Border Allein – der Podcast über psychische Gesundheit, Beziehungen, Trauma, ADHS und Borderline
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Grenzen setzen ist keine Option, sondern eine Notwendigkeit - besonders für Menschen mit Borderline. In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in ein Thema ein, das vielen Betroffenen den Schlaf raubt: Grenzen setzen in der eigenen Familie. Warum ist es so schwer, den geliebten Menschen zu sagen: „Bis hierhin und nicht weiter“? Und wie schaffst du es, deine eigenen Bedürfnisse zu priorisieren, ohne Schuldgefühle zu haben?
Wir sprechen darüber, wie du lernst, für dich selbst einzustehen, auch wenn es sich um deine Eltern, Geschwister oder andere enge Verwandte handelt. Es geht darum, deine psychische Gesundheit an erste Stelle zu setzen und zu verstehen, dass du das Recht hast, Grenzen zu ziehen – auch bei denen, die dir am nächsten stehen. Wenn du dich fragst, wie du den Balanceakt zwischen Liebe und Selbstschutz meisterst, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.
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Ich bin enttäuscht. Von vielem. Und von mir. Manchmal. Manchmal auch von der ganzen Welt, die ja aber nichts für mich kann...
Ein Teufelskreis liebe Talkgemeinde.
Ob ich das Beste draus mache? Hört´ euch doch an!
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In den letzten Wochen habe ich mir diese Frage sehr oft gestellt:
Wann war oder wann bin ich ein Arschloch! War ich früher eines? Bin ich es jetzt noch? Wieviel Masking habe ich betrieben, um nicht aufzufallen, um nicht zu zeigen, dass ich eigentlich ganz okay bin...
Warum das Ganze?
Hört es euch an!
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Heute spreche ich mit einem meiner Admins über die Border Allein Selbsthilfegruppe, die am 30.08.25 ein Jahr alt wird!
Wir haben dort so vielen schon helfen können, anderen vielleicht nicht so. Diese Gruppe liegt mir unglaublich am Herzen und es ist toll, solche Mitglieder & Admins im Team zu haben.
Du möchtest in die Selbsthilfegruppe eintreten?
Dann wende dich gerne an die Tina:
Telegram - Suchleiste - @sonnenschein5678
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In dieser Episode von Border-Allein tauchen wir tief in das Thema Verlustangst ein: Ich erzähle euch, wie mir in frühen Jahren mein Teddy weggenommen wurde und damit die ersten Verlustängste in mir Wurzeln schlugen.
Hast du auch schon einmal gespürt, wie dich eine plötzliche Verlustangst überrollt und nicht mehr loslässt? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie die frühen Verlustängste unser Verhalten prägen und welche Kraft in der Bewältigung dieser Angst steckt. Gemeinsam erkunden wir:
Wie sich Verlustangst anfühlt und welche Spuren sie in unserer Seele hinterlässt
Warum uns gerade kleine Verluste oft die größten Verlustängste bescheren
Praktische Strategien, um Verlustangst zu erkennen, zu benennen und in Stärke zu verwandeln
Ich lade dich ein, in den Dialog zu treten: Teile deine eigenen Erfahrungen mit Verlustängsten in den Kommentaren, tausche dich mit der Community aus und lass uns zusammen wachsen. Denn nur, wenn wir über Verlustangst sprechen, können wir sie überwinden.
Abonniere jetzt Border-Allein und bleibe dran, wenn es darum geht, Ängste zu verstehen und gestärkt daraus hervorzugehen!
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In der Sommerpause könnt ihr nochmal die beliebtesten Folgen hören, bevor der August mit einem Knaller beginnt
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Tauche ein in ehrliche Gespräche über Respekt, Loyalität und das Leben mit Borderline. In dieser Folge von Border Allein sprechen wir offen über…
Respekt: Wie wir uns selbst und andere trotz Herausforderungen wertschätzen
Loyalität: Was es bedeutet, bedingungslos da zu sein – für Betroffene und ihr Umfeld
Borderline-Persönlichkeitsstörung: Einblick in Symptome, Auslöser und Wege aus dem Chaos
Ich versuche zu erklären:
Warum Respekt der Schlüssel zu echtem Verständnis ist
Wie Loyalität tragfähige Beziehungen stärkt, statt sie zu belasten
Praktische Mindset-Strategien und Alltagsrituale, um Krisen zu meistern
Egal, ob du selbst mit Borderline lebst, Angehörige*r bist oder einfach mehr über mentale Gesundheit lernen möchtest – hier findest du Inspiration, Mut und konkrete Impulse für deinen Weg. Jede Woche neue Impulse, echte Geschichten und handfeste Tipps – ungeschönt, empathisch und direkt.
🎧 Abonniere Border Allein und verpasse keine Folge auf Spotify!
Borderline, Respekt, Loyalität, psychische Gesundheit, Persönlichkeitsstörung, Mindset, Trauma, Beziehungstipps, Achtsamkeit, Selbstfürsorge, Empowerment, Therapie, Community, mentale Gesundheit
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Wofür bin ich eigentlich dankbar? Bin ich dankbar? Bin ich es nicht? Ich bin dankbar für Darmstadt und die Sommerpause.
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Hier sprechen wir über echte Gefühle, echte Krisen und echte Veränderung. Ohne Tabus, ohne Schönreden – aber mit Humor, Ehrlichkeit und der ungeschönten Realität eines Menschen, der gelernt hat, mit der eigenen Psyche zu leben, statt vor ihr wegzulaufen.
Dieser Podcast richtet sich an alle, die sich selbst besser verstehen wollen – egal ob betroffen, Angehöriger oder einfach jemand, der gerade durchs Leben kämpft.
Border Allein – für alle, die fühlen und denken
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