Holistic Life Code
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Ich nehme dich mit durch meine letzte Woche – eine Woche voller Initiationen, Kontrollverlust, Angst, Hingabe und tiefer Erkenntnisse. Ich erzähle dir von einem Geburtstag, an dem alte Muster sichtbar wurden, von einem Moment, in dem mir die Kontrolle komplett entglitt, von einer extremen Begegnung mit einem Wildschwein und von meiner Mammographie, bei der mir ein Arzt klar machte, wie wichtig meine Arbeit ist.
Ich teile, wie ich mich immer wieder zwischen Funktionieren und Empfangen, zwischen männlicher und weiblicher Energie hin- und hergerissen fühlte. Dabei wurde mir deutlich, wie sehr wir alle dazu neigen, uns zu zensieren, unter dem Radar zu bleiben oder uns klein zu halten – und wie viel Energie uns das kostet.
Die Erfahrung in meiner Breathwork-Session hat das noch einmal gespiegelt: Auch wenn es nur wenige Teilnehmer:innen waren, zeigte sich deutlich, dass viele Menschen ähnliche Muster tragen, ihre eigene Wahrheit nicht zeigen oder sich zurückhalten. Ich nehme dich mit in diese Momente, in denen Transformation passiert, wenn Masken fallen und wir uns erlauben, wirklich zu sein.
Diese Episode ist eine Einladung, die eigenen Muster zu erkennen, alte Kontrollstrategien loszulassen und das eigene Ja zum Leben zu finden – immer wieder.
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In dieser Folge des Holistic Life Code Podcast tauchen wir tief in das Thema Nervensystemarbeit ein – warum ein dauerhaft „perfekt reguliertes“ Nervensystem ein Mythos ist, wie Wachstum und Wahlfreiheit entstehen und warum Ayurveda uns einen einzigartigen Blick auf unser System schenkt.
Wir sprechen über das Window of Tolerance – den persönlichen Fahrbereich unseres Nervensystems – und warum es nicht darum geht, immer in der Mitte zu bleiben, sondern flexibel, spürend und bewusst zu reagieren. Nervensystemarbeit bedeutet, alte Muster zu erkennen, Reaktivität zu durchbrechen und die Fähigkeit zu entwickeln, bewusst Entscheidungen zu treffen statt im Autopilot zu landen.
Mit der Ayurveda-Brille betrachten wir, wie unsere Doshas – Vata, Pitta, Kapha – die Energieflüsse steuern und wie unser Rhythmus und unser Nervensystem einzigartig sind. Dein Nervensystem liebt Rituale, Atem, Bewegung, Berührung – und gleichzeitig Freiheit und Anpassung. Die wahre Kraft liegt darin, deinen Rhythmus zu kennen, ihn zu nähren und bewusst zu lenken.
Wir entlarven Mythen wie Dauer-Zen und Spiritual Bypass und machen klar: Wachstum passiert nicht im Komfort, sondern in der bewussten Regulierung deines Systems. Nur wer sein Nervensystem kennt und steuert, kann aus alten Mustern aussteigen, echte Wahlfreiheit erleben und sich kontinuierlich weiterentwickeln.
Diese Folge ist für alle, die nicht nur über Bewusstsein sprechen, sondern es auch im Nervensystem verankern, um echte Freiheit, Wachstum und Selbstermächtigung zu erleben.
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4.00:19:29
Magie entsteht nicht im „Einmal-durchziehen-und-fertig“-Modus. Sie entsteht, wenn du dich immer wieder für dich entscheidest – selbst, wenn’s unbequem ist. In dieser Folge erfährst du, woran du erkennst, dass du wirklich am Heilen bist, warum wir im Stress oft genau die Dinge kicken, die uns stabilisieren, und wie du diesen Sabotage-Loop brichst. Wir sprechen über Atem als dein direktestes Tool zur Selbstregulation, über feine Signale deines Nervensystems und über die Macht kleiner Wiederholungen, die dein Leben von innen heraus neu schreiben. Keine Theorie, keine Esoterik-Show – sondern klare, verkörperte Praxis, die dich trägt.
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Diese Folge ist eine radikale Einladung, den rosa Anstrich endlich runterzukratzen – und ehrlich hinzusehen. Denn du kannst deine alten Muster nicht mit ins neue Feld nehmen – ohne dass dein System Alarm schlägt.
Wir sprechen über den Unterschied zwischen echter Transformation und spiritueller Kosmetik. Über die Ursache hinter der Wirkung. Über das Nervensystem, das sich nicht verarschen lässt – und den Mut, energetische Schnitte zu setzen, statt immer wieder neu zu überpinseln, was von innen fault.
Du erfährst, warum Schattenarbeit keine Drama-Therapie ist, sondern Frequenzpflege. Warum „Loslassen“ kein mentaler Prozess ist, sondern körperliche Wahrheit. Und wieso du dich mit Triggern nicht falsch, sondern auf Spur fühlen darfst – weil sie dir zeigen, wo du noch nicht vollständig verkörpert bist.
Zum Schluss teile ich mit dir, warum Human Design ohne den Blick auf Schatten, Gabe und Sidi für mich nur die halbe Wahrheit ist – und wie ich mit The Lab einen Raum geöffnet habe, in dem genau diese Tiefe möglich wird: Embodiment, Schattenintegration, Nervensystem, ayurvedische Perspektive, Human Design und mein neuer Resonanzcode. Zwei neue Plätze sind jetzt offen.
Wenn du wirklich bereit bist, den Cut zu machen – auf Zellebene, nicht nur im Kopf – dann hör rein.
No Bullshit. All Truth. High Frequency.
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2.2 Aug. 202518:56
Lass uns ehrlich sein:
Du kannst dir Fülle, Freiheit, Leichtigkeit oder Tiefe wünschen –
aber was du wirklich aussendest, entscheidet, was du zurückbekommst.In dieser Folge nehme ich dich mit in ein paar sehr reale Situationen aus meinem Leben, die mir noch einmal sehr deutlich gezeigt haben:
Es ist nicht das, was wir denken, was wirkt.
Sondern das, was wir energetisch senden.
Nicht in der Theorie, sondern im Alltag – im Unbewussten, im Körper, im Spiegel des Lebens.Ich erzähle dir von einem unerwarteten Besuch, der zum Spiegel wurde.
Von einem Gespräch, das alte Muster aufgedeckt hat.
Von einem erfolgreichen Mann, der äußerlich alles erreicht hat – und innerlich leer war.
Von einem potenziellen Kunden, der sich verloren hatte.
Und von einem Instagram-Post, der mich mitten ins Nervensystem getroffen hat.Denn genau das ist die Essenz dieser Folge:
🔑 Dein Körper entscheidet, was du halten kannst.
Nicht dein Journal. Nicht dein Mindset.
Deine Frequenz.Ich spreche darüber:
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Warum Erfolg ohne innere Verbindung oft hohl bleibt
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Wie du erkennst, ob du wirklich offen bist für das, was du willst
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Warum dein Nervensystem der Schlüssel für wahre Fülle ist
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Weshalb Trigger keine Umwege, sondern Wegweiser sind
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Und wie du beginnst, deine Frequenz ehrlich zu lesen – nicht zu manipulieren
Ich teile auch eine Geschichte aus meiner NLP-Ausbildung:
Meine Abschlussarbeit über Coco Chanel. Wochenlang habe ich ihre Strategien, Denkweisen und Muster modelliert – um am Ende zu erkennen:
Ich will nicht so werden.
Weil Kontrolle, Härte und Funktionieren nicht mein Weg sind.
Ich will fühlen. Ich will verbunden sein.
Und ich will dich daran erinnern, dass du das auch darfst.Diese Folge ist ein Deep Dive in deine unbewusste Wahrheit.
Eine Einladung, hinzuspüren:
Was passiert in deinem Körper, wenn du an Geld denkst?
An Sichtbarkeit?
An Erfolg?
Wirst du weit – oder eng?Und genau da beginnt echte Veränderung.
Wenn du spürst, dass diese Folge dich berührt, dann teile sie gern.
Lass mir eine Nachricht auf Instagram da, kommentiere bei Spotify oder schreib mir.
Und wenn du spürst, dass du diesen Weg nicht allein gehen willst – ich bin hier.
Für den Deep Dive. Für den echten Shift.
Schreib „deep dive“ unter meinen Instagram-Post zu dieser Folge und ich erzähle dir in der nächsten Episode, welche magischen Überraschungen danach passiert sind...🜁 L O V E
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In dieser Folge des Holistic Life Code Podcasts geht es um Self-Leadership jenseits von Buzzwords und Insta-Mindset-Floskeln.
Du erfährst, was echte Selbstführung bedeutet, wie du dich in deiner Frequenz hältst, alte Wenn-Dann-Schleifen sprengst und dich auch dann führst, wenn dein Verstand Ausreden parkt.
Self-Leadership bedeutet nicht, dich mit Räucherwerk und Frequenzmusik zu betäuben, während du innerlich im Drama schwimmst. Es bedeutet auch nicht, auf den perfekten Moment zu warten, um loszugehen oder dich erst „ready“ fühlen zu müssen.
Self-Leadership bedeutet, dass du deine Frequenz, dein Denken, dein Fühlen und dein Handeln in Einklang bringst, auch wenn es unbequem wird. Es bedeutet, dass du hinschaust, wo du im Außen Schuldzuweisungen verteilst, und stattdessen fragst: „Was hat das mit mir zu tun? Wie will ich jetzt führen?“
Es bedeutet, dich selbst zu halten, wenn du eigentlich fliehen willst, und den Mut zu haben, deine Energie so zu regulieren, dass dein Außen folgen kann.
Du erfährst in dieser Folge auch meinen persönlichen Deep Cut Moment:
Wie ich auf einer Autofahrt plötzlich spürte, dass etwas vorbei ist, ohne Drama, ohne großen Knall. Dieses stille, klare Gefühl: Ich muss nicht länger warten. Ich kann jetzt gehen.
Und wie ich erkannte, dass ich zwar dachte, ich sei in der Warteschleife, während das Leben längst weiterging – mein Außen sich veränderte, neue Menschen, neue Dynamiken, während ich noch klammerte.
Self-Leadership heißt hier: den nächsten Schritt zu gehen, auch ohne Garantie, ohne Ritual, ohne perfekte Bedingungen.
Self-Leadership als gelebte Spiritualität bedeutet, dir selbst treu zu bleiben, auch wenn’s wackelt, nicht auf den perfekten Vibe zu warten, sondern präsent zu bleiben, wenn dein Tag chaotisch ist, Entscheidungen zu treffen, auch wenn niemand zuschaut, und den ersten Schritt zu gehen, auch wenn dein Verstand tausend Gründe findet, es nicht zu tun.
Deine Frequenz führt dein Leben, nicht dein Kalender.
Deine Kapazität im Außen ist immer ein Spiegel deiner Verkörperung im Innen. Und genau hier beginnt die echte Arbeit.
Am Ende der Folge erhältst du konkrete Impulse, wie du Self-Leadership im Alltag übst:
– Dich morgens zu fragen, was du heute brauchst, um in deiner Frequenz zu bleiben
– Abends zu reflektieren, wo du in alte Muster gefallen bist, ohne dich zu bewerten
– Deinen Tag so zu gestalten, dass dein Nervensystem dein Verbündeter wird
Du musst nicht auf den perfekten Moment warten, um loszugehen. Du kannst jetzt starten.
Und falls du dir jemanden an deiner Seite wünschst, der dich hält, während du deine Frequenz shiftest, komm ins Portal of M oder schreib mir direkt.
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Du wartest auf diesen einen magischen Moment, in dem plötzlich alles klar ist, du keine Angst mehr hast und endlich losgehst? Diesen Zack-Moment, von dem alle sprechen?
Vergiss es.
Dieser Moment fällt nicht vom Himmel. Er passiert nicht einfach, weil du abwartest, journalst oder visualisierst, bis sich dein Leben von alleine verändert. Der Zack-Moment ist nicht der Startschuss – er ist das Ergebnis.
Er ist die logische Konsequenz all der kleinen, unsichtbaren Entscheidungen, die du triffst, während du dich unready fühlst. Während keiner klatscht. Während du denkst, dass du noch nicht „hoch genug schwingst“ oder noch „nicht genug geheilt“ bist. Während du dein Nervensystem regulierst, obwohl noch nichts im Außen sichtbar ist. Während du neue Entscheidungen triffst, obwohl es in deinem Kopf schreit, dass es nicht sicher ist.
Genau diese Phase, in der scheinbar „nichts passiert“, ist der Teil, in dem sich ALLES bewegt.
Der Zack-Moment entsteht, weil du dir erlaubst zu handeln, während du Angst hast. Weil du dein Feld veränderst, während du dich noch unsicher fühlst. Weil du dich selbst wählst, bevor du Beweise bekommst, dass es funktioniert.
Wenn du weiter wartest, dass jemand dir den Platz freihält oder dass das Leben dir einen Stempel „Jetzt bist du bereit“ gibt, wird dein Leben vorbeigehen, während du zuschaust. Niemand wird dir die Erlaubnis geben. Kein Algorithmus. Kein Coach. Kein Universum.
Du bist nicht hier, um dich bereit zu fühlen.
Du bist hier, um dich zu entscheiden und zu verkörpern, was du bist – jetzt.
Der Zack-Moment ist nicht der Moment, in dem du losgehst.
Er ist der Moment, in dem sichtbar wird, dass du längst gegangen bist.
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Diese Podcastfolge ist ein ehrlicher Real Talk darüber, warum deine Träume oft sterben, bevor du losgehst: Weil dein Verstand dich schützt, aber auch sabotiert. Du willst Freiheit, Fülle, ein Business, das dich erfüllt – aber dein Nervensystem ist oft im Überlebensmodus, scannt Gefahren, vergleicht dich, drückt dich in Angst und Push, während deine Seele längst JA sagt. Du buchst vielleicht teure Coachings oder investierst aus Angst, in der Hoffnung auf Rettung, doch wenn dein System nicht reguliert ist, triffst du keine wahren Entscheidungen. In dieser Folge erkennst du, wie du lernst, deine Frequenz zu halten, deinem Nervensystem Sicherheit zu geben und deiner Seele den Raum zu lassen, den sie braucht, um dein Leben und Business von innen heraus zu führen. Du beginnst zu unterscheiden, was deine Angst will und was deine Seele wirklich ruft – damit dein Traum nicht im Kopf stirbt, sondern Wirklichkeit wird.
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In dieser Folge geht es um eine unbequeme Wahrheit: Deine Gedanken sind keine Nebensache. Sie sind Frequenz. Und diese Frequenz formt dein Leben, deinen Körper und dein Hormonsystem – ob du willst oder nicht. Gedanken lösen Gefühle aus, Gefühle triggern Reaktionen, und dein System sucht Beweise, um die Schleife am Leben zu halten: Drama, Angst, innerer Stress.
Wir schauen uns an, warum „Stress“ nicht einfach ein Wort ist, sondern dein Körper dabei biochemisch in den Überlebensmodus schaltet und wichtige Ressourcen falsch verbucht, während du auf dem Sofa Nachrichten schaust.
Du lernst:
– warum Angst nur eine Fiktion deines Geistes ist,
– wie du Drama-Schleifen erkennst und beenden kannst,
– was Human Design mit deinen Stressmustern zu tun hat,
– warum dein Wurzelzentrum deine Stresszentrale ist,
– welche Rolle das COMT-Enzym in deinem Stressabbau spielt,
– wie Ayurveda dir zeigt, dass dein Denken dein Nervensystem (Vata) und deinen inneren Druck (Pitta) aus dem Gleichgewicht bringt,
– und warum deine Neurobiochemie individuell ist – deine Verantwortung aber bleibt.
Du bekommst praktische Tools, um deine Frequenz bewusst zu wählen und dein Nervensystem zu regulieren. Du erfährst, wie du durch kleine Schritte wie Worte ändern, Atmen, Nachrichten reduzieren und dein Denken prüfen raus aus Angst und rein in deine Schöpferkraft kommst.
Diese Folge ist ein Weckruf für dein Bewusstsein. Kein spiritueller Zuckerguss, sondern konkrete Hinweise, wie du Verantwortung für deinen Fokus übernimmst und dich aus Dauerschleifen von Drama und Angst befreist. Denn: Deine Gedanken sind Frequenz – und Frequenz ist Biochemie.
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In dieser Folge zeige ich dir, warum dein Körper nie lügt, auch wenn dein Selbstbild es tut. Du erfährst, warum Symptome kein Störfaktor sind, sondern präzise Signale deines Systems, die dich zurückrufen, wenn du nicht mehr im Einklang mit dir lebst. Ich erkläre dir das Thermostat-Prinzip deines inneren Selbstbildes, wie unbewusste Muster dich zurück in alte Schleifen ziehen, obwohl du längst ready für die nächste Version deines Lebens bist, und warum „zurückspringen“ dich niemals wirklich erfüllt. Ich teile meinen Weg – wie Mut mich getragen und zugleich blockiert hat – und was es heißt, die Terrorbarriere zu durchschreiten, statt wieder klein zu werden. Diese Folge ist eine Einladung, deine Symptome als Wegweiser zu sehen und die Spannung zwischen altem Ich und neuer Identität bewusst zu halten, bis du hineingewachsen bist. Wachstum ist kein Fehler im System – es ist dein Auftrag.
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Hier geht es nicht um die eine Methode. Sondern um eine kluge Verbindung aus Wissenschaft, Energiearbeit, Körperbewusstsein und tiefer innerer Klarheit.
Erfahre, wie du:
✨ Dein Nervensystem regulierst & alte Muster löst – auf körperlicher, mentaler & energetischer Ebene
✨ Körper, Geist & Energie in Einklang bringst – mit wirkungsvollen, alltagstauglichen Tools
✨ Deinen inneren Code neu schreibst – für ein Leben voller Klarheit, Freude & Flow
Das Leben ist kein endloser Selbstoptimierungs-Marathon. Transformation darf leicht sein.
Äußerungen unserer Gesprächspartner*innen und Moderator*innen geben deren eigene Auffassungen wieder. https://meinpodcast.de macht sich Äußerungen seiner Gesprächspartner*innen in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.
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