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Abspecken kann jeder!
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🚀 In dieser Bonusepisode tauche ich tief in meine Welt und meine faszinierende Reise durch das Jahr 2024 ein. Kein Bling Bling – nur pure, unverfälschte Einblicke und Geschichten, die dich hoffentlich motivieren, inspirieren und vielleicht auch ein wenig zum Schmunzeln bringen. 🚀
👀 Was erwartet dich in dieser Folge?
🎂 Ein besonderer Geburtstag, ein Kinobesuch und eine unerwartete Ohnmacht – ich teile eine persönliche Geschichte, die zeigt, wie unvorhersehbar das Leben sein kann.
🌴 Urlaub mal anders: Erfahre, wie ich meinen Urlaub abseits der All-inclusive-Pfade erlebe und welche Erkenntnisse ich daraus für mich und meinen Körper gewinne.
💪 Men's Health Feature: Ich gebe Einblicke in meine Erfahrungen mit der Men's Health und wie es ist, meine Abnehmgeschichte in einem renommierten Magazin zu teilen.
📚 Ich teile meine Gedanken und Pläne für die Zukunft, einschließlich meiner Mission, Menschen auf ihrem Weg zu einem gesünderen Ich zu unterstützen und zu inspirieren.
📢 Hast du Lust bekommen, tiefer in meine Welt einzutauchen?
🎧 Höre jetzt die vollständige Episode, um alle Details zu erfahren und lass dich von meinen Geschichten und Einsichten inspirieren – My Way 2024 🎧
Hier kommen die in der Episode genannten Links:
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⭐️ auf Instagram findest du mich hier: https://www.instagram.com/abspecken_kann_jeder
⭐️ regelmäßige Motivation für 0,- bekommst du hier über meinen Motivations-Letter: https://www.abspecken-kann-jeder.de/newsletter
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Gibt es eigentlich eine Abnehm-Schablone? 🤔
Und wenn ja, wäre es nicht geil sie zu kennen?
In der heutigen Folge lüften wir das Geheimnis und verraten, ob es wirklich eine magische Formel, diese eine bestimmte Schablone, für erfolgreiches Abnehmen gibt. 🌟
Erfahre außerdem:
➡ Was deine Waschmaschine mit deiner Abnehm-Schablone zu tun hat.
➡ Warum du alle bisherigen Abspeck-Programme vergessen kannst.
➡ Und warum es keine One-Size-Fits-All-Schablone gibt.
Kurz, knackig und voller Insights! 🌈
Ich hoffe, du kannst aus dieser Episode wertvolle Impulse für deinen eigenen Weg mitnehmen und lass mich unbedingt in den Kommentaren wissen, was du darüber denkst! ✍️
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🎙️ In der heutigen Podcast-Folge gehen wir ans Eingemachte: Tracking – der Schlüssel zum Erfolg beim Abspecken! 📉💪
Du weißt es bereits: Die negative Energiebilanz ist unverzichtbar, um erfolgreich abzunehmen, und das Tracking zeigt dir ganz genau, wo du dich in deiner Bilanz aufhältst. Vermutungen, Annahmen und auch Ausreden sind damit kaum mehr möglich!
🕵️♂️ Aber keine Sorge, es ist simpler, als du denkst!
Du erfährst außerdem:
➡️ Warum tägliches Tracken deine Geheimwaffe ist (mit nur minimalem Zeitaufwand).
➡️ Welches Tracking-System ich dir für deinen Abspeck-Start empfehle.
➡️ Warum Emotionen beim Tracken überhaupt keine Rolle spielen.
➡️ Wie du das Tracken spielend leicht in deinen Alltag integrierst, ohne zusätzliche Belastung.
🌟 Ich freue mich, wenn du nach dieser Episode dein persönliches Tracking-Tool findest.
Lass mich bitte nach dem Hören in den Kommentaren wissen, was du über das Tracking denkst. ✍
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10 Feb 202400:80:44
🎙️ Herzlich willkommen zu einer neuen Podcast-Folge! 🎉
Heute wird's besonders spannend, denn ich habe nicht nur einen, sondern gleich zwei inspirierende Gäste dabei: Jeannette und Jens alias “J&J” sind bereits zum 3. Mal mit dabei! 🌟
In unserer heutigen Runde dreht sich bei uns alles um Neujahrsvorsätze.
Mit ihrer unwiderstehlichen Mischung aus Humor und Offenheit teilen die beiden, wie sie früher mit Vorsätzen umgingen und was sich heute verändert hat. 🚀
Wir klären außerdem die Frage, warum es nur so wenige “wild entschlossene” Neujahrsvorsätze überhaupt in den März schaffen und ich habe ein paar spannende Zahlen dazu mitgebracht.
Du bist jetzt schon neugierig, oder? 😏
👂 Hast du noch Fragen oder Feedback? Ab in die Kommentare damit! ✍
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⭐️ alle Links und Infos zu Jeanette & Jens:
Instagram Jens: https://www.instagram.com/coaching_by_jensbockisch/
Instagram Jeannette: https://www.instagram.com/ww_coach_jeannetterehberg/
Podcast „J&J Kartext – Samthandschuhe kann jeder!“: https://jj-klartext-podcast .podigee.io/
Jens' Buch: https://amzn.to/3ROiHbf
Jens' Website: https://www.weightwatchers.com/de/finde-einen-workshop/browse-ww-coaches/Jens-B/ 1018468
Jeannettes Website: https://www.weightwatchers.com/de/finde-einen-workshop/browse-ww-coaches/Jeannette-R/1018783
Jeannettes Ferienwohnung in Grömitz: https://www.kleinemeeresbrise.de/
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Willkommen zu einer neuen, motivierenden Podcast-Folge! 🚀
Heute geht's um ein Thema, das uns alle betrifft: Motivation. 🔥
Kannst du dir vorstellen, JEDEN Morgen mit einem Sprung aus dem Bett zu starten, voller Energie und Bock darauf, alles für deine Abnahme zu tun? Ist das überhaupt realistisch? Das klären wir in dieser Episode!
Aber das ist noch nicht alles - du erfährst auch:
➡️ Du bist nicht allein mit deinen Motivationskämpfen.
➡️ Die meisten gehen die Motivation falsch an - und wir decken auf, wie es besser geht.
➡️ Ist es wirklich realistisch, jeden Tag top motiviert zu sein?
➡️ Warum die Euphorie kommt und geht - und das völlig okay ist.
➡️ Wie sich wahre, dauerhafte Motivation zeigt.
Ich hoffe, du nimmst jede Menge Inspiration aus dieser Episode mit. Nach dem Hören lass mich unbedingt in den Kommentaren wissen, was du über das Thema Motivation denkst.
🎧 Höre rein, sei gespannt und lass uns gemeinsam die Motivationswelt aufmischen! 🚀
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⭐️ Du möchtest am Info-Webinar „So funktioniert Abnehmen wirklich!“ mitmachen? Dann melde Dich für 0,- unter diesem Link gerne unverbindlich dafür an: https://www.abspecken-kann-jeder.de/webinar-vip
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🎧 Willkommen zurück zu einer weiteren Folge meines Bonus-Formates "My Way- Dirk's eigener Weg" 🚀
Du wolltest, dass es weitergeht und dein Wunsch ist mir Befehl 😉✨ In dieser Folge teile ich, wie ich mit meinen Herausforderungen des Alltags umgehe und meine Ziele erreiche. Dabei geht es nicht nur um Gewichtsabnahme, sondern um einen ganzheitlichen und nachhaltigen Lebensstil mir ganz viel Zufriedenheit 💪
🔥 Rückblickend auf die Weihnachtszeit und meinen Berlin-Besuch zeige ich, wie ich meine Strategien umgesetzt habe, um auf meinem Weg zu bleiben, selbst während der Feiertage und im Urlaub.
🌈 Ich spreche über meine Ernährungsstrategien, Herausforderungen beim Essen außer Haus und wie ich damit umgehe. Es ist spannend zu sehen, wie sich die Lebensumstände ändern und welche Anpassungen notwendig sind.
🥗🏃♂️ Außerdem erfährst du, wie ich Entgiftungen nutze, um meinen Körper zu reinigen und wie sich dies positiv auf meine Gesundheit auswirkt.
🤔 Ein weiteres wichtiges Thema ist die Auseinandersetzung mit dem eigenen Mindset und den emotionalen Aspekten des Essens. Es ist entscheidend, sich seiner Verhaltensmuster bewusst zu werden und sie gezielt zu verändern.
Wichtige Entscheidungen beeinflussen unseren Weg zum Erfolg. Erfahre, wie bewusste Entscheidungen dir helfen, deinen Wünschen und Zielen näher zu kommen. 🌟🎙️ Dein Feedback ist unglaublich wertvoll. Lass mich wissen, was du denkst und was dich besonders anspricht. 💬
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Heute wird's richtig persönlich, denn wir sprechen über ein Thema, das oft als Klischee abgetan wird: Selbstliebe.
Aber ist Selbstliebe beim Abnehmen notwendig?
Ein klares Ja. Wie Selbstliebe auch auf meinem Weg Wichtigkeit bekam und warum sie für deinen Abspeck-Weg wichtig ist, darüber sprechen wir in dieser Podcast-Episode.
🌟 Was erwartet dich außerdem in dieser Folge?
➡ Die Kraft der Selbstliebe: Entdecke, warum Selbstliebe nicht nur für deine Seele, sondern auch für die Waage wichtig ist.
➡ Die Definition von Selbstliebe: Klischees über Bord werfen! Hier erfährst du, was Selbstliebe wirklich bedeutet und wie sie deinen Abnehmprozess positiv beeinflussen kann.
➡ Selbstkritik vs. Selbstliebe: Warum die eigene Kritik oft lauter ist als der Erfolg – und wie du das ändern kannst.
➡ Perspektivwechsel: Wie du deinen Blick auf dich selbst verändern kannst, um motiviert und mit Freude deinen Zielen entgegenzugehen.
💡 Erfahre, wie Selbstliebe deine Abspeck-Reise verändern kann und lass dich inspirieren!
Hast du nach dem Hören auch so viele Gedanken? Teile deine Meinung in den Kommentaren! Ich bin gespannt auf deine Sichtweise zum Thema Selbstliebe. ✍️
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🎧 Herzlich willkommen zu einem brandneuen Format meines "Abspecken kann jeder"! Podcasts 🚀
✨ In dieser ersten “My Way” Folge packe ich aus, wie ich meine Herausforderungen meistere und dauerhaft Erfolge erziele – und das nicht nur auf der Waage!
Es geht um mehr als nur Zahlen; es geht um (m)einen nachhaltigen Lebensstil. 💪
🔥 Ich schaue zurück auf meine persönlichen Strategien für die Weihnachtszeit und wie ich es schaffte, trotz Urlaub und Feiertagen meinen zufriedenen Weg zu gehen.
Ja, es gibt Herausforderungen, aber ich zeige dir, wie ich sie meistere! 🥗🏃♂️
🤝 Ich spreche deshalb auch über die Bedeutung von Entscheidungen und wie diese unseren Abspeck-Weg und damit auch unser Leben beeinflussen.
Lerne, wie du deine Entscheidungen bewusst triffst, um deinen Wünschen und Zielen näherzukommen. 🌟
🌈 Außerdem bekommst du einen Einblick in meine Gedanken zum neuen Format "My Way 2024" und du erfährst, warum ich mich entschieden habe, meinen eigenen Weg so offen mit dir zu teilen. 🌟
🎙️ Und vergiss nicht: Dein Feedback ist Gold wert! Lass mich wissen, was du denkst. 💬
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⭐️ möchtest du gern mit deiner Gebrauchsanweisung in die Tiefe gehen? Hier hast du die Chance auf dazu: https://www.abspecken-kann-jeder.de/gebrauchsanweisung
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Heute tauchen wir in die Welt der Abspeck-Fehler ein – und ich kann dir versprechen, du willst nichts davon machen! 🚫 Wenn du nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch langfristig erfolgreich sein möchtest, lohnt es sich, dranzubleiben.
Hier sind die 10 typischen Abspeck-Fehler, die mir in meiner Arbeit immer wieder über den Weg laufen:
➡ Du denkst, du weißt bereits, wie es geht.
➡ Abnehmen bedeutet für dich mehr als nur die negative Energiebilanz.
➡ Du lässt dich von allgemeinen Regeln einschränken, weil “man” das so machen muss.
➡ Verzicht ist inbegriffen!
➡ Dein Erfolg hängt nur von der Zahl auf der Waage ab.
➡ Du willst, dass es sofort und schnell geht.
➡ Perfektionismus bremst dich aus.
➡ Alte Gewohnheiten halten dich zurück.
➡ Erst der Teller und dann der Kopf.
➡ Du denkst, du schaffst es allein.
Wenn du neugierig darauf bist, wie du diese Fehler umgehen kannst, dann hör unbedingt rein! 🎧 Diese Episode ist wie ein Impuls für deinen Abspeck-Erfolg.
Lass mich bitte nach dem Hören in den Kommentaren wissen, ob du dich in einem der 10 typischen Fehlern wiedergefunden hast.✍️
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Bereit für die ultimative Motivation, die dein Jahr 2024 zum Abspeck-Jahr macht?
In unserer heutigen Podcast-Folge gehen wir gemeinsam durch den Fahrplan für deinen Erfolg!
🚀 Erfahre die Basics für ein erfolgreiches Jahr!
📉 Entdecke, warum die NEGATIVE ENERGIEBILANZ der Schlüssel zum Abnehmen ist.
🔢 Tauche ein in die Welt der Zahlen und begreife, dass Gewichtsabnahme reine Rechensache ist - keine Magie!
📋 Verstehe die Kraft des Trackens und wie es deinen Weg erleichtert.
💪 Gründe, warum dein WARUM so entscheidend ist und wie du es im Alltag lebendig hältst.
🎭 Entdecke die verschiedenen Phasen der Motivation!
Nach diesem Podcast wirst du voller Power und Wissen sein, um 2024 zu DEINEM Jahr zu machen! Teile gerne in den Kommentaren mit, was du für dich mitnehmen konntest. ✍️
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Abspecken kann jeder! Ja, auch du! ;-)
In diesem Podcast nimmt dich Dirk von www.abspecken-kann-jeder.de mit auf den Weg zu deinem Wunschgewicht.
Dirk ist leidenschaftlicher Esser und hat selbst 20kg abgenommen, die er dauerhaft unten hält. Dabei ist er weder besonders diszipliniert, noch Leistungssportler!
Von daher steht er voll hinter der Aussage "Abspecken kann jeder!" und wird dir Schritt für Schritt zeigen, wie du das Thema "Abspecken" in deinen Alltag integrieren kannst.
Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von https://meinpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. https://meinpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.
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Dirk ist leidenschaftlicher Esser und hat selbst 20kg abgenommen, die er dauerhaft unten hält. Dabei ist er weder besonders diszipliniert, noch Leistungssportler!
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