundheit.
Anti-Aging: Verlangsamung des Alterungsprozesses. Anti-Aging kommt ursprünglich aus dem Bereich Skin-Care
Aging as a disease: Altern ist eine Krankheit. Auf der wissenschaftlichen Seite gab es einen Paradigmenshift als man diese Sichtweise eingenommen hat. Bringt viele Forschungsgelder.
Minute 11: Reverse-Aging ist das tatsächlich möglich?
Minute 16: Skepsis gegenüber Supplementen (Bioverfügbarkeit entscheidend); 20 %igen Einfluss/ 80 % Lifestyle
Minute 17: Lifestyle Pillars: Schlaf I Ernährung I Sport I Mental State /Mindfulness I Hormesis
Minute 20: Hallmarks of Aging: Altern = Verlust an Informationen. Vor 10 Jahren waren es 9 Hallmarks, jetzt sind es 12 Hallmarks of Aging.
Verkürzung der Telomere
Genomische Instabilität, Telomerabrieb, epigenetische Veränderungen, Verlust der Proteostase, deregulierte Nährstoffwahrnehmung, mitochondriale Dysfunktion, entzündende Zellen, Stammzellerschöpfung und veränderte interzelluläre Kommunikation.
Minute 23: Intervention Essen: Calorie Restriction ist das Allerwichtigste. Viele Stoffe, die für eine gesunde Alterung notwendig sind, kommen auch in einer begrenzten Nahrungszufuhr vor.
Wichtigste Tipps:
- so natürlich ernähren, wie es geht
- Qualität des Essens (Bio Absolute Qualität und wenig Inhaltsstoffe)
- Autophagie durch Fasten
Moleküle die auf die Wirkungspfade triggern.
Minute 25: Blue Zones: Studie der besten Ernährung, die die Menschen am längsten gesund leben lässt.
Folge 342: Die gesündeste Ernährung der Welt
Folge 781: Veganes Gallo Pinto - Costa Rica Auswanderin berichtet - Teil 1: Beatrice Bürger
Folge 784: Bluezone Ernährung in Costa Rica - Auswanderin Beatrice Bürger berichtet Teil 2Lifestyle Pillar: Sport und Bewegung
Beispiel Tennis welches ein super Cardiovisucaläres System
Yoga / Tai Chi
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1036.30 Juli 202311:13
Ernährungsprofessor John Scharffenberg teilt die 7 Schlüssel zu einem langen Leben. 1956 erlangte er den Master in öffentlicher Gesundheit an der Harvard University (wurde von der Fakultät in die Delta Omega Society gewählt).
Er lehrte 62 Jahre lang als Professor für Ernährung an der Loma Linda University.
Erfahre im Podcast den umfassenden Plan dahin und einen kurzen Einblick in sein Buch:
Das Interview ist in englisch. Deutscher Blogartikel:
https://www.vegan-athletes.com/rejuvenation-loesung/Geprüfte Longevity Supplements. Made in Swiss: https://avea-life.com/vegan
Dr. Brian Clement live in Deutschland wird am 04/05.11.2023 sein. Bitte trage dich unter https://www.hippocratesinst-europe.com/ in den Newsletter ein und du erhälst die genauen Details.
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1035.27 Juli 202331:45
Egal wie Alt, immer gesund, stark und vital mit 7 bewährten Entdeckungen, die das beschleunigte Altern stoppen können!? Geht das?
Während das Altern unvermeidlich ist, muss der körperliche, geistige und spirituelle Verfall nicht so (schnell) sein. Dr. Willix konzentriert sich auf Prävention statt auf Medikamente und Krankheit und darauf, den Patienten in die Lage zu versetzen, die körpereigenen Regenerationsfähigkeiten zu entdecken. Erfahre im Podcast den umfassenden Plan dahin und einen kurzen Einblick in sein Buch: https://amzn.to/3OvJxmE
Das Interview ist in englisch. Deutscher Blogartikel:
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31:45
Egal wie Alt, immer gesund, stark und vital mit 7 bewährten Entdeckungen, die das beschleunigte Altern stoppen können!? Geht das?
Während das Altern unvermeidlich ist, muss der körperliche, geistige und spirituelle Verfall nicht so (schnell) sein. Dr. Willix konzentriert sich auf Prävention statt auf Medikamente und Krankheit und darauf, den Patienten in die Lage zu versetzen, die körpereigenen Regenerationsfähigkeiten zu entdecken. Erfahre im Podcast den umfassenden Plan dahin und einen kurzen Einblick in sein Buch: https://amzn.to/3OvJxmE
Das Interview ist in englisch. Deutscher Blogartikel:
https://www.vegan-athletes.com/rejuvenation-loesung/Geprüfte Longevity Supplements. Made in Swiss: https://avea-life.com/vegan
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Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von meinpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.
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