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Abspecken kann jeder!
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15 Jun 202400:71:37
Gefangen im Diäten-Karussell?
Marion kannte das nur zu gut!
🤯 Von Weight Watchers fand sie über das VIP-Coaching IHREN Weg zum Wohlfühlgewicht – und das mit fast 60! Eine inspirierende Reise, die du nicht verpassen solltest.
Marion erzählt, warum WW nicht mehr für sie funktioniert hat und wie sie den Mut fand, in sich selbst zu investieren.
Sie öffnet die Tür zu ihrem emotionalen Essverhalten und gibt uns einen ehrlichen Einblick, wie sie ihre größten Herausforderungen meistert.
💪 Setze dich neben Marion in der Küche, fühle ihre Verzweiflung, aber auch ihre Entschlossenheit, als sie beschließt, ihr Leben zu ändern.
👉 Neugierig, wie sie es macht?
Hör rein und lass dich von ihrer Geschichte motivieren!
Marion sagt: „Es ist nie zu spät, für ein glückliches letztes Viertel deines Lebens!“
Was meinst du dazu?
📌 Kommentiere super gerne, wenn Marions Geschichte dich berührt oder inspiriert hat!
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Stehst du dir beim Abnehmen selbst im Weg?
😤 Damit machen wir jetzt mal Schluss!
🚀 In dieser Podcast-Folge reden wir Klartext über die Glaubenssätze, die dich vom Abnehmen abhalten.
Es wird ehrlich und es geht tief!
Ein kleiner Auszug:
🧠 "Ich schaffe das eh nicht" - weg damit! Ich erkläre dir, wie du das schaffst!.
🛤️ Gehe DEINEN individuellen Weg – ja, er existiert und ja, er funktioniert 100% für dich! Wir machen uns in dieser Folge auf die Suche danach.
👤 "Es liegt an mir, dass ich es nie dauerhaft schaffe abzunehmen" - Lass uns diesen Mythos endlich brechen und die wahren Ursachen angehen!
Bist du bereit, die Glaubenssätze loszulassen, die dich vom Abnehmen abhalten?
Dann höre JETZT in diese Podcast-Folge rein.
Und nach dem Hören? Freue ich mich riesig auf dein Feedback unter diesem Post.
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Es ist Monatsanfang und schön dass du wieder dabei bist bei einer neuen "My Way"-Folge in meinem "Abspecken kann jeder"-Podcast! 😊
In dieser persönlichen Episode meines Podcasts nehme ich dich mit auf meine Reise ✈️ und teile spannende Einblicke in mein Leben.
Was erwartet dich in dieser Folge?
Blutzuckertest 🔬 & Erkenntnisse: Ich habe mich spontan für einen Blutzuckertest entschieden und erzähle dir von meinen Erfahrungen und Erkenntnissen. Du wirst staunen, was ich dabei über meinen Körper und meine Gewohnheiten gelernt habe!
Italien Rundreise 🇮🇹 & Kulinarische Herausforderungen: Ich plane meine erste Italien Rundreise und teile mit dir meine Gedanken und Strategien, wie ich die kulinarischen Köstlichkeiten Italiens mit meinem Abnehmweg vereinbaren kann. 🍝🍕
Entgiftung & Sommer Challenge 💪: Nach dem Urlaub ist vor der Entgiftung! Ich verrate dir, warum ich zweimal im Jahr eine Entgiftung mache und wie du mit dabei sein kannst. Außerdem erfährst du alles über meine Sommer Challenge im Juni, die dich mit neuen Strategien und Motivation versorgt.
V.I.P. Coaching-Programm ✨: Du erhältst exklusive Einblicke hinter die Kulissen meines V.I.P. Coaching-Programms und erfährst, wie du deine Abnehmziele dauerhaft erreichen kannst.Und vieles mehr!
Bist du bereit für eine neue Runde Motivation und Inspiration?
Dann hör jetzt rein und lass dich von meiner persönlichen Abnehmreise mitreißen! 🚀P.S.: Vergiss nicht, Feedback ist immer willkommen! Schreib mir, kommentiere in Spotify!
Hier kommen die in der Episode genannten Links:
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1 Jun 202400:55:20
95% der Menschen, die abnehmen wollen, erleben immer wieder das gleiche Frustgefühl des Scheiterns
Aber warum ist das so?
Ich habe heute Kerstin Bannemerschult in meinem Podcast zu Gast.
Kerstin ist Trainerin & COACH für Kommunikation & Resilienz und als Expertin auch Teil meines V.I.P. Coaching-Programms, das wieder im Juli startet.
Kerstin und ich zeigen dir in dieser Folge, warum das Scheitern völlig normal ist und wie du aus jedem Rückschlag gestärkt hervorgehen kannst 🔥
Hier sind ein paar Highlights aus unserer Unterhaltung:
🤯 Entdecke, was "Scheitern" wirklich bedeutet und warum es ganz normal ist, dabei auch mal tief zu fallen.
🧠 Dopamin-Dilemma: Erfahre mehr über die chemischen Prozesse in unserem Gehirn, die unser Wohlbefinden beeinflussen, wenn wir unsere Ziele nicht erreichen.
💡 Selbstwirksamkeit stärken: Lerne, wie du deine innere Kraft aktivieren und deine Frusttoleranz verbessern kannst. Ein paar praktische Schritte können dir helfen, besser mit Enttäuschungen umzugehen.
👉 Verinnerliche: Nicht die Waage entscheidet über deinen Wert.
Hast du schon mal ähnliche Herausforderungen erlebt?
💬 Teile deine Erfahrungen und Gedanken gern in den Kommentaren mit mir.
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Stell dir vor, du stehst in deiner Küche und sagst zu dir: "Ich werde nie wieder zunehmen!".
Klingt komisch? Irgendwie unwirklich? Zu schön, um wahr zu sein?
Für mich war es das auch, bis zu dem Tag, als alles “klick” machte und ich meinen “Nie wieder”- Moment hatte 🌟
In der heutigen Podcast-Folge erfährst du ganz persönliche Dinge über mich, nämlich:
Wie bei mir ein Valentinstags-Post alles ins Rollen brachte ❤️
Warum Aufgeben nie eine Option ist 🚫
Die Erkenntnisse, die meinen Weg für immer verändert haben
Wenn du bereit bist, einen Weg zu gehen, der nicht nur eine vorübergehende Lösung ist, sondern dauerhaft zu dir passt, dann ist diese Episode ein Muss! 🎧
Hattest du auch schon deinen "Nie wieder”- Moment? Teile es unbedingt mit mir in den Kommentaren!
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00:77:39
Was muss im Kopf passieren, wenn du “richtig” abnehmen willst?
Die Antwort? 👉 Hör dir diese Podcast-Folge an!
🎙️ Du findest dort eine Geschichte, die inspiriert:
Kathrin hat 25kg abgenommen teilt mit uns ihren Weg zum Wunschgewicht.
Sie entlarvt dabei alle Mythen über "schwieriges Abnehmen" und verrät uns, wie stattdessen die Änderung ihrer Denkweise einfach alles veränderte. 🧠
Kathrin erzählt uns ganz offen, wie emotionales Essen sie zurückgehalten hat.
Sie beschreibt wie sie das erst mal erkennen konnte, es dann überwunden und dadurch den Schlüssel zum Erfolg gefunden hat 🔑
"Wenn dein Kopf erstmal abgenommen hat, wird der Körper automatisch folgen."
Höre dir Kathrins Geschichte wirklich mit voller Aufmerksamkeit an und verinnerliche auch für dich, welche Rolle Unterstützung (hier u.a. das in Kürze wieder startende V.I.P. Coaching-Programm) für sie gespielt hat und warum wir nicht davor zurückschrecken sollten, diese auch in Anspruch zu nehmen 🌈
📌 Ich bin so gespannt, wie du Kathrins Reise empfindest und was es mit dir macht!
Teile deine Gedanken dazu bitte unbedingt in den Kommentaren mit mir! 💬
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Lohnt sich die “schnelle Nummer” beim Abnehmen?
Weißt du mittlerweile auch, dass schnell verlorene Kilos “leider” auch mindestens genauso schnell wieder auf den Hüften landen? 🤔
Hast du das vielleicht sogar selbst schon leidvoll erfahren dürfen? 🤔
Dann ist diese Podcast-Folge genau das Richtige für dich!
Wir werden hier nicht nur den Abnehm-Mythos "Schnell abnehmen = schneller Erfolg" entzaubern, sondern du wirst auch eine Geschichte zu hören bekommen, die du (hoffentlich) so schnell nicht mehr vergisst 🚗💡
🎯 Annika & Tommy's Geschichte zeigt dir nämlich sehr deutlich, warum ein gründlicher und überlegter Ansatz beim Abnehmen langfristig immer die bessere Wahl ist.
🧠 Du wirst es nicht nur verstehen, sondern hoffentlich auch sehr tief verinnerlichen, wie ein schneller Erfolg dich in die Irre führen kann und warum die wahre Abnehm-Meisterschaft vor allen Dingen Zeit braucht!
Höre in dieser Podcast-Folge die ganze Geschichte und finde heraus, wie du abnehmen kannst, ohne dabei in die “Schnell”-Falle zu tappen. 🎧✨
Lass mich unbedingt wissen, was dir nach dem Hören dieser Episode langfristig in Erinnerung bleiben wird.
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4 Mai 202400:64:21
Wenn du nach einer Geschichte suchst, die dich motiviert, dich inspiriert und dir zeigt, dass Veränderung gerade in schwierigen Situationen oder sogar in Katastrophen möglich ist, dann hör dir unbedingt das heutige Podcast-Interview an! 🎧
Ich habe Kathrin zu Gast und es geht in unserem Interview um echte Herausforderungen und echte Erfolge 💖
Sie teilt mit uns u.a. einige ihrer Erkenntnisse aus ihrem - wie sie es selbst nennt - “Katastrophen-Jahr”, die vielleicht auch dir die Augen öffnen?
So zum Beispiel:
Manchmal ist es der kleinste Schritt in die richtige Richtung, der den größten Unterschied macht 🚶♂️💫
Es ist nicht nur das, was du isst, sondern vor allen Dingen auch, wie du mit Stress, Schlaf und deiner allgemeinen Einstellung umgehst, das wirklich zählt. 🥗💤😌
Du bist nicht allein. Wir alle haben unsere Kämpfe, aber mit der richtigen Unterstützung können wir sie wirklich überwinden! 💪🤝
Teile deine Gedanken mit mir nach dem Hören dieser Folge und hinterlasse doch bitte auch ein bisschen Liebe für Kathrin in den Kommentaren 🙂 💖
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1 Mai 202400:48:25
🎧 Es ist Monatsanfang und damit ist es Zeit für eine weitere Ausgabe von "My Way 2024".
Heute gebe ich dir einen umfassenden Einblick in mein Leben und die Strategien, die mir helfen, meine Ziele zu erreichen 🚀
✨ Mein aktuelles Abnehm-Projekt:
Erfahre mehr über mein ambitioniertes Ziel, jeden Monat ein Kaloriendefizit von 7000 Kalorien zu erreichen, und wie ich dieses Ziel trotz der alltäglichen Herausforderungen verfolge.🏖 Türkei-Urlaub – Eine Auszeit voller Einsichten:
Ich teile meine Erfahrungen aus einem spontanen All-inclusive-Urlaub in der Türkei. Entdecke, wie ich es geschafft habe, meine Ernährungsstrategien anzupassen und gleichzeitig vollkommen zu genießen, ohne mein langfristiges Ziel aus den Augen zu verlieren.🍽 Ernährungsstrategien im Detail:
Von der Auswahl der Mahlzeiten bis zum Umgang mit Desserts und Snacks – ich erkläre meine Ansätze und Gedanken hinter jeder Entscheidung.🎙️ Eigene Interviews – Einblicke hinter die Kulissen:
Ich nehme dich mit in die Welt meiner aktuellen Interviews diverser Zeitungen und Magazine und teile mit dir, warum mir das gerade so viel bedeutet.🎙️ Feedback ist Gold wert:
Wie immer lade ich dich ein, deine Gedanken und Meinungen zu teilen. Lass mir auch gern eine 5-Sterne-Bewertung in deiner Podcast-App da und kommentiere die Folge auf Spotify 💬Hier kommen die in der Episode genannten Links:
⭐️ Sichere dir mit meinem Code "ABSPECKEN5" das HOLY "BURRsday" Angebot in Form des "Starter Set Deluxe" nur noch bis zum 9.5. ums ganze 50% reduziert → https://weareholy.de/abspecken⭐️ du möchtest jetzt in der "Abspecken kann jeder" Mitgliedschaft loslegen? Dann komm jetzt hier dazu: https://www.abspecken-kann-jeder.de/mitgliedschaft
⭐️ du interessierst dich für den nächsten Durchgang vom V.I.P. Coaching Programm? Dann setze dich hier unverbindlich auf die Warteliste und erhalte noch vor dem offiziellen Start das beste Angebot: https://www.abspecken-kann-jeder.de/vip
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Stehst du manchmal vor dem Spiegel und fragst dich, warum die vergangenen "Erfolge" auf deinem Abnehmweg nicht von Dauer waren? 🤔
Es ist Zeit, die Wahrheit ins Auge zu fassen und zu verstehen, dass WAHRE Erfolge anders definiert werden müssen.
Hier sind ein paar Wahrheiten, die für deinen WIRKLICH erfolgreichen Abnehm-Weg unerlässlich sind:
Rückblick & Realität 🔄: Dein Leben hat sich seit deinen letzten "Erfolgen" wahrscheinlich stark verändert.
Es ist Zeit, das zu akzeptieren und deinen aktuellen Lebensumständen gerecht zu werden.
Der wahre Erfolg 🏆: Erfolg beim Abnehmen ist nicht nur das Verlieren von Gewicht, sondern das dauerhafte Halten deines Wunschgewichts.
Der Weitsprung des Lebens 🏃♂️💨: Nicht der einmalige Sprung zählt, sondern die Fähigkeit, konstant an deinem Ziel zu landen, ohne zu “übertreten”.
Meinst du nicht auch, dass es an der Zeit ist, den Kreislauf der Gewichtsspirale zu durchbrechen und einen Weg zu beschreiten, der wirklich zu DIR passt und dich dauerhaft erfolgreich abnehmen lässt? 🌱💪
Was und vor allem wie denkst du darüber? Ich bin gespannt!
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⭐️ alle Infos zur "Abspecken kann jeder" Mitgliedschaft findest du hier: https://www.abspecken-kann-jeder.de/mitgliedschaft
⭐️ möchtest du gern mit deiner Gebrauchsanweisung in die Tiefe gehen? Hier hast du die Chance auf dazu: https://www.abspecken-kann-jeder.de/gebrauchsanweisung
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Abspecken kann jeder! Ja, auch du! ;-)
In diesem Podcast nimmt dich Dirk von www.abspecken-kann-jeder.de mit auf den Weg zu deinem Wunschgewicht.
Dirk ist leidenschaftlicher Esser und hat selbst 20kg abgenommen, die er dauerhaft unten hält. Dabei ist er weder besonders diszipliniert, noch Leistungssportler!
Von daher steht er voll hinter der Aussage "Abspecken kann jeder!" und wird dir Schritt für Schritt zeigen, wie du das Thema "Abspecken" in deinen Alltag integrieren kannst.
Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von https://meinpodcast.de. Äußerungen unserer Gesprächspartner*innen und Moderator*innen geben deren eigene Auffassungen wieder. https://meinpodcast.de macht sich Äußerungen seiner Gesprächspartner*innen in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.
In diesem Podcast nimmt dich Dirk von www.abspecken-kann-jeder.de mit auf den Weg zu deinem Wunschgewicht.
Dirk ist leidenschaftlicher Esser und hat selbst 20kg abgenommen, die er dauerhaft unten hält. Dabei ist er weder besonders diszipliniert, noch Leistungssportler!
Von daher steht er voll hinter der Aussage "Abspecken kann jeder!" und wird dir Schritt für Schritt zeigen, wie du das Thema "Abspecken" in deinen Alltag integrieren kannst.
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