Dr. Mareike Schwed ist promovierte Sportwissenschaftlerin und leitet die neurowerkstatt in Pfungstadt. Dort arbeitet sie u.a.  mit Führungskräften, die unter Dauerdruck stehen und mehr wollen als reines Funktionieren. Seit vielen Jahren beschäftigt sie sich mit der Frage, wie Bewegung nicht nur unseren Körper, sondern auch unseren inneren Zustand verändern kann. Im Gespräch erzählt Mareike sehr persönlich von ihrem eigenen Leistungs- und Funktionierprinzip und von der Erkenntnis, dass ein erfolgreich funktionierendes Leben noch lange kein lebendiges Leben sein muss. Ein zentraler Ansatz ihrer Arbeit ist Shaking: körperbasierte Arbeit, bei der Bewegung, Emotionen und Nervensystem zusammenspielen. Dabei geht es nicht darum, noch eine Technik richtig auszuführen, sondern den Körper wieder als Zugang zu sich selbst zu nutzen. Du erfährst welche Rolle Körper und Nervensystem für Selbstführung und Leadership spielen, wie Shaking konkret funktioniert und was es Sport und klassischer Bewegung unterscheidet und Außerdem gibt Mareike Tipps für einfache Techniken, die Du im Alltag sofort ausprobieren kannst.

Mehr über Dr. Mareike Schwed

LinkedIn Mail Linktree Freebie Vagusübungen für den Alltag-die drei Essentials  (Video!) Du möchtest auch über Deine Führungsgefühle sprechen? Melde Dich und wir vereinbaren einen Coachingtermin! Schreib mir eine E-Mail an [email protected] . Infos zu meinem Coachingangebot findest Du auch auf fuehrungsgefuehle.de oder beratung-fuer-entwicklung.de Folg mir auf Instagram fuehrungsgefuehle_podcast und melde Dich, wenn Du Lust hast als Gäst*in über Deine Führungsgefühle zu reden [email protected] . Musik: https://www.fiftysounds.com/de/ - Titel Route 66

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Was passiert, wenn eine Führungskraft aufhört, jede Antwort selbst haben zu müssen, und stattdessen anfängt, Fragen zu stellen? Darüber spreche ich mit meinem Gast Michael Gutzeit. Bis Ende 2024 war er Project Director von Südlink, dem größten Infrastrukturprojekt Deutschlands, heute verantwortet er als Bereichsleiter DC-Projekte bei TransnetBW noch größere Vorhaben. Wir sprechen über sein Prinzip „prepare for the worst, hope for the best" und darüber, warum er sich das eigene Scheitern schon vorher denkt, um es danach leichter zu ertragen. Michael erklärt, warum Fachkompetenz für ihn eine untergeordnete Rolle spielt, sobald man Führung übernimmt, und warum ein gesundes Selbstbewusstsein wichtiger ist als jede Detailkenntnis. Am Ende gibt er drei sehr konkrete Ratschläge für junge Führungskräfte, die ihm selbst geholfen haben, als Führungskraft zu wachsen. Mehr Infos zu Michael Gutzeit findest Du hier: https://www.linkedin.com/in/michael-gutzeit-66731410/ Du möchtest auch über Deine Führungsgefühle sprechen? Melde Dich und wir vereinbaren einen Coachingtermin! Schreib mir eine E-Mail an [email protected] . Infos zu meinem Coachingangebot findest Du auch auf fuehrungsgefuehle.de oder beratung-fuer-entwicklung.de Folg mir auf Instagram fuehrungsgefuehle_podcast und melde Dich, wenn Du Lust hast als Gäst*in über Deine Führungsgefühle zu reden [email protected] . Musik: https://www.fiftysounds.com/de/ - Titel Route 66

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Was passiert, wenn eine Führungskraft weiß, was richtig wäre – und es trotzdem nicht sagt? Darüber spreche ich mit meiner Gästin Ingrid Schneider. Als Gemeindepastorin, Interimsleiterin, Organisationsberaterin und Co-Lead des Center for Human Emergence hat sie fast jede Form von Führung selbst durchlebt. Ihr Thema, das sich durch alles zieht: spirituelle Intelligenz – der Zugang zu innerer Klarheit, gerade dann, wenn draußen alles unter Druck steht. Ingrid erzählt, wie sie in einer aufgewühlten Teamsitzung buchstäblich zur S-Bahn geflüchtet ist, um sich im eigenen Garten zu regulieren, bevor sie zurückkehren konnte. Wir sprechen darüber, warum unser Nervensystem oft lauter ist als unser Wissen, warum gerade Frauen historisch gelernt haben zu schweigen, statt auszusprechen, was sie sehen. Wie Atem zur Führungstechnik wird. Und warum Ingrid überzeugt ist: Wer sich selbst nicht reguliert, kann Widersprüche in einem Team nie wirklich zusammenhalten. Mehr Infos zu Ingrid findest Du hier: Website: www.ingridschneider.com Infos zu Human Emergence und der Social Architect-Ausbildung gibt es hier: www.humanemergence.de www.socialarchitect.de Du möchtest auch über Deine Führungsgefühle sprechen? Melde Dich und wir vereinbaren einen Coachingtermin! Schreib mir eine E-Mail an [email protected] . Infos zu meinem Coachingangebot findest Du auch auf fuehrungsgefuehle.de oder beratung-fuer-entwicklung.de Folg mir auf Instagram fuehrungsgefuehle_podcast und melde Dich, wenn Du Lust hast als Gäst*in über Deine Führungsgefühle zu reden [email protected] .   Musik: https://www.fiftysounds.com/de/ - Titel Route 66

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Was passiert, wenn eine Führungskraft zugibt, dass sie Anerkennung braucht – und trotzdem lernt, unbeliebte Entscheidungen zu treffen? Darüber spreche ich mit meinem Gast Wolfgang Rabl, Mitbegründer und CEO des Beratungsunternehmens Next Level Consulting Und er macht in diesem Gespräch etwas, das viele Führungskräfte vermeiden: Er spricht offen darüber, wie sehr er selbst darum ringt, akzeptiert zu werden – und wie er trotzdem lernt, genau das auszuhalten, wenn er nicht geliebt wird. Wolfgang erzählt, wie es sich anfühlt, Entscheidungen gegen den Willen seiner Partner*innen durchzusetzen, und warum er dafür manchmal Monate braucht, um Akzeptanz herzustellen. Wir sprechen darüber, wie Wut und Schutzinstinkt zusammenwirken, wenn man sich von langjährigen Weggefährten trennen muss. Wie viel Nähe eine Führungskraft aushalten kann, bevor sie zur Abhängigkeit wird. Und warum ausgerechnet Widerspruch für ihn zur wichtigsten Energiequelle in der Zusammenarbeit geworden ist. Mehr Infos zu Wolfgang findest Du hier: Linked In: https://www.linkedin.com/in/wolfgang-rabl-457a0a19/ Infos zur Next Level Consulting gibt es hier: Website: www.nextlevelconsulting.com LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/next-level-consulting_2 Instagram: https://www.instagram.com/nlc_nextlevelconsulting/ Du möchtest auch über Deine Führungsgefühle sprechen? Melde Dich und wir vereinbaren einen Coachingtermin! Schreib mir eine E-Mail an [email protected] . Infos zu meinem Coachingangebot findest Du auch auf fuehrungsgefuehle.de oder beratung-fuer-entwicklung.de Folg mir auf Instagram fuehrungsgefuehle_podcast und melde Dich, wenn Du Lust hast als Gäst*in über Deine Führungsgefühle zu reden [email protected] . Musik: https://www.fiftysounds.com/de/ - Titel Route 66  

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Angst ist das Gefühl, vor dem Menschen mit am meisten Angst haben. Entsprechend wird es im Job oft mit Decknamen verschleiert: Zweifel, Zurückhaltung, Bedenken heißt es dann oft. Dabei hat Angst uns einiges zu sagen. Zum Beispiel gibt sie Hinweise, wo es gilt, konzentriert zu bleiben. Sie zeigt, wo man kreativ werden darf und wo Entwicklung möglich ist. Wer seine Angst nicht wahrnimmt, wird von ihr gesteuert, ohne es zu merken. Wer sie kennt, kann mit ihr. Daher schauen wir in dieser Express-Folge der Führungsgefühle genauer hin: Woran erkenne ich Angst, bei mir und bei anderen? Was löst sie aus, gerade in Führungsrollen? Und wie komme ich wieder in Handlungsfähigkeit? Mit dabei sind Stimmen aus dem Archiv von Menschen, die offen über ihre Erfahrungen mit diesem Gefühl gesprochen haben. Angst ist keine Schande – sie deutet einfach nur darauf hin, wo das Unbekannte beginnt. Und dort können Riesen-Chancen liegen. Du möchtest auch über Deine Führungsgefühle sprechen? Melde Dich und wir vereinbaren einen Coachingtermin! Schreib mir eine E-Mail an [email protected] . Infos zu meinem Coachingangebot findest Du auch auf fuehrungsgefuehle.de oder beratung-fuer-entwicklung.de Folg mir auf Instagram fuehrungsgefuehle_podcast und melde Dich, wenn Du Lust hast als Gäst*in über Deine Führungsgefühle zu reden [email protected] . Musik: https://www.fiftysounds.com/de/ - Titel Route 66

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Wut ist das Gefühl, das im Büro keinen Namen bekommt. Es heißt Frust, Gereiztheit oder einfach Stress. Dabei ist es oft schlicht Wut - und die hat eine Menge zu sagen. In dieser Express-Folge von Führungsgefühlen geht es um ein Gefühl, das viele im Job reflexartig wegdrücken, weil es unprofessionell wirkt oder unkontrolliert, weil man nicht als Choleriker*in gelten will. Dabei steckt in der Wut eine klare Botschaft über das, was uns wichtig ist und wo wir eine echte Position haben. Woran erkenne ich Wut, bei mir und bei anderen? Was steckt wirklich dahinter? Und wie komme ich wieder raus aus diesem Zustand, ohne Schaden anzurichten? Mit dabei sind Stimmen aus dem Archiv von Menschen, die offen über ihre Erfahrungen mit diesem Gefühl gesprochen haben. Wut ist kein Kontrollverlust. Sie ist ein Veränderungstreiber, den es sich lohnt zu verstehen. Du möchtest auch über Deine Führungsgefühle sprechen? Melde Dich und wir vereinbaren einen Coachingtermin! Schreib mir eine E-Mail an [email protected] . Infos zu meinem Coachingangebot findest Du auch auf fuehrungsgefuehle.de oder beratung-fuer-entwicklung.de Folg mir auf Instagram fuehrungsgefuehle_podcast und melde Dich, wenn Du Lust hast als Gäst*in über Deine Führungsgefühle zu reden [email protected] . Musik: https://www.fiftysounds.com/de/ - Titel Route 66

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Führung bedeutet nicht, immer die perfekte Entscheidung zu treffen. Manchmal bedeutet es, überhaupt eine Entscheidung zu treffen – auch wenn man nicht alle Informationen hat. Mit Larissa Zeichhardt, Unternehmerin, Aufsichtsrätin und bis vor einem Jahr Geschäftsführerin der LAT Gruppe, spreche ich über Verantwortung: Wie es ist, von Kindesbeinen an ein Bewusstsein für Verantwortung vermittelt zu bekommen. Wie es sich anfühlt, wenn die Verantwortung dann plötzlich da ist und wenn es dabei nicht nur um Zahlen geht, sondern um Existenzen. Außerdem erzählt Larissa, warum für sie schnelle Entscheidungen manchmal wichtiger sind als perfekte. Warum Führung ohne echte Fehlerkultur nicht funktioniert. Warum so viele Organisationen in einer „Cover your ass"-Mentalität feststecken – und was das kostet. Und schließlich geht es darum, was die Arbeit in Familienunternehmen und mit Familienmitgliedern so besonders macht Eine Folge für alle, die Führung nicht als Rolle verstehen – sondern als Haltung. Larissa Zeichhardt übernahm 2015 gemeinsam mit ihrer Schwester Arabelle Laternser die Führung des Familienunternehmens LAT Gruppe  – nachdem ihr Vater und Firmengründer Heinz Laternser plötzlich verstarb. Sie hat das traditionsreiche Berliner Familienunternehmen konsequent digitalisiert und setzt auf innovative Technologien wie KI, Robotik und papierlose Prozesse im Infrastruktur- und Bahnbereich.  Bei LAT werden Roboterhunde im Gleisbett getestet, eine Baustellen App konsequent weiter entwickelt und KI für Sicherheitstechnik im eigenen Reallabor (einer alten S-Bahn) getestet. Ihre Bemühungen wurden u.a. mit dem she succeeds Award und mit dem Innovationspreis der deutschen Mobilitätswirtschaft ausgezeichnet. Als Aufsichtsrätin (Berliner Volksbank) und Vorstandsmitglied im Verband der Unternehmerinnen setzt sich Zeichhardt konsequent für Veränderungsmut ein. Sie verbindet unternehmerische Praxis mit strategischem Blick auf KI-Anwendungen, Automatisierung, ESG und treibt damit die Transformation des deutschen Mittelstands. Mehr zu Larissa Zeichhardt gibt es hier: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/larissa-zeichhardt/ Instagram: https://www.instagram.com/l.zeichhardt/ Infos zur LAT Gruppe: https://lat.de LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/lat-gruppe/ Hier die Links zur Studie des Max Planck Instituts für Bildungsforschung: https://www.researchgate.net/publication/327457541_C_Y_A_frequency_and_causes_of_defensive_decisions_in_public_administration https://www.mpib-berlin.mpg.de/press-releases/defensive-decisions https://www.simplyrational.de/defensive-entscheidungen/ Du möchtest auch über Deine Führungsgefühle sprechen? Melde Dich und wir vereinbaren einen Coachingtermin! Schreib mir eine E-Mail an [email protected] . Infos zu meinem Coachingangebot findest Du auch auf fuehrungsgefuehle.de oder beratung-fuer-entwicklung.de Folg mir auf Instagram fuehrungsgefuehle_podcast und melde Dich, wenn Du Lust hast als Gäst*in über Deine Führungsgefühle zu reden [email protected] . Musik: https://www.fiftysounds.com/de/ - Titel Route 66

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Diese Folge ist anders. Persönlicher. Wütender. Und vielleicht auch unbequemer. Ich sitze heute allein vor dem Mikrofon – ohne Gäst*in, ohne doppelten Boden. Dafür mit einer Frage, die mich gerade nicht loslässt: Warum schaffen wir es immer noch nicht, echte Gleichberechtigung in unseren Organisationen zu leben? Der Auslöser ist emotional. Aber das, worüber ich spreche, ist strukturell. Es geht um patriarchale Muster, die nicht nur in extremen Fällen sichtbar werden – sondern mitten im Alltag von Unternehmen wirken. In Meetings. In Beförderungen. In Sprache. In Entscheidungen. Ich teile in dieser Folge nicht nur meine Gedanken, sondern auch meine eigenen blinden Flecken. Dinge, die ich lange übersehen habe – obwohl ich mich seit Jahrzehnten mit dem Thema beschäftige. Und ich werde konkret: Was können Führungskräfte heute tun, ohne auf Politik oder große Systeme zu warten? Wo beginnen Veränderung und Verantwortung wirklich? Und warum reicht individuelle Leistung allein nicht aus, um strukturelle Ungleichheit zu überwinden? Diese Episode ist eine Einladung. Zum Hinschauen. Zum Hinterfragen. Und vielleicht zum ersten kleinen Schritt. Denn Veränderung beginnt selten laut. Aber immer bei uns selbst. Du möchtest auch über Deine Führungsgefühle sprechen? Melde Dich und wir vereinbaren einen Coachingtermin! Schreib mir eine E-Mail an [email protected] . Infos zu meinem Coachingangebot findest Du auch auf fuehrungsgefuehle.de oder beratung-fuer-entwicklung.de Folg mir auf Instagram fuehrungsgefuehle_podcast und melde Dich, wenn Du Lust hast als Gäst*in über Deine Führungsgefühle zu reden [email protected] .   Musik: https://www.fiftysounds.com/de/ - Titel Route 66

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In dieser Episode spreche ich mit Bischof Dr. Georg Bätzing über Führung in einer ungewöhnlichen Führungsrolle: Dem Bischofsamt. Sehr schnell wird klar: Viele seiner Erfahrungen sind näher am „normalen“ Führungsalltag, als man zunächst denkt. Wir sprechen darüber, dass Führung oft gar nicht geplant ist – sondern entsteht, weil andere einem etwas zutrauen, das man sich selbst vielleicht nie zugetraut hätte. Über das damit verbundene Spannungsfeld zwischen Vertrauen von außen und Zweifel im Inneren. Und darüber, warum genau darin eine Entwicklungsmöglichkeit liegt. Außerdem geht es um Sichtbarkeit, Zuschreibungen und die Momente, in denen eine Rolle so stark mit der eigenen Person verschmilzt, dass sie zur Belastung wird. Diese Folge ist eine Einladung, Führung neu zu betrachten: Nicht als fixe Position, sondern als Balanceakt Für alle, die führen. Und für alle, die sich manchmal fragen, wie viel von ihnen selbst eigentlich in ihrer Rolle steckt. Alle Infos zu Bischof Georg finden sich unter: https://www.bistumlimburg.de/das-bistum/bischoefe/bischof-dr-georg-baetzing. Infos zum Bistum Limburg gibt es unter: www.bistumlimburg.de. Du möchtest auch über Deine Führungsgefühle sprechen? Melde Dich und wir vereinbaren einen Coachingtermin! Schreib mir eine E-Mail an [email protected] . Infos zu meinem Coachingangebot findest Du auch auf fuehrungsgefuehle.de oder beratung-fuer-entwicklung.de Folg mir auf Instagram fuehrungsgefuehle_podcast und melde Dich, wenn Du Lust hast als Gäst*in über Deine Führungsgefühle zu reden [email protected] .   Musik: https://www.fiftysounds.com/de/ - Titel Route 66

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Was passiert, wenn eine Führungskraft ihre Rolle ganz bewusst aufgibt – nicht weil sie scheitert, sondern weil sie sich selbst besser kennt als viele, die bleiben? Genau das hat meine Gästin Tamara Hussendörfer getan. Als Physiotherapeutin und Osteopathin hat sie fünf Jahre lang eine eigene Praxis mitgeführt. Und dann hat sie einen Schritt gemacht, der für viele undenkbar klingt: Sie hat die Chefinnenposition verlassen. Freiwillig. Bewusst. Und ohne es zu bereuen. Tamara erzählt, wie die Frage nach dem Worst-Case für Sie zum Mutmacher wird und warum es sich für sie lohnt, immer wieder die Komfortzone zu verlassen. Wir sprechen darüber, wie Angst Entscheidungen treibt, ohne dass man es merkt. Wie man lernt, Krisen zu akzeptieren, statt in der Jammerschleife zu bleiben. Und wie es sich anfühlt, wenn eine Mitarbeiterin am Ende sagt: „Ich hatte das Gefühl, ich kann immer zu dir kommen.". Tamaras Buch „Schmerzfrei“ findet ihr hier: https://www.tamarahussendoerfer.de/#buch-desktop Mehr Infos zu Tamara gibt es auf ihrer Website www.tamarahussendoerfer.de , bei LinkedIn https://www.linkedin.com/in/tamara-hussendörfer-576625146/ und bei Instagram https://www.instagram.com/tamara.hussendoerfer/ Du möchtest auch über Deine Führungsgefühle sprechen? Melde Dich und wir vereinbaren einen Coachingtermin! Schreib mir eine E-Mail an [email protected] . Infos zu meinem Coachingangebot findest Du auch auf fuehrungsgefuehle.de oder beratung-fuer-entwicklung.de Folg mir auf Instagram fuehrungsgefuehle_podcast und melde Dich, wenn Du Lust hast als Gäst*in über Deine Führungsgefühle zu reden [email protected] . Musik: https://www.fiftysounds.com/de/ - Titel Route 66

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