"Mamahoch2 - Der Podcast für Mütter und Frauen

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Mamahoch2 - Der Podcast für Mütter und Frauen

Ich bin Sabrina Heinke, stamme aus dem grünen Herzen Deutschlands (Thüringen), liebe es kreativ zu sein u. habe einen Hang für Spontanattacken. Mamahoch2 habe ich gegründet, um anderen Frauen und Müttern Inspirationen zu geben, wie sie ihren Alltag mit Kind entspannter und kreativer gestalten. Mir ist es ein Anliegen neue Wege in Sachen Mutter- und Frausein einzuschlagen. Die Erkenntnis, dass man selbst so ziemlich alle Entscheidungen in der Hand halten kann, ist dafür schon die halbe Miete. Viele Mütter wissen aber nicht, wo sie am besten anfangen sollen - das Leben stresst. Die Kinder streit
  • 26 Mrz 2020
    #29 Coronazeit – Erkenntnisse aus dem Homeoffice als Mutter
    0:27:10

    Wir sind nun in Woche 2 der Schulschließung und versuchen uns am Alltag zwischen Homeoffice und Homeschooling. Mitgebracht habe ich meine 6 Erkenntnisse als Mutter, die ich in dieser Zeit bisher gewonnen habe und gerne mit dir teilen möchte.

    Zudem wird die Folge durch Lotta&Emil unterstützt. Bei Lotta&Emil kannst du Schuhe zu fairen Preisen für die Familie erwerben. Mit dem Rabattcode MamaHoch2 sparst du dir die Versandkosten. www.lottaundemil.de

  • 12 Mrz 2020
    #28 Mein Kind hört nicht und tanzt mir auf der Nase herum – Was du tun kannst
    0:30:04

    Eine so sehr gewünschte Folge! Mein Kind hört nicht und ist frech. Heute möchte ich ein wenig über Respekt sprechen und welche Fehler wir im Alltag machen, uns dann aber über unsere Kinder wundern, die augenscheinlich gar nicht mehr hören und uns nur auf der Nase rumtanzen. Aber ist das wirklich so? Vielleicht lohnt sich ein Blick hinter die Fassade und genau das mache ich in dieser Podcastfolge. Der Versuch zu übersetzen, was da eigentlich passiert und die Chance unsere Kinder mehr als wundervolle Wesen wahrzunehmen.

    Weiterführende Links:

    Insta: @mamahoch2_blog
    www.mamahoch2.de
    Mein neues Buch: Ziemlich beste Geschwister

  • 31 Jan 2020
    #27 Lernen muss Spaß machen . Vom lernen, Noten belohnen und darüber dich in sein Kind zu versetzen
    0:29:32

    Schule ist kein Zuckerschlecken und doch erwarten wir Eltern häufig viel zu viel von unseren Kindern. Wir möchten nur das Beste für sie und schon passiert es und wir üben Druck aus. Ich plaudere über das Thema Schule und lernen und wie es ist selbst nochmal Schülerin zu sein.

  • 20 Jan 2020
    #26 Routine mit Kindern? Tipps für mehr Routine
    0:32:14

    Ich erzähle dir, wie meine Routine im Alltag aussieht und warum ich glaube, dass die eigentliche Frage ist: “ist das wirklich wichtig?”. Zudem bekommst du ein paar Tipps, wie du DEINEN Alltag entspannen kannst.

  • 18 Dez 2019
    #25 Weihnachtsbrief – ich plaudere aus dem Nähkästchen
    0:14:35

    Ich melde mich aus dem Weihnachtssumpf und erzähle ein wenig, was hier die letzte Zeit los war.

  • 28 Nov 2019
    #24 Du bist was du isst – oder warum unsere Kinder von uns “richtig essen” lernen
    0:21:47

    Beikosteinführung und feste Ernährung fängt vor allem dabei an, wie wir als Eltern Ernährung vorleben.  Und Beikosteinführung muss auch nicht immer Breikost bedeutet. Darüber erzähle ich heute. Unterstützt wird diese Folge von Yamo (Werbung), einem schweizer Babynahrungshersteller, der auf Ultrahocherhitzen verzichtet und ausschließlich hochwertige Lebensmittel verarbeitet.

    Wenn du dich selbst von Yamo überzeugen willst, kannst du mit dem Code MAMAHOCH20 20% bei deiner ersten Bestellung sparen.

    Gib den Code unter www.yamo.bio  für die erste Shop Bestellung  ein und erhalte direkt den Rabatt. Die Box kannst du dir gerne selbst zusammenstellen oder dich für den Menüplan entscheiden. Dann stimmt Yamo deine Box auf deine und die Bedürfnisse deines Kindes ab.

    Teilnahmebedingungen:
    Das Gewinnspiel wird von der yamo food GmbH, Nymphenburger Str. 1., 80335 München veranstaltet.
    Verlost werden 2x je 1 Quetschiebox mit jeweils 16 Quetschies in 8 Sorten.

    Teilnahmeberechtigt sind alle Instagram User mit Wohnhaft in Österreich, Deutschland oder der Schweiz.

    Teilnahmebedingung: folge @yamobaby und @mamahoch2_blog, like diesen Beitrag und hinterlasse einen Kommentar.

    Beginn des Gewinnspiels ist am 28.11.2019, 21:30, Ende des Gewinnspiels ist am 03.12.2019, 07:30 Uhr
    Die  Gewinner werden nach Ablauf des Gewinnspiels durch die Yamo food GmbH  ermittelt und benachrichtigt, sowie in den Stories und/oder Kommentaren veröffentlicht.

    Es werden keine Daten gespeichert.
    Das Gewinnspiel steht in keinem Zusammenhang mit Instagram.

  • 21 Nov 2019
    #23 Beikosteinführung bei uns – Viele Wege führen bekanntlich nach Rom
    0:21:22

    Ich erzähle heute ein wenig darüber, wie ich die Beikosteinführung bei uns zu Hause erlebt habe und wie verschieden meine Kinder in dieser Hinsicht waren. Unterstütz wird diese Folge von Yamo (Werbung), einem schweizer Babynahrungshersteller, der auf Ultrahocherhitzen verzichtet und ausschließlich hochwertige Lebensmittel verarbeitet.

    Wenn du dich selbst von Yamo überzeugen willst, kannst du mit dem Code MAMAHOCH20 20% bei deiner ersten Bestellung sparen.

    Gib den Code unter www.yamo.bio  für die erste Shop Bestellung  ein und erhalte direkt den Rabatt. Die Box kannst du dir gerne selbst zusammenstellen oder dich für den Menüplan entscheiden. Dann stimmt Yamo deine Box auf deine und die Bedürfnisse deines Kindes ab. 

  • 14 Nov 2019
    #22 Ist Stress hausgemacht? Warum sind Mütter im Dauerstress?
    0:31:37

    Gemeinsam mit Carolin Habekost von “Finde dein Mamakonzept” habe ich eine Duo-Folge aufgenommen:

    Über Erwartungen, Wünsche und Alltagswahnsinn von berufstätigen Müttern

    Du erfährst:

    warum wir uns als Mama immer so gestresst fühlen,
    wie Verantwortung für die Kinder Druck bei den Eltern auslöst,
    wie die eigene Kindheit dein Verhalten deinen Kindern gegenüber beeinflusst und Stress auslöst
    und wie jede Familie seine eigenen Herausforderungen hat.

    Blog von Carolin:

    Home

    Mein Buch: https://amzn.to/2K5Y8np

  • 10 Nov 2019
    #21 Wirksame Tipps, um Familienstress zu verringern
    0:25:01

    In dieser Folge erzähle ich dir, was du machen kannst, um den Familienstress aktiv zu verringern und wie dein Alltag entspannter wird.

    Es folgt eine Reise durch meinen Alltag.

  • 14 Okt 2019
    #20 Gut alleinerziehend sein – Wie geht das überhaupt? Teil 2
    0:32:57

    Heute hörst du das 2. Interview mit Silke von Gut Alleinerziehend. Wir haben uns darüber unterhalten, warum es bei einem selbst beginnt und die Ansicht, wie man alleinerziehend sieht, vielmehr mit sich selbst zu tun hat, als mit allen anderen um sich herum. Wir haben darüber gesprochen, wie man es schafft aus dem Loch zu kommen und zu wirken und wie man seinen Alltag neu gestalten kann. Zudem haben wir über Silkes Buch geplauscht und ich habe mir Gedanken darüber gemacht, wie Schubkastendenken aussieht.

    Weiterführende Links:

    Silkes Buch: https://amzn.to/2VG4fTT *
    Silkes Blog: https://gut-alleinerziehend.de/
    Mein Instagramaccount: @mamahoch2_blog
    Blogbeitrag zum Thema: www.mamahoch2.de

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