MSP · Podcast · 200 Episoden

ACHILLES RUNNING Podcast

Beschreibung

Im wöchentlichen ACHILLES RUNNING Podcast, moderiert von Chef-Redakteur Elliot, stehen Wissen, Motivation und Spaß an erster Stelle. Jeden Freitag sprechen wir hier über den (Lauf-)Sport, Fitness, Ernährung und Gesundheit und laden dafür bekannte Persönlichkeiten, Sportler:innen und Expert:innen aus der Gesundheitsbranche ein. Also, reinhören und loslaufen!Auf unserem Instagram-Account findet ihr jede Menge witzigen und informativen Content rund um’s Laufen. Und checkt auch unsere Website www.achilles-running.de für informative Beiträge und Gewinnspiele aus! Eine Marke der ELPATO Medien GmbH. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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Jetzt neu · 08.10.26

Ein Leben lang Ausdauer - mit "Bottle Claus" Claus-Henning Schulke

Ob als Ironman auf Hawaii, legendärer „Bottle Claus“ für Eluid Kipchoge oder am Start bei extremen Ultra-Challenges wie dem RAAM – unser Gast Claus-Henning Schulke lebt Ausdauersport seit 40 Jahren wie kein anderer. In dieser Folge von ACHILLES RUNNING sprechen…

1 Std. 26 Min.

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Archiv · 200 Episoden

Alle Folgen

Ein Leben lang Ausdauer - mit "Bottle Claus" Claus-Henning Schulke Ob als Ironman auf Hawaii, legendärer „Bottle Claus“ für Eluid Kipchoge oder am Start bei extremen Ultra-Challenges wie dem RAAM – unser Gast Claus-Henning Schulke lebt Ausdauersport seit 40 Jahren wie kein anderer. In d… #200 08.10.26 1 Std. 26 Min.

Loading & Fueling für Fortgeschrittene - mit Tania Freitag-Duque In dieser Folge des ACHILLES RUNNING Podcasts dreht sich alles um die perfekte Verpflegungsstrategie vor, während und nach dem Wettkampf. Gemeinsam mit Ernährungsexpertin Tania Freitag-Duque machen wir einen Deep Dive in… #199 01.10.26 1 Std. 15 Min.

Wettkampf-Knigge: So machst du am Racetag alles richtig - mit Steven Richter Kopfhörer-Verbot, Müll-Sünden und No-Gos im Startblock: Wie verhält man sich bei einem Marathon oder HM wirklich richtig? In dieser Folge haben wir Race-Director Steven Richter von der Laufgesellschaft (u. A. hella hambu… #198 24.09.26 2 Std. 1 Min.

Stoffwechsel optimieren ohne Nüchterntraining - mit Prof. Dr. Anja Carlsohn Performance-Einbruch auf langen Strecken oder mitten im Rennen? Wenn der „Mann mit dem Hammer“ kommt, liegt das oft nicht am falschen Training, sondern an deinem Stoffwechsel. Die Lösung heißt: Metabolische Flexibilität.… #197 17.09.26 1 Std. 21 Min.

Dos & Don'ts in der Race-Week - mit Lenja Cupan Die Marathonvorbereitung ist geschafft - doch dann kommt sie: die Race-Week. Zwischen Nervosität, der gefürchteten 'Maranoia' und der Frage nach dem perfekten Carb-Loading lauern oft die größten Stolpersteine. In dieser … #196 10.09.26 1 Std. 41 Min.

So trimmst du deinen Körper für mehr Straßenkilometer - mit PD Dr. Freddy Sichting Ist Laufen auf Asphalt wirklich so schädlich wie sein Ruf? Und wie bereiten wir Muskeln und Sehnen optimal auf hohe Kilometerumfänge auf der Straße vor? Mit PD Dr. Freddy Sichting sprechen wir über die biologischen Anpas… #195 03.09.26 1 Std. 48 Min.

Neue Evidenz für Training, Ernährung & Longevity - mit Julia & Elliot Die Wissenschaft steht nicht still - erst recht nicht in puncto Trainings- und Ernährungsempfehlungen! Und deshalb stellen sich manche Konzepte und Empfehlungen nach einiger Zeit auch als falsch oder überholt heraus. In … #194 27.08.26 1 Std. 24 Min.

DNF: Wie verhindere ich einen Laufabbruch? - mit PD Dr. Matthias Weippert Jede Läuferin und jeder Läufer fürchtet die drei Buchstaben DNF. Ein Rennabbruch fühlt sich im ersten Moment wie eine Niederlage an, doch was passiert dabei eigentlich physiologisch und mental in unserem Körper? Ist das … #193 20.08.26 1 Std. 24 Min.

Laufen & Wunschgewicht: Wie lässt sich ein Körper verändern? - mit Mauritz Ehmann Wir alle kennen das Bild: schlank, durchtrainiert, fit – und viele haben das Gefühl, nicht in diese vermeintliche Norm zu passen. Aber macht eine derartige Physique wirklich leistungsfähiger? Und wo liegt das individuell… #192 13.08.26 1 Std. 32 Min.

Stadt vs. Land: So gleichst du Trainingsdefizite aus - mit Prof. Dr. Christoph Zinner ➡️ Werde Physiorelax®-Produkttester:in!https://www.physio-relax.de/physiorelax-produkttester?utm_source=podcast&utm_medium=paid&utm_campaign=achilles_runningAsphalt-Dschungel mit Ampel-Stopps oder einsame Schotterwege oh… #191 06.08.26 1 Std. 2 Min.

Trainingsregeln im Check: 80/20-Prinzip, 180er-Kadenz & Co. - mit Julia und Elliot Wir nehmen die klassischen Trainingsregeln und Faustformeln der Laufwelt unter die Lupe! In dieser Folge erfährst du, ob die magische Marke von 180 Schritten pro Minute wirklich schneller macht, wieso Formeln wie „220 mi… #190 30.07.26 1 Std. 18 Min.

Pacing & Performance verstehen + optimieren - mit Dr. Oliver Quittmann Dieses Mal dreht sich alles um die Kunst des Pacings und wie du damit deine Performance auf das nächste Level hebst: Zusammen mit Dr. Oliver Quittmann entschlüsseln wir die Wissenschaft und Psychologie hinter der Renntak… #189 23.07.26 1 Std. 33 Min.

Wie Myokine dein Training revolutionieren Eine der heißesten Entdeckungen der Forschung der letzten Jahre sind: Myokine! Das sind jene Botenstoffe, die dein Muskel bei körperlicher Anstrengung direkt in den Blutkreislauf ausschüttet. In dieser Podcastfolge erklä… #188 16.07.26 1 Std. 2 Min.

Wie Myokine dein Training revolutionieren - mit Dr. Beate Zunner Eine der heißesten Entdeckungen der Forschung der letzten Jahre sind: Myokine! Das sind jene Botenstoffe, die dein Muskel bei körperlicher Anstrengung direkt in den Blutkreislauf ausschüttet. In dieser Podcastfolge erklä… #187 16.07.26 1 Std. 2 Min.

Form vs. Bestzeit: Training nach Puls, Pace oder HRV? - mit Prof. Dr. Olaf Hoos ➡️ Spare bis zu 25% bei prepmymeal.de: https://influencer.prepmymeal.com/achillesrunningWie sollten wir unser Lauftraining steuern, wenn das Ziel die allgemeine Gesundheit ist? Und welche Parameter spielen die größte Rol… #186 09.07.26 1 Std. 16 Min.

Realtalk: Was ist eine langsame Pace? - mit Paula Thomsen aka Laufvernarrt ➡️ Spare bis zu 25% bei prepmymeal.de: https://influencer.prepmymeal.com/achillesrunningAb wann gilt ein:e Läufer:in als "langsam" - und ab wann ist eine Pace slow? Wir machen in dieser Folge den wissenschaftlichen Reali… #185 02.07.26 1 Std. 30 Min.

Salz-Strategien beim Longrun - mit Ernährungsexpertin Lea Hayn Sommerzeit ist Laufzeit, doch neben der Hydration ist die Salzverpflegung für Sportler:innen oft das Zünglein an der Waage. In dieser Folge beleuchtet Ernährungsexpertin Lea Hayn, weshalb reines Wasser unter Belastung tü… #184 25.06.26 1 Std. 9 Min.

Die größten Schwachstellen von Läufer:innen - mit Jonny Stahl Warum stagnieren so viele Läufer:innen trotz harten Trainings? Warum kommen dieselben Verletzungen immer wieder zurück? Die Antwort liegt oft in den verborgenen Schwachstellen unseres Körpers. In dieser Folge sprechen wi… #183 18.06.26 1 Std. 19 Min.

Pace durch Placebo: Das Limit bist du - mit Prof. Dr. Ulrike Bingel Ob Salben, Tapes oder besondere Laufkleidung: Oft verbessert allein der Glaube an die Methode unser Wohlbefinden oder unsere Leistung. In dieser Folge ergründen wir gemeinsam mit Prof. Dr. Ulrike Bingel, Expertin für kli… #182 11.06.26 1 Std. 3 Min.

Wie professionalisiere ich mein Training als Hobbyathlet:in? - mit Prof. Dr. Olaf Ueberschär Die Digitalisierung schreitet auch in der Laufwelt unaufhaltsam voran. Neue Tools sind nicht länger dem Profisport vorbehalten, sondern tragen zur Professionalisierung im Hobbybereich bei. In dieser Folge beleuchten wir … #181 04.06.26 1 Std. 47 Min.