MSP · Podcast · 438 Episoden

ACHILLES RUNNING Podcast

Beschreibung

Im wöchentlichen ACHILLES RUNNING Podcast, moderiert von Chef-Redakteur Elliot, stehen Wissen, Motivation und Spaß an erster Stelle. Jeden Freitag sprechen wir hier über den (Lauf-)Sport, Fitness, Ernährung und Gesundheit und laden dafür bekannte Persönlichkeiten, Sportler:innen und Expert:innen aus der Gesundheitsbranche ein. Also, reinhören und loslaufen!Auf unserem Instagram-Account findet ihr jede Menge witzigen und informativen Content rund um’s Laufen. Und checkt auch unsere Website www.achilles-running.de für informative Beiträge und Gewinnspiele aus! Eine Marke der ELPATO Medien GmbH. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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Jetzt neu · 05.11.26

Routinen für Läufer:innen mit wenig Zeit - mit Dr. Frizzi Mayer

Im Leben vieler Läufer:innen bleibt zwischen vollem Kalender, Job und Familie keine Zeit für ausführliche Trainingsroutinen. Was ist also wirklich notwendig und effektiv, und was können wir getrost lassen? In dieser Folge gibt Läuferin und Sportmedizinerin Dr. Frizzi Mayer ihre…

1 Std. 38 Min.

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Archiv · 438 Episoden

Alle Folgen

Routinen für Läufer:innen mit wenig Zeit - mit Dr. Frizzi Mayer Im Leben vieler Läufer:innen bleibt zwischen vollem Kalender, Job und Familie keine Zeit für ausführliche Trainingsroutinen. Was ist also wirklich notwendig und effektiv, und was können wir getrost lassen? In dieser Folg… #438 05.11.26 1 Std. 38 Min.

Formverlust verhindern in der Off-Season - mit Julia & Elliot Auf keenfootwear.de sparst du mit unserem Code "KEENAR20" ganze 20 % auf die komplette Trail-Running-Kollektion!In der Off-Season fürchten viele Läufer:innen den totalen Formverlust. Während in der Wettkampfvorbereitung … #437 29.10.26 1 Std. 31 Min.

Wie schnell sollte ich wirklich laufen? - mit Prof. Dr. Steffen Willwacher Wie viel Speed braucht es eigentlich auf der Langstrecke? In dieser Podcastfolge nehmen wir gemeinsam mit Biomechanik-Experte Prof. Dr. Steffen Willwacher das Thema Geschwindigkeits-Training unter die Lupe. Wir klären, w… #436 22.10.26 1 Std. 6 Min.

Von "nur" Finishen zum Performen: So gelingt der Shift - mit Katja Tegler In dieser Folge sprechen wir mit Athletin, Coach und Sportpsychologin Katja Tegler darüber, was passiert, wenn aus purem Genusslaufen ambitionierter Sport wird. Wie verändert sich die Trainingsstruktur, wie gelingt die B… #435 15.10.26 1 Std. 32 Min.

Ein Leben lang Ausdauer - mit "Bottle Claus" Claus-Henning Schulke Ob als Ironman auf Hawaii, legendärer „Bottle Claus“ für Eluid Kipchoge oder am Start bei extremen Ultra-Challenges wie dem RAAM – unser Gast Claus-Henning Schulke lebt Ausdauersport seit 40 Jahren wie kein anderer. In d… #434 08.10.26 1 Std. 26 Min.

Loading & Fueling für Fortgeschrittene - mit Tania Freitag-Duque In dieser Folge des ACHILLES RUNNING Podcasts dreht sich alles um die perfekte Verpflegungsstrategie vor, während und nach dem Wettkampf. Gemeinsam mit Ernährungsexpertin Tania Freitag-Duque machen wir einen Deep Dive in… #433 01.10.26 1 Std. 15 Min.

Wettkampf-Knigge: So machst du am Racetag alles richtig - mit Steven Richter Kopfhörer-Verbot, Müll-Sünden und No-Gos im Startblock: Wie verhält man sich bei einem Marathon oder HM wirklich richtig? In dieser Folge haben wir Race-Director Steven Richter von der Laufgesellschaft (u. A. hella hambu… #432 24.09.26 2 Std. 1 Min.

Stoffwechsel optimieren ohne Nüchterntraining - mit Prof. Dr. Anja Carlsohn Performance-Einbruch auf langen Strecken oder mitten im Rennen? Wenn der „Mann mit dem Hammer“ kommt, liegt das oft nicht am falschen Training, sondern an deinem Stoffwechsel. Die Lösung heißt: Metabolische Flexibilität.… #431 17.09.26 1 Std. 21 Min.

Dos & Don'ts in der Race-Week - mit Lenja Cupan Die Marathonvorbereitung ist geschafft - doch dann kommt sie: die Race-Week. Zwischen Nervosität, der gefürchteten 'Maranoia' und der Frage nach dem perfekten Carb-Loading lauern oft die größten Stolpersteine. In dieser … #430 10.09.26 1 Std. 41 Min.

So trimmst du deinen Körper für mehr Straßenkilometer - mit PD Dr. Freddy Sichting Ist Laufen auf Asphalt wirklich so schädlich wie sein Ruf? Und wie bereiten wir Muskeln und Sehnen optimal auf hohe Kilometerumfänge auf der Straße vor? Mit PD Dr. Freddy Sichting sprechen wir über die biologischen Anpas… #429 03.09.26 1 Std. 48 Min.

Neue Evidenz für Training, Ernährung & Longevity - mit Julia & Elliot Die Wissenschaft steht nicht still - erst recht nicht in puncto Trainings- und Ernährungsempfehlungen! Und deshalb stellen sich manche Konzepte und Empfehlungen nach einiger Zeit auch als falsch oder überholt heraus. In … #428 27.08.26 1 Std. 24 Min.

DNF: Wie verhindere ich einen Laufabbruch? - mit PD Dr. Matthias Weippert Jede Läuferin und jeder Läufer fürchtet die drei Buchstaben DNF. Ein Rennabbruch fühlt sich im ersten Moment wie eine Niederlage an, doch was passiert dabei eigentlich physiologisch und mental in unserem Körper? Ist das … #427 20.08.26 1 Std. 24 Min.

Laufen & Wunschgewicht: Wie lässt sich ein Körper verändern? - mit Mauritz Ehmann Wir alle kennen das Bild: schlank, durchtrainiert, fit – und viele haben das Gefühl, nicht in diese vermeintliche Norm zu passen. Aber macht eine derartige Physique wirklich leistungsfähiger? Und wo liegt das individuell… #426 13.08.26 1 Std. 32 Min.

Stadt vs. Land: So gleichst du Trainingsdefizite aus - mit Prof. Dr. Christoph Zinner ➡️ Werde Physiorelax®-Produkttester:in!https://www.physio-relax.de/physiorelax-produkttester?utm_source=podcast&utm_medium=paid&utm_campaign=achilles_runningAsphalt-Dschungel mit Ampel-Stopps oder einsame Schotterwege oh… #425 06.08.26 1 Std. 2 Min.

Trainingsregeln im Check: 80/20-Prinzip, 180er-Kadenz & Co. - mit Julia und Elliot Wir nehmen die klassischen Trainingsregeln und Faustformeln der Laufwelt unter die Lupe! In dieser Folge erfährst du, ob die magische Marke von 180 Schritten pro Minute wirklich schneller macht, wieso Formeln wie „220 mi… #424 30.07.26 1 Std. 18 Min.

Pacing & Performance verstehen + optimieren - mit Dr. Oliver Quittmann Dieses Mal dreht sich alles um die Kunst des Pacings und wie du damit deine Performance auf das nächste Level hebst: Zusammen mit Dr. Oliver Quittmann entschlüsseln wir die Wissenschaft und Psychologie hinter der Renntak… #423 23.07.26 1 Std. 33 Min.

Wie Myokine dein Training revolutionieren Eine der heißesten Entdeckungen der Forschung der letzten Jahre sind: Myokine! Das sind jene Botenstoffe, die dein Muskel bei körperlicher Anstrengung direkt in den Blutkreislauf ausschüttet. In dieser Podcastfolge erklä… #422 16.07.26 1 Std. 2 Min.

Wie Myokine dein Training revolutionieren - mit Dr. Beate Zunner Eine der heißesten Entdeckungen der Forschung der letzten Jahre sind: Myokine! Das sind jene Botenstoffe, die dein Muskel bei körperlicher Anstrengung direkt in den Blutkreislauf ausschüttet. In dieser Podcastfolge erklä… #421 16.07.26 1 Std. 2 Min.

Form vs. Bestzeit: Training nach Puls, Pace oder HRV? - mit Prof. Dr. Olaf Hoos ➡️ Spare bis zu 25% bei prepmymeal.de: https://influencer.prepmymeal.com/achillesrunningWie sollten wir unser Lauftraining steuern, wenn das Ziel die allgemeine Gesundheit ist? Und welche Parameter spielen die größte Rol… #420 09.07.26 1 Std. 16 Min.

Realtalk: Was ist eine langsame Pace? - mit Paula Thomsen aka Laufvernarrt ➡️ Spare bis zu 25% bei prepmymeal.de: https://influencer.prepmymeal.com/achillesrunningAb wann gilt ein:e Läufer:in als "langsam" - und ab wann ist eine Pace slow? Wir machen in dieser Folge den wissenschaftlichen Reali… #419 02.07.26 1 Std. 30 Min.