Glukose: Abnehmen und mehr Leistung durch Blutzucker-Tracking! I Marie-Luise Huber #1134
11. Juli 2024
Nächste EpisodeHier geht's zum ganzen Video: https://youtu.be/oFvYe4Y9MlA
In dieser spannenden Episode erfährst du von der Glukoseexpertin Marie-Luise Huber, welche Auswirkungen ein zu hoher Zuckerkonsum auf deine Gesundheit hat. Als Mutter und Sportlerin weiß sie genau, worauf es beim Thema Ernährung ankommt. Vor allem für Frauen hält sie spannende Fakten und Erkenntnisse bereit.
Highlights der Episode:
Heißhungerattacken vermeiden: Wie du mit der richtigen Lebensmittelauswahl unliebsamen Pfunden Lebewohl sagst und leistungsfähiger wirst.
Zuckeraustauschstoffe: Warum sie in den meisten Fällen nicht gesünder sind und wann du sie trotzdem verwenden solltest.
Erfahre mehr über Zucker und Zuckeraustauschstoffe: (Zuckerfreie Ernährung - Ein Wundermittel)
Inhaltsverzeichnis:
00:00 Intro
00:30 Vorstellung von Marie-Luise Huber und Ausblick auf die Inhalte der Episode
02:00 Was sind die negativen Seiten von Zucker? Ist Diabetes reversibel?
03:40 Beeinträchtigt Zucker unsere Gehirnleistung und lässt er uns an Gewicht zulegen?
06:10 Vorstellung von Marie-Luise Huber
07:50 Warum kann Zucker gefährlich werden? (Einfluss auf die Frauengesundheit)
11:50 Inwiefern kann Zucker abhängig machen?
14:20 Sind Zuckeraustauschstoffe gesünder?
16:40 Warum ist isolierte Fruktose schädlich und wird in Verbindung mit der Entstehung einer Fettleber gebracht?
18:00 Wie erkenne ich, ob Zucker zugesetzt wurde?
23:00 Christians Erfahrung mit dem Blutzuckerspiegel
26:33 Auswirkung von Stress auf den Blutzuckerspiegel
27:22 Welche Lebensmittel ohne Zucker befriedigen am meisten?
31:00 Einfluss von Bewegung auf den Blutzuckerspiegel
35:00 Hinterfragen der Gründe für Snacken
36:30 Hilft Sport beim Vermeiden von Blutzuckerspitzen?
39:00 Stabilisieren Berberin und Apfelessig den Blutzuckerspiegel?
Hier gelangst du zum Blutzucker Starter Paket von Hello Inside: Glucose Starter Kit
Lerne deinen Körper zu verstehen, indem du deinen Blutzucker trackst und finde heraus, welche Lebensmittel deine Leistung steigern!
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Achtung betreffend Nahrung, Geräten und Supplements:
Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen.
Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen.
Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung.
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