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    Abspecken kann jeder!

    Podcast 226 – fühlt sich Abnehmen für dich schon wie Zähneputzen an?

    19. Februar 2022

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    Heute freue mich mich sehr, dir mit dieser Podcast-Folge eine wichtige Erfolgsstrategie mit an die Hand zu geben, die für deinen dauerhaft erfolgreichen (!) Abnahmeweg quasi unentbehrlich ist.


    Warum?


    In meinen Coachings werde ich tatsächlich sehr häufig gefragt:

    “Dirk, wie schaffst du es, dich immer wieder aufs Neue zu motivieren und dein Gewicht nun seit fast 9 Jahren zu halten. Ist das nicht richtig schwierig?”

    Kannst du dir meine Antwort dazu schon denken?


    Sie lautet:

    “Nein, wenn du deine Abnahme, genauso wie Zähneputzen oder Autofahren zur Routine werden lässt.”

    Wie das möglich sein soll?


    Genau darum geht es in dieser Podcast Folge.


    Hier lernst du…


    ➡ Was es wirklich bedeutet eine Routine im Leben zu haben


    ➡ Welche Voraussetzungen erfüllt sein müssen, damit du überhaupt eine Routine entwickeln kannst


    ➡ Was der entscheidende Unterschied zwischen “Gewohnheiten streichen” und “Gewohnheiten ersetzen” ist


    ➡ Welche 6 Schritte du konkret umsetzen kannst, damit Schokolade auf dem Sofa zukünftig keine Rolle mehr spielt


    Ich bin jetzt schon total gespannt, was du dir aus dieser Episode mitnehmen wirst!


    Lass mich bitte nach dem Hören in den Kommentaren wissen, welche Routine du zukünftig verändern oder neu starten wirst✍️

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