Wie du sicherstellst dass du alle Nährstoffe als Sportler abdeckst. Mit Beispiel Ernährungsplan, Beispiel Supplementeplan und ganz viel Motivation.

Empfehlungen aus der Episode:

• Säure Basen Haushalt Liste + Veganer Muskelaufbau Artikel
• Reis (No sponsoring)
• Eisenmangel, Clean Eating und alles weitere
  
  

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