MP · Folge
· #5 · 24.05.22 · 29 Min. 45 Sek.
Wie Du Stress reduzierst und dadurch Dein Selbstbewusstsein stärkst
29 Min. 45 Sek.
Beschreibung
Diesmal geht es den beiden Coaches Dr. Miriam Luhnen und Sylvia Stammler darum, wie Du Stress reduzierst und dadurch Dein Selbstbewusstsein stärkst.
Es gibt viele verschiedene Faktoren, die Stress in uns hervorrufen können. Nicht nur den zu vollen Terminkalender, die hohen Ansprüche an uns selbst oder das energieraubende Gefühl, nicht mithalten zu können.
Für eine „Ent-stressung“ des Alltags können und sollten wir selbst sorgen.
Es geht also darum, den Druck herauszunehmen und sich unabhängiger von den eigenen oder äußeren Erwartungen zu machen …
Vor allem aber geht es uns darum, dass Du Dir SELBST mehr und mehr bewusst wirst – eben SelbstBewusst.
Es gibt viele verschiedene Faktoren, die Stress in uns hervorrufen können. Nicht nur den zu vollen Terminkalender, die hohen Ansprüche an uns selbst oder das energieraubende Gefühl, nicht mithalten zu können.
Für eine „Ent-stressung“ des Alltags können und sollten wir selbst sorgen.
Es geht also darum, den Druck herauszunehmen und sich unabhängiger von den eigenen oder äußeren Erwartungen zu machen …
Vor allem aber geht es uns darum, dass Du Dir SELBST mehr und mehr bewusst wirst – eben SelbstBewusst.