Border Allein – der Podcast über psychische Gesundheit, Beziehungen, Trauma, ADHS und Borderline
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In dieser Folge geht es um Verrat – und um das, was besonders weh tut: Wenn etwas im Außen passiert, das du nicht steuern kannst. Entscheidungen, Dynamiken, Gerüchte, Loyalitäten. Dinge, die sich anfühlen, als würde jemand anderes die Regie führen. Und genau da beginnt der Wendepunkt.
Denn auch wenn du keinen Einfluss darauf hast, was andere tun, kannst du lernen, wie du damit umgehst. Ich spreche darüber, warum Verrat so tief in die Gefühlswelt greift, wie schnell alte Muster anspringen (Überreaktion, Rückzug, Kontrollversuche, „alles ist sinnlos“) – und wie du es schaffst, in diesen Momenten bei dir zu bleiben. Nicht kalt. Nicht abgestumpft. Sondern klar.
Diese Episode ist für dich, wenn du spürst, dass du nicht mehr zurück in alte Rollen willst. Wenn du nicht mehr „getrieben“ reagieren möchtest, sondern bewusst handeln: Grenzen setzen, Emotionen halten, deinen Selbstwert schützen – und trotzdem menschlich bleiben. Es geht um innere Stabilität, um Selbstführung in hochemotionalen Situationen und um die Frage: Was mache ich aus mir, wenn das Außen wackelt?
Wenn dich die Themen Verrat, Enttäuschung, Vertrauen, emotionale Trigger, Selbstwert, Emotionsregulation und der Ausstieg aus alten Mustern beschäftigen, ist diese Folge dein Anker. Klar, emotional, praxisnah – und ohne leere Phrasen.
Mehr von mir:
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Wenndu tiefer einsteigen willst – mit strukturierten Kursen,Masterclasses und Programmen rund um Borderline, ADHS, Trauma,Depression & Angehörige, dann besuche unsereAkademie:
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Du bist mehr als die Summe deiner Gene. „Du bist nicht deine Gene. Du bist die Geschichte, die du mit ihnen schreibst.“ Dieser Podcast taucht tief in die Welt der Psycho-Epigenetik ein. Wir beleuchten, wie tiefe emotionale Erfahrungen und Traumata (auch transgenerational vererbt) chemische Spuren in deiner DNA hinterlassen können – und wie mächtig du bist, diese Spuren wieder zu löschen.
„Trauma kann in DNA geschrieben werden – aber auch wieder gelöscht.“Wir sprechen über wissenschaftliche Erkenntnisse, Neurobiologie und praktische Wege der Heilung und Selbstregulation. Lerne, wie du limitierende Muster durchbrichst, dein Stresssystem regulierst und aktiv die „Zukunft deiner Psyche“ in dir beginnst. Für alle, die verstehen wollen, wie Körper und Seele auf molekularer Ebene miteinander verbunden sind – und wie Wachstum möglich wird.
Themenbereiche u.a. sind:
Epigenetik
Trauma
Heilung
Psyche
Gene
Neurobiologie
Persönlichkeitsentwicklung
Selbstheilung
Transgenerationales Trauma
Psychologie
Stressmanagement
DNA
Körper und Seele
Trauma-Arbeit
Wachstum
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Du kämpfst mit Borderline, ADHS, Depression, Trauma oder einfach mit dir selbst – und denkst, Erfolg ist nichts für dich? In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich aus dem sprichwörtlichen Nichts mein Projekt Border-Allein aufgebaut habe: ohne perfekten Plan, ohne Heiligenschein, mit Chaos im Kopf und trotzdem mit einer klaren Vision im Herzen.
Ich spreche radikal ehrlich darüber,
wie sich Erfolg wirklich definiert (Spoiler: nicht nur über Geld oder Follower),
warum ich mich selbst liebevoll als „Vollpfosten“ bezeichne – und trotzdem ein Mental-Health-Projekt auf die Beine gestellt habe,
und wieso ich felsenfest glaube: Wenn ich das schaffe, dann kannst du das erst recht.In dieser Folge erfährst du:
wie Border-Allein entstanden ist und warum es überhaupt so heißt
welche Rückschläge, Zweifel und inneren Saboteure mich fast gestoppt hätten
wie du deine eigenen Stärken, Ressourcen und Fähigkeiten erkennst und nutzt
warum deine Geschichte, deine Diagnose und dein Chaos nicht das Ende, sondern der Anfang deiner Erfolgsgeschichte sein können
wie du Schritt für Schritt mehr Selbstwert, Selbstwirksamkeit und Mut entwickelst
Diese Episode ist für dich, wenn du:
mit Borderline, ADHS, Depression oder Angststörungen lebst
aus deiner Geschichte etwas Eigenes machen willst (Business, Projekt, Kreatives, Selbsthilfe)
wissen willst, wie echtes Mental-Health-Coaching, Trauma-Verständnis und Persönlichkeitsentwicklung zusammenkommen können
endlich glauben möchtest, dass du nicht „zu kaputt“ für Erfolg bist
Themen dieser Folge:
Borderline Podcast, ADHS Podcast, Mental Health, Trauma, Recovery, Selbstwert, Selbstliebe, Ressourcenarbeit, Coaching, Persönlichkeitsentwicklung, Erfolg trotz psychischer Erkrankung, Border-Allein.Hör rein, lass dich triggern – aber im positiven Sinne – und fang an, deine eigene Erfolgsgeschichte zu schreiben. 🎧
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Du bist mehr als die Summe deiner Gene. „Du bist nicht deine Gene. Du bist die Geschichte, die du mit ihnen schreibst.“ Dieser Podcast taucht tief in die Welt der Psycho-Epigenetik ein. Wir beleuchten, wie tiefe emotionale Erfahrungen und Traumata (auch transgenerational vererbt) chemische Spuren in deiner DNA hinterlassen können – und wie mächtig du bist, diese Spuren wieder zu löschen.
„Trauma kann in DNA geschrieben werden – aber auch wieder gelöscht.“Wir sprechen über wissenschaftliche Erkenntnisse, Neurobiologie und praktische Wege der Heilung und Selbstregulation. Lerne, wie du limitierende Muster durchbrichst, dein Stresssystem regulierst und aktiv die „Zukunft deiner Psyche“ in dir beginnst. Für alle, die verstehen wollen, wie Körper und Seele auf molekularer Ebene miteinander verbunden sind – und wie Wachstum möglich wird.
Themenbereiche u.a. sind:
Epigenetik
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Heilung
Psyche
Gene
Neurobiologie
Persönlichkeitsentwicklung
Selbstheilung
Transgenerationales Trauma
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Körper und Seele
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Du bist mehr als die Summe deiner Gene. „Du bist nicht deine Gene. Du bist die Geschichte, die du mit ihnen schreibst.“ Dieser Podcast taucht tief in die Welt der Psycho-Epigenetik ein. Wir beleuchten, wie tiefe emotionale Erfahrungen und Traumata (auch transgenerational vererbt) chemische Spuren in deiner DNA hinterlassen können – und wie mächtig du bist, diese Spuren wieder zu löschen.
„Trauma kann in DNA geschrieben werden – aber auch wieder gelöscht.“Wir sprechen über wissenschaftliche Erkenntnisse, Neurobiologie und praktische Wege der Heilung und Selbstregulation. Lerne, wie du limitierende Muster durchbrichst, dein Stresssystem regulierst und aktiv die „Zukunft deiner Psyche“ in dir beginnst. Für alle, die verstehen wollen, wie Körper und Seele auf molekularer Ebene miteinander verbunden sind – und wie Wachstum möglich wird.
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00:22:41
Manchmal fühlt sich die Vergangenheit wie ein alter Rucksack voller Fehler und Bedauern an, den man am liebsten für immer im Keller einschließen würde. Aber was, wenn genau diese alten Geschichten der Schlüssel zu deiner besten Zukunft sind?
In dieser neuen Folge nehme ich dich mit auf eine sehr persönliche Zeitreise der Selbstreflexion. Ich erzähle dir, wann und wie ich meine eigenen "schlechten" Entscheidungen und alten Verhaltensmuster analysiert habe. Es geht nicht darum, in Selbstmitleid zu versinken, sondern darum, die richtigen Schlüsse aus den Erfahrungen zu ziehen, die dich geprägt haben.
Lass uns gemeinsam entdecken, wie eine ehrliche Auseinandersetzung mit deinem "gewesenen Ich" dir die Power gibt, heute bewusstere Schritte zu gehen. Denn wenn du verstehst, warum du in der Vergangenheit so gehandelt hast, kannst du die Mechanismen ändern, die deinen zukünftigen Erfolg blockieren.
Hör rein und lerne:
Wie du deine Vergangenheit als wertvolles Feedback-System nutzt.
Die einfache Technik, um alte Muster zu erkennen und zu durchbrechen.
Warum das Vergeben von alten Fehlern (besonders dir selbst) deine Zukunft positiv beeinflusst.
Deine Zukunft beginnt mit dem Verstehen deiner Vergangenheit. Klick auf Play und lass uns gemeinsam diese Reise antreten.
Vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren und zu bewerten, wenn dir diese Folge geholfen hat!
Dein Border Allein.
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🎬 Der Film, der mich zurückriss: Maximale Trigger und was ich daraus gelernt habe.
Ich habe meinen eigenen Film gedreht, der tief in meine Vergangenheit eintaucht – und es war die intensivste, schmerzhafteste Zeitreise meines Lebens. Die Dreharbeiten haben mich maximal getriggert und meine alten Wunden gnadenlos offengelegt. Aber genau dieser brutale Prozess hat mir etwas unbezahlbares geschenkt: Den Schlüssel zu einem befreiteren Leben.
In dieser Folge spreche ich ausführlich darüber, warum diese #Nachwirkungen so heftig waren, und welche unschlagbaren Vorteile dieser Schmerz heute für mich und meinen Weg hat.
#MeinFilm #Vergangenheit #Trigger #Heilung #Podcast
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Wenn die Seele in Gefahr ist, ohne dass wir es merken.
Viele Menschen, die mit dem Wunsch zu sterben kämpfen, äußern dies direkt. Doch es gibt eine andere, subtilere Form der Suizidalität: das unbewusst gesteuerte suizidale Verhalten oder auch als Parasuizid oder indirektes selbstzerstörerisches Verhalten beschrieben.
In dieser tiefgehenden Folge widmen wir uns der Frage, was passiert, wenn die Suizidabsicht nicht klar im Bewusstsein liegt, sondern sich in einem gefährlichen Lebensstil oder risikoreichem Verhalten manifestiert.
Was steckt dahinter? Wir erklären, wie sich innerer Schmerz und Hoffnungslosigkeit in Formen wie extrem rücksichtslosem Verhalten (z.B. im Straßenverkehr), Substanzmissbrauch oder der Vernachlässigung lebenswichtiger medizinischer Behandlungen zeigen können.
Die Rolle des Unbewussten: Warum greift das Gehirn in extremen Krisen auf diese unbewussten Mechanismen zurück? Wir betrachten psychologische und neurologische Ansätze, die den Verlust der Selbststeuerung und die Verengung der Wahrnehmung in suizidalen Zuständen beleuchten.
Wie erkennen Sie die Signale? Wir geben konkrete Hinweise, wie Sie als nahestehende Person die Alarmzeichen – wie plötzlichen sozialen Rückzug oder massive Verhaltensänderungen – deuten und ansprechen können.
Den Weg ins Bewusstsein finden: Was hilft Betroffenen, diesen unbewussten Drang zu verstehen und ihn in einen bewussten Hilferuf zu verwandeln?
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00:28:03
Schluss mit „Immer“ und „Nie“! So stoppst du deine Selbstsabotage und findest Klarheit
Kennst du das Gefühl, auf der Stelle zu treten? Oftmals sind es zwei kleine, unscheinbare Worte, die uns unbewusst blockieren: Immer und Nie. „Ich mache immer den gleichen Fehler“ oder „Mir gelingt das nie“. Diese negativen Denkmuster sind mehr als nur harmlose Phrasen. Sie sind die Sprache, die dein Gehirn versteht und aktiv weiterlernt – und sie sind der Motor deiner Selbstsabotage.
In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt deiner inneren Kommunikation ein. Wir zeigen dir, wie du diese limitierenden Glaubenssätze erkennst und in eine positive, wachstumsorientierte Sprache verwandelst.
Doch wir gehen noch einen Schritt weiter: Wachstum passiert selten im stillen Kämmerlein. Erfahre, warum die ehrliche Meinung und konstruktive Kritik deines Partners oder deines besten Freundes unersetzlich sind. Es ist eine Chance, die eigenen blinden Flecken zu beleuchten und eine tiefgreifende Selbstreflexion zu starten.
In dieser Folge erkläre ich aus meiner Sicht:
Wie du die toxische Wirkung von „Immer“ und „Nie“ auf deine Gedanken und Handlungen beendest.
Warum deine innere Sprache direkt deinen Erfolg und dein Selbstbild formt.
Die immense Wichtigkeit der Beziehungspflege und des Zuhörens für dein persönliches Wachstum.
Praktische Schritte, um Kritik annehmen zu lernen und sie als Treibstoff für positive Veränderung zu nutzen.
Hör rein und starte noch heute damit, dein Mindset aktiv neu zu programmieren! Es ist Zeit, das Opfer-Denken hinter dir zu lassen und deinen nächsten Schritt zu machen.
Die Macht deiner Selbstgespräche – Warum Kritik von außen dein Gamechanger ist.
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Hier sprechen wir über echte Gefühle, echte Krisen und echte Veränderung. Ohne Tabus, ohne Schönreden – aber mit Humor, Ehrlichkeit und der ungeschönten Realität eines Menschen, der gelernt hat, mit der eigenen Psyche zu leben, statt vor ihr wegzulaufen.
Dieser Podcast richtet sich an alle, die sich selbst besser verstehen wollen – egal ob betroffen, Angehöriger oder einfach jemand, der gerade durchs Leben kämpft.
Border Allein – für alle, die fühlen und denken
Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von meinpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.
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