Higher Health Podcast
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1034.19:03
Weißt Du wie alt Du wirklich bist? Nein, nicht Dein Alter auf dem Papier, sondern wie alt Dein Körper/Geist tatsächlich sind? Jünger als Dein kalendarisches Alter? Älter? Ich wette Du weißt es nicht, oder? Wenn nein, höre die Podcast Episode an und finde es heraus.
Ab Minute 12: Meine aktuelle Ernährung und mein Ernährungstagebuch und warum ich tatsächlich 40g Zucker am Tag konsumiere.
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Achtung betreffend Nahrung und Supplements:
Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen.
Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen.
Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung.
Die Aussagen der Interview Gäst:innen stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers.
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Die einzige Ernährungsform die das "Big Picture" und die langfristigen Auswirkungen auf deine Alterung berücksichtigt und damit die gesündeste Ernährung für dich darstellt. Keine Diät sondern ganzheitlich gesunder Ernährungs-Lifestyle.
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Schlaf ist ein Zustand der äußerern Ruhe - In unserer schnelllebigen Zeit verliert Schlaf jedoch immer mehr an Bedeutung. Um ja nichts zu verpassen, schlagen sich viele die Nächte um die Ohren und ahnen gar nicht, wie sehr sie ihrem Körper damit schaden.
Wer gesund leben möchte, sollte auch einen Blick auf sein Schlafverhalten werfen. Um aus die Bedeutsamkeit eines guten Schlafes aufmerksam zu machen, konnte ich mir niemand besseren als den Schlafcoach Jan Herzog vorstellen. Als Kind litt er selbst an massiven Schlafstörungen, wie er diese besiegte, erklärt er Dir nun. Denn wer dachte, es käme allein auf die Ernährung und das Training an, könnte falscher nicht liegen.
Wir klären, was die Hauptursachen für schlechten Schlaf sind und mit welchen TIpps auch Du zukünftig wieder besser durchschlafen kannst.
In diesem Artikel erfährst Du, weshalb es nicht nur entscheidend ist, wie lange Du schläfst, sondern auch wo.
Mehr zu Jan Herzog:
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Im zweiten Teil des Interviews besprechen Heilpraktiker Heinz Reinwald und mr.broccoli mögliche Therapieansätze bei einer Glutenunverträglichkeit oder Zöliakie. Reicht es wirklich aus Mikronährstoffe als Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen?
Natürlich nicht! Ein ganzheitlicher Ansatz sollte verfolgt werden, dementsprechend spielen eine Darmsanierung, gezielte Entgiftung, Sport und eine Ernährungsumstellung eine entscheidene Rolle bei der Erhaltung oder Rückgewinnung der eigenen Gesundheit. Die beiden verraten Dir, wie Du mithilfe dieser Interventionen und einiger einfachen Umstellungen Deine Gesundheit zurückerlangen kannst.
Du willst mehr zur ketogenen Ernährung wissen, dann lies Dir unbedingt diesen Artikel durch.
Hier geht's zum Video auf YouTube.
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Vorherige Podcastepisoden mit Heinz Reinwald:
Folge 897: Frühlingszeit = Entgiftungszeit! Intensives Detox Wissen. Reinwald Science Teil 1
Folge 898: Keto Detox. Wie Ketogen mit Entgiftung zusammenwirkt. Reinwald Science Teil 2
Folge 899: Über diese Organe entgiftest du richtig! Haut, Lymphen, Nieren und Lunge. Reinwald Science Teil 3
Folge 900: Die Eiweißzufuhr von heute! So deckst du intelligent dein Proteinbedarf. Reinwald Science Teil 4
Mehr zu Heinz Reinwald:
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Heilpraktiker Heinz Reinwald und mr.broccoli diskutierten die Notwendigkeit eines ganzheitlichen Ansatzes zur Behandlung von Nahrungsmittelunverträglichkeiten, einschließlich diätetischer Interventionen, Darmgesundheit, gezielter Entgiftung, regelmäßiger körperlicher Aktivität und dem Verzicht auf verarbeitete und abgepackte glutenhaltige Lebensmittel.
Sie betonten auch die Bedeutung individueller Tests und Diagnosen sowie die Notwendigkeit, Lebensstilfaktoren wie Beziehungen, Arbeitszufriedenheit und Stressbewältigung zu berücksichtigen, um die Auswirkungen von Industriegiften und Nanopartikeln, die sich in unserem Körper ansammeln, zu bekämpfen. Darüber hinaus betonten sie die Bedeutung eines proaktiven Ansatzes bei der Behandlung von Lebensmittelunverträglichkeiten sowie die Notwendigkeit, die damit verbundenen potenziellen Chancen zu erkennen.
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1029.29:23
Heilpraktiker Heinz Reinwald und mr.broccoli diskutierten die Notwendigkeit eines ganzheitlichen Ansatzes zur Behandlung von Nahrungsmittelunverträglichkeiten, einschließlich diätetischer Interventionen, Darmgesundheit, gezielter Entgiftung, regelmäßiger körperlicher Aktivität und dem Verzicht auf verarbeitete und abgepackte glutenhaltige Lebensmittel.
Sie betonten auch die Bedeutung individueller Tests und Diagnosen sowie die Notwendigkeit, Lebensstilfaktoren wie Beziehungen, Arbeitszufriedenheit und Stressbewältigung zu berücksichtigen, um die Auswirkungen von Industriegiften und Nanopartikeln, die sich in unserem Körper ansammeln, zu bekämpfen. Darüber hinaus betonten sie die Bedeutung eines proaktiven Ansatzes bei der Behandlung von Lebensmittelunverträglichkeiten sowie die Notwendigkeit, die damit verbundenen potenziellen Chancen zu erkennen.
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1028.2 Juli 202329:19
Im zweiten Teil spricht Christian mit dem Persönlichkeitstrainer Sebastian von Holtum über dessen Sportprogramm. Welche Sportart lässt die Bauchmuskeln sichtbar werden? Sind es regelmäßige Bauchworkouts, intensive Cardioeinheiten oder doch Krafttraining?!
Hier erfährst Du, wie Du mithilfe von Freeletics Deinen Körper formst und zwar mit Spaß und bei einer gleichzeitig passenden, sportlergerechten Ernährung verzichtest Du auf gar nichts!
Mehr zu Sebastian von Holtum:
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1027.29:29
In dieser Episode spricht Christian mit dem Persönlichkeitstrainer Sebastian von Holtum über gesunde Ernährung und Fitness. Sebastian war sein kleines Wohlstandsbäuchlein nämlich allmählich leid und beschloss kurzerhand diesen ein Ende zu setzen. Wie es ihm gelang innerhalb nur eines Jahres, heute mit 40 Jahren, ein Sixpack zu erreichen, verrät er Dir nun. Darüber hinaus haben die beiden aber noch eine ganz wichitge Message an Dich!
Hier erfährst Du, wie Du mithilfe von Freeletics Deinen Körper formst und zwar mit Spaß und bei einer gleichzeitig passenden, sportlergerechten Ernährung verzichtest Du auf gar nichts!
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Welches Gericht wird eigentlich am häufigsten in Schul-, Büro- & Unikantinen angeboten?
In dieser Episode, die ich mit der lieben Ernährungsberaterin Vanessa Schäfer aufgenommen habe, dreht sich alles um gesunde vegane Ernährung trotz stressigem Vollzeitjob und vollem Terminkalender. Eines vorweg: Wie bei allem im Leben, ist gute Planung die halbe Miete. Deshalb kann ich Dir nur diese leckeren Meal Prep Gerichte ans Herz legen. - Sie sparen Dir viel Zeit und schonen Deine Nerven ;)
Mehr zu Vanessa Schäfer:
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Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von meinpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.
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