Mindful Podcast
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Fühlst du dich oft getrieben, gestresst oder innerlich unruhig? In dieser Folge zeige ich dir, wie Achtsamkeit dir hilft, wieder im Moment anzukommen, den Kopf frei zu bekommen und deine Energie bewusst zu lenken.
Wir sprechen darüber, warum wir uns selbst oft nicht spüren, wie innere Muster wie People Pleasing oder emotionale Überverantwortung Stress erzeugen und wie kleine, praktische Methoden im Alltag helfen können, Ruhe und Klarheit zu finden.
Lerne, wie du Abstand zu automatischen Gedanken gewinnst, deine innere Unruhe reduzierst und Schritt für Schritt mehr Selbstkontrolle und Gelassenheit entwickelst.
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In dieser ersten Folge meines Mindful Podcasts nehme ich dich mit auf eine sehr persönliche Reise durch meinen Lebensweg.
Ich spreche darüber, wie es sich anfühlt, lange nicht zu wissen, wer man wirklich ist – obwohl man funktioniert, leistet und scheinbar „alles richtig macht“. Es geht um Identität, Anpassung, innere Glaubenssätze und den Mut, irgendwann auf die eigene Stimme zu hören.
Du erfährst:
• wie frühe Erfahrungen und Anpassung unsere Identität prägen
• warum viele Menschen Sicherheit über Sinn stellen
• wie unbewusste Glaubenssätze unser Leben steuern
• weshalb Erfolg allein nicht automatisch Erfüllung bedeutet
• und wie ich schließlich meinen eigenen Weg gefunden habeDiese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal orientierungslos fühlst, viel vergleichst, dich anpasst oder spürst, dass „mehr“ im Leben auf dich wartet.
Am Ende erwarten dich außerdem drei Reflexionsfragen, die dir helfen können, deinem eigenen Weg ein Stück näher zu kommen.
👉 In der nächsten Folge geht es um Achtsamkeit – und wie sie dir hilft, deine innere Stimme wieder wahrzunehmen.
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Dieser Podcast ist ein Raum für Klarheit, Achtsamkeit und echtes inneres Wachstum.
Hier geht es nicht um schnelle Motivation oder oberflächliche Tipps – sondern um nachhaltige Veränderungen, bewusstes Denken und ein ruhigeres, erfüllteres Leben.
Du bekommst Impulse, Perspektiven und praktische Gedanken, die dir helfen, wieder mehr bei dir anzukommen, deine innere Stärke zu entwickeln und bewusste Entscheidungen zu treffen.
Für alle, die weniger funktionieren und mehr bewusst leben
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