Higher Health Podcast
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In dieser Episode lernst Du:
- Ob Tobias Beck vegan ist und wie er über vegane Ernährung denkt
- Warum Tobi komplett auf Bio umgestiegen ist
- Wie sich Tobias Beck auf Reisen als Genussmensch ernährt
Inhalte:
- Was es mit der Fliege im Podcast auf sich hat :)
- Ob Tobias Beck vegan ist und wie er über vegane Ernährung denkt
- Joe Dispenza ist vegan?
- Plastikfreies Leben
- Wasserfilter
- Warum Tobi komplett auf Bio umgestiegen ist
- Wie ernährt sich Tobias Beck auf Reisen als Genussmensch
- Was ist Tobias Beck´s Lieblingsessen
- Warum es bei der Umwelt 1 Minute vor 12 ist
Welche Organisationen Tobi Beck unterstützt
Empfehlungen für Dich:
- Erfahre mehr über Tobi Beck auf unserem Blog!
- Bewohnerfrei Podcast mit Tobias Beck
- The Ocean Cleanup
Höre auch: #353: Vegane Extrawurst. Vegan ist peinlich?
Mehr für Dich:
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Zuhörerfrage der Episode:
Darf ich Kohlenhydrate auch nach 18 Uhr abends essen?
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Meine Empfehlung für Dich:
- Mehr zu High Carb erfährst Du hier
- Vegan Ketogen Ernährung - So funktioniert's
- Mehr zu Stefan Schlegel und Contigo Personal Training
Höre auch: Interview mit Robert Weber über High Carb
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In dieser Episode erfährst du:
- Wie die Ernährung und Bewegung eine Rolle für dein gesundes Führungsverhalten spielt
- Wie du ein gesundes Leben deinen Mitarbeitern vorleben kannst
- Wie du zur wahrgenommen #1 wirst, sodass Menschen dir automatisch folgen
Meine Empfehlungen für Dich:
- Hole Dir kostenlos alle Ressourcen für höhere Reputation, größere Sichtbarkeit und mehr Umsatz
- Vegan Kickstarter Spezial
- Sichere dir 20% Rabatt auf deinen Freeletics Coach
Höre auch: #352 Schlank und gesund - aber wie?
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Erfahre mehr über Micha und bekomme seine Veganen Fitness-Rezepte!
In dieser Episode erfährst du:
- Intermittierendes Fasten - Michas Esshythmus
- Was ist Ashwagandha
- Michas Fitness Vorbilder
Michas Empfehlungen:
Höre auch: #358 Vegane Ernährung und Fitness - Teil 1
Inhaltsverzeichnis:
- 1:43: Intermittierendes Fasten
- 2:50: Die 1. Mahlzeit ist die wichtigste
- 3:37: Mein erster Smoothie nach dem Training muss frisch sein
- 5:09: Superfoods als Grundzutat
- 6:35: Ashwagandha - der indische Ginseng
- 7:12: Der Schlaf für die Regeneration ist extrem wichtig
- 8:06: Hochwertiges Gemüse ist das wichtigste
- 9:06: So steigt der Testosteron Wert
- 13:18: Die Hauptmahlzeit besteht meistens aus einer Bowl
- 14:56: Seit 1,5 Jahren habe ich die Kalorienzufuhr sehr gering
- 17:14: Nimai Delgado und Derek Simnet sind meine Vorbilder
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Erfahre mehr über Micha und bekomme seine Veganen Fitness-Rezepte!
In dieser Episode erfährst du:
- Was Micha zur veganen Ernährung gebracht hat
- Wie sein Trainingsplan aussieht
- Warum Micha erst spät am Tag mit dem essen beginnt.
- Seine Fitnesstipps
- Schmackhafte Rezepte
Michas Empfehlungen:
Höre auch: #359 Intermittierendes Fasten - Der gesündeste Essrhythmus? - Teil 2
Inhaltsverzeichnis:
- 3:00: Von extrem schlechtem Körpergefühl zu wundervoll veganen Diät
- 4:10: Ich war sehr müde nach jeder Mahlzeit
- 5:00: Hauptmahlzeit gegen Abend
- 6:00: So kam ich zur veganen Ernährung
- 6:40: Ich hatte einen epileptischen Anfall in der Schule
- 7:20: So habe ich mich über vegane Ernährung informiert
- 8:27: In dachte ich brauch immer 200g Protein pro Tag
- 9:40: Du brauchst nicht so viel Protein
- 10:50: Mein Trainingsplan
- 11:50: Mischung aus Freeletics, Calisthenics und Bodybuilding
- 12:10: Ganz wichtig: Gelenke aufwärmen mit Terra Band
- 13:50: Ich trainiere sehr viel und meist den ganzen Körper
- 14:00: Training ist für mich wie Meditation
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- Warum High Carb ist das neue Low Carb ist!
- Was ist High Carb
- Für wen eignet sich die High Carb Ernährung
Meine Empfehlung für Dich:
- Lese mehr über High Carb Low Fat auf unserem Blog!
- Edamama Noodles aus Hülsenfrüchten
- Rezepte zu den Edamama Noodles
Meine Buchempfehlung:
- Kochbuch zur China Study
- Muskelaufbau Rezepte in unseren kostenfreien E-Book sichern
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Lese mehr über vegane Spitzensportler, wie Carl Lewis, Novak Djokovic und Serena Williams!
In dieser Episode lernst Du:
- Wie sich die Gladiatoren früher ernährt haben
- Wie konnten die Gladiatoren so stark werden
Meine persönliche Empfehlung für Dich: Entdecke unsere Muskelaufbau-Rezepte, damit auch du so stark wie ein Gladiator sein kannst!
Höre auch: #248 Meine 3 besten Tipps Fett mit Muskeln zu ersetzen
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