Es ist heute die 150. Podcast-Folge! WAHNSINN!

Lasst uns gemeinsam etwas feiern und ihr dürft heute gern einen auf diesen Podcast trinken ;-)

Zur Feier des Tages haben wir heute 2 tolle Dinge zu bieten:

Zum Einen habe ich heute gleich 2 Gäste eingeladen. Wir sind zwar mit unserer Gesamtabnahme nicht ganz auf 150 (passend zum Jubiläum) gekommen aber immerhin auf 140 kg :-)

Wir haben diese 140 kg jedoch nicht nur abgenommen, sondern halten diese auch seit Jahren. Und damit haben wir zum Anderen ein Thema in der Diskussion, was ihr euch schon so lange gewünscht habt:

"Wie halte ich mein Gewicht?"

Und von daher spreche ich mit Sabine Kappe (@sabinekappe auf Instagram) und Kathi Lorch (@katharina_lorch_wwcoach auf Instagram) darüber, 

was eigentlich die entscheidenden Faktoren beim Halten sind,
was ich unbedingt schon auf meinem Abnahmeweg dabei beachten und umsetzen sollte und
dass auch wir natürlich immer noch unsere Herausforderungen haben

Lasst uns gern nach dem Hören dieser Podcast-Folge ein Feedback in den Kommentaren dazu da, was euch dazu so durch den Kopf geht.

PS: Den Abnahmeweg von Kathi könnt ihr euch noch einmal in Ruhe in der Folge 84- und den Weg von Sabine in der Folge 111 anhören!

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