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Du hast vermutlich auch schon häufiger den Spruch gehört:
" Sieh's doch mal locker!“
Du wirst selbst am besten wissen, dass es besser ist, Dinge gelassen und ruhig anzugehen, da dabei der Kopf oft klar ist und du überlegte Entscheidungen treffen kannst.
Schwierig ist es, wenn deine Gelassenheit nachlässt und dein Zustand umschlägt und du dich in einer Situation als Opfer empfindest. Dann hast du keine Möglichkeit mehr deinen Ist-Zustand zu verändern.
Übung zur Progressiven Muskelentspannung: https://www.youtube.com/watch?v=yhPaUnd3N5U
Übung zum Innehalten:
Übung zum Lachen und Lächeln für die Gesundheit: https://www.youtube.com/watch?v=2qw9bQpmir8
Übung zum Inneren Lächeln: https://www.youtube.com/watch?v=cZkMmRvyEZQ&t=26s
Die entsprechenden Übungen kannst du diese Woche Montag bis Freitag auf folgenden Kanälen täglich hören und lesen:
Instagram: https://www.instagram.com/profi_coachings_entspannung/
Facebook: https://www.facebook.com/Profi-Coaching-Beratung-Entspannung-109066513889349/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC9ooHV4zulXCsQjL9cugq5Q
Blog auf der Homepage: https://www.profi-coachings.de/blog
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