Diese NSDR Meditation lädt zur Tiefenentspannung und zum Loslassen ein.

• Physiologische Seufzer zur Entspannung in Echtzeit
• Intention setzen im 3. Auge
• Bodyscan
• Geführte Visualisierung am See
• Loslassen von negativen Gedanken
• Geführte Visualisierung am Kamin
• Schritt für Schritt aufwachen

In dieser Episode ist Musik vorhanden. Diese wurde komponiert von Liborio Conti Die Visualisierung wird mit Soundeffekten unterstützt Viel Vergnügen bei dieser Meditation wünsche ich Dir! Bleib achtsam, stay mindful!

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Wer Tinnitus hat, der hat ein Problem. Ist es ruhig, ist der Tinnitus sher laut. Natürlich ist dieser nicht lauter als sonst auch, aber er fühlt sich in Ruhephasen lauter an. Besser gesagt, man denkt, dass man diesen lauter hört. Das Problem setzt sich dann abends fort, wenn ihr ins Bett geht. Ihr wollt einschlafen und euer Freund nervt euch extrem. Auch hier gibt es leider kein Patentrezept. Deshalb möchte ich euch heute erzählen, was ich mache, damit ich einschlafen kann. Viel Spaß mit der neuen Folge von "Der Tinnitus und Ich". *Falls ihr mich unterstützen möchtet, nutzt doch einfach den Amazon Link für einen Einkauf bei Amazon. Euch entstehen keine zusätzlichen Kosten und ich erhalte als Dankeschön eine kleine Provision. https://amzn.to/3raePlB* *Bei den genannten Links handelt es sich um sogenannte Affilate Links. Euch entstehen keine Kosten, wenn ihr diese anklickt. Ihr wollt mehr von mir wissen? Dann schaut gern auf meiner Webseite, bei Facebook, Instagram oder bei YouTube vorbei. https://www.youtube.com/c/UllricKerensky https://ullrickerensky.wixsite.com/ullrickerensky https://www.instagram.com/ullrickerensky/

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