Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh
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Der X10D Schuh (gelesen X-TEN-D) ist mir vor kurzem durch Zufall auf Instagram über den Weg gelaufen. Sofort weckte der Schuh meine Neugier und so sah ich mir das Video ausnahmsweise vollständig an. Danach war ich überzeugt, diesen Schuh muss ich testen. Sofort nahm ich Kontakt zum Gründer und Erfinder von X10D auf, der mir netterweise auch ein Paar zur Verfügung stellte. In der heutigen Folge spreche ich mit Jan über seinen Schuh, die Idee dahinter und wie er zum Beispiel in der Therapie eingesetzt werden. [Webseite](https://www.x10d.swiss/) [Instagram](https://www.instagram.com/x10d.shoes/) [Facebook Gruppe](https://www.facebook.com/groups/370125074000880) [Barfuss im Pott](https://barfuss-im-pott.de/) [goFree Concepts](https://gofreeconcepts.de/) Affiliate Link "BARFUSSIMPOTT" mit 5% Rabatt [Knitido](https://www.knitido.de/) 10% Rabatt mit “POTT10” [Freet](https://freetbarefoot.com/de/) Rabattcode „barfuss-10“ für 10% [Ballop](https://www.ballop-shop.de/barefoot/) Rabattcode „Pott15“ für 15% [Mukishoes](https://mukishoes.com/) Rabattcode "Pottcastmuki" für 10% [Feelgrounds](https://www.feelgrounds.de/?) Affilliatecode "leichtfuessig"
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In der heutigen Folge stelle ich euch, zusammen mit Patrick aus der GehWerkstatt, den BeLenka Rebound vor. Der stylische Retro Sneaker gefällt nicht nur den Kids der 90er Jahre, sondern passt auch super in die aktuelle Mode. In 6 verschiedenen Farbkombinationen ist er bei BeLenka erhältlich. Zudem gibt es ihn auch in einer HighCut Version. Wer den Schuh anprobieren möchte, findet ihn auch in einigen Barfußschuhgeschäften, wie zum Beispiel bei Patrick in der GehWerkstatt. [BeLenka Rebound](https://www.belenka.de/products/search/?term=rebound) [GehWerkstatt](https://www.gehwerkstatt.de/) [Facebook Gruppe](https://www.facebook.com/groups/370125074000880) [Barfuss im Pott](https://barfuss-im-pott.de/) [goFree Concepts](https://gofreeconcepts.de/discount/BARFUSSIMPOTT) Affiliate Link mit 5% Rabatt [Knitido](https://www.knitido.de/) 10% Rabatt mit “POTT10” [Freet](https://freetbarefoot.com/de/) Rabattcode „barfuss“ für 10% [Ballop](https://www.ballop-shop.de/barefoot/) Rabattcode „Pott15“ für 15% [Mukishoes](https://mukishoes.com/) Rabattcode "Pottcastmuki" für 10% [Feelgrounds](https://www.feelgrounds.de/?) Affilliatecode "leichtfuessig"
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Nachdem wir euch den ersten zertifizierten Barfußsicherheitsschuh präsentiert haben, ist es Zeit euch die Menschen und die Firma dahinter näher zu bringen. Daher habe ich heute die führenden Köpfe der Firma Baak zu Gast. Das sind Ingo Grusa, der Geschäftsführende Inhaber der Firma Baak, Sonja Arians, die Designerin des Schuhs und Karsten Keidel, der für die technische Umsetzung verantwortlich war. Die Drei berichten nicht nur von technischen Details, sondern auch den Hürden, den neuen Wegen, den alten Partnern und der Produktion an sich, sondern geben auch einen kleinen Ausblick auf die Zukunft. [Baak Barfußschuh](https://baak.de/barfussschuh/) [Facebook Gruppe](https://www.facebook.com/groups/370125074000880) [Barfuss im Pott](https://barfuss-im-pott.de/) [goFree Concepts](https://gofreeconcepts.de/discount/BARFUSSIMPOTT) Affiliate Link mit 5% Rabatt [Knitido](https://www.knitido.de/) 10% Rabatt mit “POTT10” [Freet](https://freetbarefoot.com/de/) Rabattcode „barfuss“ für 10% [Ballop](https://www.ballop-shop.de/barefoot/) Rabattcode „Pott15“ für 15% [Mukishoes](https://mukishoes.com/) Rabattcode "Pottcastmuki" für 10% [Feelgrounds](https://www.feelgrounds.de/?) Affilliatecode "leichtfuessig"
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Heute ist ein besonderer Tag! Endlich bekommst du Informationen über den ersten zertifizierten Barfuß-Sicherheitsschuh der Welt! Wir, Baak Sicherheitsschuhe und Barfuss im Pott, freuen uns dir den PHOENIX zu präsentieren. Für die Präsentation ist die Steffi von ‚freizehn‘ zu Gast bei ‚Leichtfüßig‘, die eine der ersten Händlerin sein wird, die den Schuh ab dem 15.08. verkauft. Hör mal rein und erfahre: • was den Phoenix ausmacht • welche Hürden es bei der Entwicklung gab • welche Expertise wir euch mitgeben Am 15.08. erscheint die zweite Folge mit dem Team von Baak. Da erfährst du wie es zu dem ersten Barfuß-Sicherheitsschuh kam. Zudem wird der Schuh ab dem Tag bei folgenden Händlern erhältlich sein: **Deutschland** (Baak Sicherheitsschuhe)[https://baak.de/] (goFree Concepts)[https://gofreeconcepts.de/] Affiliate Code 'barfussimpott' mit 5% Rabatt (freizehn)[https://www.freizehn.de/] (10zehn)[https://www.10zehn.de/] (GehWerkstatt)[https://www.gehwerkstatt.de/] (Barfüßler)[https://www.barfuessler.com/] (Liebevoll getragen)[https://www.liebevoll-getragen.de/] (ABO GmbH)[https://www.berufskleidung-detmold.de/] **Österreich** (Schuhe wie barfuß)[https://schuhewiebarfuss.at/] **Schweiz** (Barefootshoes AG)[www.reyoli.ch] (ZeroDrop)[https://zerodrop.ch/] (Zehenkraft)[https://www.barfussschuhe.ch/] (Pedipower)[https://pedipower.ch/shoeshop/] [Facebook Gruppe](https://www.facebook.com/groups/370125074000880) [Barfuss im Pott](https://barfuss-im-pott.de/) [Knitido](https://www.knitido.de/) 10% Rabatt mit “POTT10” [Freet](https://freetbarefoot.com/de/) Rabattcode „barfuss“ für 10% [Ballop](https://www.ballop-shop.de/barefoot/) Rabattcode „Pott15“ für 15% [Mukishoes](https://mukishoes.com/) Rabattcode "Pottcastmuki" für 10% [Feelgrounds](https://www.feelgrounds.de/?) Affilliatecode "leichtfuessig"
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Eigentlich war in dieser Folge ein anderes Thema geplant, aber das Yvonne den Podcast kurzfristig verlassen hat, musste ein neuer Plan her. Nicht nur für heute, sondern für den Podcast im Allgemeinen. Wie es weitergeht hört ihr in einem kurzen Vorwort dieser Folge, bevor sich Christian zu mir gesellt. Mit ihm spreche ich über die AVO Sandalen, deren Entwicklung Christan zum Teil eng begleitet hat. Viel Spaß beim hören. [AVO Sandalen bei gofree Concepts](https://gofreeconcepts.de/collections/avo) Rabattcode "Barfussimpott" [AVO Webseite](https://avosandals.com/) [Facebook Gruppe](https://www.facebook.com/groups/370125074000880) [Barfuss im Pott](https://barfuss-im-pott.de/) [goFree Concepts](https://gofreeconcepts.de/discount/BARFUSSIMPOTT) Affiliate Link mit 5% Rabatt [Knitido](https://www.knitido.de/) 10% Rabatt mit “POTT10” [Freet](https://freetbarefoot.com/de/) Rabattcode „barfuss“ für 10% [Ballop](https://www.ballop-shop.de/barefoot/) Rabattcode „Pott15“ für 15% [Mukishoes](https://mukishoes.com/) Rabattcode "Pottcastmuki" für 10% [Feelgrounds](https://www.feelgrounds.de/?) Affilliatecode "leichtfuessig"
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In der heutigen Folge stellen wir euch gleich drei Modelle von Feegrounds vor. Alex hat sich im Sale die Drop-Top Mesh gegönnt. Von Feelgrounds wurde ihm der Courtside Classic Retro Black als flacher Sneaker zur Verfügung gestellt. Yvonne entschied sich für den Original Luxe Gum White. Diese Schuhe sind eindeutig nicht für Schlamm und Matsch gedacht. Dafür sind sie auch viel zu schön. Daher haben wir die Schuhe mal ganz anders als sonst auf Herz und Nieren getestet! [Drop-Top](https://www.feelgrounds.de/products/droptop-mesh-navy-blue) [Courtside Classic Retro Black](https://www.feelgrounds.de/products/courtside-retro-black) [Original Luxe Gum White](https://www.feelgrounds.de/products/original-luxe-gum-white) [Facebook Gruppe](https://www.facebook.com/groups/370125074000880) [Barfuss im Pott](https://barfuss-im-pott.de/) [Körper Dynamik](http://koerper-dynamik.de/) [goFree Concepts](https://gofreeconcepts.de/discount/BARFUSSIMPOTT) Affiliate Link mit 5% Rabatt [Knitido](https://www.knitido.de/) 10% Rabatt mit “POTT10” [Freet](https://freetbarefoot.com/de/) Rabattcode „barfuss“ für 10% [Ballop](https://www.ballop-shop.de/barefoot/) Rabattcode „Pott15“ für 15% [Mukishoes](https://mukishoes.com/) Rabattcode "Pottcastmuki" für 10%
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Unser bereits bekannter Fachmann aus dem Bereich Biomechanik Prof. Dr. Stefan Grau, spricht dieses Mal mit uns über die komplexe Welt der Kinderschuhe. Denn eine tolle Studie deckte auf, wie schnell und unterschiedlich sich die Kinderfüße entwickeln: Breite, Länge, Zehenform, Spannhöhe, Umfang, Fersenbreite usw. machen es tatsächlich nicht einfach, den richtigen und vor allem passenden Kinderschuh zu finden. Was seine Forschungen und Studien dazu ergeben haben, worauf beim Schuhkauf zu achten bzw. zu messen ist und was es mit dem Abroll Spielraum auf sich hat, hört ihr in dieser Folge. [Facebook Gruppe](https://www.facebook.com/groups/370125074000880) [Barfuss im Pott](https://barfuss-im-pott.de/) [Körper Dynamik](http://koerper-dynamik.de/) [goFree Concepts](https://gofreeconcepts.de/discount/BARFUSSIMPOTT) Affiliate Link mit 5% Rabatt [Knitido](https://www.knitido.de/) 10% Rabatt mit “POTT10” [Freet](https://freetbarefoot.com/de/) Rabattcode „barfuss“ für 10% [Ballop](https://www.ballop-shop.de/barefoot/) Rabattcode „Pott15“ für 15% [Mukishoes](https://mukishoes.com/) Rabattcode "Pottcastmuki" für 10%
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Hobibear Sage und Bugle Schuhe aus China – oh oh, was da wohl geliefert wird… richtig gut, erstaunlicherweise. Alex testete den Hobibear Sage in einem trendigen Orange und weißer Sohle - ist von der Verarbeitung und vom Style total begeistert. In Größe 44 kommt er in einer Länge von 28,4cm und einer Breite von 10,3cm daher und wiegt 330g. Nicht gerade ein Leichtgewicht, aber noch im guten Rahmen. Ich bekam den Hobibear Bugle in einem Beige-Ton mit natur-kautschuk-farbiger Sohle und ähnlichem Aufbau bzw. Material. Das Obermaterial besteht aus einem Strickmesh, was innen zusätzlich gefüttert ist. Applikationen aus veganem Leder an Ferse und Schnürung veredeln den Look. Die Innensohle ist bei beiden herausnehmbar und wir schwärmen beide von dem Fersenpolter (Achillessehne), was Blasen eine Chance gibt und für zusätzlichen Halt sorgt. Das Profil der Sohle bringt sehr guten Grip, egal auf welchen Böden. Preislich liegt der tolle Schuh (egal welches Modell) bei 39€ bei Hobibear direkt und bei Amazon bei 45€ (besser, falls es eine Retoure gibt). Allerdings gibt es bei den verschiedenen Tabellen auf der Hobibear Homepage und bei Amazon Differenzen, die wir durch unsere Messergebnisse nicht bestätigen konnten. [Hobibear bei Amazon](https://amzn.to/3Vngd5s) [Hobibear Webseite](https://hobibear.de/) [Facebook Gruppe](https://www.facebook.com/groups/370125074000880) [Barfuss im Pott](https://barfuss-im-pott.de/) [Körper Dynamik](http://koerper-dynamik.de/) [goFree Concepts](https://gofreeconcepts.de/discount/BARFUSSIMPOTT) Affiliate Link mit 5% Rabatt [Knitido](https://www.knitido.de/) 10% Rabatt mit “POTT10” [Freet](https://freetbarefoot.com/de/) Rabattcode „barfuss“ für 10% [Ballop](https://www.ballop-shop.de/barefoot/) Rabattcode „Pott15“ für 15% [Mukishoes](https://mukishoes.com/) Rabattcode "Pottcastmuki" für 10%
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Stefan Grau ist der Fachmann, wenn es um Biomechanik geht. Viele Forschungen und Studien hat er begleitet bzw. selbst geleitet. Heute sprechen wir mit ihm über Laufverletzungen und wie man diese vorbeugt. Zum Thema Schuhe sagt er: „Weniger ist mehr…“ Allerdings rät er auch zu einer langsamen Umstellung, wenn man sich für Minimalschuhe entscheidet. In der Studie zum Thema Laufverletzungen wurden über ein Jahr Läufer untersucht auf entsprechende Risikofaktoren. Das Ergebnis ist klar: Instabile Achsen, Dysbalancen in den Muskelketten und Bildung von Triggerpunkten, die dem Läufer auf Dauer schaden. Er ließ aber auch seine Läufer trainieren, damit diese Risikofaktoren minimiert werden. Dehnungen Faszientraining Kraft für Rumpf, Oberschenkel und Fuß So können Läufer 85% weniger Verletzungen davontragen. [Facebook Gruppe](https://www.facebook.com/groups/370125074000880) [Barfuss im Pott](https://barfuss-im-pott.de/) [Körper Dynamik](http://koerper-dynamik.de/) [goFree Concepts](https://gofreeconcepts.de/discount/BARFUSSIMPOTT) Affiliate Link mit 5% Rabatt [Knitido](https://www.knitido.de/) 10% Rabatt mit “POTT10” [Freet](https://freetbarefoot.com/de/) Rabattcode „barfuss“ für 10% [Ballop](https://www.ballop-shop.de/barefoot/) Rabattcode „Pott15“ für 15% [Mukishoes](https://mukishoes.com/) Rabattcode "Pottcastmuki" für 10%
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Wir gehen in Sandalen durch den Sommer, oder joggen mit Ihnen durch den Wald. Für den einen ein tolles Erlebnis, für den anderen fast undenkbar, weil die Sandalen nicht den nötigen Halt geben. Nun gibt es von Shamma zwei neue Varianten, die es ermöglichen, einmal leicht rein zu schlüpfen und eine besondere Version, die allen tatsächlich passt, ohne einen unangenehmen Zehensteg zu haben. Ich durfte die Shamma Trailstar Max testen – eine tolle neue Schnürung, die endlich so viel Halt bietet, dass ich problemlos gehen und joggen kann. Das hautsympathische Microfaser-Material ist Z-förmig über den Fußrücken gespannt und umschließt zusätzlich den Großzeh. Eine tolle Sache, weil hier alles ganz individuell unter der Sohle eingestellt werden kann. In Größe 42 wiegen die 1cm dicken Sandalen gerade mal 155g und bieten in der Breite 11,5cm und in der Länge 27,5cm Platz. Für 114,90€ sind sie zu haben und sind jeden Cent wert. Allerdings hätte ich mir gewünscht, dass der Klett ausreichend lang platziert wäre, damit ich nach dem Einstellen auch diesen schließen kann – ein fataler Fehler, der bereits an den Hersteller weitergeleitet wurde. Auch sehr schade ist es, dass die mitgelieferte Beschreibung nicht das neue Schnürsystem erklärt und auch der QR-Code keine Informationen liefert. Alex ist natürlich begeistert von seinen Shamma Numa Charger mit angenehmen Leder “Fußbett" und der sehr komfortablen „Einstiegshilfe“ – denn seine Schnürung ist elastisch, so dass er ohne Hilfe im Stand wie in einen Slipper reinschlüpfen kann. In Größe 43 wiegt diese Sandale mit der 7mm starken Sohle nur 128g und die Länge von 28cm passt zur Breite von 11,5cm. Die tolle Lifestyle-Sandale kostet 110€. [Shamma Numa](https://gofreeconcepts.de/search?q=numa) [Shamma trailstar](https://gofreeconcepts.de/search?q=trailstar&type=product) [Facebook Gruppe](https://www.facebook.com/groups/370125074000880) [Barfuss im Pott](https://barfuss-im-pott.de/) [Körper Dynamik](http://koerper-dynamik.de/) [goFree Concepts](https://gofreeconcepts.de/discount/BARFUSSIMPOTT) Affiliate Link mit 5% Rabatt [Knitido](https://www.knitido.de/) 10% Rabatt mit “POTT10” [Freet](https://freetbarefoot.com/de/) Rabattcode „barfuss“ für 10% [Ballop](https://www.ballop-shop.de/barefoot/) Rabattcode „Pott15“ für 15% [Mukishoes](https://mukishoes.com/) Rabattcode "Pottcastmuki" für 10%
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Präsentiert vom Coach für Fußgesundheit Alexander Tok.
[Blog](https://leichtfuessig.podigee.io)
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