Du bist, was du denkst: Verantwortung statt Opferrolle

„Wir sind dafür verantwortlich, wie es weitergeht.“

In dieser Folge spreche ich darüber, was veränderte Gedanken, ein verändertes Mindset und ein verändertes Bild von uns selbst bewirken können, im Guten wie im Schlechten. Ich erzähle, was mir in der letzten Woche passiert ist: Ich wollte zurück in meine Vergangenheit und habe gemerkt, dass ich dort nicht mehr hingehöre. Und warum das nicht schlimm ist.

Darum geht es:

- Du bist, was du denkst: Warum Gedanken darüber entscheiden, ob wir uns entwickeln oder stagnieren.

- Vergangenheit und Trauma: Nichts davon wird kleingeredet. Es ist passiert, und trotzdem liegt es an uns, wie es weitergeht.

- Der Rückschritt: Warum ein Rückfall kein Beweis fürs Scheitern ist, sondern der Weiterentwicklung dienen kann.

- Die Angst: Wie wir aus ihr herausfinden, wenn wir uns nicht stellen.

- Grenzen und Meinung: Eine Grenze verschiebt sich, und Du darfst Deine Meinung über Deine Vergangenheit ändern.

- Verantwortung und Hilfe: Du bist für Dich selbst verantwortlich. Und Du darfst Hilfe annehmen.

Eine Folge für Dich, wenn Du manchmal zurück in alte Muster fällst und Dich dafür verurteilst. Du bist damit nicht allein.

Kapitel:

00:00 Intro

00:14 Begrüßung

00:56 Das Thema

02:22 Du bist, was du denkst

04:05 Die Verantwortung

05:38 Das falsche Gefühl

06:33 Die Vergangenheit

09:25 Der Rückschritt

10:44 Nichts läuft linear

13:38 Die Angst

14:49 Die Vergangenheit als Informationsquelle

17:22 Die Eigenverantwortung

19:30 Der Rückfall

23:04 Die Abstände werden größer

24:41 Grenzen verschieben sich

25:51 Die Freiheit

26:35 Emotionale Intelligenz

28:30 Die Entscheidung

29:39 Abschluss

Wenn Du Dir Begleitung wünschst: Bei CoGether gibt es ein kostenloses Erstgespräch, ohne Verkaufsdruck.

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Wichtiger Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie und keine ärztliche Behandlung. In dieser Folge geht es auch um Rückfälle und Selbstverletzung. Wenn es Dir gerade nicht gut geht: Die Telefonseelsorge hört zu, kostenlos und rund um die Uhr, unter 0800 111 0 111, 0800 111 0 222 oder 116 123. Im akuten Notfall: 112.

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