Abspecken kann jeder!
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Abnehmen ist kein Sprint oder Marathon, sondern ein Hürdenlauf. Diese Folge zeigt dir die ersten entscheidenden Hürden, die du verstehen musst, um endlich dauerhaft abzunehmen.
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Der Sommer zeigt dir jedes Jahr schonungslos, wo du beim Abnehmen wirklich stehst. In dieser Folge lade ich dich zu einer komplett anderen Abnehm-Challenge ein, die deinen Sommer komplett verändern kann.
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0:56:23Rollenerwartungen an Frauen sind auch 2026 noch Realität: Im Job, in der Familie und in Beziehungen. In diesem Interview mit Christin geht es um Erwartungsdruck, Erschöpfung und die versteckten Zusammenhänge zwischen Rollenerwartung, Übergewicht und Abnehmen.
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Du hast schon so oft einen Neustart beim Abnehmen begonnen und jedes Mal wieder Hoffnung gehabt. In dieser Folge zeige ich dir, was sich aber wirklich ändern muss, damit es diesmal anders läuft und vor allen Dingen erfolgreich.
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Was, wenn ich dir in den nächsten Wochen ein Bild male, das deinen gesamten Abnehmweg auf den Punkt bringt? In dieser My-Way-Folge teile ich mein Kalorien-Sparbuch-Update, verrate dir erste Spoiler zur Sommer-Challenge und zum V.I.P. Coaching.
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25 Apr. 20260:32:48Du hörst Podcasts zum Abnehmen, liest Tipps und willst eigentlich starten, aber irgendwie passiert nichts. In dieser Folge erfährst du, warum viele Menschen beim Abnehmen einfach nicht losgehen, obwohl sie längst wissen, dass sie Hilfe brauchen.
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18 Apr. 20260:26:08Muss ich beim Abnehmen auf Genuss, Alkohol, Restaurant und Feiern verzichten? In dieser Folge erfährst du, warum genau diese Angst viele Menschen blockiert und warum nachhaltiges Abnehmen nichts mit einem Leben im „Diätgefängnis“ zu tun HABEN DARF.
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Wann ist der richtige Zeitpunkt, um mit dem Abnehmen zu starten? In dieser Folge geht es um Aufschieben, Perfektionismus und die Angst vor Enttäuschung.
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Viele glauben, sie seien bei „Abspecken kann jeder“ falsch, weil sie schon so viel ausprobiert haben und nichts wirklich dauerhaft geholfen hat. In dieser Folge zeige ich dir, warum genau das ganz klar ein Zeichen dafür ist, dass du hier goldrichtig bist.
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Was tun, wenn dich ein emotionaler Essanfall nach Monaten der Stabilität völlig unvorbereitet trifft und was das über deinen Weg verrät?
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Dem Podcast, der dir nicht erklärt, wie du abnimmst, sondern warum du es einfach nicht schaffst.
Hier geht’s nicht um Ernährungspläne, Regeln oder Kalorien, sondern um das, was wirklich über deinen Abnehmerfolg entscheidet: Deinen Kopf!
Denn wenn dein Kopf erst mal abgenommen hat, folgt dein Körper automatisch.
Ich bin Dirk, dein Online Abnehm-Coach, und ich zeige dir in diesem Podcast zum Abnehmen, wie du aufhörst, dich ständig im Kreis zu drehen und endlich einen
Weg zu deinem Wunschgewicht findest, der zu dir und vor allem deinem Alltag passt.
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