Heute verabschiede ich mich bis zum 8. September 15:00 Uhr für ein paar Wochen in den Sommerurlaub  //  

Ganz Urlaub wird es nicht. Ich werde einen großen Forschungsantrag über 2,5 Mio. EURO und ein populärwissenschaftliches Buch schreiben, das in 2020 erscheinen wird. 

Drücken Sie mir die Daumen. 

Thematisch geht es bei beidem darum, was ich in den Folgen 17 & 18 schon mal beschrieben hatte, Systemmedizin. Weg von den gegenwärtigen Prinzip in der Medizin den Menschen Organ für Organ aufzuteilen und von der Behandlung von Symptomen zur Behandlung von molekularen Ursachen. Und das, wir ich auch in meinem Podcast sage, zuerst die 8 Faktoren, die Sie selbst beeinflussen können; erst dann an Arzneimittel, den Arzt etc. denken.

Und damit das nicht alles für heute war, dachte ich mir ich fasse einige, aus meiner Sicht, gaaanz wichtige Dinge zusammen.

Was war (besonders) wichtig?
Vorsorge/Prävention80% der Gesamtkosten für alle chronischen Erkrankungen sind durch
15 Chronische Zustände verursacht, z.B.
Diabetes (Folge 23)
Erkrankung der Herz-Kranzgefäße
Bluthochdruck (Folge 5)
Rückenschmerzen (Folge 15)
Übergewicht (Folge 26)
Krebs 
Asthma
etc.
Und diese wiederum durch 8 Risiken und Verhaltensweisen, von denen 7 auf uns hier in Westeuropa zutreffen:
Körperliche Inaktivität (mind. 15 Laufen/Gehen pro Tag), lange Sitzen
Ungenügende Nutzung von Vorsorge-Untersuchungen
Schlechtes Stress-Management (Folge 12)
Unzureichender bzw. schlechter Schlaf (Folgen 8 & 9, auch 10 & 11)
Übermäßiger Alkoholkonsum
Ungesunde Ernährung (Zucker, rotes Fleisch, zu wenig Ballaststoffe)
Rauchen


ApothekeNutzen Sie diese zusätzliche Beratungsmöglichkeit (Folge 4, 14 & 31)

Mikrobiom und das neue Zeitalter von Big DataFolgen 3 & 6

Homöopathie / PlaceboFolge 2

SonnenschutzFolge 33
Mückenschutz, dieselben Mittel wie unter Zecke beschrieben, Folge 29

Und was kommt nach der SommerpauseInterviewsGesundheits-Apps
Depression
ADHS
Impfen
Psoriasis
Warum immer wieder Lieferengpässe
ThemenRauchen und E-Zigaretten
Schulterschmerzen
Erkältung
Glyphosat
Schilddrüse
Alkohol

Zusammenfassung: //  Hören Sie gern in ein paar zurückliegende Themen rein, alle Podcasts sind aktuell; wenn mal nicht, dann wird er geupdated.
Bleiben Sie mir bitte auch nach dem 8. September treu und empfehlen Sie den Podcast weiter
Es wird wichtige neue Themen geben, praktische Tipps und wahrscheinlich im Herbst eine Überraschung, von der ich jetzt noch nichts verraten möchte  // 

Pharma-Song: //  
Der heutige Song ist von
Clueso 
mit dem Titel “Pause”
und dessen 2008er Album “So sehr dabei” und 
Zitat: “...”
Links https://www.youtube.com/watch?v=Zgt-XgIrwzk  //  

Kontakt: //Wenn dieser Gratis-Podcast Ihnen gefallen bitte ich Sie als Gegenleistung um eine Bewertung, zum Beispiel 5 Sterne auf iTunes; gerne auch schriftliches ein Feedback mit konstruktiven Kommentaren und Anregungen und Themenwünschen.   //  

Sie können mich auch gerne direkt auf einem der folgenden Wege kontaktieren:  //  
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Email, [email protected].  //

Literatur / Belege-


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