Neuanfang – Der Podcast für Authentizität
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Neuanfang #356 – Mehr Zeit im Alltag finden – Mach jetzt im Dezember mit!
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In dieser Episode nehme ich dich mit in meinen Winterstart in Andalusien – eine Zeit, die mir jedes Mal neue Erkenntnisse schenkt. Schon in der ersten Woche wurde mir bewusst, wie sehr sich über den Sommer in eine alte Gewohnheit eingeschlichen hatte: Eine Aufgabe nach der anderen abzuarbeiten, ohne wirkliche Zwischenräume. Obwohl ich täglich meditiert und Spaziergänge gemacht habe, war ich oft nicht wirklich präsent. Mein Kopf arbeitete weiter, selbst wenn ich äußerlich pausierte.
Hier in Spanien, in der Ruhe und mit einem veränderten Alltag, atme ich wieder tiefer durch. Und genau dabei wurde mir mal wieder bewusst, wie viel es verändert, wenn ich zwischen Aufgaben ganz bewusst innehalte. Nicht lange, 30 Sekunden, eine Minute, maximal drei. Augen schließen, Hand aufs Herz, atmen, verbinden. Diese Mikropausen schenken mir ein Gefühl von Weite und Präsenz. Und paradoxerweise habe ich dadurch gefühlt viel mehr Zeit im Alltag, statt das Gefühl, sie würde mir davonlaufen.
Deshalb lade ich dich ein, im Dezember, einem Monat, der oft hektisch und voll ist, mitzumachen: kurze, natürliche Pausen zwischen deinen To-dos einzubauen. Es braucht dafür keine langen Auszeiten, nur die Bereitschaft, für einen Moment wirklich bei dir anzukommen. Für mich verändert das alles.
Was du in dieser Episode hören kannst:Wie ich in Spanien ankomme und was das sofort in mir verändert.
Wo sich für mich eine alte, energieraubende Gewohnheit eingeschlichen hatte.
Welche einfache Konsequenz ist daraus ziehe, von der auch du profitieren kannst.
Warum Mikropausen mir helfen, mehr Zeit zu spüren, selbst an vollen Tagen.
Weshalb gerade der Dezember ideal ist, um diese (neue) Gewohnheit zu starten.
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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Authentizität
Ich bin Sara Heinen, seit 2017 Creator des Neuanfang Podcasts, zertifizierter Coach, Human Design Spezialistin und Gründerin von SIXTOPIA, der Community für Menschen mit Human Design 6er Profil.
Mit meiner Arbeit und diesem Podcast bestärke ich dich, dir selbst zu erlauben, ganz DU zu sein.
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Neuanfang #355 – Blick in mein Human Design Chart – Vorbild-Sein als 6er Profil
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Ich hörte neulich im Podcast meiner ersten Human Design Mentorin, bei der ich meine Grundausbildung gemacht habe, wie sie ihr eigenes Human Design Chart interpretierte. Mein Sakral ging sofort in Resonanz. Während ich die Klarheit meiner emotionalen Autorität abwartete, meldete mein Verstand, ich könne auf keinen Fall mein eigenes Chart im Neuanfang Podcast besprechen. Viiiel zu selbstzentriert.
Doch ich bin hier, um ein Vorbild dafür zu sein, meiner Freude zu folgen, statt mich der Stimme des Verstandes zu beugen. Ich darf ein Vorbild sein, indem ich meine Erfahrung teile und dir spiegle, dass deine Einzigartigkeit und deine Geschichte es wert sind, mit der Welt geteilt zu werden. Also spreche ich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast über mein Human Design Chart – egal, was meine Konditionierungen davon halten.
Wir werfen einen kurzen Blick auf Typ, Autorität und Profil und tauchen dann tief in die Tore meiner Sonne und Erde ein, die 50% meines Lebensthemas ausmachen. Ich spreche darüber, wie ich diese Qualitäten erlebe, wie sie sich in meiner Arbeit ausdrücken und was mich daran immer wieder herausfordert. Das gibt die eine Idee davon, was du aus deinem eigenen Chart lesen kannst – mit und ohne 6er Profil.
Auf YouTube findest du die Episode mit Video und kannst mit mir in mein Chart blicken.
Dieser Episode ist interessant für dich, wenn...du ein 6er Profil hast und anhand eines Beispiels hören willst, wie die Aufgabe als Vorbild aussehen kann.
du ganz generell eine erste Idee davon bekommen möchtest, was man so alles aus einem Human Design Chart rauslesen kann.
du mich einfach noch besser kennenlernen willst 😊
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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Authentizität
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Neuanfang #354 – Wie entwickelt man sich weiter? – Erfahrungen aus dem Projekt SIXTOPIA Community
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Bist du offen für Veränderung, bietet dir das Leben nonstop Chancen, um dich persönlich weiterzuentwickeln. Doch der schönste Weg (zumindest meiner Ansicht nach) sind eigene Projekte. Ob du ein Buch schreibst, ein Haus baust oder wie ich, eine Community gründest – Projekte, die dich fordern und neue Fähigkeiten fördern, bringen immer auch persönliches Wachstum mit. Du gehst mit neuen Skills, mehr Selbstvertrauen, gestärkter Selbstwirksamkeit und Resilienz daraus hervor.
Doch was macht ein Projekt aus, das genügend Potential für dein persönliches Wachstum hat? In dieser Episode vom Neuanfang Podcast berichte ich dir vom Aufbau und den ersten vier Monaten der SIXTOPIA Community für Menschen mit Human Design Profil 6. Dabei lernst du die wichtigsten Aspekte kennen, die dein Projekt und auch du selbst mitbringen solltest.
Eine Episode für alle Träumer*innen, die Projekte in der Schublade liegen haben, sich aber noch nicht trauen. Für alle, die das Gefühl haben festzustecken, sich aber Veränderung und Wachstum wünschen. Und für alle Interessierten mit Human Design 6er Profil, die ein genaueres Gefühl für die SIXTOPIA Community bekommen wollen. Diese Episode ist übrigens in Co-Kreation mit der Community entstanden! Danke für eure Fragen, ihr Lieben🙏
Was du in dieser Episode hören kannst:Welche Arten von Erfahrungen uns Menschen besonders weiterentwickeln.
Welche Aspekte ein Projekt ausmachen, das dich persönlich wachsen lässt.
Was du mitbringen solltest, um das Entwicklungspotential ausschöpfen zu können.
Was Tolles auf dich wartet, wenn du ein eigenes, herausforderndes Projekt startest.
Wie Aufbau und Betreuung der SIXTOPIA Community mich fördern und fordern.
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SIXTOPIA – Die Community für Menschen mit Human Design Profil 6: Werde bis zum 10.11. Mitglied!
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Neuanfang #353 – Wie kann ich mich zugehörig fühlen? – Mit und ohne 6er Profil im Human Design
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Kennst du dieses Gefühl, unbedingt mit einer Person befreundet sein zu wollen, weil sie so interessant, cool oder beliebt ist? Oder den Druck, der entsteht, wenn du Teil einer bestimmten Gruppe sein möchtest? Oder bemühst du dich beruflich alles richtig zu machen, auch wenn du dich dafür verbiegen und deine Werte vernachlässigen musst?
Die allermeisten Menschen haben schon mal ihre Worte, ihr Handeln oder ihre äußere Erscheinung verändert, um dazu zu gehören – oder tun es schon so lange, dass sie es nicht mal mehr merken. In uns allen steckt eine tiefe Sehnsucht nach Zugehörigkeit. Doch wie entsteht dieses Gefühl eigentlich und was kannst du dafür tun?
Inspiriert durch SIXTOPIA – die Community für Menschen mit Human Design Profil 6 – spreche ich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast über den Zusammenhang von Zugehörigkeit und Authentizität. Denn gerade viele 6er Profile kennen es, sich wie ein Alien auf dem falschen Planeten zu fühlen und profitieren von einer Gemeinschaft von „likeminded” Menschen. Die Episode ist aber für alle – egal welches Human Design.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Wie Zugehörigkeit und Authentizität zusammenhängen.
Wodurch das Gefühl der Zugehörigkeit erzeugt wird und wodurch nicht.
Warum die viele Menschen nicht die besten Voraussetzungen dafür haben.
Wie du heute trotzdem dafür sorgen kannst, mehr Zugehörigkeit zu erleben.
Welche Umstände dich dabei unterstützen, das nötige Vertrauen dafür aufzubauen.
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SIXTOPIA – Die Community für Menschen mit Human Design Profil 6
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Neuanfang #352 – Hab Geduld mit deinem Leben – So kannst du Geduld lernen
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Du bist wie scheinbar immer in der langsamsten Schlange im Supermarkt gelandet oder die Deutsche Bahn legt ihren Fahrplan mal wieder extra flexibel aus: du bist zum Warten gezwungen. Was machst du? Die meisten Menschen greifen in diesen Momenten schon automatisch zum Smartphone. Alles für einen Schuss Dopamin – wenn schon die anderen Bedürfnisse gerade nicht befriedigt werden.
Gut Ding will Weile haben, heißt es. Doch ist Geduld eine Fähigkeit, die uns zunehmend abhanden kommt, weil wir sie verlernen. Päckchen kommen am nächsten Tag, Nachrichten werden unmittelbar empfangen und wenn uns was nicht passt swipen wir einfach weiter. Je weniger wir Geduld im Alltag üben, desto größer wird die Ungeduld, wenn es um unsere langfristigen Ziele und Träume oder die eigene Bestimmung geht.
Hör in dieser Episode vom Neuanfang Podcast, was Geduld wirklich ist und wie du sie lernen kannst. Es sich lohnt Geduld mit deinem Leben, deiner Entwicklung und der Entfaltung deiner Bestimmung zu haben. Ganz besonders, wenn du ein Human Design 6er Profil hast – also eine 6/2, 6/3, 3/6 oder 4/6 bist – aber auch für jeden anderen.
Was du in dieser Episode hören kannst:Was Geduld eigentlich wirklich ist.
Wieso Geduld den meisten Menschen so schwer fällt.
Warum es sich lohnt, Geduld mit deinem Leben zu haben.
Was du tun kannst, um zu lernen, geduldiger zu werden.
Wieso als Human Design 6er Profil Geduld zu deiner Lebensaufgabe gehört.
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Sei beim kostenfreien Austausch-Event für Menschen mit Human Design Profil 6 dabei:
TASTE OF SIXTOPIA: 20.10.'25 19 Uhr – NUR LIVE per Zoom!
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Neuanfang #351 – So willst du wirklich leben – Finde deine Lebensprinzipien
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Wenn ich dich frage, „Was ist dir wichtig?” werden dir vermutlich einige Dinge einfallen. Wenn ich dich frage, „Wie willst du wirklich leben?“, wird's vielleicht schon etwas komplizierter. Doch je klarer du diese beiden Fragen beantworten kannst, desto höher die Wahrscheinlichkeit, dass du dich in deinem Leben heute schon Zuhause und auch in Zukunft erfüllt fühlst.
Vielleicht hast du schon deine Werte formuliert. Aber lebst du wirklich danach? Vielleicht sind dir deine Bedürfnisse klar. Aber sorgst du im Alltag für ihre Erfüllung? Vielleicht kennst du deine Träume. Aber bewegst du dich aktiv darauf zu?
Ich möchte dir eine Übung und ein Werkzeug an die Hand geben, das dich dabei unterstützt. Eine Art persönliches Manifest, dass du in großen Entscheidungssituationen und als Bestärkung im Alltag gleichermaßen nutzen kannst: deine Lebensprinzipien. Ein paar Sätze, die deinem individuellen Leben, Denken und Fühlen entspringen. Die Resonanz in dir erzeugen, dich bewegen und zur Weiterentwicklung motivieren.
Du sammelst, was dir wichtig ist und KI unterstützt dich, eine Struktur in deine Gedanken zu bringen und deine Lebensprinzipien zu formulieren. Die ganze Anleitung und die Hintergründe dazu hörst du in dieser Episode vom Neuanfang Podcast.
Was du in dieser Episode hören kannst:Warum du deine persönlichen Lebensprinzipien finden solltest.
Wie deine Lebensprinzipien dir klar machen, so willst du wirklich leben.
Warum deine Lebensprinzipien stärker wirken als Werte allein.
Wie genau du deine drei wichtigsten Lebensprinzipien findest.
Warum KI eine hilfreiche Unterstützung für diese Übung ist.
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@authentischer_neuanfangDie kompletten Shownotes, inkl. der KI Prompts findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode351
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Neuanfang #350 – Was ist das wahre Selbst? Was bedeutet es mich selbst zu führen?
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Du kennst diese Momente, in denen ein Teil in dir das Ruder an sich reißt, der dich Dinge denken, fühlen, tun oder sagen lässt, die du hinter selbst nicht wirklich nachvollziehen kannst. Die verletzenden Worte, die du einem geliebten Menschen an den Kopf wirfst. Die plötzlichen Zweifel an einer Sache, der du dir eigentlich sicher warst. Schon wieder deine eigenen Bedürfnisse übergangen zu haben, obwohl du es eigentlich besser weißt. Momente, in denen du nicht selbst die Führung hast und etwas anderes übernimmt.
Self-Leadership oder etwas sperriger Selbstführung, hat bisher für mich bedeutet, Eigenverantwortung für mein Denken, Fühlen und Handeln oder anders gesagt, mein für Leben zu übernehmen. Doch angestoßen durch eine Fortbildung hat mein Verständnis davon, was es bedeutet mich selbst zu führen, ein Upgrade bekommen.
Um dir dieses neue, tiefere Verständnis näherzubringen, schauen wir uns in dieser Episode vom Neuanfang Podcast den Begriff des (wahren) Selbst aus zwei Perspektiven an – der des Human Designs und des IFS (Internal Family System). Klingt vielleicht erst mal trocken, doch ich verspreche dir, der Blick in diese Modelle wird auch dein Verständnis von Selbstführung vertiefen. Du wirst erkennen, warum du manchmal scheinbar die Führung verlierst und wie du sie dir immer wieder zurückholen kannst.
Was du in dieser Episode hören kannst:Wie du dich dem Verständnis vom wahren Selbst oder Higher Self näher kannst.
Was das Selbst aus Sicht des Human Designs und des IFS gemeinsam haben.
Wie sich daraus ein neues, tieferes Verständnis von Selbstführung ableitet.
Wie du und deiner Mitmenschen davon profitieren, wenn du Selbstführung übst.
Welche Fragen du dir stellen kannst, um mehr aus dem Selbst heraus zu leben.
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Neuanfang #349 – Die Magie der Pause und das Wurzelzentrum im Human Design
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"The technique of pausing leads us to a wonderful paradox" sagt Richard Rudd, der Begründer der Gene Keys. So oft glauben wir, keine Zeit für Pausen zu haben. Das Projekt muss abgeschlossen werden, die To-Do-Liste sitzt dir im Nacken oder deine Kinder wollen in jeder Sekunde etwas anderes von dir.
Das Paradox der Pause ist jedoch, dass je bewusster du im Alltag minimale Zeit in kleinste Pausen investierst, desto mehr Zeit hast du gefühlt. Was aus Sicht des Nervensystems vollkommen logisch ist. Denn bewusst innezuhalten, signalisiert deinem Körper Sicherheit, Entspannung und ein Gefühl der ausgedehnten Zeit. Hetzt du dagegen durch den Tag, signalisiert das dem Körper Gefahr, Stress und zu wenig Zeit.
Doch nicht für jede*n sind Pausen einfach umzusetzen. Das Wurzelzentrum in deinem Human Design Chart gibt dir wertvolle Hinweise darauf, was du in Sachen Pause üben darfst, um sie zum Teil deines Alltags zu machen und die Magie der Pause zu erfahren.
Apropos Pause! Der Neuanfang Podcast macht Sommerpause!
Am ersten Sonntag im September geht's wieder weiter.
Was du in dieser Episode hören kannst:Weshalb du dringend Pausen brauchst, wenn du sagt, du hättest keine Zeit dafür.
Warum dir schon kleine Pausen das Gefühl geben, mehr Zeit zu haben.
Wie das Wurzelzentrum im Human Design Pausen herausfordernd machen kann.
Was du mit definiertem und undefiniertem Wurzelzentrum lernen darfst.
Wie du auch in einem vollen Alltag die Magie der Pause erleben kannst.
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Neuanfang #348 – Warum die Welt dich als Vorbild braucht – Mit und ohne Human Design Profil 6
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Ein Vorbild sein. Diese Rolle schreiben wir meist anderen zu, weniger uns selbst. Zu groß die Sorge, als überheblich angesehen zu werden oder beschämt zu sein, wenn man nicht perfekt ist. Schließlich spricht die Gesellschaft von guten & schlechten Vorbildern.
Hast du jedoch, wie ich, eine 6. Linie in deinem Human Design Profil, gehört es zu deiner Lebensaufgabe, zu einem verkörperten, authentischen Vorbild heranzureifen. Deshalb beschäftigen wir uns in dieser Episode vom Neuanfang Podcast damit, was es bedeutet ein Vorbild zu sein, warum und wofür wir Vorbilder brauchen – individuell und kollektiv.
Ob mit oder ohne Human Design Profil 6 – jeder Mensch kann ein Vorbild sein! Die Welt braucht dich als authentisches Vorbild in der Verkörperung deiner individuellen Gaben. Möge diese Episode dir zeigen, dass auch du ein Vorbild sein kannst und dir Unsicherheit und Unglaube bezüglich deines Potentials als Vorbild nehmen.
Hast du ein Human Design Profil 6, bist also eine 6/2, 6/3, 3/6 oder 4/6? Dann findest du in der SIXTOPIA Community einen sicheren Raum, um dich mit anderen über deine Aufgabe, Herausforderungen und Ideen auszutauschen und gegenseitig in der Rolle des authentischen Vorbildes zu bestärken.
Werde bis 18.07. Mitglied von SIXTOPIA!
Was du in dieser Episode hören kannst:Wofür wir Vorbilder brauchen - grundsätzlich und besonders jetzt.
Was ein Vorbild ausmacht und weshalb sie für unsere individuelle und kollektive Entwicklung wichtig sind.
Weshalb wir ein neues Verständnis des Begriffes Vorbild brauchen.
Warum jeder Mensch ein Vorbild sein kann – auch du!
Wie ich Menschen mit Human Design Profil 6 in ihrer Rolle als Vorbild unterstütze.
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Neuanfang #347 – In die eigene Vision hineinwachsen – Als Human Design Profil 6
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Wenn jemand die eigene Vision, den eigenen Traum umsetzt, siehst du meist nur das Ergebnis. Die Beförderung, die große Reise im Alleingang, die Selbstständigkeit oder das Buch – welchen Prozessen, Auseinandersetzungen und Herausforderungen die Person sich dafür im eigenen Inneren stellen musste, bekommst du in der Regel nicht zu sehen.
Doch wann immer du etwas Neues wagst, eine Idee in die Welt bringst oder einen Traum umsetzen möchtest, wirst du Momente erleben, in denen du aufgeben willst. In denen dein Verstand „sinnvolle” Argumente findet, warum du es lieber sein lassen solltest. Oder dein Nervensystem an seine Grenzen kommt, weil Wachstum dich logischerweise dorthin führt, wo du noch nie gewesen bist.
Doch mit der richtigen Herangehensweise kannst du dich durch solche Phasen liebevoll selbst begleiten und halten. Ich nehme dich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast mit hinter die Kulissen der Umsetzung meiner Vision und erkläre, wie ich mich selbst durch diesen Prozess führe. Eine hilfreiche Episode für alle mit Human Design Profil 6 und alle anderen, die etwas in die Welt bringen wollen, das ihnen am Herzen liegt.
Was du in dieser Episode hören kannst:Welche eigene Vision ich gerade umsetze und für wen sie gedacht ist.
Was hinter den Kulissen bei der Verwirklichung dieser Vision gerade abgeht.
Wie ich mich selbst durch herausfordernde Wachstumsprozesse begleite.
Welche Tools unverzichtbar sind, wenn du dich einer Challenge stellst.
Welche Herangehensweisen dir helfen können, deine eigene Vision umzusetzen.
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Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von meinpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.
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