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    Higher Health Podcast

    • 848.
      Zinkmangel mit veganer Ernährung ausgleichen, so gehts #848
      24 Okt 2021
      09:13

      Zinkmangel – „vegan“ braucht kluge Strategien. Aus tierischen Quellen verwertet unser Organismus von Natur aus viele Stoffe leichter, auch Zink. Zum Glück kann er sich aber bis zu einem gewissen Grad selbst helfen, wenn er nur pflanzliche Nahrung erhält. Studien zeigen, dass der Körper von Veganern langfristig Anpassungsmechanismen entwickelt, um z.B. Zink besser zu verarbeiten und das im Körper genutzte Zink sogar „wiederzuverwerten“.

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      Alle genannten Aussagen dienen lediglich zu Informationszwecken und ersetzen nicht den Besuch eines Arztes.



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    • 847.
      Teil 2: Mit Selbsttests zur besseren Gesundheit und Ernährung – Dirk Noschinski #847
      21 Okt 2021
      30:06

      Machen Selbsttests von zu Hause Sinn und wenn ja wann? Der erfahrene Naturheilpraktiker Dirk Noschinski klärt auf über Immunkrankheiten und wie wir Diagnose-Tools richtig einsetzen können um unsere Gesundheit zu optimieren.

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    • 846.
      Vegane Ernährung ist Jahrtausende alt #846
      19 Okt 2021
      08:29

      Dr Gabriel Cousens beweist, dass die "vegane lebendige Diät" schon im Garten Eden begann und seit Jahrtausenden praktiziert wird. Mr.broccoli mit einer Reise in die Vergangenheit

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    • 845.
      HOPE: Grundlagen eines gesunden Lebens #845
      17 Okt 2021
      08:37

      HOPE steht für:

      • Hormones
      • Oxygen
      • Phytochemicals
      • Enzymes

      Ohne diese könnten wir nicht leben. Wie du diese bekommst und wie du ganz einfach einen gesunden Lifestyle leben kannst, erklärt dir heute mr.broccoli

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    • 844.
      Teil 1: Autoimmunkrankheiten erkennen, verstehen und behandeln. #844
      14 Okt 2021
      29:03

      Autoimmunkrankheiten sind gekommen um zu bleiben. In der Schulmedizin heisst es, dass es nicht heilbar wäre. Heilungen sind Ausnahmen. Bei Autoimmunprozessen spielt Ernährung eine grosse Rolle. Der erfahrene Naturheilpraktiker Dirk Noschinski klärt auf über Immunkrankheiten auf und wie wir unsere Gesundheit optimieren können.

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    • 843.
      Hashimoto Erkrankung: 3 Wochen veganer Hippocrates Lifestyle brachten die Wendung #843
      12 Okt 2021
      09:17

      Wie vegane und pflanzenbasierte Ernährung, vor allem die Ernährung auf Basis von grünen Säften, Sprossen und der Hippocrates Lifestyle bei Hashimoto helfen kann. Live Bericht einer Teilnehmerin. 

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    • 842.
      100g Eiweiß ohne Proteinpulver pro Tag (vegan & gesund) #842
      10 Okt 2021
      08:38

      Wie du 100g Protein pro Tag über eine gesunde vegane und sprossenbasierte Ernährung zu dir nehmen kannst. Der komplette Ernährungsplan in meiner Instagram Story von heute @mr.broccoli.vegan

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    • 741.
      Komm in deine Top Figur mit Anderson Henrich Teil 2 #841
      7 Okt 2021
      34:10

      Mit dem Anderson Effekt und effektiven Rezepten richtig Muskeln aufbauen, gesund ernähren und schlank bleiben. Seine 3 besten Rezepte + Trainingstipps.

      Empfehlungen aus der Episode:

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      Inhalt:

      • 21:00: Spinatshake: Halbe Banane, Wasser, Spinat
      • 22:00: Effektive Sprossen: Leinsamengras, Chiasamengras, Sonnenblumensprossen
      • 25:00: Grüner Drink aus dem Hippocrates Institut
      • 27:00: “Ein Mann ist dünn, schlank und sportlich! Fertig”
      • 30:00: “Muscle Mind Connection ist das Geheimnis”. Bis zum Muskelversagen. Moderate kontrollierte langsame Ausführungen
      • 32:00: 4-5 mal die Woche trainieren. 3 x Tage hintereinander. 1 Tag Pause ..Keine Isolationsübungen!
      • 35:00: Trainiere so und verletze dich Kreuzheben, Kniebeugen, Klappmesser zur Wirbelsäulenentlastung
      • 38:00: Das Rawzepte Buch + 30 Minuten Beratung
      • 39:00: Das leckerste Rohkostbrot: 200g Leinsamen mahlen, 15 min 100g Chiasamen einweichen, 200g angekeimte Sonnenblumenkerne mit 150ml Wasser cremig mixen. Alles schön mit der Hand mischen, 1/2 TL Salz dann formen. 20 - 24 Stunden ins Dörrgerät
      • 44:00: Die weibliche Version Julia Rawsome
      • 45:00: Ist Rohkost wirklich notwendig? (Das Bewusstsein wird noch mal erweitert)
      • 48:00: Vitamin B12 Problematik in der Rohkost. Das allermeiste kommt aus den Spirulina Algen. Alles was grün ist und Wurzeln hat in Bio Qualität dann bist du über Vitamin B12 bedient.

       

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    • 840.
      Hormone regeln dein Leben. Hormon Beeinflussung über Ernährung #840
      5 Okt 2021
      07:31

      Die Funktion von Hormonen besteht darin, die Aktivitäten deines Körpers und seine Chemie zu regulieren. Hormone arbeiten im Einklang und interagieren und sind wie chemische Botenstoffe. Hormone verbinden sich 24 Stunden am Tag mit jeder Zelle deines Körpers. Pflanzenhormone haben nachweislich antioxidative Aktivität, Radikalfängerkapazität, Vorbeugung gegen koronare Herzkrankheiten und Antikrebsaktivität. Das hormonelle Gleichgewicht kann deine Gesundheit, dein Leben, deine Stimmung und dein allgemeines Wohlbefinden dramatisch verbessern. Für den optimalen Hormonhaushalt vermeide: Fleisch, Milchprodukte, Eier, Zucker, Diät Getränke, alle verarbeiteten Lebensmittel. Stattdessen: Esse eine pflanzliche Lebendkost-Diät für den Hormonhaushalt und deine langfristige Gesundheit. Beende Heißhunger, stabilisiere dein Gewicht, verbessere deine Energie, reduziere Stress oder Angst, verbessere deine Stimmung und lebe länger.

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      Quellen:

      • 1 Fox, S. I. (1996). Human Physiology 9th Editon.
      • 2 Roth, J., LeRoith, D., Shiloach, J., Rosenzweig, J. L., Lesniak, M. A., & Havrankova, J. (1982). The evolutionary origins of hormones, neurotransmitters, and other extracellular chemical messengers: implications for mammalian biology. The New England journal of medicine, 306(9), 523.
      • 3 Hagerman, A. E., Riedl, K. M., Jones, G. A., Sovik, K. N., Ritchard, N. T., Hartzfeld, P. W., & Riechel, T. L. (1998). High molecular weight plant polyphenolics (tannins) as biological antioxidants. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 46(5), 1887-1892.
      • 4 Mukherjee, A. K., Basu, S., Sarkar, N., & Ghosh, A. C. (2001). Advances in cancer therapy with plant based natural products. Current medicinal chemistry, 8(12), 1467-1486.
      • 5 Kris-Etherton, P. M., Hecker, K. D., Bonanome, A., Coval, S. M., Binkoski, A. E., Hilpert, K. F., ... & Etherton, T. D. (2002). Bioactive compounds in foods: their role in the prevention of cardiovascular disease and cancer. The American journal of medicine, 113(9), 71-88.
      • 6 Sebastian, A., Harris, S. T., Ottaway, J. H., Todd, K. M., & Morris Jr, R. C. (1994). Improved mineral balance and skeletal metabolism in postmenopausal women treated with potassium bicarbonate. New England Journal of Medicine, 330(25), 1776-1781.
      • 7 Steiner, M., Dunn, E., & Born, L. (2003). Hormones and mood: from menarche to menopause and beyond. Journal of affective disorders, 74(1), 67-83.

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    • 839.
      Stoffwechsel optimieren! Die 3 besten Tipps + ein Riesen Ziel #839
      3 Okt 2021
      09:58

      Bist du öfters müde? Müde von der Situation im Außen oder müde im Körper? Egal was, heute bekommst du von mr.broccoli die besten Tipps wie du deinen Stoffwechsel und deine positiven Gedanken wieder auf Hochtouren bringst.

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