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Gelassenheit
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Titel
Länge
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Du hast vermutlich auch schon häufiger den Spruch gehört:" Sieh's doch mal locker!“Du wirst selbst am besten wissen, dass es besser ist, Dinge gelassen und ruhig anzugehen, da dabei der Kopf oft klar ist und du überlegte Entscheidungen treffen kannst.Schwierig ist es, wenn deine Gelassenheit nachlässt und dein Zustand umschlägt und du dich in einer Situation als Opfer empfindest. Dann hast du keine Möglichkeit mehr deinen Ist-Zustand zu verändern.Übung zur Progressiven Muskelentspannung: https://www.youtube.com/watch?v=yhPaUnd3N5UÜbung zum Innehalten:Übung zum Lachen und Lächeln für die Gesundheit: https://www.youtube.com/watch?v=2qw9bQpmir8Übung zum Inneren Lächeln: https://www.youtube.com/watch?v=cZkMmRvyEZQ&t=26sDie entsprechenden Übungen kannst du diese Woche Montag bis Freitag auf folgenden Kanälen täglich hören und lesen: Instagram: https://www.instagram.com/profi_coachings_entspannung/ Facebook: https://www.facebook.com/Profi-Coaching-Beratung-Entspannung-109066513889349/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC9ooHV4zulXCsQjL9cugq5Q Blog auf der Homepage: https://www.profi-coachings.de/blog
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Was macht das Lachen und das Lächeln mit uns? Wusstest du, dass durch unser Lächeln unser gesamter Körper positiv beeinflusst wird.Das Lächeln ist neben dem Atem die beste Grundlage für innere Ruhe und ein gesundes und glückliches Leben.In diesem Podcast hörst du mehr darüber.Die entsprechenden Übungen kannst du diese Woche Montag bis Freitag auf folgenden Kanälen täglich hören und lesen: Instagram: https://www.instagram.com/profi_coachings_entspannung/ Facebook: https://www.facebook.com/Profi-Coaching-Beratung-Entspannung-109066513889349/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC9ooHV4zulXCsQjL9cugq5Q Blog auf der Homepage: https://www.profi-coachings.de/blog
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Nimm dir Zeit für dich selbst! Auf den ersten Blick erscheint es dir wahrscheinlich einfach, Zeit für dich selbst zu finden und zu nehmen. Ist das denn wirklich die Realität? Nimmst du dir Zeit für dien Wohlbefinden? Erfahre mehr und reflektiere dein Wohlbefinden. Der heutige Podcast hilft dir dabei. Auf Instagram und Facebook werde ich euch während der Woche nochmals an die einzelnen Übungen erinnern. Folge mir gerne auf: Instagram: https://www.instagram.com/profi_coachings_entspannung/ Facebook: https://www.facebook.com/Profi-Coaching-Beratung-Entspannung-109066513889349/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC9ooHV4zulXCsQjL9cugq5Q Blog auf der Homepage: https://www.profi-coachings.de
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Frank Behrendt, Yvonne Gabriel und Steffen Kopetzky über Risko, Rätsel und RB!
Die Pandemie hat ihre Spuren hinterlassen. Und - einige Konsequenzen gehabt. Auch, Für die Gäste in Ausgabe 38. Der Guru der Gelassenheit, so wird Frank Behrendt seit seinem Spiegel-Bestseller Liebe dein Leben und nicht deinen Job genannt, hat seine Reisegewohnheiten umgestellt. Bei Yvonne Gabriel, die bei der Bild-Zeitung für RB Leipzig zuständig ist, ist in der Corona-Zeit noch einiges mehr passiert. Und Steffen Kopetzky sagt: "Meinen Roman Monschau hätte es ohne Corona gar nicht gegeben." Noch nie hat der Schriftsteller einen Roman in so kurzer Zeit geschrieben, einen Roman, der unglaubliche Parallelen nachzeichnet zwischen den Pocken vor knapp 60 Jahren, Corona anderen Pandemien, wie der Pest beispielsweise. Der Autor, der zur Zeit auf Lesereisen ist (Termine u.a. hier https://www.steffenkopetzky.de/), diskutiert mit dem Speaker und der Journalistin sehr offen über Sport und Instagram. Auch hier gibt´s sehr unterschiedliche Ansichten. Für den Autoren ist es ein Bilderbuch, für die Bild-Redakteurin eine Quelle. Bei sprengerspricht Dauer-Optimist Behrendt auch über seine Quelle, aus der er Kraft für nächtliche Autofahrten schöpft und - was Winnetou und die drei??? damit zu tun haben. guests Frank Behrendt Yvonne Gabriel Steffen Kopetzky books Steffen Kopetzky – Monschau / Risiko Frank Behrendt - Von Kindern lernen M.L. Stedman - The Light between Oceans voice: Miriam Sinno music:- Bossa Antigua" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0 [email protected]
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Gelassenheit ist etwas, das man entweder hat oder eben nicht? Falsch! Jeder Mensch kann sich darin üben. Und das ist auch extrem wichtig. Denn innere Ruhe und Ausgeglichenheit sind essentiell für das persönliche Glück. Aber wie genau funktioniert das – entspannter im Alltag zu sein? Diplompsychologin Dr. Maria Jahn weiß dazu mehr: In einer neuen Folge Gesunder Geist erzählt sie, welche einfachen Alltagsübungen, Tricks und Rituale den Weg zu mehr Gelassenheit ebnen.
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