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Abspecken kann jeder!
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13 Apr 202400:34:28
Lebst du schon oder bist du noch jeden Tag in der negativen Energiebilanz?
Kennst du das auch? 🤔
Du nimmst dir fest vor, abzunehmen, legst sogar eine Excel-Tabelle mit deinen “im Voraus berechneten” Abnahmen an, und dann...
eskalierst du bei der nächsten Feier und/oder im Urlaub? 🎉🌴
Das ist die Geschichte von Lydia, die ich dir in der heutigen Podcast-Folge vorstelle und an die du dich noch sehr oft in Zukunft erinnern wirst..
Lydia hat schon unzählige Diäten ausprobiert und ist dann immer wieder in die gleichen Fallen getappt. 🔄
Hier ein kleiner Einblick in Lydias Achterbahn der Gefühle:
🥗 Von Salat und Quark bis hin zum vollen Angriff auf das Süßigkeitenfach – Lydia hat alles erlebt.
📉 Der feste Glaube, dieses Mal wirklich 30 Kilo bis Ende 2024 zu verlieren, festgehalten in ihrer Excel-Tabelle – und dann die harte Realität: Das Einzige, was sie verloren hat sind ihre Nerven und ihre Motivation
🛑 Ihre bittere Erkenntnis: "Ich kann halt einfach nicht abnehmen."
Und weißt du was?
Lydia's Geschichte ist so wertvoll, weil sie uns allen so bekannt vorkommt. 🤯
Dir auch? Ich bin mir da ja sicher, aber höre mal in die Folge rein und überzeuge dich selbst!
Lass mich unbedingt wissen, ob du dich in Lydia wiedergefunden hast!
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Fühlst du dich manchmal wie auf einer endlosen Diät-Achterbahn? 🎢
Ich habe die Lösung!
6 entscheidende Sätze, die deinen Abnehm-Weg revolutionieren werden!
Es sind keine Zaubersprüche, aber sie wirken Wunder! 🌟
Und: Diese Sätze sind deshalb so kraftvoll, weil sie von allen gesagt werden, die bei mir dauerhaft erfolgreich abgenommen haben.
Was du dazu noch automatisch mitnehmen wirst:
👉 Entdecke, was wirklicher Erfolg beim Abnehmen bedeutet – und nein, es hat nichts mit Zahlen zu tun.
👉 Sag "Ja" zu allem, was du liebst – keine Verbote, keine Schuldgefühle 🍫➡️😊
👉 Leichtigkeit wird dein neuer Begleiter sein – schwer zu glauben, aber wahr!
👉 Lerne, wie du mit deinen Gefühlen umgehst, ohne zum Kühlschrank zu laufen.
👉 Du machst Schluss mit Frustessen! Ich zeige dir, wie du dich auf “gesunde” Weise mit deinen Gefühlen auseinandersetzt 🍽️❌🔒
👉 Die richtige Unterstützung kann alles verändern!
👉 Und vergiss nicht: Dies ist ein Abnehm-WEG, kein Sprint. 🏃♀️🌈
Bist du neugierig, wie du diese Prinzipien in dein Leben integrieren kannst und wie die 6 Sätze von den dauerhaft erfolgreichen Abspeckern lauten?
Wenn du denkst, Abnehmen ist ein Kampf, lasse dich gerne in dieser Folge eines Besseren belehren. 🤗
Teile super gerne deine Gedanken zu dieser Episode in den Kommentaren 💬✨
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Es ist Monatsanfang und damit ist es Zeit für eine brandneue Ausgabe von "My Way" – wir starten gemeinsam in den April, aber keine Sorge, hier gibt’s keine Aprilscherze! 🚫😉
In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise durch meine persönlichen Erkenntnisse und wie sich mein Leben und meine Sicht auf Städtereisen komplett gewandelt haben 🏙✨
Hier sind ein paar Highlights, die dich erwarten:
Einblick in meine Stärken und Schwächen – und ich spreche Klartext, wo ich noch an mir arbeiten darf. 🎯Abnehmen fängt im Kopf an, nicht auf der Waage! 🧠⚖️Warum mein letzter Berlin-Trip ein Game-Changer war und wie ich gelernt habe, Auswärtsessen neu zu gestalten. 🍽🥗Eine kleine Anekdote darüber, wie ein vermeintlich abgelaufener Snack mich in die Knie zwang – ja, das passiert auch den Besten von uns! 🤷♂️🍫Und schließlich: Warum das nächste große Event mir den Anstoß gab, meine täglichen Gewohnheiten unter die Lupe zu nehmen. 🤔🔍Du siehst, es wird persönlich, es wird tiefgründig, und vor allem wird es echt!
Bereite dich auf eine Mischung aus leichter Kost und tiefen Gedanken vor, die dich hoffentlich inspirieren wird, auch in deinem Leben die Dinge mal aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten.
Also, schnapp dir deinen Kaffee ☕ oder deine Laufschuhe 🏃♂️ und gönn dir eine Auszeit mit mir.
Ich freue mich darauf, meinen Weg mit dir zu teilen und gemeinsam zu lachen, zu lernen und zu wachsen.P.S.: Vergiss nicht, Feedback ist immer willkommen! Schreib mir, kommentiere in Spotify!
Hier kommen die in der Episode genannten Links:
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🌟 Bist du bereit für einen ordentlichen Mindset-Game-Changer??
Dann habe ich heute genau das Richtige für dich:
„Jetzt ist es mir ANDERS egal!“
In einem meiner letzten Coachings haben meine Coachee und ich genau über diesen entscheidend abgewandelten Satz (Ursprung: “Jetzt ist es eh egal”) gesprochen.
In der heutigen Podcast-Episode tauchen du und ich jetzt tiefer in diese Thematik ein.
Wir sprechen über:
Die zwei absolut unverzichtbaren Ebenen auf deinem Abspeck-Weg 🛤️
Das magische Kalorien-Sparbuch, das alles verändern wird 📚✨
Warum es auch dir bald "ANDERS egal" sein wird, wenn du dich mal aus der Energiebilanz verabschiedest. 🔄
Diese Episode ist ein Ticket zu deinem leichteren Abspeck-Weg, auf dem du dich nicht mehr von kleinen Rückschlägen aus der Bahn werfen lässt 🎟️
Sei gespannt darauf, wie die Dinge für dich bald "ANDERS egal" sein werden!
🔊 Hör rein, lass dich inspirieren und teile deine Gedanken danach mit mir in den Kommentaren.
⭐️ "Aktuell sind für kurze Zeit die Türen für ein 1 zu 1 Mentoring mit mir geöffnet. In einem Mentoring arbeiten wir zwei ganz intensiv und 1 zu 1 an deinem Abspeck-Weg, um die eine ordentliche Abkürzung zum dauerhaften Erfolg zu verschaffen. Bewirb dich gern auf einen der Plätze unter: https://www.abspecken-kann-jeder.de/coaching
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🚀🎧 Heute nehme ich dich mit auf eine besondere Reise in die Welt meines 1:1 Coachings!
Ich hab Janin an meiner Seite, aber nicht für ein klassisches Interview. Nein! Heute ist sie meine Coachee und wir tauchen gemeinsam in das Thema Zielsetzung ein. 🎯
Willst du die Magie eines persönlichen Coachings erleben? 🔮 Dann bist du hier genau richtig! Es wird real, es wird tiefgehend und vor allem wird es mega inspirierend! 💪
Ich bin mir sicher, dass du dir aus dieser Episode etwas Wertvolles mitnehmen kannst.
Was denkst du über das Ganze? Dein Feedback im Kommentar ist Gold wert! ✨
Bis gleich im Podcast! 🎙️
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In dieser Impuls-Episode packen wir den Stier bei den Hörnern und stellen uns einer Wahrheit, die wir zu oft beim Abnehmen gerne umschiffen:
"Ach, ist doch nicht so schlimm"
– Ach, ist es das wirklich nicht?
Was genau ist damit jetzt gemeint?
Die Antwort darauf bekommst du wie folgt serviert:
Wachrüttler-Alarm 🚨:
Erfahre, warum dein "Ach, ist doch nicht so schlimm" dein größter Feind auf dem Weg zum Erfolg sein kann und wie du diese Falle umgehst.
Klartext : Ich zeig dir, wie du mit Selbstverantwortung die Balance findest, die dich wirklich weiterbringt.
Aus Fehltritten lernen 📚: Entdecke die Kunst, aus jedem Stolperstein eine Stufe auf deiner Erfolgsleiter zu machen.
Lass dich nicht von den -scheinbar "nicht so schlimmen" Dingen bremsen, die sich heimlich, still und leise zu echten Blockaden aufbauen 🚧
Hör dir jetzt diese Podcast-Folge an und vergiss danach nie:
Manchmal ist es eben doch schlimm, aber genau das ist der erste Schritt zur Veränderung. 🚀
Lass mich unbedingt danach in den Kommentaren wissen, ob auch du dich ertappt gefühlt hast.
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⭐️ regelmäßige Motivation für 0,- bekommst du hier über meinen Motivations-Letter: https://www.abspecken-kann-jeder.de/newsletter
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🌟 In meiner brandneuen Podcast-Episode nehme ich dich mit auf eine einzigartige Zeitreise! 🚀
Stell dir vor, du könntest mit deinem 85-jährigen Ich plaudern - was denkst du, würde es dir über deinen Weg zum Wunschgewicht verraten? 🤔 Inspiriert von einem tiefgründigen Coaching mit der wunderbaren Natascha, tauchen wir genau in diese Frage ein!
In dieser Folge erwarten dich:
➡ Einblicke in das, was mein 85-jähriges Ich mir heute zuflüstern würde. 🗣️💭
➡ Inspirierende Gedankenanstöße, was dein zukünftiges Ich dir vielleicht auf den Weg geben könnte. 🌈
Ich bin super gespannt, was du aus dieser Episode mitnimmst!
🎧 Nachdem du reingehört hast, lass mich doch in den Kommentaren wissen: Was würde dein 85-jähriges Ich dir zurufen? Gibt es Ratschläge, die es mit dir teilen würde? 💬
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00:75:55
🎙️ In der heutigen Podcast-Folge habe ich Tanja zu Gast. Tanja, eine inspirierende Kämpferin im Ring des Lebens, teilt ihre unglaubliche Reise, wie sie 60 kg leichter und unendlich viel glücklicher wurde. 💪
Sie sagt:
„ICH habe mein Leben verändert und dabei 60kg verloren, nicht die 60kg haben mein Leben so verändert.“
Du wirst erfahren:
Wie sie es durch Höhen und Tiefen geschafft hat,Was das frühere tägliche Wiegen mit Tanja angerichtet hat undwas Tanja über das perfekte Mindset denkt 🧠Ich kann dir versprechen: Nach dem Hören dieser Folge hast du eine Menge Inspiration, wie du diesen Erfolg von Tanja auch für dich und deinen Weg nutzen kannst.
Bis gleich im Podcast - ich freu mich auf dich! 🎧
Lass mich bitte nach dem Hören in den Kommentaren wissen, ob dir das Interview mit Tanja gefallen hat und was du dir aus dieser Episode mitnimmst. ✍️
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⭐️ hier kannst du dich für Infos zum Gruppen-Programm "DEIN LEBEN DELUXE" (Gebrauchsanweisung) anmelden - Anmeldung nur noch bis morgen (am 03.03.) bis 23:59 möglich.: https://www.diefenbach-coaching.de/warteliste
⭐️ Weitere Infos zu Tanja: Instagram: https://www.instagram.com/tanja.meis
⭐️ Deinen Rabatt auf die Pro-Version der Yazio-App bekommst du unter diesem Link: https://yazio.me/abspecken-kann-jeder
⭐️ alle Infos zur "Abspecken kann jeder" Mitgliedschaft findest du hier: https://www.abspecken-kann-jeder.de/mitgliedschaft
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🚀 In dieser Bonusepisode tauche ich tief in meine Welt und meine faszinierende Reise durch das Jahr 2024 ein. Kein Bling Bling – nur pure, unverfälschte Einblicke und Geschichten, die dich hoffentlich motivieren, inspirieren und vielleicht auch ein wenig zum Schmunzeln bringen. 🚀
👀 Was erwartet dich in dieser Folge?
🎂 Ein besonderer Geburtstag, ein Kinobesuch und eine unerwartete Ohnmacht – ich teile eine persönliche Geschichte, die zeigt, wie unvorhersehbar das Leben sein kann.
🌴 Urlaub mal anders: Erfahre, wie ich meinen Urlaub abseits der All-inclusive-Pfade erlebe und welche Erkenntnisse ich daraus für mich und meinen Körper gewinne.
💪 Men's Health Feature: Ich gebe Einblicke in meine Erfahrungen mit der Men's Health und wie es ist, meine Abnehmgeschichte in einem renommierten Magazin zu teilen.
📚 Ich teile meine Gedanken und Pläne für die Zukunft, einschließlich meiner Mission, Menschen auf ihrem Weg zu einem gesünderen Ich zu unterstützen und zu inspirieren.
📢 Hast du Lust bekommen, tiefer in meine Welt einzutauchen?
🎧 Höre jetzt die vollständige Episode, um alle Details zu erfahren und lass dich von meinen Geschichten und Einsichten inspirieren – My Way 2024 🎧
Hier kommen die in der Episode genannten Links:
⭐️ du möchtest beim nächsten Durchgang von "DEIN LEBEN DELUXE" dabei sein? Dann buche dir jetzt noch schnell bis zum 03.03. um 23:59 deinen Platz: https://www.diefenbach-coaching.de/warteliste⭐️ alle Infos zur Entgiftung findest du unter: https://www.abspecken-kann-jeder.de/entgiftungsinfos
⭐️ auf Instagram findest du mich hier: https://www.instagram.com/abspecken_kann_jeder
⭐️ regelmäßige Motivation für 0,- bekommst du hier über meinen Motivations-Letter: https://www.abspecken-kann-jeder.de/newsletter
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Abspecken kann jeder! Ja, auch du! ;-)
In diesem Podcast nimmt dich Dirk von www.abspecken-kann-jeder.de mit auf den Weg zu deinem Wunschgewicht.
Dirk ist leidenschaftlicher Esser und hat selbst 20kg abgenommen, die er dauerhaft unten hält. Dabei ist er weder besonders diszipliniert, noch Leistungssportler!
Von daher steht er voll hinter der Aussage "Abspecken kann jeder!" und wird dir Schritt für Schritt zeigen, wie du das Thema "Abspecken" in deinen Alltag integrieren kannst.
Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von https://meinpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. https://meinpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.
In diesem Podcast nimmt dich Dirk von www.abspecken-kann-jeder.de mit auf den Weg zu deinem Wunschgewicht.
Dirk ist leidenschaftlicher Esser und hat selbst 20kg abgenommen, die er dauerhaft unten hält. Dabei ist er weder besonders diszipliniert, noch Leistungssportler!
Von daher steht er voll hinter der Aussage "Abspecken kann jeder!" und wird dir Schritt für Schritt zeigen, wie du das Thema "Abspecken" in deinen Alltag integrieren kannst.
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