"Abspecken kann jeder!

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    Abspecken kann jeder!

    • Mit dieser Folge wirst du Spaß haben 🤣 

      Mein heutiger Interviewgast Jens unterstützt nicht nur selbst Menschen auf dem Weg zum Wunschgewicht, sondern er hat auch eine eigene Erfolgsstory mit einer Abnahme von 20kg💪

      Schon sein Auslöser und sein damaliges WARUM ist nicht 0815, sondern hat einen direkten Zusammenhang mit Helene Fischer 😉  

      Sein Weg startete dann mit WW und Jens teilt mit uns in dieser Folge seine Erfahrungen und auch seine Einstellung. 

      Entschlossenheit, Zielstrebigkeit aber vor allen Dingen Ehrlichkeit zu sich selbst prägen diesen Weg und genau diese Werte vermittelt Jens auch seinen WW Teilnehmern, die er seit 2013 in seinem Studio in Gelsenkirchen-Buer mit viel Herz, Humor und Ehrlichkeit begleitet. Aktuell finden die WW Workshops ja virtuell statt, was dir die Chance gibt, Jens einmal live und in Farbe von überall in Deutschland zu erleben. 💪 

      Nimm dir Zeit für diese Folge, klaue dir die tollen Strategien und Tools, die dir Jens in dieser Folge vorstellt. Folge ihm auch gern auf Instagram unter @WW_Coach_Jens_Bockisch. Alle weiteren Infos stelle ich dir in die ShowNotes zu dieser Folge in deiner Podcast-App. 

      Schreib Jens und mir doch mal in die Kommentare, wie dir diese Episode gefallen hat und was du dir mitnehmen konntest. ✍️ 

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      Du findest Jens auf Facebook unter: WW Coach Jens Bockisch

      Seine Website als WW Coach lautet: http://www.jbockisch.wwcoach.de

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    • Sie ist eine Frau der leisen Worte aber in dieser Frau steckt eine tolle Erfolgsgeschichte💪  

      Mit einem Ausgangsgewicht von 240 kg hat sich Kathrin auf den Weg gemacht.

      Ich möchte allen Anderen Mut machen, dass sie es auch schaffen können!

      Spätestens nach diesen Worten wird klar, dass es für Kathrin hier nicht um das Feiern ihres Erfolges geht. Sie möchte helfen, Mut machen und „es vormachen“ 😉

      Und das tut sie nicht nur in der heutigen Podcast-Folge, sondern auch in der WW Community unter dem Namen @kathilein und auf Instagram als @kathisklickmoment2019.

      Beim ersten Hinhören wirkt sie schüchtern und ruhig und wenn du dann auf den Inhalt der Aussagen achtest, erlebst du Tiefe und ein fantastisches Mindset 😉

      Du wirst miterleben, wie

      – sie sich gegen ein Magenband entschieden hat,

      – wie sie diese 101 kg nur mit WW abgenommen hat,

      – wie sie mit Geduld und der richtigen Ausrichtung ihren Weg gegangen ist und weitergehen wird,

      – und welch furchtbare Aussagen auch sie sich zu ihrer starken Übergewichtszeit aussetzen musste.

      Lasse es einfach mal auf dich wirken 🙏🏻 

      Ich freue mich, wenn du Kathrin einfach ganz viel Liebe und Respekt in den Kommentaren lässt und auch gern erzählst, welcher Punkt dich am meisten berührt hat. ✍️ 

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    • Ich komme einfach nicht mehr ins Programm! 🤷‍♂️   

      Diese Aussage kennst du sicher genauso gut wie

      Ich bin gerade so richtig gut im Plan 💪 

      Beide Aussagen haben eines gemeinsam: sie stehen dafür, dass du höchstwahrscheinlich nicht am Ziel ankommen- und in keinem Fall dort bleiben wirst 🤣 

      So möchte ich dir heute erklären, dass du weder „das Programm“ noch „den Plan“ haben darfst, wie du aber dein Ziel dauerhaft erreichst und welche Tools dir dabei helfen werden.

      Schreib mir doch mal in die Kommentare, zu welcher Erkenntnis du zu meiner Abschlussfrage im Podcast kommst ✍️ 

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    • 00:58:34

      Motivation pur! 💪  

      Das war das Feedback, was ich nach dem bis dato erfolgreichsten Insta-Live auf dem Kanal von WW Deutschland bekommen habe.

      Dort bin ich jeden Montag um 20:00 für WW Deutschland als Experte live und unterhalte mich mit tollen Gästen oder gebe eine Motivations-Session für die WW-Family. Und ausgerechnet zum Jahresbeginn hatte ich in diesem Format eine Sternstunden 😉

      Dirk on fire 🔥

      …wird dann immer gescherzt, wenn ich mich so richtig in Rage geredet habe und davon gab es diesmal nicht zu knapp 🤣 

      Und so ging es in diesem Insta-Live um die Themen:

      richtig Ziele setzen der Umgang mit Herausforderungen & der Waage und warum dein Abnahmeweg eine Autofahrt ist 

      WW war so nett und hat mir erlaubt, dir diese Folge zur Verfügung zu stellen. Nutze es für dich und höre mit vollem Fokus zu. Ich denke, das ist eine Folge zum dauerhaften Speichern 😉

      Bock auf „Motivation pur“?

      Schreib mir doch mal in die Kommentare, bei welchem Thema du noch mal ganz besonders aufgehorcht hast oder was etwas war, das du dir mitnehmen konntest. ✍️ 

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    • 🥧 Abnehmen und Kuchen? Wie soll das funktionieren? 🤷‍♂️

      Diese Frage habe ich mir seinerzeit gestellt, als ich das erste Mal auf MAKECAKE traf.  Dann habe ich mir die WW-Punkte angeschaut und konnte es nicht glauben:

      Kuchenbowls in allen Varianten, Schokodrops, Fruchtaufstriche und Schokoladenaufstriche tauchten zu Traumwerten in der WW-App auf🤩 Auch die herzhaften Alternativen, wie das Pizzabrot oder jegliche herzhafte Bowl: unfassbar gut einplanbar 🥰 

      „Dann kann das ja unmöglich lecker sein…“ dachte ich mir und wurde nach dem Probieren eines Besseren belehrt. Voll drin war ich im MAKECAKE-Hype, wie so viele von euch aus der #makecakefamilie eben auch. Inspiriert und völlig begeistert von den beiden MAKECAKE-Schwestern auf @makecake.de bei Instagram wollte ich unbedingt die Geschichte hinter diesem Schlaraffenland verstehen 😉 

      So habe ich Joana und Mayra in meinen Podcast eingeladen und die beiden haben sofort zugesagt. Eines werde ich euch versprechen: ihr werdet dieses Gespräch lieben 🥰 

      Die beiden geben nicht nur einen tollen und unheimlich offenen und sympathischen Einblick in die MAKECAKE Geschichte, sondern wir plaudern über die Themen:

      🥧 Ablauf der Entwicklung solcher Alternativprodukte

      🥧 warum die beiden einen so großen Wert auf die beste Qualität legen (hier mal ganz genau hinhören!)

      🥧 was genau dazu führt, dass wir eben doch solche Dinge wie die Kuchenbowls und herzhafte Bowls bedenkenlos auf unserem Abnahmeweg genießen können und

      🥧 was noch so alles Tolles auf uns zukommt.

      Außerdem haben uns die beiden noch ein tolles Geschenk mitgebracht ☺️ Mit dem Code „abspeckenkannjeder5“ spart ihr 5% auf jede Bestellung. Das perfekte Timing also nachzuordern oder das Ganze endlich einmal zu testen. Ihr wisst ja: ich empfehle euch NICHTS, was nicht richtig gut ist 😉 schaut also einfach mal durch die Produkte und auch die Startersets auf https://www.make-cake.de und testet fleißig aus 🤤 

    • Was für eine Erfolgsstory ☺️

      Mein heutiger Interview-Gast Janine (du kennst sie vielleicht als @janine_diana bei Instagram) hat sage und schreibe 60kg abgenommen, die sie nun auch schon seit einem guten Jahr hält 💪 

      Authentisch und super ehrlich berichtet Janine von ihren Anfängen und ihren „Fehlern“ zu- und vor Beginn der Abnahme. Sie verrät uns, was sie so erfolgreich macht, wie sich ihr Leben komplett gewandelt hat und was für sie persönlich die entscheidenen Faktoren zum Halten des Gewichtes sind.

      Sie spricht außerdem eines des Themen an, die selten laut ausgesprochen- aber von jedem im Geheimen thematisiert werden: was ist eigentlich mit der Haut? 🤔

      Und so erzählt sie uns von ihrem persönlichen Weg mit den eigenen Hautüberschüssen, den für sie notwendigen OPs und ob sie die ganze Thematik in irgendeiner Weise bereut.

      Ihre Offenheit macht diese Podcast-Folge zu einem Mutmacher für alle von uns, die vielleicht auch noch einen weiteren Weg vor sich haben oder sich eben Gedanken darüber machen, was nach einer großen Abnahme passiert und ob man diese wirklich dauerhaft halten kann💪 

      Schreib mir doch mal in die Kommentare, was dich besonders angesprochen- oder berührt hat. Vielleicht hast du ja auch Erfahrungen zur Hautthematik- oder mit einer großen Abnahme gemacht; egal ob du sie noch vor dir- oder schon geschafft hast. Lass es uns in den Kommentaren wissen ✍️ 

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    • Willkommen im Jahr 2021 ☺️

      Und natürlich geht es auch in diesem Jahr mit voller Kraft voraus 😉

      So schauen wir heute gemeinsam darauf, wie wir das Jahr 2021 zu dem Jahr machen werden, in dem du es „schaffen“ wirst!

      Wir gehen einmal durch, was dafür die Grundvoraussetzungen sind und ich lade dich dazu ein, dir ein besonderes, neues Ziel zu setzen, dessen Erreichung dein Durchbruch sein wird.

      Bist du bereit?

      Dann höre dir diese Podcast-Folge mit voller Aufmerksam und offenem Mindset an. 💪 

      Schreib mir doch mal in die Kommentare, was dich besonders angesprochen- oder berührt hat. Vielleicht hast du ja auch schon erste Gedanken zu den dort von mir vorgeschlagenen Zielen und wie du sie umsetzen kannst? Lass es mich wissen ✍️ 

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    • Nachdem die „zwischen den Tagen“-Specials nun vorbei sind, möchte ich mich natürlich auch noch einmal zu Wort melden ☺️

      Zum Abschluss des Jahres 2020 teile ich mit dir noch einmal meine besonderen Erkenntnisse aus diesem Jahr rund um das Thema Abspecken 😉 

      Gönne dir gern noch einmal diese Zusammenfassung und ich wünsche dir dann einen guten Rutsch und einen tollen Start ins Jahr 2021 💪 

      Schreib in die Kommentare gern alles, was dir zu dieser Folge oder einfach zum Ende des Jahres einfällt ✍️ 

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    • Und wir gehen in eine weitere Runde des  „zwischen den Tagen“ Specials ☺️

      Heute ist noch einmal der ehemalige The Biggest Loser Kandidat Anthony bei mir.  Du hast ihn schon der Podcast-Folge 146 kennengelernt, in der er über seine 100kg Abnahme berichtet hat – eine der beliebtesten Folgen bisher!

      Du erlebst Anthony (den du übrigens auf Instagram unter @anthony_thebiggestloser2020 findest) auch in seinem persönlichen Jahresrückblick super offen und authentisch.

      So bringt er uns noch einmal näher, weshalb auch sein Mindset einen großen Anteil daran hat, dass er das vergangene Jahr so betrachten kann, wie er betrachtet.
      Er berichtet außerdem von seinen Herausforderungen und zeigt uns, wie er damit umgeht.

      Du merkst es schon: reinhören lohnt sich 💪 

      Ich bin auf dein Feedback gespannt und freue mich auf eine Rückmeldung von dir, wie du das Jahr 2020 durch die Anthony-Brille betrachtest. Was das bedeutet, erfährst du in der Folge.

      Also rein damit in die Kommentare nach dem Hören dieser Folge! ✍️ 

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    • Und weiter geht’s mit unseren  „zwischen den Tagen“ Specials ☺️

      Und mein heutiger Gast war erst kürzlich bei mir im Interview.

      Schon kurz nach der Episode 158 zum Thema Schlaf wurde jedoch klar: die Abspeck-Community interessiert sich noch mehr für die Person Biohacking Chris, der eben nicht nur zum Biohacking einen großen Wissens- und Erfahrungsschatz hat, sondern eben auch durch seine persönliche Geschichte besticht.

      Und so nimmt uns Chris noch einmal mit in sein besonderes Jahr 2020 und teilt mit uns nicht nur seine Erlebnisse, sondern eben auch seine positive Einstellung, die aus seinem ganz besonderen Mindset entspringt.

      Wenn du mehr zu Chris und seiner Arbeit erfahren möchtest, findest du ihn auf Instagram unter @biohackingchris

      Einen kostenfreien Biohacking Crashkurs findest du auf seiner Webseite: https://www.biohacking-chris.de/email-kurs/

      Ich bin mir sicher, dass du dir einige tolle Impulse mitnehmen kannst 💪 

      Ich bin auf dein Feedback gespannt und freue mich auf eine Rückmeldung von dir, was dir so zu dem Gesagten und Gefragten in dieser Folge einfällt ✍️ 

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    Abspecken kann jeder! Ja, auch du! ;-)
    In diesem Podcast nimmt dich Dirk von www.abspecken-kann-jeder.de mit auf den Weg zu deinem Wunschgewicht.
    Dirk ist leidenschaftlicher Esser und hat selbst 20kg abgenommen, die er dauerhaft unten hält. Dabei ist er weder besonders diszipliniert, noch Leistungssportler!
    Von daher steht er voll hinter der Aussage "Abspecken kann jeder!" und wird dir Schritt für Schritt zeigen, wie du das Thema "Abspecken" in deinen Alltag integrieren kannst.

    Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von https://meinpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. https://meinpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.
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