In dieser Episode erfährst du: 

• Was Micha zur veganen Ernährung gebracht hat
• Wie sein Trainingsplan aussieht
• Warum Micha erst spät am Tag mit dem essen beginnt.
• Seine Fitnesstipps
• Schmackhafte Rezepte

Michas Empfehlungen:

• Therabänder 
• Muscle Up lernen 
• Maca 
• Superfoods   

Höre auch: #359 Intermittierendes Fasten - Der gesündeste Essrhythmus? - Teil 2

Inhaltsverzeichnis:

• 3:00: Von extrem schlechtem Körpergefühl zu wundervoll veganen Diät
• 4:10: Ich war sehr müde nach jeder Mahlzeit
• 5:00: Hauptmahlzeit gegen Abend
• 6:00: So kam ich zur veganen Ernährung
• 6:40: Ich hatte einen epileptischen Anfall in der Schule
• 7:20: So habe ich mich über vegane Ernährung informiert
• 8:27: In dachte ich brauch immer 200g Protein pro Tag
• 9:40: Du brauchst nicht so viel Protein
• 10:50: Mein Trainingsplan
• 11:50: Mischung aus Freeletics, Calisthenics und Bodybuilding
• 12:10: Ganz wichtig: Gelenke aufwärmen mit Terra Band
• 13:50: Ich trainiere sehr viel und meist den ganzen Körper
• 14:00: Training ist für mich wie Meditation

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• Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung

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