Holistic Life Code
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In dieser Folge spreche ich über die Kraft der Stille – und darüber, warum wir so oft auf die Welt reagieren, anstatt in uns still zu werden.
Ich teile, was passiert, wenn du aufhörst, dich zu übertönen, und beginnst, wieder zu hören, was wirklich deins ist.
Eine Folge zum Ankommen, Fühlen und Erinnern – für alle, die gerade zwischen Alt und Neu stehen und Frieden finden wollen, bevor sie weitergehen.
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8.24:24Viele wollen direkt manifestieren – doch wahre Veränderung beginnt mit Integration. In dieser Folge spreche ich über die Kraft der Sperrnächte, warum Manifestation erst funktioniert, wenn dein Körper bereit ist, und wie du dein Nervensystem auf Empfang stellst. Zwischen Altem und Neuem entsteht Raum – für Bewusstsein, Frequenz und echte Verkörperung. ➜ Rauhnächte Guide: https://www.melanielambertz/rauhnaechte 🎙️ Jetzt reinhören & abonnieren! 🌿 Links & Ressourcen 📌 Mehr zu meiner Arbeit: https://www.melanielambertz.eu/ 📌 Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/melanie_lambertz 📌 Austausch & Community: https://www.facebook.com/groups/894957185409351/ ✨ Let’s connect! Dir hat die Episode gefallen? Dann freue ich mich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung! Teile die Folge mit jemandem, der auch bereit ist, seinen Holistic Life Code zu entschlüsseln. Musik von Ronald Kah, Web: https://ronaldkah.de/
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7.EPISODE 23: Trigger-Tunnel & Zeitlinien – warum alte Felder dich festhalten und wie du da rauskommst3 Okt. 202520:48
In dieser Folge erfährst du, warum Trigger nicht dein Feind sind, sondern Portale in dein Wachstum. Ich erkläre dir den Unterschied zwischen situativen und chronischen Glaubenssätzen, wie dein Nervensystem alte Zeitlinien wieder aufruft und warum genau das deine Chance für Transformation ist. Statt Trigger wegzudrücken, lernst du sie als Tür zu nutzen – raus aus dem Tunnel, rein in dein neues Fundament.
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Ich nehme dich mit durch meine letzte Woche – eine Woche voller Initiationen, Kontrollverlust, Angst, Hingabe und tiefer Erkenntnisse. Ich erzähle dir von einem Geburtstag, an dem alte Muster sichtbar wurden, von einem Moment, in dem mir die Kontrolle komplett entglitt, von einer extremen Begegnung mit einem Wildschwein und von meiner Mammographie, bei der mir ein Arzt klar machte, wie wichtig meine Arbeit ist.
Ich teile, wie ich mich immer wieder zwischen Funktionieren und Empfangen, zwischen männlicher und weiblicher Energie hin- und hergerissen fühlte. Dabei wurde mir deutlich, wie sehr wir alle dazu neigen, uns zu zensieren, unter dem Radar zu bleiben oder uns klein zu halten – und wie viel Energie uns das kostet.
Die Erfahrung in meiner Breathwork-Session hat das noch einmal gespiegelt: Auch wenn es nur wenige Teilnehmer:innen waren, zeigte sich deutlich, dass viele Menschen ähnliche Muster tragen, ihre eigene Wahrheit nicht zeigen oder sich zurückhalten. Ich nehme dich mit in diese Momente, in denen Transformation passiert, wenn Masken fallen und wir uns erlauben, wirklich zu sein.
Diese Episode ist eine Einladung, die eigenen Muster zu erkennen, alte Kontrollstrategien loszulassen und das eigene Ja zum Leben zu finden – immer wieder.
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In dieser Folge des Holistic Life Code Podcast tauchen wir tief in das Thema Nervensystemarbeit ein – warum ein dauerhaft „perfekt reguliertes“ Nervensystem ein Mythos ist, wie Wachstum und Wahlfreiheit entstehen und warum Ayurveda uns einen einzigartigen Blick auf unser System schenkt.
Wir sprechen über das Window of Tolerance – den persönlichen Fahrbereich unseres Nervensystems – und warum es nicht darum geht, immer in der Mitte zu bleiben, sondern flexibel, spürend und bewusst zu reagieren. Nervensystemarbeit bedeutet, alte Muster zu erkennen, Reaktivität zu durchbrechen und die Fähigkeit zu entwickeln, bewusst Entscheidungen zu treffen statt im Autopilot zu landen.
Mit der Ayurveda-Brille betrachten wir, wie unsere Doshas – Vata, Pitta, Kapha – die Energieflüsse steuern und wie unser Rhythmus und unser Nervensystem einzigartig sind. Dein Nervensystem liebt Rituale, Atem, Bewegung, Berührung – und gleichzeitig Freiheit und Anpassung. Die wahre Kraft liegt darin, deinen Rhythmus zu kennen, ihn zu nähren und bewusst zu lenken.
Wir entlarven Mythen wie Dauer-Zen und Spiritual Bypass und machen klar: Wachstum passiert nicht im Komfort, sondern in der bewussten Regulierung deines Systems. Nur wer sein Nervensystem kennt und steuert, kann aus alten Mustern aussteigen, echte Wahlfreiheit erleben und sich kontinuierlich weiterentwickeln.
Diese Folge ist für alle, die nicht nur über Bewusstsein sprechen, sondern es auch im Nervensystem verankern, um echte Freiheit, Wachstum und Selbstermächtigung zu erleben.
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4.00:19:29
Magie entsteht nicht im „Einmal-durchziehen-und-fertig“-Modus. Sie entsteht, wenn du dich immer wieder für dich entscheidest – selbst, wenn’s unbequem ist. In dieser Folge erfährst du, woran du erkennst, dass du wirklich am Heilen bist, warum wir im Stress oft genau die Dinge kicken, die uns stabilisieren, und wie du diesen Sabotage-Loop brichst. Wir sprechen über Atem als dein direktestes Tool zur Selbstregulation, über feine Signale deines Nervensystems und über die Macht kleiner Wiederholungen, die dein Leben von innen heraus neu schreiben. Keine Theorie, keine Esoterik-Show – sondern klare, verkörperte Praxis, die dich trägt.
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Diese Folge ist eine radikale Einladung, den rosa Anstrich endlich runterzukratzen – und ehrlich hinzusehen. Denn du kannst deine alten Muster nicht mit ins neue Feld nehmen – ohne dass dein System Alarm schlägt.
Wir sprechen über den Unterschied zwischen echter Transformation und spiritueller Kosmetik. Über die Ursache hinter der Wirkung. Über das Nervensystem, das sich nicht verarschen lässt – und den Mut, energetische Schnitte zu setzen, statt immer wieder neu zu überpinseln, was von innen fault.
Du erfährst, warum Schattenarbeit keine Drama-Therapie ist, sondern Frequenzpflege. Warum „Loslassen“ kein mentaler Prozess ist, sondern körperliche Wahrheit. Und wieso du dich mit Triggern nicht falsch, sondern auf Spur fühlen darfst – weil sie dir zeigen, wo du noch nicht vollständig verkörpert bist.
Zum Schluss teile ich mit dir, warum Human Design ohne den Blick auf Schatten, Gabe und Sidi für mich nur die halbe Wahrheit ist – und wie ich mit The Lab einen Raum geöffnet habe, in dem genau diese Tiefe möglich wird: Embodiment, Schattenintegration, Nervensystem, ayurvedische Perspektive, Human Design und mein neuer Resonanzcode. Zwei neue Plätze sind jetzt offen.
Wenn du wirklich bereit bist, den Cut zu machen – auf Zellebene, nicht nur im Kopf – dann hör rein.
No Bullshit. All Truth. High Frequency.
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2.2 Aug. 202518:56
Lass uns ehrlich sein:
Du kannst dir Fülle, Freiheit, Leichtigkeit oder Tiefe wünschen –
aber was du wirklich aussendest, entscheidet, was du zurückbekommst.In dieser Folge nehme ich dich mit in ein paar sehr reale Situationen aus meinem Leben, die mir noch einmal sehr deutlich gezeigt haben:
Es ist nicht das, was wir denken, was wirkt.
Sondern das, was wir energetisch senden.
Nicht in der Theorie, sondern im Alltag – im Unbewussten, im Körper, im Spiegel des Lebens.Ich erzähle dir von einem unerwarteten Besuch, der zum Spiegel wurde.
Von einem Gespräch, das alte Muster aufgedeckt hat.
Von einem erfolgreichen Mann, der äußerlich alles erreicht hat – und innerlich leer war.
Von einem potenziellen Kunden, der sich verloren hatte.
Und von einem Instagram-Post, der mich mitten ins Nervensystem getroffen hat.Denn genau das ist die Essenz dieser Folge:
🔑 Dein Körper entscheidet, was du halten kannst.
Nicht dein Journal. Nicht dein Mindset.
Deine Frequenz.Ich spreche darüber:
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Warum Erfolg ohne innere Verbindung oft hohl bleibt
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Wie du erkennst, ob du wirklich offen bist für das, was du willst
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Warum dein Nervensystem der Schlüssel für wahre Fülle ist
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Weshalb Trigger keine Umwege, sondern Wegweiser sind
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Und wie du beginnst, deine Frequenz ehrlich zu lesen – nicht zu manipulieren
Ich teile auch eine Geschichte aus meiner NLP-Ausbildung:
Meine Abschlussarbeit über Coco Chanel. Wochenlang habe ich ihre Strategien, Denkweisen und Muster modelliert – um am Ende zu erkennen:
Ich will nicht so werden.
Weil Kontrolle, Härte und Funktionieren nicht mein Weg sind.
Ich will fühlen. Ich will verbunden sein.
Und ich will dich daran erinnern, dass du das auch darfst.Diese Folge ist ein Deep Dive in deine unbewusste Wahrheit.
Eine Einladung, hinzuspüren:
Was passiert in deinem Körper, wenn du an Geld denkst?
An Sichtbarkeit?
An Erfolg?
Wirst du weit – oder eng?Und genau da beginnt echte Veränderung.
Wenn du spürst, dass diese Folge dich berührt, dann teile sie gern.
Lass mir eine Nachricht auf Instagram da, kommentiere bei Spotify oder schreib mir.
Und wenn du spürst, dass du diesen Weg nicht allein gehen willst – ich bin hier.
Für den Deep Dive. Für den echten Shift.
Schreib „deep dive“ unter meinen Instagram-Post zu dieser Folge und ich erzähle dir in der nächsten Episode, welche magischen Überraschungen danach passiert sind...🜁 L O V E
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In dieser Folge des Holistic Life Code Podcasts geht es um Self-Leadership jenseits von Buzzwords und Insta-Mindset-Floskeln.
Du erfährst, was echte Selbstführung bedeutet, wie du dich in deiner Frequenz hältst, alte Wenn-Dann-Schleifen sprengst und dich auch dann führst, wenn dein Verstand Ausreden parkt.
Self-Leadership bedeutet nicht, dich mit Räucherwerk und Frequenzmusik zu betäuben, während du innerlich im Drama schwimmst. Es bedeutet auch nicht, auf den perfekten Moment zu warten, um loszugehen oder dich erst „ready“ fühlen zu müssen.
Self-Leadership bedeutet, dass du deine Frequenz, dein Denken, dein Fühlen und dein Handeln in Einklang bringst, auch wenn es unbequem wird. Es bedeutet, dass du hinschaust, wo du im Außen Schuldzuweisungen verteilst, und stattdessen fragst: „Was hat das mit mir zu tun? Wie will ich jetzt führen?“
Es bedeutet, dich selbst zu halten, wenn du eigentlich fliehen willst, und den Mut zu haben, deine Energie so zu regulieren, dass dein Außen folgen kann.
Du erfährst in dieser Folge auch meinen persönlichen Deep Cut Moment:
Wie ich auf einer Autofahrt plötzlich spürte, dass etwas vorbei ist, ohne Drama, ohne großen Knall. Dieses stille, klare Gefühl: Ich muss nicht länger warten. Ich kann jetzt gehen.
Und wie ich erkannte, dass ich zwar dachte, ich sei in der Warteschleife, während das Leben längst weiterging – mein Außen sich veränderte, neue Menschen, neue Dynamiken, während ich noch klammerte.
Self-Leadership heißt hier: den nächsten Schritt zu gehen, auch ohne Garantie, ohne Ritual, ohne perfekte Bedingungen.
Self-Leadership als gelebte Spiritualität bedeutet, dir selbst treu zu bleiben, auch wenn’s wackelt, nicht auf den perfekten Vibe zu warten, sondern präsent zu bleiben, wenn dein Tag chaotisch ist, Entscheidungen zu treffen, auch wenn niemand zuschaut, und den ersten Schritt zu gehen, auch wenn dein Verstand tausend Gründe findet, es nicht zu tun.
Deine Frequenz führt dein Leben, nicht dein Kalender.
Deine Kapazität im Außen ist immer ein Spiegel deiner Verkörperung im Innen. Und genau hier beginnt die echte Arbeit.
Am Ende der Folge erhältst du konkrete Impulse, wie du Self-Leadership im Alltag übst:
– Dich morgens zu fragen, was du heute brauchst, um in deiner Frequenz zu bleiben
– Abends zu reflektieren, wo du in alte Muster gefallen bist, ohne dich zu bewerten
– Deinen Tag so zu gestalten, dass dein Nervensystem dein Verbündeter wird
Du musst nicht auf den perfekten Moment warten, um loszugehen. Du kannst jetzt starten.
Und falls du dir jemanden an deiner Seite wünschst, der dich hält, während du deine Frequenz shiftest, komm ins Portal of M oder schreib mir direkt.
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Du wartest auf diesen einen magischen Moment, in dem plötzlich alles klar ist, du keine Angst mehr hast und endlich losgehst? Diesen Zack-Moment, von dem alle sprechen?
Vergiss es.
Dieser Moment fällt nicht vom Himmel. Er passiert nicht einfach, weil du abwartest, journalst oder visualisierst, bis sich dein Leben von alleine verändert. Der Zack-Moment ist nicht der Startschuss – er ist das Ergebnis.
Er ist die logische Konsequenz all der kleinen, unsichtbaren Entscheidungen, die du triffst, während du dich unready fühlst. Während keiner klatscht. Während du denkst, dass du noch nicht „hoch genug schwingst“ oder noch „nicht genug geheilt“ bist. Während du dein Nervensystem regulierst, obwohl noch nichts im Außen sichtbar ist. Während du neue Entscheidungen triffst, obwohl es in deinem Kopf schreit, dass es nicht sicher ist.
Genau diese Phase, in der scheinbar „nichts passiert“, ist der Teil, in dem sich ALLES bewegt.
Der Zack-Moment entsteht, weil du dir erlaubst zu handeln, während du Angst hast. Weil du dein Feld veränderst, während du dich noch unsicher fühlst. Weil du dich selbst wählst, bevor du Beweise bekommst, dass es funktioniert.
Wenn du weiter wartest, dass jemand dir den Platz freihält oder dass das Leben dir einen Stempel „Jetzt bist du bereit“ gibt, wird dein Leben vorbeigehen, während du zuschaust. Niemand wird dir die Erlaubnis geben. Kein Algorithmus. Kein Coach. Kein Universum.
Du bist nicht hier, um dich bereit zu fühlen.
Du bist hier, um dich zu entscheiden und zu verkörpern, was du bist – jetzt.
Der Zack-Moment ist nicht der Moment, in dem du losgehst.
Er ist der Moment, in dem sichtbar wird, dass du längst gegangen bist.
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Hier geht es nicht um die eine Methode. Sondern um eine kluge Verbindung aus Wissenschaft, Energiearbeit, Körperbewusstsein und tiefer innerer Klarheit.
Erfahre, wie du:
✨ Dein Nervensystem regulierst & alte Muster löst – auf körperlicher, mentaler & energetischer Ebene
✨ Körper, Geist & Energie in Einklang bringst – mit wirkungsvollen, alltagstauglichen Tools
✨ Deinen inneren Code neu schreibst – für ein Leben voller Klarheit, Freude & Flow
Das Leben ist kein endloser Selbstoptimierungs-Marathon. Transformation darf leicht sein.
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