Fugen kratzen
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In dieser Folge knüpfen wir an unser Lernrésumé der letzten Woche an: Welche Verhaltensmuster haben wir bei uns selbst und anderen entdeckt? Welche davon konnten wir bereits aus unseren gedanklichen „Schubladen“ befreien – und welche neuen Erkenntnisse sind seitdem dazugekommen?
Anschließend tauchen wir ins große Thema Umwelt ein. Wir sprechen über alltägliche Entscheidungen und kleine Schritte, die jeder von uns gehen kann: vom Flohmarktbesuch über verpackungsloses Einkaufen bis hin zum bewussteren Reisen. Dabei geht es auch darum, warum es so herausfordernd sein kann, die eigene Komfortzone zu verlassen – und weshalb es sich trotzdem lohnt.
Eine ehrliche, alltagsnahe Folge über Selbstreflexion, Nachhaltigkeit und die kleinen Veränderungen, die Großes bewirken können.
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Kennst du das Gefühl, schon längst nicht mehr die Person zu sein, die andere in dir sehen? Oder dass du selbst jemanden seit Jahren in einer bestimmten Rolle abgespeichert hast – egal, wie sehr er oder sie sich inzwischen verändert hat? In dieser Folge gehen wir genau diesen tief verankerten „Schubladen“ in unseren Köpfen auf den Grund. Wir sprechen darüber, warum unser Gehirn so gern kategorisiert, wie diese mentalen Abkürzungen Beziehungen prägen und weshalb Menschen oft in denselben Rollen feststecken, selbst wenn sie sich längst weiterentwickelt haben.
Doch bevor wir in die Welt der Schubladen eintauchen, werfen wir einen Blick auf ein anderes bekanntes Kopfkino: Black Friday, Rabatt-Schlachten und rote Prozentzeichen. Warum springen wir so stark auf Sonderangebote an? Wie lenken diese visuellen Reize unsere Aufmerksamkeit – und warum sind wir psychologisch anfällig dafür?
Diese Folge verbindet spannende Neuropsychologie mit alltagsnahen Aha-Momenten. Wenn du verstehen willst, wie dein Gehirn dich manchmal austrickst – und wie du dich und andere aus alten Denkmustern befreien kannst – dann ist diese Episode genau für dich.
Eure Andrea& Susanne
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Kennst du das Gefühl, im Gedankenkarussell zu sitzen, das sich immer schneller dreht, während das Gedankenkino unaufhörlich Szenen wiederholt und du den Ausstieg nicht findest? In dieser Folge tauchen wir in den Strom bewusster und unbewusster Gedanken ein: wie sie Stimmung, Selbstwahrnehmung und Entscheidungen formen, uns klein halten oder in Schleifen fangen. Wir zeigen praktische Wege, Gedanken zu ordnen ohne Verdrängen, nützliche Tools für überlaufende Köpfe und Übungen, um Selbstbewertung zu beenden. Außerdem: Wie präsentierst du dich anderen wirklich, welche Wirkung willst du erzielen und wie verändert inneres Denken dein Auftreten? Für alle, die im Kopf hängen und den Ausstieg suchen. Hör rein. Jetzt:)
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Manchmal zweifeln wir lieber an uns selbst, als klar zu unserer Meinung zu stehen. Oder wir ärgern uns sogar darüber, dass Selbstzweifel überhaupt auftauchen. In dieser Folge erzählen wir anhand einer konkreten Geschichte, welche Gefühle Selbstzweifel in uns auslösen – und welche wertvollen Erkenntnisse daraus entstehen können.
Am Ende der Episode erfahrt ihr, wie ihr euer Selbstbewusstsein stärken und euch selbst einen echten Confidence-Boost geben könnt.
Hört rein und schenkt eurem Selbstbewusstsein einen Booster!
Liked, teilt, bewertet und kommentiert gerne, damit auch andere davon profitieren.Eure
Andrea & Susanne
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17.14 Nov. 202539:32Kennst du das Gefühl, ständig zu befürchten, verlassen zu werden – obwohl dein Partner oder deine Partnerin dir gar keinen Anlass dafür gibt? Oder triffst du Entscheidungen eher danach, was dem anderen gefallen könnte, statt nach dem, was du wirklich willst? In dieser Folge sprechen wir über Verlustängste – woher sie kommen, wie sie sich in Beziehungen zeigen und was wir tun können, um mit ihnen umzugehen. Welche Erfahrungen habt ihr mit diesem Thema gemacht? Teilt eure Gedanken gerne in den Kommentaren. Wenn euch die Folge gefällt, schickt sie an jemanden, den sie auch berühren könnte, und lasst uns ein Like oder eine Bewertung da. Eure Andrea & Susanne
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Alleinerziehend – das bedeutet oft, alles selbst stemmen zu müssen: Termine, Organisation, Verantwortung. Ein echter Alltagsmarathon. Doch was heißt es eigentlich, alleinerziehend zu sein – wirklich allein zu sein mit allem? Und warum fällt es so schwer, um Hilfe zu bitten?
Viele von uns denken: „Ich schaffe das schon irgendwie.“ Vielleicht wollen wir auch einfach nicht zeigen, dass es manchmal zu viel wird. In dieser Folge sprechen wir offen darüber, wie sich dieses Gefühl anfühlt, was dahintersteckt und warum es völlig okay ist, nicht alles allein zu schaffen.
Wie erlebt ihr das? Habt ihr ähnliche Gedanken oder Erfahrungen? Hört rein und teilt eure Perspektive mit uns!
Eure Andrea & Susanne
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Passend zu Halloween wird’s bei uns diesmal richtig spannend: Wir sprechen über Angst – was sie auslöst, warum sie überhaupt da ist und wieso wir uns manchmal ganz freiwillig gruseln. 😱
Von Urängsten bis zur Spinnenphobie, von schaurigen Horrorfilmen bis zu den kleinen Alltagsängsten – wir tauchen ein in das Gefühl, das uns alle verbindet (und manchmal nachts wach hält 🕷️).
Diskutiert mit uns: Was macht euch Angst? Und wo glaubt ihr, hat sie ihren Ursprung?
Schreibt’s in die Kommentare, teilt die Folge, liked sie – und schickt sie an alle, die sich gerne ein bisschen gruseln. 💀🧡Eure
Andrea & Susanne
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Ist Mut der Sprung aus dem Flugzeug – oder vielleicht doch der kleine Schritt aus der Komfortzone? Manchmal braucht es mehr Mut, ehrlich seine Meinung zu sagen, als aus tausend Metern Höhe zu springen. Mut hat viele Gesichter – und sein Gegenspieler heißt Angst. Ohne sie wüssten wir gar nicht, dass wir mutig sind. Wir sprechen darüber, wo Mut im Alltag beginnt, warum er so unterschiedlich aussieht – und wie man ihn finden (oder behalten) kann, wenn die Knie zittern. Wofür braucht ihr Mut? Schreibt’s uns in die Kommentare, teilt die Folge und lasst uns ein Like da. Eure Andrea & Susanne 💪🎧
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Was ist eigentlich peinlich? Und warum ist das, was mir superunangenehm ist, für jemand anderen vielleicht gar kein Problem?
Wir sprechen darüber, warum uns manche Situationen peinlich berühren, woher dieses Gefühl kommt – und ob man lernen kann, entspannter damit umzugehen.Also: Kopfhörer auf, reinhören und mitlachen!
Wir freuen uns, wenn ihr die Folge teilt, kommentiert und liked.Eure Andrea & Susanne 🎧
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Immer wieder tappen wir in die gleichen Muster, und sobald der Knopf einmal gedrückt ist, läuft das Programm ab – ganz automatisch. Die Verhaltensschleife dreht ihre Runden, bis wir sie bewusst stoppen.Doch wie entstehen solche Schleifen überhaupt? Und was haben die kleinen „Ahhhs“ und „Oooos“ damit zu tun?
Darüber sprechen wir heute – und vielleicht erkennt ihr euch ja in der einen oder anderen Schleife wieder.Teilt gerne eure Erfahrungen und Gedanken dazu in den Kommentaren – wir sind gespannt auf eure Geschichten!
Eure
Andrea und Susanne
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