Entdecke Deine Quelle der Selbstheilung. Die Selbstheilungskräfte, die in Dir schlummern, sind mehr als erstaunlich und beeindruckend. Durch diese Meditation wirst Du lernen, sie zu aktivieren und tief in Dich selbst einzutauchen. So kannst Du Heilung und inneren Frieden finden. Freue Dich auf den wertvollen Inhalt in diesem Podcast und entwickle Dein Potential... #meditation #selbsterkenntnis #gesundheit #selbstheilung --------------- Erkunde auch unsere weiteren Mediationsreihen zur Entfaltung Deiner Person. Sie befassen sich mit den Themen... Durchsetzungsvermögen: https://www.meisteredeinleben.de/meditationen-durchsetzungsvermoegen Freiheit: https://www.meisteredeinleben.de/meditationen-freiheit Selbsterkenntnis: https://www.meisteredeinleben.de/meditationen-selbsterkenntnis Selbstbewusstsein: https://www.meisteredeinleben.de/meditationen-selbstbewusstsein Alle Meditationsreihen bestehen aus 6 Meditationen, die Dein Leben im positiven Sinne verändern werden. Die Meditationen wurden sowohl mit als auch ohne Hintergrundmusik aufgenommen und stehen Dir in beiden Versionen zur Verfügung.

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Es gibt viele Gründe, warum Du aktiv versuchen solltest, Deine Stimmung zu verbessern. Der offensichtlichste Grund hierfür ist sehr einfach und einleuchtend. Mit einer guten Stimmung fühlst Du Dich natürlich auch gut. Es gibt aber noch weitere wichtige Gründe, die für Dich wahrscheinlich nicht so offensichtlich sind. Grundsätzlich gilt, eine gute Stimmung wirkt sich immer positiv auf Deine geistige, wie auch auf Deine körperliche Gesundheit aus. Lass uns deshalb über einige dieser Gründe sprechen und darüber, wie sich Deine Stimmung auf wirklich alles auswirken kann, was in Deinem Leben vor sich geht. Was kannst Du also tun, um Deine Stimmung zu verbessern? Und, was passiert dann mit Deinem Körper, Deinem Geist und Deiner Seele? Erfahre mehr in diesem Podcast oder unter https://meisteredeinleben.de/selbsterkenntnis/stimmung/ auf der Webseite. Im Podcast erwähnter Link: https://meisteredeinleben.de/7TageMail/

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Bist du jemand, der viel nachdenkt? Tust du dir schwer dabei, gesunde Grenzen zu setzen und auch einmal „Nein“ zu sagen? Hast du des Öfteren Angst, etwas falsch zu machen bzw. falsche Entscheidungen zu treffen? Bist du ein Perfektionist bzw. eine Perfektionistin? – Wenn du dich in einer dieser Fragen wiederfindest, dann empfehle ich dir, in diese Podcastfolge reinzuhören. In dieser Folge führe ich ein Interview mit Kersten Bahr. Kerstin ist Embodiment-Coach und Trainerin für Tanz und Bewegung. In dieser Folge erzählt sie uns, wie es gelingen kann, durch eine achtsame Bewegungspraxis (im Alltag) Stress zu reduzieren und das eigene Wohlbefinden ganzheitlich zu fördern. Konkret erfährst du in dieser Podcastfolge…

• …was Embodiment ist und welche Philosophie dahinter steckt.
• ...was Embodiment mit Achtsamkeit zu tun hat.
• …warum und wie es dir im Alltag gelingen kann, auf dein Bauchgefühl und deinen eigenen Körper zu hören.
• …wie dir bestimmte Körperhaltungen dabei helfen können, mit herausfordernden Situationen im Alltag umzugehen.
• …wie du durch bestimmte Körperhaltungen deine Selbstwahrnehmung und dein Selbstwertgefühl steigern kannst.
• …wie du die zu dir passenden Übungen identifizieren kannst.
• …welche Körperbewegungen dich dabei unterstützen können, bewusst positive Gefühle in dir zu erzeugen.

Kerstin teilt mit uns kleine Übungen mit großer Wirkung auf unser individuelles Wohlbefinden, v.a. auch in stressigen Situationen. Literaturempfehlungen:

• Mark Walsh: Embodiment - Moving beyond mindfulness
• Liz Peters - Own it
• Dr. Tamara Russell - Mindfulness in motion
• Dr. Claudia Croos Müller - Ich scha(a)ff das: Leichte Körperübungen für mehr Lebenspower

Kerstin erreichst du am besten über ihre Website www.kerstinbahr.de oder auf Instagram kerstinbahr_de meine Kontaktdaten:

• Instagram: barbaraalexandraszabo
• Facebook und Youtube: Healthy me, healthy us, healthy world
• LinkedIn: Barbara Szabo
• Website: www.barbaraszabo.at

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Nimm dir Zeit für dich selbst! Auf den ersten Blick erscheint es dir wahrscheinlich einfach, Zeit für dich selbst zu finden und zu nehmen. Ist das denn wirklich die Realität? Nimmst du dir Zeit für dien Wohlbefinden? Erfahre mehr und reflektiere dein Wohlbefinden. Der heutige Podcast hilft dir dabei.   Auf Instagram und Facebook werde ich euch während der Woche nochmals an die einzelnen Übungen erinnern. Folge mir gerne auf: Instagram: https://www.instagram.com/profi_coachings_entspannung/ Facebook: https://www.facebook.com/Profi-Coaching-Beratung-Entspannung-109066513889349/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC9ooHV4zulXCsQjL9cugq5Q Blog auf der Homepage: https://www.profi-coachings.de

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Mimis Lieblings-Spice Girl Victoria Beckham ist für den weltweiten SUV-Hype unter Vorstadt-Muttis verantwortlich. Dafür war Gott am Tag von Tinkas Schöpfung zum Golfen verabredet. Wir sprechen über häufig völlig unrealistische Schönheitsideale, die eigene Körperwahrnehmung, Bodyshaming und Selbstakzeptanz. Warum wollen wir äußerlich perfekt sein, obwohl das eh niemand schafft? Welche Rolle tragen Mode- und Pornoindustrie dazu bei? Und welchen Einfluss hat das auf unser Sexleben? Sei unperfekt großartig! Steh zu dir, dann steht er ihm (und noch viel wichtiger: du kannst dich besser fallen lassen und genießen)! Auf Instagram, Twitter und Facebook findet ihr uns unter Designermushi (mit sh) und im Netz auf www.designermushi.de

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